В серьезности заболевания под названием «алкоголизм» мало кто сомневается. Это опасное состояние, справиться с которым под силу не каждому. На фоне широкого обсуждения такой проблемы, созависимость при алкоголизме освещается слабо. Люди редко понимают, что это, и какое пагубное влияние такой фактор способен оказать. Созависимость при алкоголизме это психологическое состояние, корни которого уходят в стремление человека сочувствовать больным. Однако подобные эмоции способны повредить терапии. Из-за них созависимые мешают пьянице осознать наличие проблемы, а это первый шаг на пути к выздоровлению.
Появление в семье алкоголика сказывается на всех его членах. От поведения пьяницы страдает каждый, но больший удар обычно приходится на супругов. Так как с созависимостью преимущественно сталкиваются непьющие женщины, состоянию дали название «синдром жены алкоголика». Мужчины менее терпимы к дискомфорту и давлению, поэтому куда реже оказываются в такой ситуации.
Понятие «жены» условно. На ее месте может быть любой другой родственник или близкий человек.
Характерной чертой состояния считается сильная поглощенность созависимым проблемой пьющего человека. Это выражается в стремлении оградить пьяницу от переживаний, устранить последствия его запоев так, чтобы он их не заметил. Люди с созависимостью допускают возможность воздействия алкоголизма на семью.
В подобных случаях жизнь начинает вращаться только вокруг пьющего человека. Его обхаживают и оправдывают как перед самими собой, так и перед окружающими людьми. Стремление скрыть происходящее бывает связано с желанием не выносить сор из избы, сохранить мир в доме, но это критически мешает возможности лечения алкоголика. Устранение последствий пьянок приводит к тому, что зависимый не думает об ответственности за собственное поведение.
Хотя алкоголизм стал одной из наиболее распространенных проблем в России, понятие созависимости остается новым. Согласно статистике, с ним сталкивается каждая вторая семья, в которой кто-либо страдает от пьянства. Несмотря на серьезность ситуации, она по-прежнему слабо рассматривается. Помощь созависимым женам алкоголиков начала распространяться лишь недавно.
Влияние созависимого
Развитие созависимости сказывается как на самом человеке, так и на алкоголике рядом с ним. Жизнь больного человека концентрируется на пьянице. Нередко в результате подобного помешательства женщина забывает не только о себе, но и о детях. Со временем человек приспосабливается к зависимости, его личная значимость и достоинство исчезают.
Созависимые пытаются оградить пьяницу от внешнего воздействия, так как именно его они считают причиной сложившейся ситуации. Например, жена не пускает мужа на работу, так как стресс из-за нагрузки приведет к выпивке, или не дает пойти к друзьям, так как они являются плохой компанией. Женщина может не пускать пьяницу к детям, чтобы они его не расстроили. Сам зависимый активно пользуется ситуацией и чувствует себя комфортно.
Мнение, что алкоголики не понимают происходящего вокруг, ошибочно. Они бывают умелыми манипуляторами, способными любую ситуацию повернуть в свою пользу. Наличие созависимого пьяницы используют как прикрытие и оправдание своей проблемы. Распространена ситуация, в которой алкоголик винит другого за дозволение выпить. Ответственность за ситуацию ложится на плечи созависимого.
Если «жена» устраивает скандал или пытается другим образом донести до супруга факт наличия проблемы, в ответ на это пойдут обвинения. Позднее алкоголик использует факт ссоры для оправдания очередного порыва выпить. Он заявит, что близкие «сами довели» его до подобного. Одной из характерных черт созависимого является применение местоимения «мы». Когда фраза «он не смог бросить» меняется на «мы уже все испробовали», алкоголик мысленно перекладывает ответственность на другого, а сам еще сильнее отстраняется от проблемы.
Классические черты
Как и любое патологическое психическое состояние, созависимость при алкоголизме имеет признаки. Помимо обширного применения оборотов с местоимением «мы», болезнь выражается:
- усиленным чувством тревоги или паники;
- установлением полного контроля над алкоголиком;
- регулярной проверкой личных вещей зависимого, попытками отследить местонахождение;
- стремлением принимать решения за пьяницу;
- страхом одиночества;
- чрезмерной жалостью к больному;
- неадекватным поведением;
- постепенным формированием терпимости к выходкам пьяницы;
- ощущением вины за сложившуюся ситуацию, падением самооценки;
- постоянным поиском средств от алкоголизма, включая абсурдные варианты, вроде магических порошков и амулетов;
- изолированием семьи от общества в целях скрыть поведение алкоголика.
