Обзор книги: Луиза Л. Хей “Позитивное мышление как быть счастливой каждый день”

Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе.

Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно! Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим.

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ

Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ

Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).

Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ

Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение - решение почти всех проблем. Прощение - мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.

Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ

Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ

Жизнь течет плавно и ритмично, и я, ее часть. Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт. Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

CИЛА ВСЕГДА СОСРЕДОТОЧЕНА В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ

Прошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти. Я могу стать свободной (свободным) прямо в это мгновение. Сегодняшние мысли создают мое будущее. Я все контролирую и возвращаю себе свою силу. Я спокойна (спокоен) и свободна (свободен).

Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ

Я хочу освободиться от старых негативных убеждений. То, что преграждает мне путь - всего лишь мысли. Мои новые мысли позитивны и созидательны.

КАЖДАЯ МОЯ МЫСЛЬ СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ

Вселенная полностью поддерживает каждую мысль, которую я выбираю и в которую верю. Я обладаю неограниченным выбором своих мыслей. Я выбираю равновесие, гармонию и покой, и я выражаю их в своей жизни.

НИКАКИХ УПРЕКОВ

Я освобождаюсь от стремления обвинять кого бы то ни было, включая себя. Мы все стараемся как можно лучше пользоваться своим знанием, пониманием и осведомленностью.

Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ОЖИДАНИЯ

Я плыву по жизни легко и с любовью. Я люблю себя. Я знаю, что на каждом повороте жизни меня ждет только хорошее.

МОЯ ЖИЗНЬ - ЗЕРКАЛО

Люди в моей жизни на самом деле являются моим отражением. Это дает мне возможность расти и меняться.

Я ЧУТКИЙ ДРУГ

Я настроена (настроен) на мысли и чувства других людей. Я даю совет и поддержку моим друзьям, когда они в этом нуждаются, и просто слушаю с любовью, когда это уместно.

СВОБОДА - МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО

Я свободна (свободен) в своем мышлении и могу выбирать только хорошие мысли. Я поднимаюсь над ограничениями прошлого и обретаю свободу. Теперь я становлюсь всем тем, для чего была (был) создана (создан).

Я ОТБРАСЫВАЮ ВСЕ СТРАХИ И СОМНЕНИЯ

Теперь мой выбор: освободить себя от всех разрушительных страхов и сомнений. Я принимаю себя и создаю мир в своей душе и сердце. Я любима (любим) и защищена (защищен).

БОЖЕСТВЕННЫЙ РАЗУМ РУКОВОДИТ МНОЙ

Весь этот день мне помогают делать выбор. Божественный разум постоянно руководит мной в достижении моих целей. Я спокойна (спокоен).

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ

Мое неотъемлемое право с рождения - жить полно и свободно. Я даю жизни именно то, что хочу получить от жизни. Я счастлива (счастлив), что я живу. Я люблю жизнь!

Я ЛЮБЛЮ МОЕ ТЕЛО

Я создаю мир в моей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровья.

КАЖДУЮ ЧАСТИЦУ СВОЕГО ОПЫТА Я ПРЕВРАЩАЮ В ВОЗМОЖНОСТЬ

Каждая проблема имеет решение. Весь мой опыт предоставляет мне возможности учиться и расти. Я спокойна (спокоен).

Я СПОКОЙНА (СПОКОЕН)

Божественный покой и гармония окружают меня и обитают во мне. Я чувствую терпимость, сочувствие и любовь ко всем людям, включая себя.

Я ДОСТОЙНА (ДОСТОИН) ЛЮБВИ

Мне не надо стараться заслужить любовь. Я достойна (достоин) любви потому, что существую. Окружающие отражают мою собственную любовь к себе.

МОИ МЫСЛИ СОЗИДАТЕЛЬНЫ

Я говорю «Вон!» любой негативной мысли, которая приходит в мой мозг. Ни один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют власти надо мной, так как я - единственный творец моих мыслей. Я создаю свою реальность и все, что есть в ней.

Я ЖИВУ В МИРЕ С МОИМ ВОЗРАСТОМ

Каждый возраст обладает собственными особыми радостями и переживаниями. Мой возраст всегда совершенен для данного места в моей жизни.

ПРОШЛОЕ УШЛО НАВСЕГДА

Это новый день. День, в котором я никогда не жила (жил) раньше. Я остаюсь в настоящем и наслаждаюсь каждым его мгновением.

Я НИКОГО НЕ УДЕРЖИВАЮ ВОЗЛЕ СЕБЯ

Я позволяю другим испытывать то, что имеет значение для них, и я свободна (свободен) создавать то, что имеет значение для меня.

Я ВИЖУ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ, НУЖДАЮЩИМИСЯ В ЛЮБВИ

Я сочувствую детству моих родителей. Теперь я знаю: я выбрала (выбрал) их, так как они были совершенны для того, чему я должна (должен) была (был) научиться. Я прощаю и освобождаю их, и освобождаюсь сама (сам).

МОЙ ДОМ - СПОКОЙНОЕ УБЕЖИЩЕ

Я с любовью благословляю свой дом. Я вношу любовь в каждый уголок, и мой дом любовно отзывается теплом и удобством. Мне хорошо и спокойно здесь жить.

КОГДА Я ГОВОРЮ ЖИЗНИ «ДА», ЖИЗНЬ ТОЖЕ ГОВОРИТ МНЕ «ДА»

Жизнь отражает каждую мою мысль. Пока я сохраняю позитивное мышление, Жизнь дарит мне только хороший опыт.

ВСЕГО ХВАТИТ ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ МЕНЯ

Океан Жизни изобилен и щедр. Все мои потребности и желания удовлетворяются прежде, чем я успеваю попросить. Добро приходит ко мне отовсюду, и ото всех, и от всего.

МОЯ РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЯЕТ МЕНЯ

Сегодня я отдаю все свои способности тому, что делаю, так как понимаю: когда один опыт завершен, меня ведут к еще большей реализации своих возможностей и новому полезному опыту.

МОЕ БУДУЩЕЕ ПРЕКРАСНО

Теперь я живу в безграничной любви, свете и радости. Все хорошо в моем мире.

ОТКРЫВАЮ НОВЫЕ ДВЕРИ В ЖИЗНЬ

Я радуюсь тому, что имею, и знаю, что меня всегда ждет впереди новый опыт. Я встречаю новое с распростертыми объятиями. Я верю, что жизнь замечательна.

Я ЗАЯВЛЯЮ О СВОЕЙ СИЛЕ И С ЛЮБОВЬЮ СОЗДАЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ

Я прошу дать мне больше понимания, чтобы осознанно и с любовью строить мой мир и мой опыт.

ТЕПЕРЬ Я СОЗДАЮ СЕБЕ НОВУЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ РАБОТУ

Я полностью открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к замечательной новой должности. Я смогу использовать свои таланты и творческие способности, работая в чудесном месте, с людьми и для людей, которых люблю. Я буду зарабатывать хорошие деньги.

ВСЕ, ЧЕГО Я КАСАЮСЬ, ИМЕЕТ УСПЕХ

Теперь я устанавливаю для себя новое понимание успеха. Я знаю, что могу достичь успеха и мой успех будет таким, каким я его себе представляю. Я вхожу в Круг Победителей. Блестящие возможности открываются мне повсюду. Я притягиваю к себе процветание во всех сферах жизни.

Я ОТКРЫТА (ОТКРЫТ) И ВОСПРИИМЧИВА (ВОСПРИИМЧИВ) К НОВЫМ ПУТЯМ ДОХОДОВ

Теперь я получаю мои блага из ожидаемых и неожиданных источников. Я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями. Я счастлива (счастлив) сверх своих самых смелых мечтаний.

Я ЗАСЛУЖИВАЮ САМОГО ЛУЧШЕГО И ПРИНИМАЮ ЭТО ЛУЧШЕЕ СЕЙЧАС

Мои мысли и чувства дают мне все необходимое для наслаждения жизнью, полной любви и успеха. Я заслуживаю всех благ потому, что родилась (родился) на свет. Я предъявляю права на мои блага.

