Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.
Какие еще опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке преодолеть его без серьезных потерь? Об этом рассказала известный семейный психолог, кандидат социологических наук .
«Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.
Просто будьте рядом
«Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.
Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:
«У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю ».
И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.
Фото: Shutterstock.com
«Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»
Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.
Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период. Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.
В случае с кризисом среднего возраста человек чувствует, что хочет многое поменять, но при этом до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.
В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.
Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.
Просто будьте рядом
Фото: Shutterstock.com
«Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»
Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).
Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.
Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.
На самом деле, не всегда нужны активные действия. Иногда понимающее и участливое присутствие другого человека может очень многое помочь пережить».
В данной статье приводятся советы психолога, которые следовало бы почитать любой женщине, в любом возрасте. Потому что мы, мужчины такие ранимые, и нам часто требуется помощь.
Какие опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке пережить его без серьезных потерь?
Анетта Орлова
Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.
Какие еще опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке преодолеть его без серьезных потерь? Об этом рассказала известный семейный психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова.
«Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.
Просто будьте рядом
«Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.
Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:
«У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю».
И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.
«Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»
Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.
Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период.
Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.
В случае с кризисом среднего возраста человек чувствуете, что хочет многое поменять, но при этом, он до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.
В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.
Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.
«Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»
Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).
Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.
Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.
«Что случилось с любимым мужчиной? Что творится с моим настроением?», — если вы все чаще задаете себе этот вопрос, значит, вы приблизились на опасное расстояние к тому, что принято называть «кризисом среднего возраста». Перепады настроения случаются в любом возрасте. Вспомните себя подростком – то вы готовы обнять весь мир, то в каждом человеке видите врага. Однако, ближе к 40 годам, отрицательных эмоций накапливается все больше.
Это не значит, что мир изменился, просто вы вступаете в новый период жизни. У каждого он наступает в разное время, у женщин обычно раньше – около 35 лет, у мужчин – ближе к 45 годам. Женщин начинают волновать морщинки, обидно, что уменьшается интерес со стороны мужчин. Наши мужья переживают за свои достижения в жизни. Хорошо, если муж имеет высокий общественный статус, может обеспечивать семью. Тогда он считает себя состоявшимся и не будет особенно сожалеть об уходящей молодости.
Но кризис больно ударил по бюджету многих семей, где единственным кормильцем был муж, и в этой ситуации мужчины часто просто теряют голову. Может измениться их поведение, появляются резкие перепады настроения, увлечение молоденькими девушками. Женщины очень тяжело переживают такие перемены в любимом.
Как же мы можем помочь нашим мужчинам и самим себе в такой ситуации?
Для начала, не надо паниковать! Все равно этим ничего не изменишь. Пора пересмотреть свои взгляды на жизнь, а иногда и свое поведение. Согласитесь, если муж потерял работу в 40 лет, не стоит пилить его и объяснять, какой он неудачник. Вы только сделаете ему больно, и обстановка ухудшится.
Постарайтесь почаще напоминать ему, какой он замечательный муж и отец, как вы его любите. Просто восхищайтесь им! Поверьте, это работает. Все время помогайте ему поднять самооценку, для мужчин это самое главное.
Ну и о себе, любимой, забывать не стоит! Появляются новые морщины – ударьте по ним регулярным уходом за лицом, пробуйте новые увлажняющие маски, сделайте новую прическу. Запишитесь, наконец, в фитнес-клуб. Девиз «Движение – жизнь» не раз доказал свою правоту. Если нет денег на дорогой клуб – не беда. Всегда можно найти способ подвигаться с удовольствием.
Займитесь ходьбой, это великолепный вид фитнеса. Почему с маленькими детьми гуляют ежедневно, в любую погоду? Потому что это необходимо для здоровья. С возрастом потребность в прогулках не только не уменьшается, но и увеличивается. Причем ходить надо энергично, быстро, тогда прилив бодрости вам обеспечен. Будет прекрасно, если муж присоединится к вам. Не надо его специально уговаривать, начните гулять сами. Можно поспорить, что через некоторое время он присоединится к вам.
Многие задают такой вопрос: «О чем говорить на прогулке?». Так вот, расспросите мужа о его детстве. Помните, что человека всегда больше всего интересует он сам. Когда вы попросите рассказать, где он заработал шрам на руке, муж сможет долго рассказывать, как это было, при каких обстоятельствах, и вы сами удивитесь, сколько всего интересного вы не знали об этом человеке.
Психологи описывают еще один замечательный способ «встряхнуть» погрустневшего мужчину. Займитесь дачей или ремонтом в квартире, поменяйте, наконец, район проживания. Вы спросите: «Как начать?». А вот как. Замечено, что если жена начинает красить окно, муж через некоторое время подбежит с советами или вовсе отберет кисть и начнет красить сам! А там и до смены обоев недалеко.
Таким образом, не стоит сгущать краски и думать, что все хорошее позади. Все зависит только от вас. Просто этот период жизни надо постараться пройти правильно, а наградой вам будет мир и спокойствие в семье!
Мужчины менее подвержены опрометчивым решениям и эмоциональным перепадам, чем женщины.
Но в определенный период жизни они начинают совершать настоящие безумства: бросают семьи, увольняются с работы, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером, а еще хуже - с бутылкой. Название этому - кризис среднего возраста. Бесспорно, все мужчины ведут себя по-разному. О том, какие опасности таит в себе кризис среднего возраста и как их избежать, тебе расскажет эта статья.