Многие созависимые оправдывают себя фразами вроде «кто, если не я», «без меня он просто умрет». Они могут вызвать полицию, чтобы остановить алкоголика, но позднее сами же заберут его из участка. Такие люди могут шантажировать пьяницу своим уходом, выливать спиртное прямо перед ним. Хотя подобное кому-то кажется результативным, на деле такие методы усугубляют ситуацию.
В большинстве случаев наблюдается психологическая модель «жертва-преследователь-спаситель». Страдающий от созависимости выбирает любую из ролей. Жертвам нравится жалость, исходящая от окружающих людей. Они используют их в качестве жилетки, постоянно жалуясь на невозможность справиться с пьяницей.
С одной стороны, преследователи стремятся справиться с алкоголизмом. С другой стороны, они обращаются к угрозам и запугиванию, что не приводит к результату. В случае с ролью спасителя человек считает, что должен спасать пьяницу. На деле помощь со стороны такого созависимого минимальна. Ее хватает лишь на развитие зависимости алкоголика от подобного «спасителя».
Опасность созависимости
Для алкогольной зависимости и созависимости характерна одна общая черта – оба вида людей отрицают факт наличия болезни. Человек не признает, что столкнулся с синдромом жены, тесно связанной с алкоголиком. Однако если в семье один пьет, а другой вечно пытается его спасти, проблема очевидна. Основная загвоздка заключается в непонимании созависимого, что пьяницу нужно лечить, а не спасать. В результате обоим требуется серьезная помощь психиатра, а алкоголику предстоит еще и работать с наркологом.
Созависимые становятся препятствием пьяницы на пути к выздоровлению из-за гиперопеки. Стремление к спиртному лишь возрастает, а алкоголик чувствует себя комфортно. Однако данное психологическое состояние опасно и для самого больного. Оно способно привести к нервному истощению на фоне постоянного напряжения.
Низкая самооценка, чувство вины за пьянство другого – стандартные спутники созависимости. При этом больной начинает игнорировать собственные потребности. Он больше не заботится своей жизнью, а иногда и жизнями близких, теряет способность общаться с другими людьми. У него развивается депрессия, начинают проявляться суицидальные наклонности. Созависимость приводит к плаксивости больного, апатичному состоянию или, наоборот, чрезмерной встревоженности без причин.
Такие люди на уровне подсознания постоянно ожидают следующей пьянки алкоголика.
Поначалу поведение созависимого обуславливается желанием помочь близкому, персональной защитной реакцией. Однако постепенно забота перерастает в патологию, которая рушит жизнь как самого человека, так и алкоголика. Первый испытывает постоянную виду, стыд и отчаяние из-за неспособности помочь, а второй теряет какую-либо мотивацию к выздоровлению.
Физиологическое воздействие
Эмоциональное и физическое состояния неразрывно связаны, а потому проблема созависимости сказывается на общем здоровье человека. Стресс и негативные эмоции провоцируют различные нарушения во внутренних органах. В результате могут возникнуть:
- головные боли;
- спазмы сосудов;
- спазмы мышц;
- нарушения сна.
Если в скором будущем ничего не изменится, вместо недомогания появятся серьезные патологии. Например, созависимые страдают от гастрита, язвы и других болезней ЖКТ. Они сталкиваются с высоким давлением, псориазом, колитом и бронхиальной астмой. Мигрень и заболевания сердечно-сосудистой системы – частые спутники подобного психологического состояния.
Первые шаги к выздоровлению
Созависимость и алкоголизм трудно вылечить преимущественно из-за неспособности человека признать свою болезнь. Основа лечения таких состояний заключается в работе с психологом. Если больной не признает зависимости или созависимости, он не сможет заниматься со специалистом. Пока человек не перестанет оправдывать свое поведение заботой о близком, он не сумеет вылечиться. Важно начать правильно вести себя.
Если проблема была обозначена, то избавиться от созависимости с алкоголиком можно будет посредством следующих методов:
- индивидуальных психологических сеансов;
- групповых занятий;
- борьбы со стрессом.
Пациенту предстоит научиться гармонично сосуществовать с людьми, обрести внутреннее спокойствие и увидеть семейные проблемы под другим углом. Способность посмотреть на ситуацию со стороны позволяет понять, как нужно себя вести в ней. Помимо работы с психологом, созависимому предстоит начать помогать себе самостоятельно. Он должен избавиться от чувства вины и вновь начать обращать на себя внимание.
Женщинам рекомендуют пройтись по магазинам и подобрать новую одежду, акцентирующую внимание на достоинствах внешнего вида. Забота о внешности в случае с женской созависимостью считается попыткой разбудить базовые инстинкты. Важно понимать, что нельзя за один день перестать быть созависимым. Человеку предстоит возвращаться в реальность, что занимает немало времени.