ЖИЗНЬ ПРОСТА И ЛЕГКА

Все, что мне необходимо знать в любой момент, открыто мне. Я верю себе и верю Жизни. Все уже хорошо.

Я ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЮ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ

Я составляю единое целое с энергией и мудростью Вселенной. Я черпаю эту энергию, и мне легко защищать себя.

Я С ЛЮБОВЬЮ СЛУШАЮ ПОСЛАНИЯ МОЕГО ТЕЛА

Мое тело всегда работает на достижение оптимального здоровья. Мое тело хочет быть невредимым и здоровым. Я сотрудничаю с ним и становлюсь здоровой (здоровым), сильной (сильным) и совершенной (совершенным).

Я ВЫРАЖАЮ СВОИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ

Мои уникальные таланты и творческие способности пронизывают меня и выражаются самым удивительным образом. Мои творческие способности всегда находят применение.

Я НАХОЖУСЬ В ПРОЦЕССЕ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН

Я раскрываюсь самыми удивительными способами. Только хорошее может прийти ко мне. Теперь я излучаю здоровье, счастье, процветание и душевный покой.

Я ПРИНИМАЮ МОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ

Нет соревнования и нет сравнения, ибо все мы разные и созданы, чтобы быть разными. Я особенная (особенный) и изумительная (изумительный). Я люблю себя.

ВСЕ МОИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ГАРМОНИЧНЫ

Всегда вокруг себя я вижу только гармонию. Я с готовностью вношу вклад в желаемую мной гармонию Моя жизнь - радость.

Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ В СЕБЯ

Пробираясь сквозь пелену мнений и убеждений других людей, я вижу внутри себя великолепное существо - мудрое и прекрасное. Я люблю то, что вижу в себе.

Я ЧУВСТВУЮ ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ

Любовь повсюду, и я люблю и любима (любим). Любящие люди наполняют мою жизнь, и я обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

ЛЮБИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЛЕГКО, КОГДА Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ

Мое сердце открыто. Я позволяю своей любви течь свободно. Я люблю себя. Я люблю других людей, и другие люди любят меня.

Я ПРЕКРАСНА (ПРЕКРАСЕН), И ВСЕ ЛЮБЯТ МЕНЯ

Я излучаю одобрение, и я любима (любим) другими людьми. Любовь окружает и защищает меня.

Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ

Я одобряю все, что делаю. Я достаточно хороша (хорош) такой (таким), какая (какой) я есть. Я высказываю свое мнении. Я прошу для себя то, что хочу. Я заявляю о своей силе.

Я УМЕЮ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ

Я доверяю своей внутренней мудрости и легко принимаю решения.

ВСЕГДА В БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

Какой бы вид транспорта я ни выбрала (выбрал), я в полной безопасности.

УРОВЕНЬ МОЕГО ПОНИМАНИЯ ПОСТОЯННО ПОВЫШАЕТСЯ

Каждый день я прошу свое Высшее «Я» подарить мне способность более глубоко понимать жизнь и подниматься над мнениями и предрассудками.

ТЕПЕРЬ Я ПРИНИМАЮ СОВЕРШЕННОГО СУПРУГА (СУПРУГУ)

Божественная Любовь теперь ведет меня к полным любви взаимоотношениям с моим (моей) совершенным супругом (супругой) и помогает сохранить их.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ ТЕПЕРЬ И НАВСЕГДА

Все, что я имею, и все, кем я являюсь, защищено и находится в полной безопасности. Я живу в безопасном мире.

СЕЙЧАС ИДЕТ ПРОЦЕСС ИСЦЕЛЕНИЯ МИРА

Каждый день я представляю себе наш мир как спокойный, целостный и исцеленный. Я вижу каждого человека хорошо накормленным, одетым и обеспеченным жильем.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ

У меня любящая, гармоничная, счастливая, здоровая семья, и мы все прекрасно понимаем друг друга.

МОИ ДЕТИ НАХОДЯТСЯ ПОД БОЖЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТОЙ

Божественная Мудрость пребывает в каждом их моих детей, и они счастливы и защищены везде, куда бы они ни шли.

Я ЛЮБЛЮ ВСЕ БОЖЬИ ТВОРЕНИЯ - ЖИВОТНЫХ, БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ

Я легко и с любовью обращаюсь со всеми живыми существами, и я знаю, что они достойны нашей любви и защиты.

Я С ЛЮБОВЬЮ ИСПЫТЫВАЮ РОЖДЕНИЕ МОЕГО РЕБЕНКА

Чудо деторождения - нормальный, естественный процесс, и я прохожу его легко, без напряжения с любовью.

Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ДИТЯ

Мое дитя и я связаны друг с другом узами любви, счастья и покоя. Мы - счастливая семья.

МОЕ ТЕЛО ГИБКО

Целительная энергия постоянно течет через каждый орган, сустав и клетку моего тела. Я двигаюсь свободно и без усилий.

Я ЗНАЮ

Я постоянно увеличиваю свои знания о себе, о своем теле и своей жизни. Осведомленность дает мне силу брать ответственность на себя.

Я ЛЮБЛЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.

ПРОЦВЕТАНИЕ - МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО

Я достойна (достоин) успеха и с готовностью принимаю процветание, изобильно текущее сквозь мою жизнь Я отдаю и принимаю с радостью и любовью.

Я СВЯЗАНА (СВЯЗАН) С БОЖЕСТВЕННЫМ РАЗУМОМ

Ежедневно я обращаюсь внутрь себя, соединяясь со всем разумом вселенной. Меня постоянно ведут и направляют, всесторонне заботясь о моем высшем благе и счастье.

СЕГОДНЯ Я СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ

Я готова (готов) видеть жизнь в новом, ином свете, замечать то, что не видела (не видел) раньше. Новый мир ждет моего нового взгляда.

Я ШАГАЮ В НОГУ С СЕГОДНЯШНИМ ДНЕМ

Я открыта (открыт) и восприимчива (восприимчив) к новому в жизни. Я готова (готов) понять видеомагнитофоны, компьютеры и другие чудесные электронные устройства.

Я СОХРАНЯЮ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВЕС

Мой разум и тело находятся в равновесии и гармонии друг с другом. Я достигаю и сохраняю идеальный для себя вес легко, без усилий.

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ

Я с любовью забочусь о своем теле. Я ем здоровую пищу. Я пью целебные напитки. Мое тело отвечает мне на заботу, постоянно сохраняя отличную форму.

МОИ ЖИВОТНЫЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ

Я с любовью общаюсь с моими животными, и они дают мне понять, как я могу обеспечить их духовное и физическое здоровье. Мы живем счастливо вместе. Я нахожусь в гармонии со всей Жизнью.

ВСЕ ЧТО ПОСАЖУ, У МЕНЯ ВСЕ РАСТЕТ

Каждое растение, которого я с любовью касаюсь, расцветает во всем своем великолепии. Домашние растения счастливы. Цветы трепетно прекрасны. Вкусные фрукты и овощи созревают в изобилии. Я нахожусь в гармонии с природой.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ВЕЛИКОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

Я устанавливаю связь с целительной энергией Вселенной, чтобы исцелить себя и всех вокруг меня, кто готов к исцелению. Я знаю, что мой разум - мощное целительное средство.

Я ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ

Я отношусь к пожилым людям в моей жизни с большой любовью и уважением, так как знаю, что они мудрый и чудесный источник знаний, опыта и правды.

МОЙ АВТОМОБИЛЬ - БЕЗОПАСНОЕ УБЕЖИЩЕ ДЛЯ МЕНЯ

Когда я веду свой автомобиль, я полностью защищена (защищен), расслаблена (расслаблен), и мне удобно. Я с любовью благословляю всех других водителей на дороге.

МУЗЫКА ОБОГАЩАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ

Я наполняю свою жизнь гармоничной и поднимающей настроение музыкой, которая обогащает мое тело и душу. Творческие влияния окружают и вдохновляют меня.

Я ЗНАЮ, КАК УСПОКОИТЬ СВОИ МЫСЛИ

Я достойна (достоин) отдыха и тишины, когда они мне необходимы, и я создаю пространство в своей жизни, где могу получить то, что мне нужно. Я нахожусь в мире со своим одиночеством.