Кризис среднего возраста бывает и у женщин, и у мужчин. Но только более страшно он выражен именно у последних. В возрасте 35–40 лет наступает период, когда мужчина начинает задавать себе такие вопросы: «Как я живу?», «Надо ли мне это?», «Уже 40, а я всё еще… Может, пора что-то менять?». Или, наоборот, мужчина начинает понимать свое превосходство и желает иметь более молодую жену, хочет крутой автомобиль, а не копить дочери на образование. И он пускается во все тяжкие. То есть у человека происходит внутренний конфликт. Весомая часть жизни позади, и он надеется хотя бы что-то изменить в лучшую сторону или просто начать получать от жизни удовольствие. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть попытки избавиться от любой ответственности, переход на новое место работы, переживания, депрессия и тревожные состояния, и как следствие - весь букет зависимостей.
«У меня хороший дом, красивая жена, забавные и умные детишки. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю», - часто можно услышать от мужчины в этом возрасте. Все мужчины, которые смогли пройти этот период с гордо поднятой головой, утверждают, что помогли им в этом любимые женщины. Семейные психологи тоже подтверждают, что именно жена должна быть рядом с мужчиной в кризисный момент и всячески его поддерживать, создавать гармонию в его жизни. Но ни в коем случае не нужно быть жертвой. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем, что муж ведет себя не лучшим образом, в том, что они начинают сами себя винить и считают, что недостаточно хороши, привлекательны, плохие хозяйки и так далее. Нужно отделять дельную критику от субъективной. Постарайся принять тот факт, что это естественное состояние мужчины, которое пройдет при правильном подходе, ведь не ты в этом виновата и не он. Такова человеческая сущность.
Надо отметить, что мужчины, чувствуя, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это психологическая защита.
Им же надо как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. Обвинения иногда настолько глупые и даже детские, что без скандала не обойтись. Не надо так делать. Будь хитрее, переводи всё в шутку или выдвигай спокойные и твердые аргументы в защиту. Вот что психологи имеют в виду, когда говорят о поддержке. Например, твой муж ощущает свою работу бесперспективной, он считает, что получил от нее всё, что только можно. Есть 2 варианта поведения женщины: «Ты что, сдурел? На что мы будем жить? Сиди и слушайся начальства» и «Давай подумаем и сделаем так, как будет лучше. Если плохо там - надо уходить».
Мужчине нужно давать свободу действий, но при этом быть его менеджером. Помогай в поиске новой работы, помоги скорректировать время, устрой интересный семейный досуг. Вдохновляй, а не пили. Еще раз повторим, что из-за мужского кризиса женщина не должна жертвовать всеми своими интересами. Понятие «мы» никто не отменял и разделение обязанностей тоже. Ты должна быть интересной, направлять мужа в нужное русло, но не превращаться в коврик для ног. Поверь, дурь из мужика выйдет, он не будет искать любовницу, не бросит семью и будет стараться зарабатывать, ведь гармонию никто не променяет на сомнительные желания.
Совет
Понятие «семья» не терпит эгоизма. Каждый в ней должен быть опорой для другого в нужные моменты, неважно, муж это, жена или дети. Так что если хочешь сохранить здоровый брак, помоги своему мужчине, будь рядом в тяжелый для него период кризиса среднего возраста.
Возраст, когда наступает переоценка ценностей, неудовлетворенность карьерой и семейной жизнью, у каждого мужчины может быть разным. Обычно, такое состояние приходит ближе к сорока годам, когда молодость уже ушла, а до старости еще далеко. В это время у мужчины может снизиться самооценка, а предвзятое отношение к себе и своей жизни начнет просто зашкаливать. Мужчина начинает задумываться о том, что он что-то упустил, мало чего достиг и сделал за свою жизнь. Именно в такой период он начнет стремиться к переменам - например, бросит работу, заведет любовницу, начнет с фанатизмом следить за своим здоровьем, найдет новые, несвойственные ему увлечения, уйдет с головой в религию. Такой период нелегок не только для мужчины, но и для его спутницы. Пережить кризис среднего возраста поможет мужу только мудрая любящая женщина.
Как пережить кризис среднего возраста: ТОП-6 советов любящим женам
- : чаще напоминайте о его достоинствах
Попробуйте в это время поддержать своего мужа. Не напоминайте ему о возрасте и не говорите о том, что время уходит и «мы уже стали не те». Хвалите супруга чаще. Ему это сейчас просто необходимо. Пускай он знает, что вы им гордитесь и считаете его хорошим мужем, отцом, профессионалом. Напомните ему о том, что он занимается любимым делом и делает его хорошо.
- Как пережить кризис среднего возраста : не обсуждайте его с детьми
Не говорите плохо о муже при детях. Кризис среднего возраста у него пройдет, а нехороший осадок у детей останется. Тем более, если дети будут к нему недоброжелательны, это еще больше усугубит проблему.
- Как пережить кризис среднего возраста: отправляйтесь в отпуск
Но перед этим, займитесь своим внешним видом, чтобы в купальнике вы выглядели на отлично, и муж вспомнил о том, как ему с вами повезло. Если ему нужно взбодриться, займитесь альпинизмом или дайвингом.
- Как пережить кризис среднего возраста: настройте его на будущее
Дайте понять своему мужчине, что у него еще все впереди. Приведите примеры звезд, которые в 50 -60 лет еще очень хорошо выглядят и находятся на пике своей карьеры. Пускай знает, что пройденный этап может быть лишь трамплином, а главные победы начнутся только сейчас.
- Как пережить кризис среднего возраста: дайте мужчине право выбора
Пускай он примет решение, а вы его просто поддержите. Например, у вашего мужа сложилась сложная ситуация на работе: по состоянию здоровья он просто не может ее тянуть, или же, он впал в депрессию из-за нелюбимого дела. Скажите ему, что поддержите его решение в любом случае, каким бы оно не было. Просто будьте для него плечом и поддержкой, ведь ему в этот период действительно нелегко.