Дальнейшее лечение
Психология выздоровления базируется на ряде правил, которые включают в себя необходимость избавления от чувства вины. Алкоголики нередко считают близких причиной своего пьянства, а те склонны им верить. Также созависимый должен понять, что член его семьи столкнулся с болезнью, поэтому верить обещаниям в стиле «завтра же завяжу» нельзя.
Преодоление патологии будет включать в себя следующие аспекты:
- Избавление от контроля. Человек должен перестать выливать алкоголь или отбирать деньги, так как это приведет лишь к обману со стороны зависимого. Он прекратит приносить деньги в дом, а спиртное начнет потреблять в другом месте;
- Перекладывание проблем на алкоголика. Пока пьяница не начнет самостоятельно отвечать за свои действия, он не обратит внимание на развивающуюся ситуацию. Нельзя стирать грязную одежду зависимого, нельзя расплачиваться с его долгами, покрывать его на работе или забирать из полиции;
- Обращение за помощью к специалисту. Созависимый не должен пытаться самостоятельно вылечить алкоголика. Важно понять, что близкий столкнулся с серьезной болезнью, справиться с которой реально только в медицинских учреждениях.
Советы от психологов часто направлены на осознание, что сам по себе алкоголизм никуда не уйдет. Необходимо действовать вместе с наркологом и другими врачами. Только комплексная терапия помогает справиться с ситуацией. При этом созависимому предстоит перестать тратить всю свою жизнь на пьяницу. Ему требуется полюбить себя. Иногда для этого используется простой способ – нужно вспомнить о детях и начать заниматься ими.
Как правило, успешное лечение возможно, только если алкоголик лечится вместе с созависимым. При этом необходимо ограничить контакт между этими двумя людьми. Позднее, когда человек вновь станет полноценной, уверенной в себе личностью, он сможет помочь дальнейшему лечению близкого от алкоголизма. В такой период преодоление проблемы может включать в себя совместное посещение семейного психолога.
О чем важно помнить
В отличие от алкоголика, созависимому приходится решать две проблемы разом. Он зациклен на болезни другого, и при этом страдает сам. Однако перестать заботиться о пьянице человек не может. Нередко женщины оправдываются наличием детей и нежеланием рушить семью. В такие моменты необходимо осознать, что наблюдение за пьянством и ссорами родителей куда негативней скажется на состоянии ребенка.
В отличие от жены, если с созависимостью столкнулись дети, им легче справиться с ситуацией. Способные обеспечить себя материально, они могут переехать от пьяницы и минимизировать общение с подобным человеком. Хотя это кому-то кажется жестоким, иногда прекращение общения с детьми становится для алкоголика причиной обратиться за помощью и начать лечение.
Созависимым предстоит заново полюбить себя, восстановиться от стрессов и научиться с ними бороться. Подобный процесс нередко сравнивается с попытками вновь научиться ходить. Это тяжелая работа, и чем позднее она начнется, тем труднее будет. Фанатичная забота об алкоголике способна разрушить семью, как и сам факт пьянства. Своевременное обращение к психотерапевту поможет справиться с проблемой.
Видео в тему
Данная информация является не только общеобразовательной! Алкоголизм - это семейное заболевание и мы ведём лечебно-профилактические мероприятия не только с пациентом, но и с его родственниками. Мы составляем индивидуальные программы лечения для каждого случая. Предусмотрены бесплатные телефонные консультации и индивидуальная работа с психологом. Обращайтесь за профессиональной помощью 8 495 432-49-29
О женах алкоголиков очень подробно: почему они никак не разведутся и не изменят свою жизнь?
Жены алкоголиков - больные люди. Эта жестокая фраза отражает смысл созависимости. Невеста или жена алкоголика, имея психическую травму с раннего детства, питает иллюзии, что в отношениях с алкоголиком она нужна, любима, спасает его, а значит - умница и героиня. Почему так происходит?
Спасать алкоголика постоянными выводами из запоя в клиниках или обычными прокапками на дому и ждать изменений? Нет, эта схема не работает, вы продолжаете покрывать его пьянство - пройдите комплексное лечение и только тогда жизнь будет меняться!!!
Невесты алкоголиков - кто они?
Это женщины, девушки, которые заведомо выбирают себе ущербных партнеров, которых они смогут регулярно «тащить», «спасать», «менять» и так далее. Характерно, что нормальных и адекватных мужчин такие женщины будут избегать, поскольку в компетентных взрослых отношениях нет нужды на кого-то влиять, а нужно раскрываться самому. А именно это у женщин получается плохо. Почему - расскажем ниже.