МОЯ ВНЕШНОСТЬ ОТРАЖАЕТ МОЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Я хорошо ухаживаю за собой каждое утро и ношу одежду, отражающую то, как я люблю и ценю жизнь. Я прекрасна (прекрасен) внутри и снаружи.

МНЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВСЕ ВРЕМЯ В МИРЕ

У меня очень много времени для каждого дела, которое необходимо сделать сегодня. Я сильная личность, потому что я выбираю жизнь в Настоящем Моменте. Здесь и сейчас все хорошо.

Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ СЕБЕ ОТДЫХ ОТ РАБОТЫ

Я планирую отпуск, чтобы дать возможность отдохнуть моей душе и телу. Я не выхожу за рамки своего бюджета и всегда чудесно провожу время. Я возвращаюсь на работу освеженной (освеженным) и спокойной (спокойным).

Я ПРОШУ ПОМОЩИ, КОГДА НУЖДАЮСЬ В НЕЙ

Мне легко просить помощи, когда я в ней нуждаюсь. Я чувствую себя защищенной (защищенным) в центре перемен, поскольку знаю, что перемены - естественный закон Жизни. Я открыта (открыт) для любви и поддержки других людей.

Я ОКРУЖАЮ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ

Мои друзья и родные излучают любовь и положительную энергию, и я возвращаю эти чувства. Я знаю, что мне, возможно, придется освободиться от тех людей в моей жизни, которые не поддерживают меня. опубликовано econet.ru

В последнее время Интернет переполняет информация об аффирмациях Луизы Хей. Говорят, они способны изменить жизнь к лучшему. Что же такое аффирмации? Действительно ли они способны избавить от болезней, работают на привлечение мужчин, и каждый ли способен их воспринимать? Давайте разбираться!

Кто она такая?

Популярность к Луизе Хей пришла в то время, когда она заявила о своих умениях идеально приспосабливаться к жизни. Также автор аффирмаций заявляет, что благодаря своим методикам она научилась превозмогать душевное состояние. Совершенно по-новому воспринимать людей, которые ее окружают, как утверждает сама Луиза Хей, она научилась благодаря беспристрастному самопознанию.

По словам женщины, долгие годы она училась терпению и выносливости. А когда познала их, стала легко переносить состояние голода, всевозможные заболевания, перестала обращать внимание на оскорбления. Это стало «толчком» к достижению чего-то более заветного. Обо всем этом автор методики рассказала в своих видео.

На сегодняшний день аффирмации госпожи Хей признаны многими женщинами с разных уголков мира. Ее последовательницы утверждают, что благодаря наставлениям (их можно слушать или смотреть на видео) в их саморазвитии произошел довольно серьезный и качественный скачок, изменивший все в лучшую сторону.

Позитивные постулаты на каждый день

Луиза Хей в своей жизни познала как радость, так и печаль. Этот опыт, не всегда позитивный, дал ей возможность сделать глубокий анализ проблем, которые могут возникать каждый день. В связи с этим Луиза разработала целый ряд рекомендаций о том, как можно стать более уверенным, научиться наслаждаться, чтобы каждый прожитый день приносил только радость. Главное, как утверждает автор книг и семинаров, — любить себя, уметь слушать свой внутренний голос и, конечно же, расставлять четкие акценты на своих желаниях: хочу любить, хочу избавиться от болезней, хочу добиться внимания мужчин. Среди главных утверждений Луизы:

Я достойна хорошей жизни.
Я беру от мира все самое совершенное.
Я способна достигать новых вершин и целей.
Я несравнимая и уникальная.
Я умею решать любые проблемы.
Мои внутренние силы безграничны.

Главное – позитивные эмоции

Первоочередный шаг, который позволит преодолеть все имеющиеся проблемы – научиться обращаться к позитивным чувствам и переживаниям, слушать свой внутренний голос. А вот негативные эмоции следует вообще отбросить.

К примеру, даже если вы повторяете себе каждый день, что заслуживаете только лучшего, но при этом чувствуете тяжесть на сердце, аффирмация не будет работать, потому что внутри вас все равно есть некое сопротивление, барьер к установке. А вот когда, произнося эти заветные слова, вы чувствуете душевный порыв, чувствуете силы и уверенность, что так оно и будет, установка в скором времени начнет работать и изменит вашу жизнь к лучшему.

Кроме того, не менее важно, чтобы между желаниями и чувствами, которые связываются с ним, выстраивались логические связи. Это значит, что мы должны не просто чего-то хотеть, но и чувствовать, что это действительно нам крайне необходимо, еще – быть на 100% уверенными, что наши желания непременно исполнятся.

Аффирмации против болезней

Оказывается, с помощью аффирмаций можно избавиться даже от болезней. Существует целая таблица, которая может научить, как справиться с теми или иными заболеваниями. Таблица эта очень большая, в ней описан каждый человеческий орган, симптоматика, которой проявляются недомогания, а также – целительные настройки на каждый день, которые помогут справиться с недугом.

Так, таблица гласит, что, например, шестой шейный позвонок может болеть из-за чрезмерного упрямства и отсутствия гибкости. Чтобы избавиться от болезни, следует давать себе следующую установку: «Каждый волен жить, как ему заблагорозумится. Меня окружает забота. Я свободно иду по жизни!». Если каждый день по нескольку раз произносить эти слова, и главное – слушать их сердцем, заболевание пройдет уже в скором времени.

Индивидуальный подход

Кстати, нельзя не учесть тот факт, что каждый из нас – индивидуален, неповторим. Поэтому и аффирмации подбираются для каждого индивидуально.

Каждый день вы можете смотреть и слушать видео, которое было снято по таблице ее автора. Его главная идея заключается в том, что чтобы мы ни делали, все должно идти впрок нашему здоровью.

Интересны и аффирмации, касающиеся снижения веса. Эти вопросы также затрагивает видео. Многие женщины свидетельствуют: если слушать аффирмации изо дня в день, эффект ждать не заставит.

По утверждению автора методики, каждая женщина, желающая похудеть, может сделать это без особого труда и больших усилий. Главное – полюбить себя, простить себя и изо дня в день твердить, повторяя слова из видео: «Я стройна. Я не завишу от пищи».

Фразы, которые исцеляют

Ни для кого не секрет, что живем мы в бешеном ритме: дом-работа-магазин… Отвести и забрать ребенка из сада/школы, успеть приготовить ужин, в хорошем настроении встретить супруга с работы… Естественно, силы имеют свойство иссякать. И тогда человек начинает ощущать беспомощность, становится неспособным решать проблемы, впустую тратит энергию, а это – разрушает тело и провоцирует развитие заболеваний.

На личном опыте автор аффирмаций показала, как можно отыскать в себе силы и научиться любить и слушать себя. И это помогло ей избавиться от неизлечимой болезни – рака. По утверждениям Луизы, заболевание было вызвано гневом и обидой, которые копились в ее душе годами. Женщина поставила перед собой задачу – прогнать, изжить болезненные воспоминания, она начала постоянно заниматься своим сознанием.

После того, как женщина излечилась, смогла исправить свою жизнь, она решила: во что бы то ни стало теперь она должна помочь тысячам таким же, как она. Знания Луизы систематизировались в большие таблицы. В скором времени женщина сняла несколько видео, в которых подробно рассказала о своих аффирмациях. Если постоянно слушать эти аффирмации, человек способен на многое.

Установки на деньги

Видео о том, как обогатиться, переполняют Интернет. Тем не менее, для Луизы Хей эта тема очень деликатна. Автор методики в своем видео уверяет, что на деньги стоит хорошо настроиться. И они непременно появятся в жизни.

Так, аффирмации на деньги будут работать, когда человек просто любит то, чем занимается. Тогда любимое дело будет приносить прибыль. Нужно слушать свое сердце, заниматься, чем нравиться и в этом случае деньги искать не придется – они сами отыщут вас. А еще автор уверяет, что нужно повторять и слушать простую фразу: «Чем больше денег я отдам, тем больше их получу».

Женщинам про мужчин

Любовь – самая распространенная тема, которая интересует каждого. Женщины ждут своих мужчин с замиранием сердца. А когда находят их, влюбленных нередко посещают тревожные мысли: тот ли это человек, действительно ли это любовь?

Сделать сознание чище и принять отношения такими, какие они есть, помогают . Использовать при этом необходимо такие фразы, в которых ваше «Я» наполнится любовью, станет открытым и радостным. Например, повторяйте неоднократно, что вы открыты для любви и прекрасных взаимоотношений, основанных на любви.

И еще один нюанс. Такие установки лучше давать себе каждое утро, пробуждаясь, а также – ложась отдыхать. В это время наше сознание наиболее восприимчиво и открыто, значит, аффирмации будут работать намного лучше.

Запомните: только наши мысли способны сложить нашу жизнь! Думайте позитивно, и тогда у вас все получится!

Позитивные утверждения (аффирмации) способны изменить образ и качество жизни, внешность, мировоззрение и планы на счастливое будущее. Именно об этом написала более тридцати книг Хей, доказывая личным примером действенность психологии самопомощи.

Аффирмация – это позитивный текст, изложенный в коротких предложениях в утвердительной форме, программирующий мозг и сознание на разумные изменения реальности человека. Индивидуальный подход требует собственной формулировки и выбора таких утверждений, которые на данный момент наиболее актуальны для личности.

Речь идет о том, что, если у вас проблема с лишним весом и вы желаете похудеть, эти утверждения должны быть направлены на личную самооценку и любовь к собственному телу. И начинаться со слов: Я люблю собственное тело. Я испытываю легкость от ощущения своей стройности.

Прежде, чем обращаться к силе слова, необходимо собрать некоторую информацию о себе. Что делает нас несчастными, какие убеждения и привычные мысли заставляют нас быть робкими, неуверенными перед счастливым будущим, какие обиды заставляют ненавидеть тех, кого давно нужно простить.

Личный опыт автора

Луиза Хей уверяет, что даже путь к исцелению у обреченно больных может идти именно через философию аффирмаций, психотерапии и позитивной визуализации. В возрасте пятидесяти лет Луиза заболела раком. Но через два года альтернативного лечения, болезнь не обнаружили.

Она объяснила это тем, что поняла причину болезни раком (ненависть, обиду на отчима) и вовремя сумела растворить и отпустить гнев, написав очередную книгу «Схема прощения». Последняя ее работа «Большая книга богатства и счастья» была издана год назад (в 2017 г.).

В 2017 году Луиза Хей умерла спокойно во сне. Ей был девяносто один год. Эта выдающаяся женщина из бедной семьи добилась необычайных высот в карьере, став богатой и успешной бизнес-леди, меценатом, оратором, автором уникальных методик самоисциления.

Благодаря своему опыту, знаниям и личным примером, Л. Хей помогла тысячам людей стать более здоровыми, уверенными в себе и готовыми принять все лучшее, что уготовила им вселенная.

Погружение в мир аффирмаций

Наши мысли способны воплощаться в жизнь. Наша задача устранить деструктивный настрой и сосредоточить все силы на реализации собственных устремлений. Основной источник наших сил и знаний – это Вселенная.

Используя свои внутренние ресурсы, мы можем легко установить с ней связь, освободив себя от негативных убеждений, мнимых препятствий, ложных целей, страхов, навязанных ценностей и чужих предпочтений. И самое главное избавиться от привычки все усложнять и научиться быть благодарным жизни.

Такими словами можно начинать свое утро:

Жизнь хранит меня и заботится обо мне;
Я верю в то, что защищена от опасностей и невзгод. Судьба готовит мне только хорошее, я действительно этого заслуживаю;
Спасибо, Вселенная, за то, что я полна сил и уверенности в себе.

Избавиться от негативных убеждений – одна из первостепенных задач успешного и счастливого человека. Для этого необходимо составить список негативных умозаключений, которые приходят в ваше сознания ежедневно. А затем попытайтесь переделать их в позитивные и бодрящие аффирмации. Тем самым могут получится персональные жизненные законы, например такие:

Я нахожусь под защитой Вселенной и со мной не случится ничего плохого;
Я получаю все своевременно, в чем нуждаюсь;
Моя жизнь полна любви и радости;
Я радуюсь переменам к лучшему;
В моем мире все замечательно.

Составьте собственный перечень утверждений, которые соответствуют именно вашему виденью мира, и устраните негативные мысли. Понимание простых истин будет постепенно меняться. Развиваться, получать новую информацию – значит расширять горизонт собственного понимания мира.

Особенно неуверенным и сомневающимся в себе женщинам, обрекающим себя на одиночество или способными терпеть неугодного себе мужчину (лишь бы не быть одной) подойдет подборка следующих выражений:

Я сильная и умная женщина и заявляю о своих способностях;
Я красивая женщина, и я люблю себя такой, какая есть;
Я сама забочусь о себе и расширяю свои возможности;
Я вольна жить, как хочу, и могу стать такой, какой пожелаю;
Я не страшусь одиночества и наслаждаюсь жизнью;
Я иду по пути успеха и любви;
Я могу заботиться о себе и быть независимой;
Мое будущее полно света, красоты, мира и счастья.

Запрограммируйте свой мозг на хорошее, ежедневно повторяя те позитивные мысли, в которые вы сами верите. Не критикуйте себя и окружающих (я люблю себя и довольна собой). Избавьтесь от страха (я живу полноценной жизнью, свободной от страха). Уделите больше времени на отношения с собой, относитесь к себе с любовью, бережно.

Позитивные слова на похудение и увеличение дохода

Еще немаловажным принципом перезагрузки мозга станет забота о собственном теле. Тело – это хранилище души. Долгая и полноценная жизнь начинается с заботы о себе. Энергия приходит тем, кто придерживается умеренного и здорового питания, проявляет физическую активность, контролирует вес и форму.

Выразить любовь к собственному телу и получить очередной импульс к похудению можно такими высказываниями:

Я обожаю свое тело;
Меня наполняет жизненная сила, энергия и здоровье;
Я легко и свободно двигаюсь;
Мой любимый напиток – это вода;
Я принимаю и благословляю эту легкую пищу, от которой мне становится сытно и хорошо;
Я умею заботиться о своем здоровом теле и восхищаюсь своими формами.

Развивайтесь и раскрывайте свои творческие возможности. Для этого существует много мастер-классов, курсов, книг, лекций. Зарабатывая деньги, старайтесь откладывать средства на будущее. Начните с небольшой суммы и постепенно копите, в этом тоже могут поддержать аффирмации.

Я постоянно увеличиваю свои доходы;
Все, чем я занимаюсь, идет мне только во благо;
Мне легко найти себе работу;
Я легко делаю карьеру, мой бизнес успешно развивается;
Я умея копить деньги и рационально тратить заработанные средства.

Радость, счастье и любовь нужно сделать центром жизни. Когда вы счастливы, вам приходят новые идеи, открываются новые грани таланта и возможностей. Уважайте себя и держите слово перед самим собой. Не говорите, что с завтрашнего дня бросите курить, если не уверенны в своем решении. Необходимо верить себе.

Выясните отношения с вашей внутренней сущностью, прислушайтесь к интуиции, мудрости и установите с ними контакт, а также попытайтесь найти духовную связь с жизнью. Это может быть через формы религии или другие сущности, вдохновляющие и направляющие вас. К духовным аффирмациям относятся следующие мысли:

Я верю, что Бог милостив;
Я полностью доверяю Жизни;
Где бы я ни оказалась, я уверенная в собственной безопасности и спокойна;
Я закрываю дверь перед прошлой обидой и болью, и прощаю все, в том числе и себя;
В своих духовных мыслях я нахожу силу и поддержку, они направляют и оберегают меня;

Аффирмации для женщин

Женщинам, мечтающим о счастливом браке, нужно научиться любить себя самой той любовью, которую ожидаете от мужчины. Превращаем страх «Я боюсь, что меня никто не будет любить» в позитивную аффирмацию «Один человек точно очень сильно любит меня – этот человек я сама».