А пока скажем, что «спасательницы», каковыми являются будущие жены алкоголиков, НЕ заинтересованы в том, чтобы человек выздоровел от алкоголизма. Если болезнь хроническая - алкоголизм и есть такая болезнь - пациенту надо помочь выздороветь. А для этого надо делать все, что делают врачи: лечить, не вовлекаться, не жалеть. А жены и невесты алкоголиков делают все наоборот. Они оказывают алкоголикам медвежью услугу, а также надеются, что они изменят своего мужа в дальнейшем. А пока не замужем - потакают его слабости и не лезут к нему с исправлениями (вот выйду замуж, вот тогда я из него человека-то сделаю!), зато мужественно страдают.
Комплексное решение проблемы: индивидуальный подход и консультирование
Во всех отношениях с алкоголиками будущие жены сосредоточены только на своем партнере. Какой он? Почему он пьет? Как с этим быть? О себе, своих планах, своих потребностях эти девушки умалчивают. Это происходит по той причине, что они с детства не приучены вести доверительные разговоры, раскрывать душу. Наверняка семья, где выросла созависимая, семья проблемная. И некоторые женщины начнут яростно отрицать: мол, все было хорошо! Но это не так! Значит, внешне было хорошо, а душа не получала должной подпитки, либо отец, либо мать контролировали и постоянно ждали чего-то от дочери, что она привыкла «заслуживать» любовь, быть начеку. А если родители пили, то понятно, что с детства она привыкла контролировать, держать руку на пульсе, устранять последствия пьянок родителей, чтобы никто ничего не заподозрил. Счастья не было, осталась боль, недоверие к мужчине, и желание во что бы то ни стало в своей семье сделать все иначе, вопреки проблемной семье родителей.
Но привязка позитивная, как и привязка негативная, это все равно привязка. И действуя «наоборот», в сущности девушка находит такого же проблемного мужчину и пытается доказать себе, что она сможет. И ей даже в голову не приходит, что единственный путь «доказать», это найти не проблемного мужчину.
Она изо всех сил пытается «сделать» из него человека, изначально видя в нем что-то ущербное. Возникает логичный вопрос: если он такое «убожище», то зачем ты собираешься за него замуж. Ответом звучит: я его люблю. Но это не любовь. Любовь, это когда принимаешь, как есть. Но принимать как раз невеста алкоголика отнюдь не желает. Ее единственное желание: исправлять. Властвовать над ситуацией. Контролировать. Только тогда она успокоится, потому что такой сценарий ей знаком с детства.
При этом она до ужаса, до паники боится остаться в одиночестве, потому что чувство тыла ей нужно опять же с детства, а его нет. Замужество, как факт, становится ее тылом и уютной защитой, броней от реального мира. Я замужем, а значит - я состоялась. Я как все. Я не хуже других. И вот последняя фраза в основном играет ключевую роль. Быть не хуже других, значит, быть наравне. То самое, что никогда не получалось в детстве, все время приходилось доказывать. В итоге девушка все же выходит замуж за своего алкоголика . И… обнаруживает, что она оказывается еще более одинокой, чем была. Она сама себя не любит и считает второсортной, недостойной любви. И ее алкоголик не дает ей ощущения того, что она молодец, как она ни старается. И ее нелюбовь к себе только подкрепляется извне. Плюс она не получает ровным счетом никакой благодарности за то, что она «так старается». И никак не может понять, что старается она для себя, и благодарность со стороны того, кого насильно меняют, невозможна в принципе.
Жена алкоголика. Брак без любви
Как бы ни убеждали окружающих созависимые о своих чувствах, любовью в их отношениях и не пахнет. Если бы в отношениях таких людей была хоть капля любви, алкоголики бросали бы пить. Потому что истинная любовь выражается в совсем ином типе поведения. Который и провоцирует изменения. Но жены алкоголиков приходят к обратному: их мужья спиваются окончательно.
Главная черта жен алкоголиков - безграничная, вселенская вера в то, что они могут менять человека и вершить их судьбы. Но это невозможно! Люди не меняются под давлением, у них есть такое свойство, как сопротивление. Это нормальная психологическая защита, выработанный веками и даже, наверняка, тысячелетиями механизм.