У каждого в жизни бывают моменты, когда мы пребываем в одиночестве. Научитесь наслаждаться этим, будь то молодая девушка или разведенная женщина. Потратьте это время на себя, уход за своим телом, творческое развитие. Ведите себя так, будто осталось совсем немного времени до встречи с тем человеком, который дополнит ваше счастье. Цените эти минуты и подкрепляйте аффирмациями:

Я умная и красивая женщина (девушка);
Я успешно распоряжаюсь своей жизнью;
Я твердо стою на ногах;
Я люблю и ценю себя, и полностью удовлетворена своей судьбой;
Любовь в моей жизни начинается с меня и я ее заслуживаю;
Я наполняю свою жизнь любовью, гармонией и спокойствием.

Потребность в партнере может стать нездоровой, если расставшись с одним мужчиной, мы тут же находим ему замену. Это больше говорит о собственной неполноценности, тягостной зависимости от противоположного пола. Это сравнимо с пристрастием к алкоголю или с другими вредными и пагубными привычками.

Из-за страха остаться одной мы приносим себя в жертву отношениям, которые нам попросту не нужны, причиняя себе страдания и боль. Мы сами вправе делать выбор, игнорируя чужое мнение, общепринятые правила. Следует помнить, что завтра будет новый день, а значит новые возможности, новый выбор и новые силы.

Принять и использовать собственный талант, силу, энергию – это то, на чем должна сконцентрироваться женщина. Иногда важно остаться одной, чтобы научиться понимать, что вы волне можете сами позаботиться о себе. Одиночество – это временный подарок судьбы, возможность осуществить планы, воплотить мечты. Формы утверждений, способствующие ежедневным переменам:

Я любимое и желанное дитя Вселенной;
Я нравлюсь людям и вполне хороша собой;
Я знаю, как заработать деньги и умею экономить собственные средства;
Я заслуживаю самого лучшего;
Я прощаю себя и всех, кто обидел меня.

Многие болезни (рак, алкоголизм, геморрой, анемия, бессонница) приходят к нам по причинам: гнев, вина, обида, критицизм. Долгая практическая работа с больными людьми позволила автору составить собственный сборник ментальных эквивалентов, взамен старым негативным стереотипам мышления.

Поэтому укрепить здоровье можно, найдя ментальный повод развития симптомов. Например, к бесплодию приводит страх. Вы привыкли сопротивляться будущим изменениям, и для вас не важно, что конкретно предлагает жизнь.

Бессонницей страдают те, кто не доверяет себе и окружающим, испытывает чувство вины. Закрепить новое мышление, а тем самым улучшить здоровье помогут утверждения:

Я доверяю всем жизненным процессам. Я всегда делаю то, что мне нужно. Я ценю и люблю себя;
Я радостно прощаюсь с прошедшим днем и погружаюсь в спокойный и сладкий сон. Вокруг меня тишина и мне хочется наслаждаться крепким, здоровым сном.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую , многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него , веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат . Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения , будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении . Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)

Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем

То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.

9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции

Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

Аффирмации на каждый день

Позитивные аффирмации

Я все могу!
Я могу все делать хорошо!
В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
Я благодарна (благодарен).
Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
Сегодня - лучший день в моей жизни.
У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
Я осознаю и ощущаю свою силу.
В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
Мне всегда сопутствует удача.

Аффирмации Луизы Хей

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.
Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать.
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
Жизнь - это радость, и она полна любви.
Я люблю и любима.
Я здорова и полна жизненных сил.
Все, что я делаю, приносит мне успех.
Я хочу измениться и духовно вырасти.
Все уже хорошо в моем мире.

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Я постоянно открываю в себе замечательные качества.
Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
Я любуюсь собой.
Я мудрая и красивая женщина.
Я твердо решила любить себя и радоваться себе.
Я отвечаю за свою жизнь.
Я единственная и неповторимая для самой себя.
Я расширяю свои возможности.
У меня прекрасная жизнь.
Я свободна и могу реализовать себя, как личность.

Аффирмации для привлечения денег

Я всегда в нужном месте и в нужное время.
Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
Деньги текут ко мне легко.
Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
Я - денежный магнит.
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я полон идей, чтоб делать деньги.
Я зарабатываю в месяц.
Неожиданные доходы радуют меня.
Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
Я магнит для денег, а деньги - это магнит для меня.
Я очень успешна.
Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
Мои доходы все время растут.
Моя жизнь наполнена любовью.
Я распоряжаюсь свой жизнью.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
Я - сильная женщина.
Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни.
Я заслуживаю любви и уважения.
Я твердо стою на ногах.
Мне хорошо быть одной.
Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.
Я люблю и ценю себя.
Я полностью удовлетворена свой жизнью.
Мне нравится быть женщиной.
Я излучаю любовь во всем ее многообразии.
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас.
Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.
Я наполняю свою жизнь любовью.
Я ощущаю собственную ценность и совершенство.
Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар.
Я в безопасности, вокруг меня все хорошо.
Я хочу видеть себя во всем великолепии.
Мое будущее светло и прекрасно.
Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений.
Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.
Я могу спокойно расти и совершенствоваться.
Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

Я люблю свое тело.
Мое тело любит быть здоровым.
В моем сердце сосредоточена любовь.
В моей крови есть жизненная сила.
Каждая клетка моего тела любима.
Все мои органы работаю отлично.
Я восхищаюсь своим чудесным телом.
Я здорова, как никогда прежде.
Я умею заботиться о себе.
Мой любимый напиток - это вода.
Я живу в полном согласии с окружающим миром.

Аффирмации для здоровья

Я здоров.
Счастье окружает меня.
Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
Я свободен от стресса.
Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
Я благодарен за мое здоровое тело.
Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
Моя иммунная система является очень сильной.
Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
Мой организм энергичен.
У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.
Мое тело лечит быстро и легко.
Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Аффирмации - метод перепрограммирования подсознания, который используется каждый день в течение определенного времени. Формулы, при регулярном повторении приводят к изменению вибраций тонкого, а затем и физического мира.

Данная практика успешно пришла в Россию благодаря прекрасному автору многих бестселлеров по позитивной психологии Луизы Хей. Эта женщина с помощью силы своего разума смогла исцелиться от онкологии, и потом обучала других людей основам работы с мыслями и энергиями. Она помогла 1000 людям стать более здоровыми, успешными и счастливыми. Ее книги при их грамотном использовании могут изменить вас и вашу жизнь.

Кто такая Луиза Хей?

Луиза Хей является одним из великих лидеров личного роста. Она покинула этот мир для нового духовного назначения 30 августа 2017 года во сне.

«Ты не можешь проиграть битву против рака со всей работой, которую ты сделалла».

Женщина, благодаря положительным утверждениям, визуализации, очищения, питания и психотерапиии через полгода была полностью излечена.

Жизнь действительно очень проста: мы получаем то, что мы даем. Именно после этого эпизода автор написал свой хит под названием "Вы можете исцелить свою жизнь"

Три года спустя она основал свою собственную издательскую компанию "Hay House", где она опубликовала книги о некоторых главных людях в мире личного развития.

Смысл ее произведений очень прост: все мы без исключения можем трансформировать нашу жизнь через наши мысли.

Сила положительных утверждений

Вы можете тратить минуты, часы и дни на чтение подобных статей, но если вы не будете действовать, все это будет впустую.

Если вы не сделайте первый шаг, все останется мечтой. Чтобы улучшить вашу жизнь, вы должны изменить свою реальность. Вам следует с чувством полной безопасности и доверия покинуть свою зону комфорта.

Вам следует изменить и улучшить свои ментальные привычки и перепрограммировать разум с помощью аффирмаций, это может стать отличным шагом для достижения счастья и исцеления.

Но сначала вы должны поверить в себя, чтобы иметь возможность предпринять описанные шаги, а также иметь спокойный ум, который необходим для продуктивных результатов.

Сила разума бесконечна. Вы - энергия. Вы находитесь в постоянной вибрации со всем, что существует во Вселенной. Если ваша энергия излучает положительный свет, то вы получаете энергии позитивной частоты. Поэтому важно применять аффирмации, чтоб по закону притяжения привлечь в свою жизнь то, на чем вы держите фокус.

На заметку: будьте осторожны, изучая положительное мышление. Здесь может вас встретить одна ловушка. В погоне за позитивом, люди начинают подавлять свою теневую сторону. Этого делать нельзя. Помните, вы имеете право на гнев и другие свои отрицательные эмоции. Просто давайте им выход. Мы живем в дуальном мире и наши переживания также имеют двойственную природу.

Особенности применения аффирмаций по методике Луизы

Перед практикой, давайте изучим основные тонкости применения положительных формул. Вот они:

2. Можно использовать письменные способы работы с утверждениями. Для этого записывайте их левой рукой.

3. Если вы проговаривайте установки, то делайте это вслух с непоколебимой уверенностью.

4. Так же вы можете их записать на аудио и прослушивать во время уединенных медитативных прогулок или дома.

5. Ключом успеха является регулярное повторение. Когда вы будете практиковать аффирмации, выберете одну или несколько фраз и сосредоточьтесь на ней или них в течение нескольких недель.

Утверждения от Луизы Хей

Видео версия:

Счастье:

Счастье - это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.
Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.
Я просыпаюсь утром, с ощущением блаженства и благодарности.
Когда я захочу, я могу всегда перейти в состояние внутреннего счастья.
Позволив себе быть счастливым, я вдохновляю других людей.
Я получаю удовольствие от всех моих занятий, даже самых обычных.
Я смотрю на окружающий мир, и я не могу не улыбаться.
Я нахожу счастье и удовольствие в самых простых вещах.
У меня активное чувство юмора и я заряжаю других позитивом.
Сейчас мое сердце находится на вершине счастья.
Я с удовольствием отдыхаю, когда ложусь спать. Я знаю, что в моей жизни все в порядке.

Эмоциональные отношения:

Мой партнер и я разделяем глубокую и сильную любовь друг к другу.
Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.
Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.
Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.
У меня близкая и здоровая связь с моим партнером.
Мой любимый и я веселимся вместе, и мы всегда ищем новые способы обмена качественным временем.
Мой партнер и я общаемся открыто и решаем проблемы в уважительной и мирной манере.
Я могу быть полностью собой, когда я со своим человеком.
Я сообщаю свои пожелания и потребности четко и уверенно своему любимому.
Я хочу лучшего для своего партнера, и я готова дать все, чтобы поддержать его.

Успех:

Я знаю, что буду успешной во всех своих действиях. Успех - это мой естественный путь.
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей, и я быстро их преодолеваю.
Я принимаю ошибки и падения на пути к успеху, потому что я их преодолеваю и учись у них.
Каждый день и всеми возможными способами я становлюсь все более успешным.
Я чувствую себя успешной в своей жизни прямо сейчас. Даже если я буду добиваться больших успехов в будущем.
Я точно знаю, что мне нужно сделать для достижения успеха.
Я вижу страх как топливо моего успеха, и я осмеливаюсь смело действовать, чтобы его преодолеть.
Я чувствую себя мощной, способной, уверенной, полной энергии и силы. Я на вершине мира.
Я намерен добиться абсолютного успеха, и я знаю, что он ждет меня.
Я достигаю цели, которую я поставил себе, и я чувствую себя невероятно хорошо с моими достижениями.
Сегодня я буду успешным. Завтра я буду успешным. Каждый день я буду успешным.

Доверие:

Когда я дышу, я вдыхаю уверенность и выдыхаю застенчивость.
Мне нравится встречаться с незнакомцами, и я подхожу к ним с искренним любопытством и энтузиазмом.
Я живу в настоящем, и я уверен в будущем.
Моя личность излучает уверенность в себе. Я веселая и общительная.
Я думаю, что я достаточно уверен и настойчив во всем, что я делаю.
Я энергичная и восторженная. Доверие - это моя вторая натура.
Я всегда привлекаю только самые лучшие обстоятельства и самых позитивных людей в мою жизнь.
Я решаю проблемы легко. Я всегда сосредотачиваюсь на решениях и нахожу способ решить все.
Мне нравятся перемены, и я легко адаптируюсь к новым ситуациям.
У меня хорошее здоровье, и я полон уверенности. Мое внешнее существо отражает мое внутреннее благополучие.
Я всегда делала ставку на уверенность в себе. Нет ничего невозможного, и жизнь прекрасна.
Я всегда вижу лучшее в других и всегда привлекаю только надежных и позитивных людей.

Самооценка и здоровье:

Я полностью свободна от боли, и мое тело полно энергии.
Я всегда питаю свое тело здоровой пищей.
Все системы организма работают отлично.
Мое тело исцеляется, и я чувствую себя лучше и лучше с каждым днем.
Мне нравится тренироваться и укреплять мышцы.
С каждым вдохом я снимаю стресс из своего тела.
Я посылаю любовь и исцеление каждому органу моего тела.
Я дышу глубоко, я регулярно тренируюсь, я питаю свое тело здоровой пищей.
Я обращаю внимание и слушаю свое тело, оно прекрасно себя чувствует и излучает здоровье.
Я сплю глубоко и спокойно. Я просыпаюсь с энергией и жизненной силой.
Меня окружают люди, которые мотивируют меня делать здоровый выбор.

Мой мир - мирное место, любящее и полное счастья.
Я сажу семена мира, куда бы я ни шел.
Я окружаю себя мирными людьми.
Моя рабочая среда мирная и спокойная.
Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
Мой дом находится в тихом убежище, где я чувствую себя в безопасности. Я счастлива.
Во всем, что я говорю и делаю, я выбираю мир.
Я отпускаю гнев, который причинил мне боль, и я наполняюсь спокойствием и мирными мыслями.
Мир охватывает все, что меня окружает, сегодня и всегда.
Я излучаю позитивные вибрации спокойствия и гармонии.
Я спокойно реагирую на все ситуации.

Полное внимание

Я сосредоточена на опыте настоящего момента.
Я сосредоточен и привержен тому, что я делаю сейчас.
В настоящем все в порядке.
Я благодарен за этот момент, и я нахожу в нем хорошие энергии.
Я могу спокойно жить в настоящий момент.
Я наблюдаю за своими мыслями и действиями, не судя их.
Я действительно присутствую во всех своих отношениях.
Жизнь - это то, что происходит прямо сейчас.
Я принимаю и допускаю все виды переживаний.
Я наблюдаю за своими эмоциями, не привязываясь к ним.
Я могу посредничать легко, без обид или беспокойства.
Я отпустила прошлое и полностью живу в настоящем моменте.

Внутреннее спокойствие

Спокойствие нисходит на меня с каждым глубоким вдохом.
Каждый день я все спокойнее и спокойнее.
Быть спокойным и расслабленным это здорово. Все мое существо желает этого.
Все мышцы моего тела отпускают беспокойство.
Вся негативность испаряется из моего тела и разума.
Я вдыхаю расслабление при вдохе. И я отпускаю стресс, когда я делаю выдох.
Даже когда меня окружает хаос, я остаюсь в тишине и спокойствии.
Я оставляю стресс любого рода, потому что мне нравится жить в мире.
Я чувствую себя свободным от беспокойства. Внутреннее спокойствие - мой флаг.
В моем мире все в порядке. Я счастлива и гармонична.

Разные аффириации от Луизы для женщин

Я прощаю себя за то, что я не была идеальным человеком.
Я живу наилучшим образом.
Я не могу изменить других людей. Я позволяю другим быть такими, какими они есть.
Я свободна в этот момент от всех травм своего детства. Я живу в любви.
Я знаю, что не могу взять на себя ответственность за других людей. Мы все под законом собственной совести.
Я излучаю любовь и сочувствие. Я прекрасный человек, и все меня любят.
Моя любовь к себе творит чудеса в моей жизни.
Я считаю себя красивой, уважаемой и достойной женщиной, которую можно любить.
Я горжусь тем, кем я являюсь.
Я люблю себя, и мне нравится в себе все.
Я чувствую спокойствие и с партнером и без него.
Я заслуживаю того, чтобы наслаждаться жизнью.
Мой дом наполняет все мои желания и потребности, и я наполняю его вибрацией любви.
Я мудра и красива.
Мне нравится то, что я вижу в себе.
Мое сердце открыто.
Я готова отказаться от всего сопротивления.
Я достойна любви и уважения.
Теперь я восстанавливаю свою женскую силу.
Я позволяю своей любви свободно течь.
Мне нравится быть женщиной.
Я чувствую себя комфортно со всеми, кого знаю.
Все мои отношения здоровы и обнадеживают.
Я благодарю других за доброту, которую они мне показывают.
Я открыта и восприимчива к любви.
В каждом человеке, включая меня, я ищу положительное.
В моих отношениях есть гармония.
Я выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию.
Теперь я привлекаю новых друзей, близких по духу.