Жены алкоголиков - часто либо единственные дочери, либо старшие дочери в семье. Либо их властные родители очень критиковали их, требуя достижения каких-то высот, либо недохваливали, заставляя чуть не выпрашивать ласку и одобрение. В обоих случаях дефицит любви породил внутреннюю незакрытую потребность. Она хорошо училась в школе, она была активисткой, и все это делалось неосознанно ради того, чтобы ее за что-то похвалили. А это губительно для девочек изначально. Это мальчиков можно хвалить за что-то. Девочек же нужно любить просто так, за то, что они есть. Иначе вырастают вот такие искалеченные созависимые. И не факт, что они найдут себе алкоголика или наркомана, но точно какого-то человека, который будет их недооценивать, и тем самым подкреплять их картину мира.
Отчаянно низкая самооценка даже не позволяет ей и взглянуть в сторону тех, кто ей реально нравится. Она заведомо выберет того, кто ей не особенно приятен, будет чувствовать себя ущемленной, но таки недостойной лучшего. Получать от «недостойного» тычки и оплеухи морально (а порой и физически), но даже не подумает просто прекратить этот бег по кругу. Нет! Она будет стараться понравиться, стараться быть лучше. Потому что так привычнее. Потому что это - единственный знакомый ей, а значит безопасный, путь жизни. А опасность быть самой собой, проявить характер, значит - распугать всех женихов. А она и так никому не нужна, некрасивая, плохая и… можно перечислять до бесконечности.
Вышла замуж за недостойного алкаша/наркомана. Что дальше?
Как и прежде, ей не придет в голову, что она достойная женщина. И вообще, ее психика уже давно заточена совсем на другие переживания. Чтобы ощутить полноту жизни, ей необходим героизм. Именно через эти повседневные подвиги женщины, жены алкоголиков, обретают чувство значимости и состоятельности. Адекватная самооценка у нее отсутствует, а чтобы ощутить себя нормальным человеком, ей надо «доказать» кому-то, что она такая. Вот она и доказывает. Мужу - подчеркивая, как старается. Обществу - упорно создавая картину идеальной семьи, даже когда все шито белыми нитками. Детям - даже если отец избивает их и его рвет на их игрушки, мамочка все спрячет, уберет, сделает вид, что «папа просто устал».
Это постоянная борьба с самой собой не прекращается ни на минуту. При этом реально взяться за то, чтобы начать лечить алкоголика , прекратить (как минимум!) покрывать его грешки, она не собирается. А зачем? А кого тогда спасать? А зачем она тогда нужна ему? И тогда - о боже! - он может ее бросить. А этого она не вынесет. Тогда придется осознать, что она одинока. А о том, что она одинока и со своим алкоголиком, она вспоминает, лишь когда он в запое и невменяем. И она совершенно одна и беззащитна перед реальным миром. И некому уткнуться в плечо, потому что рядом валяется совершенно бесчувственный курдюк. Который еще и причиняет чисто физические неудобства (ходит под себя, весь в рвоте, воняет на весь дом и так далее).
Осознание того, что ее жизнь - иллюзия, быстро блокируется насущными нуждами: прибрать, умыть, почистить. Уложить детей. А там, глядишь, протрезвеет, и снова - будто бы идиллия. Вроде бы - семья.
Выросшая в проблемной семье девочка сохраняет на всю жизнь потребность насильно управлять реальностью. Изо всех не допустить развала своей жизни. Корень этой жажды - в детском бессилии что-то изменить. Она уже была слабенькой! Пора взять вожжи в свои руки. Тем и живет…
Почему созависимые женщины - такие?
Женщины с катастрофически заниженной самооценкой замуж не выходят, а выскакивают. Кто первый обратил внимание, кто приласкал, с тем и «любовь». Потому что, а кто ее еще возьмет, кому она нужна? Только алкоголику, и на том спасибо. Причем она себе в этом даже не отдает отчета.
Низкая самооценка - шикарное поле деятельности, на почве которого можно взрастить свои нереализованные потребности. «Уж я-то докажу ему, какой я могу быть замечательной. И хозяйка-то я, и жена, и любовница! Со мной он станет идеальным и бросит пить , где он еще такую чудесную найдет». А если у мужчины дети от прошлого брака, так и еще лучше: потребность ощутить себя героиней играет, как пионерский горн. Это же поле непаханое возможностей. Тут и сиделкой себя проявишь, и суперняней, и вообще умницей-красавицей. Однако мужчина ценить не торопится, пить продолжает, энтузиазм женщины постепенно угасает, раздражение нарастает. Наступает время учить уму-разуму.
Причем мотивацией становится правило «от обратного», которое ни к чему хорошему никогда и никого не приводило. «Если я не отучу своего мужа пить, я ничто и звать меня никак». А почему так? Потому что она с детства верит, что она - ничтожество. Ей внушили это. И теперь она, раненая, с этим живет.
А реальные потребности дают о себе знать. Возникает агрессия, потребность накричать. Поэтому жены алкоголиков скандальные, нервные, часто имеют лишний вес (как защиту от мира), неухожены (не до того мне, дело делать надо, да и все равно он со мной не спит, так и смысл).
Считая себя придатком мужчины, женщина пытается им повелевать, попутно унижает и дает понять, какое он ничтожество (и чем дольше брак, тем чаще это происходит, ведь копится горечь и обиды). В итоге муж еще больше пьет, жена еще больше страдает, и конца-краю этому не видно, пока что-то не произойдет, или измученная женщина не решится на развод. Вот только если она не изменит себя, она найдет… очередного алкоголика.
Что делать жене алкоголика?
Пока не поздно, невеста алкоголика, а тем более его жена должна задать себе два вопроса. Первый - к чему я двигаюсь. Второй - кто со мной рядом.
Отвечайте себе честно. И не путайте вопросы местами! Иначе вы попадете прямиком в адские условия существования. Главнее: чего хотите вы, а не кто рядом. Потому что тот, кто рядом, тянет вас вниз. И с ним вы точно идете в никуда! А если вы знаете цель, то зачем вам ТАКОЙ спутник. Чем он вам поможет в пути? Да ничем, скажем прямо. Только помешает.
Помните, дорогие женщины. Алкоголик безответственный и инфантильный человек. И если он сам не пытается исправляться, не пытался до свадьбы с вами, не попытается сейчас, то вас ждет одиночество вдвоем, тяжелый быт, воспитание детей в одиночку, трата денег на чужого, в сущности, для вас человека. Всю вину за «неправильное» воспитание он свалит на вас. Вы всегда будете виноваты в его «искалеченной» судьбе. Старость вы встретите в лучшем случае одна и здоровая. А скорее всего измученная, много раз избитая своим благоверным, и несчастная. И уже точно никому не нужная.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Хорошо бы начать заботиться о себе. Это первое, что стоит делать недолюбленной и несчастной женщине. Как минимум, прекратите делать то, что вы делаете сейчас: не взваливайте его проблемы на свои плечи.
Задумайтесь о тех пределах, границах, за которые вы не можете переступить. На какое унижение вы уже не готовы пойти. Постепенно важно уменьшать границы допустимого. Сегодня вы запрещаете себя бить. Завтра – обзывать. Это условно, но суть именно такая. Сдвигайте границу постепенно. Резко все равно не получится.
Пришла пора учиться восстанавливать свою самооценку. Любыми способами. От банального повторения по утрам себе в зеркало «Я достойная, я не хуже других. Не самая крутая, но и не хуже. Я достойна лучшей жизни. Я просто достойный человек. И со мной так обращаться нельзя».
Не подействует сразу, и не надейтесь. Просто продолжайте. По оценкам тех, кто когда-то был на вашем месте, проходит минимум полгода, прежде чем сознание начинает бунтовать против той тяжелой жизни, в которой вы находитесь. Шаг за шагом. Просто идите. Дорогу осилит идущий.
Доверьтесь! Есть психологическая помощь. Она для того и существует!
Научитесь защищать себя без агрессии. Это тоже тяжело. Непривычно! Но учиться этому категорически надо! Хотя бы для того, чтобы сберечь свои силы.
Продолжайте заботиться о себе. Тратить на себя время, деньги. Элементарно: полежать в ванне 15 минут! Тоже забота и релаксация. Всеми силами взращивайте в себе женщину. Достойную, хорошую без причин - по умолчанию, желанную. Настоящую себя!
Забудьте о том, что вы были правы или нет. НЕТ ошибок . Есть опыт. Да, вот так вот вы жили. Ну, что же. Никогда не поздно пожить иначе!
НИКОГДА не слушайте тех, кто утверждает, что вы сами во всем виноваты . Слушайте тех, кто может помочь вам выбраться и понимает, где вы поступаете не так, как это улучшит вашу жизнь. Почувствуйте разницу! Не «вы плохая и вы виноваты», а вы просто делали не то. Сделайте иначе, жизнь изменится.
Шаги к изменению для созависимых-контролеров или как вылечить мужа алкоголика!
Пока вы держите руку на пульсе ситуации, вы воображаете себя богом всемогущим. Без которого мир рухнет. Поспешим вас успокоить. НЕ рухнет .