Новые утверждения

Я понимаю, что мое тело - потрясающий и великолепный механизм. Это привилегия жить в нем.
В моем теле я вижу великолепное, мудрое и красивое существо. Мне нравится то, что я вижу в себе.
Мне всегда известно все, что мне нужно знать.
Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.
Я несу ответственность
Теперь я восстанавливаю свою силу.
Я чувствую себя хорошо
Во все времена я одобряю и принимаю себя.
Я расслабляюсь и осознаю свое мужество.
Куда бы я ни пошел, я путешествую благополучно.
В моих путешествиях я всегда нахожу дружелюбных людей
Я освобождаю себя от необходимости обвинять себя и других.
Люди в моей жизни отражают меня.
Мой мир - это Безопасное и уютное место.
Сегодня - это ступень к новому сознанию и большей славе.
Я очень хорош.
Жизнь проста и прекрасна.
Свобода и перемены находятся в воздухе.
Я выбрасываю старые идеи.
Мое тело принимает меня всегда с легкостью и без усилий.
Я окружаю себя людьми, которые меня любят и которые видят только добро во мне.
Я едина с Силой, которая сотворила меня. С этой силой я участвую в создании своего будущего.
Работа и отдых в моей жизни находятся в счастливом равновесии.
Из Божественного Разума приходят все идеи, которые мне нужны
Я вижу лучшее в других, и я помогаю им проявлять свои лучшие качества.
Я понимаю детство моих родителей. Теперь я знаю, что я выбрала их, потому что они идеально подходят мне для того, чтоб испытать и понять новое.
Я создан для успеха, и я ценю успех, который у меня есть сегодня.
Чем больше я помогаю другим, тем больше увеличивается мое процветание.
Где я, все побеждают.
Я открываюсь новым энергиям.
Праздники закончены, начинаются трудовые будни. Торговля и промышленность кипят с жизнью. Это время большого процветания, время урожая. Я собираю плоды того, что посеяно весной.
Я чувствую себя в гармонии с сезонами.
Я создаю мир в своем уме, и я доверяю своей внутренней мудрости.
Я чувствую себя в безопасности.
Жизнь всегда дает мне то, что мне нужно
Все в порядке
Океан Жизни щедр своим изобилием. Всякий раз, когда мне что-то нужно, я получаю.
Прощение делает меня свободной. Я прощаю всех.
Решения, которые я принимаю в течение этого дня, будут правильными.
Все для моего величайшего блага.
Я оставляю свои старые отрицательные убеждения. Новые будут более полезными для меня.
Каждое из моих действий притягивает изобилие.
Я магнит для процветания.
Я даю себе разрешение быть тем, кем я могу быть.
Я заслуживаю лучшего.
Я обнимаюсь с любовью и состраданием.
Я принимаю свой способ быть особенным и уникальным.
Я чувствую себя сильным и способным адаптироваться ко всем ситуациям.
Я люблю себя. Я вознаграждаю себя хвалительными мыслями.
Я освобождаю необходимость обвинять кого угодно.
Я принимаю других такими, какие они есть.
Это новый день. Я новая.
Все происходит со мной в идеальное время.
В каждый момент жизни я совершаю правильное божественное действие.
Я наслаждаюсь своим собственным выражением жизни.
Я совершенное существо.
Я превращаю каждый опыт в возможность.
Со всей уверенностью я могу быть достаточно гибкой, чтобы понять другие точки зрения.
У меня есть божественное право на получение удовлетворения во всех аспектах жизни.
Я достоин успеха.
Я легко избавляюсь от того, что мне больше не нужно.
Я рассчитываю на полную и абсолютную поддержку Вселенной.
Релаксация служит моему телу как время восстановления и омоложения.
Чем больше я расслабляюсь, тем лучше здоровье у меня.
Мне легко защищать свои взгляды.
Каждый опыт, который дают мне, направлен на большую способность к пониманию.
Мой доход постоянно увеличивается.
У каждой проблемы есть свое решение.
Для меня обучение легко и весело.
Другие уважают меня, потому что я уважаю себя.
Только то, что мне больше не нужно, исчезает из моей жизни.
У всего, что вокруг меня, есть своя полезность.
Я с нетерпением жду приключения дня.
Жизнь вдохновляет меня на уверенность, безопасность и радость.
Только добро приходит ко мне и исходит от меня.
Мое сердце открыто.
Я выражаю теплые слова.
Я довольна тем, что у меня есть, и я знаю, что новый опыт всегда ждет меня.
Вселенная дает, и я получаю.
У меня есть неограниченные варианты того, о чем я могу думать.
Мой разум свободен и ясен.
Сегодня я готова признать свою красоту и свое великолепие.
Я имею право выражать себя творчески невероятно стимулирующими способами.
Сегодня я прекрасно проведу время.
Я благословляю свою прекрасную жизнь.
С радостью, удовольствием и благодарностью я принимаю все хорошее, что жизнь предлагает мне, я знаю, что Вселенная будет обеспечивать все мои потребности, которые станут источником радости.
Я ценю все хорошее, все, что с любовью дарует мне Космос.
Сегодня я забочусь о своем теле, разуме и эмоциях.
Я постоянно нахожу новые способы взглянуть на свой мир. Везде я вижу красоту.
Я желаю процветания другим, которые, в свою очередь, благословляют меня и хотят моего процветания.
Я вижу мир полным радости и изобилия.
Я чувствую гармонию и единство в своей стране со всеми людьми.
Есть время и пространство для всего, что я хочу сделать.
Меня окружают любящие люди, и мне легко выразить свою любовь к другим.
Я знаю, что жизнь прекрасна. В будущем я вижу только хорошие вещи.
Я люблю свою семью и свой дом. Они предоставляют мне пропитание, тепло и безопасность.
Я рассчитываю, что моя жизнь будет хорошей и счастливой.
Мои мысли о мире создают мой прекрасный мир.
Я открываю свое сознание.
У меня достаточно места для роста и изменений.
Каждой негативной мысли, которая приходит мне в голову, я говорю: "Уходи".
Жизнь для меня - это радостный танец.
Мое тело идеально подходит для меня в этой жизни.
Я освобождаю укоренившуюся привычку опаздывать. Я всегда прихожу вовремя.
Моя внешность потрясающая, и я чувствую себя потрясающе.
Здесь я готова получить все самое хорошее.
Все, что мне нужно знать в любой момент раскрывается мне. Моя интуиция всегда в мою пользу.
Теперь я получаю добро из неожиданных и ожидаемых источников.
Я верю, что Созданная меня Сила будет защищать меня в любое время и во всех обстоятельствах.
Я с радостью помогаю всякий раз, когда могу, чтобы облегчить бремя других.
Я поднимаюсь выше всех ограничений. Божественное вдохновляет и ведет меня. Любовь исцеляет всю мою жизнь.
Я особенный и замечательный человек. Чем больше я себя люблю, тем свободнее я себя ощущаю.
Я терпеливый, терпимый и приветливый человек.
Я часто выражаю благодарность и признание миру.
Я открываюсь большему пониманию и интеллекту, которые позволяют мне формировать мой мир и мой опыт познания и любви.
Я вижу, как все вокруг меня излучает изобилие. Я живу сейчас в любви, свете и счастье без ограничений.
Я дарю близким самый драгоценный и исцеляющий дар: безусловную любовь к себе и к другим. Вместе мы создаем мир, где мы можем любить друг друга уверенно и безопасно.
Я открываю новые двери для жизни. Передо мной всегда есть новые территории любви.
Я нахожусь в идеальном месте. Я всегда в безопасности.
Моя жизнь - это вечеринка, которую я разделяю со всеми людьми, которых я знаю.
Мой внутренний поиск полезен и дает мне много ответов.
Я легко изучаю учения жизни.
Любовь вмешивается во все мои отношения, от наименее важных до самый интимных.
Моя жизнь начинается с благодарности и радости.
Эта планета - мой дом. Я с любовью забочусь о Земле и обо всех живые существах, которые ее населяют.
Я открываю двери своего дома, и я приветствую своих гостей с любовью. Для меня они - моя любящая семья.
Я готова отпустить старые убеждения, которые больше не служат мне.
Мое сердце прощает и освобождается от обид.
Внутренний мир - это мой цель.
Весь опыт идеально подходит для моего роста.
Я организованный и продуктивный человек. У меня много энергии, и мне нравится наведение порядка в моей жизни.
Я использую свою Внутреннюю Мудрость, чтобы нделать дела моей жизни.
Путь к любви - это прощение. С любовью я оставляю прошлое и фокусирую свое внимание на новом дне.
Я расширяю свои границы, чтобы охватить только положительный опыт.
Все люди - мои друзья. Я приветствую всех людей, которые сегодня присоединяются к моей жизни
Жизнь отражает все мои мысли.
Мне доставляет удовольствие заботиться о себе и других.
Я - радость жизни. Я - любовное приношение.
Вселенная полностью поддерживает все, что я хочу.
Я освобождаю прошлое, и живу настоящим.
Я готова расти и меняться: каждый момент предлагает мне чудесную возможность стать собой.
Я признаю великолепие моего бытия.
Все приводит к удовлетворению. Я создаю для себя жизнь полную наград.
Я очень хорошо организован. Жизнь проста и легка.
Мне всегда легко меняться. Я гибкий и пластичный.
То, что я даю, то и получаю. Поскольку я даю только доброту, то только доброта возвращается ко мне.
Куда бы я ни пошла, я встречаю мой опыт любви. Моя жизнь полна существ, которые любят меня, и я выражаю свою любовь легко.
Я смотрю за пределы страхов и ограничений других и принимаю каждого человека как уникальное и прекрасное существо.
Я в мире со своей сексуальностью. Я принимаю себя без оговорок, с любовью и пониманием.
Я знаю, что процесс жизни принесет мне высшую пользу.
Я знаю, что осознание - это первый шаг к исцелению или изменению.
Мои мысли творческие. У меня постоянно появляются новые идеи. Я открываю новые способы созерцать мир.
Никакая работа не ниже или выше меня. Если нужно что-то сделать, я делаю.
Я беру на себя всю ответственность за каждый аспект своей жизни.
Я люблю свое тело. С каждым годом я чувствую себя более расслабленной и привлекательной.
Я выражаю свое творческое начало свободно и открыто.
Любовь всегда является ответом на исцеление в любом аспекте.
Я знаю, как выразить свои эмоции во все времена и делаю это искренне и открыто.
Мое тело отражает мое состояние. Я здоровый и цельный человек.
Я выхожу за пределы человеческого мышления. Теперь я нахожусь на стороне бесконечного Божественного Разума, где все возможно.
Я преодолеваю ограничения своих родителей. Я свободна быть собой.
Я терпима и сострадательна. Я люблю всех, включая себя.
Я говорю только позитивные, конструктивные и добрые слова.
Теперь я освобождаюсь от всякой борьбы.
Сегодня я освобождаю все ожидания. Я знаю, что Жизнь позаботится обо мне.
Нет человека, места или вещи, которые имеют какую-либо власть надо мной.
Все вокруг меня улучшается.
В моих отношениях всегда есть прекрасная гармония.
Я разумно использую свою силу. Все в порядке.
Жизнь поддерживает меня на каждом участке дороги.
Я чувствую энергию жизни.
Я человек, достойный любви. Я прекрасное существо. Меня любят.