Жены-жертвы - прекрасно умеют заявлять о том, как они несчастны из-за своих плохих мужей. Добиваются чувства вины слезами, заявлениями о своих страданиями, умеют вызвать к себе жалость. Комбинируя жесткий контроль и приказания и мягкие тактики, они упорно надеются, что супруг бросит пить. Однако не бросает. Ему удобно пить, чтобы избегать ответственности и создавать драму. А ей - удобно каждый раз ощущать себя всемогущей и страдалицей, от этого она получает своеобразное наслаждение, так как видит себя святой мученицей, а так приятно быть лучше других, «святее» и «добрее». И выше! О, как сладко быть выше других. Втуне презирая своего супруга и нуждаясь в нем, ведь именно ему такая женщина доказывает, как она велика. Так и живут, сцепляясь между собой «своими проблемами».
И такие люди не разведутся, будут страдать и одновременно нуждаться друг в друге, до тех пор, пока кто-то один из них не образумится и не попытается хоть что-то сделать со своими зацепками.
Попытка взять все под контроль приводит к неизменной депрессии. Так как контроль - это недоверие к процессам мироздания, вселенной, богу, если хотите. Это самоуничтожающее поведение. Контролирующий всегда выдыхается, потому что бессилен. Активизируется душевная боль, самые потаенные страхи, усиливается чувство беззащитности и одиночества, эмоции недоверия и неприятия себя.
Чтобы избавиться от желания контролировать, нужно учиться верить в себя и доверять себе!
Нужно научиться правильно выражать свои негативные чувства. Сейчас существует очень много тренингов, специализированных занятий. Если вы боитесь этих «ужасных» слов и думаете, что все это «секты», хотя бы следуйте советам наших предков: агрессию можно и нужно сбрасывать через труд, спорт, общение с природой, разговоры с теми, кому вы доверяете. А гораздо правильнее все же обратиться к специалистам. Учиться работать с агрессией необходимо, иначе «непослушный мир», который вам не удается контролировать, уничтожит вас вашей же агрессией, которую вам просто некуда будет девать.
1. Прекратите жить жизнью алкоголика. Для чего вы тратите свое время на то, чтобы удостовериться, как он себя чувствует? 2. 2. Пусть поступает, как считает нужным, не маленький же он ребенок. А даже если что и случится, будет умнее. Хватит с ним нянькаться, как с младенцем.
3. Помните, что спасая кого-то, кто вас об этом, кстати, часто вовсе не просит, вы просто продолжаете закреплять его поведение. Он знает, что будет спасен, вы знаете, что никуда не денетесь и спасете. Колесики крутятся. Жизнь утекает, как песок сквозь пальцы. Куда?..
4. Прекратите платить по его счетам и долгам.
5. Прекратите «отмазывать» его перед родными и друзьями, объясняя его поступки. Найдите смелость сказать честно: «А он пьяный». Пусть сам отвечает за свои поступки.
6. Хватит увозить его, пьяного, домой. Сам дойдет.
7. Хватит искать его, если он пьяный куда-то запропастился. Его трудности!
8. Неприятно идти рядом с качающимся от алкоголя мужчиной? Не идите! Вас силком тащат?
9. Хватит делать для него то, что он в состоянии сделать сам, когда протрезвеет. Зачем вы стираете его одежду? Сложите ее в полиэтиленовый мешок, чтобы не воняла. А мешает, так вообще выбросите.
10. Хватит оправдываться за него перед всеми и вся. Стыдно? За него? А почему вам-то стыдно? Пусть стыдно будет ему.
11. Хватит тащить на себе воз семейных обязанностей. Пусть делает свою часть.
12. Найдите смелость озвучить свои нужды и потребности. И не ждите, что вас услышат, что будут делать что-то. Но вы хотя бы это скажете! И поймете, что происходит и готовы ли идти вам навстречу. И если не готовы, поймете, надо ли вам это?
13. Прекратите упрекать за то, что вы помогли, а он неблагодарный. Это была ваша инициатива. Вас просили вообще? За что вас благодарить? Не нравится, что нет благодарности, просто больше ничего для него не делайте. Вот и все.
14. Помните, что лучшее, что мы сможем сделать для других, это когда мы перестаем быть жертвой и контролером. Дайте другим возможность позаботиться о вас, проявить свои качества. Вы же не даете! Вы все делаете за людей. И решаете за них. Конечно, они злятся и чувствуют себя ущербными. Замкнутый круг.
15. Учитесь любить и уважать себя. Это и только это решит ваши проблемы, а ничто не другое. Быть может, вы никогда не перевоспитаете конкретно ЭТОГО алкоголика. А может, дай бог, увидев ваши изменения, и он станет меняться. Но если поменяетесь вы сами, вы сами предпочтете совсем другую жизнь. И рядом с вами совсем другой, уважающий и ценящий вас человек. А алкоголик - имеет право меняться или спиваться дальше. Это - его выбор. А не ваш.