Как составлять свои личные аффирмации

Вот основные тонкости написания собственных аффирмаций:

Аффирмации, созданные самостоятельно эффективнее, чем написанные другими людьми. Поэтому изучите эту инструкцию.
Работа с утверждениями - это личный процесс. По мере того, как вы будете довольны процессом, вы можете добавлять дополнительные шаги.
Вам нужно выработать определенное мышление для написания утверждений, и это требует практики.
Чем больше утверждений вы напишете, тем легче и лучше будет получаться.
Сохраните все свои аффирмации и прочитайте их, когда будете готовы.
Ваши установки исходят из опыта и могут изменить вашу жизнь так, как вы никогда не мечтали.

Инструкция:

Побудьте в тишине, не менее 10 минут. Найдите удобное место и очистите беспорядок своего ума. Если вам это сложно сделать, представьте, что вы смотрите на звезды в летнюю ночь или слушайте успокаивающий звук волн
Подумайте о чем-то позитивном в своей жизни. Причем это можкт быть чем-то незначительным, например,вы можете вспомнить, как вы пьете любимое кофе, или что-то весомое, такое как рождение ребенка.
Создайте положительную формулу. Если вы не можете написать аффирмацию, напишите просто слово, например, любовь. Позже вы сможете отделять это слово от родственных, таких как муж, дети и семейная поддержка.
Ваше утверждение не обязательно должно быть в письменной форме; вы можете его запомнить.
Используйте настоящее время. Это может быть сложно, если вы пострадали от травматической потери или нескольких потерь, но попробуйте. Научитесь утверждать новую жизнь, которую вы надеетесь создать. Держите фокусна моменте здесь и сейчас.
Проверьте свою формулу. Обратите внимание на тон и слова. Тон должен быть положительным. Измените слова, если нужно, пока не пройдет любое сопротивление.
Настоятельно рекомендуется редактировать ваше убеждение, стараться сделать его лучше, чтоб разум безоговорочно принял то, что вы будете проговаривать.
Желательно писать за 1 раз не много утверждений.
Если другие мысли придут вам в голову, сделайте заметку о них, чтоб не забыть. И вернитесь к их созданию в другое время. Тем не менее,вы можете продолжать думать о них.
Определите корень вашего утверждения (например, равновесие) и напишите больше утверждений об этом. Некоторые фокусные слова могут поразить вас, а другие способны привести вас к удивительным направлениям.
Фокусные слова похожи на стрелы и приводят вас к смежным мыслям. Следуйте указаниям своих мыслей и пишите новые утверждения.
Слово «рутина», например, может привести к аффирмациям об изменении вашей рутины.
Продолжайте писать положительные формулы. Читайте их время от времени.
Подумайте о том, как вы будете вести журнал аффирмаций. Вы можете использовать ноутбук, тетрадь или компьютер. Ведите журнал в течение года, часто перечитывайте его, храните в специальном месте.
Применяйте магические фразы в повседневной жизни.

Как и сколько повторять утверждения?

Чтоб был успех в описанной практике Луиза Хей рекомендует повторять утверждения несколько раз в день, чтоб обучить свой разум смотреть на мир иначе.

Вы можете использовать любимые фразы:

1. В начале дня

Сразу после пробуждения позвольте себе в течении 5 минут уделить время своим установкам, повторяйте их перед зеркалом или пишите фразы в том месте, в которое у вас есть легкий доступ, например на телефоне или блокноте.

2. В конце дня

Перед тем, как лечь спать, вы можете провести медитацию, а после работать с утверждениями.

3. В течение дня.

Записывайте формулы в свой блокнот или совершите прогулку по парку, проговаривая аффирмации. Или сделайте короткую медитативную практику, уединившись.

Чтоб аффирмации работали вам нужно перед их применением войти в альфа-состояние. Для этого вначале расслабьте тело благодаря любому приему релаксации, затем смотрите на горящую свечу в течении 10 и более минут, а после сосчитайте от 12 до 1. После этих шагов приступайте к задуманному.

Сколько по времени?

Существует два способа повторения утверждений:

1. По времени

Вы устанавливаете для себя определенное время для чтение формул самовнушения. От 5-10 минут.

2. По количеству.

3. Без ограничений