Жизнь рядом с мужем-алкоголиком не проходит бесследно и может привести к изменению психического состояния женщины, которое специалисты называют “синдромом жены алкоголика”.
Признаки синдрома жены алкоголика
Главный признак этого синдрома – созависимость, то есть абсолютная вовлеченность в проблему алкоголизма мужа, когда все остальное (семья, дети, работа, личные интересы и потребности) отходит на второй план.
Формирование созависимости происходит постепенно. Сначала женщина начинает подозревать мужа и уличать его во лжи. Дальше – больше: по мере того как запои становятся все чаще, жена принимается «спасать» пьющего мужа, используя для этого разные способы: уговоры, угрозы, хитрости. Нередко жены алкоголиков превращаются в вечных спасателей, вытаскивая своих мужей из неприятный ситуаций, защищая их, покрывая перед начальством, расплачиваясь с долгами, пряча бутылки с вином и водкой, отнимая деньги. Но чем больше душевных сил затрачивает жена алкоголика, тем глубже погрязает в проблеме, забывая о доме, детях и себе. Так формируется синдром жены алкоголика. И что самое печальное, вся эта жертвенность оказывается совершенно напрасной и даже вредной: муж все больше спивается, дом оказывается заброшенным, дети без присмотра, работа и карьера без должного внимания. Такая ситуация может продолжаться очень долго. Не случайно семейные психологи обращают внимание на тот факт, что браки с алкоголиками бывают особенно продолжительными.
Психологическая помощь женам алкоголиков
За помощью женам алкоголиков следует обращаться к семейному психологу. Сначала он поможет женщине осознать наличие проблемы не только у ее мужа, но и у нее самой. Поможет избавиться от деструктивного поведения и расстаться с синдромом жены алкоголика.
Важным моментом в работе с женами алкоголиков является формирование правильного понимания природы алкоголизма. Близкие пьющего человека должны осознавать, что алкоголизм – это не распущенность, а тяжелая болезнь. Ни одну болезнь нельзя вылечить воспитательными мерами, и алкоголизм не исключение. Чтобы его побороть, требуется серьезное лечение у квалифицированного специалиста. И поведение близких должно не мешать ему, а всячески помогать.
Что должна делать жена алкоголика, чтобы помочь своему мужу?
Прежде всего, жена алкоголика должна перестать его «спасать». Только в этом случае муж сможет остаться один на один со своей проблемой и оценить ее масштаб. Очень часто в такие моменты у человека возникает желание бороться со своей зависимостью. А это главное условия для успешного лечения. Вылечить алкоголика без его ведома и без его желания невозможно.
Родственников человека, страдающего алкогольной зависимостью, очень часто мучает вопрос – а нельзя ли незаметно для самого пьющего что-то подсыпать или подлить в еду, чтобы он раз и навсегда потерял интерес к вкусу спиртного? Вообще-то, такие средства есть, но их использование запрещено УК РФ, так как у них водится один неприятный побочный эффект – вместе с интересом к алкоголю они забирают жизнь, поскольку являются ядами. А других столь же действенных препаратов медицина пока что не придумала. К тому же, в любом случае их пришлось бы подсыпать-подливать каждый день, чтобы поддерживать нужный уровень лекарства в крови. Все дело в том, что алкоголизм, как заболевание, обладает одной очень неприятной особенностью – пока сам пациент не захочет избавиться от пристрастия к бутылке, ему никто не сможет помочь, даже самый квалифицированный врач.
Феномен созависимости
Мало того, на фоне ежедневного стресса от пребывания рядом с сильно пьющим близким человеком, у его родственников развивается такое состояние, как созависимость (co–dependence).
Это слово и понятие для российского уха ново и непривычно. Действительно, в нашей стране оно появилось сравнительно недавно, хотя зарубежом, в основном в США, о созависимости говорят и пишут с 70-х годов прошлого столетия.
Если отвлечься от строгих определений, коротко суть феномена можно объяснить следующим образом: алкоголик зависит от алкоголя, а его близкие – от самого алкоголика. Чаще всего созависимостью страдают супруги и дети. Они стараются постоянно контролировать поведение пьющего, «посвящают свою жизнь его спасению», отдаваясь этой идее с фанатизмом и неистовством, без остатка. На самом деле, такое поведение только усугубляет ситуацию и ничуть не способствует формированию у алкоголика мотивации на лечение.
Как отличить созависимость от заботы?
Созависимость отличается от обычной заботы и беспокойства за близких именно своим патологическим характером, иррациональностью и импульсивностью действий созависимых, снижением эмоционального фона (иногда это характеризуют как «эмоциональное отупение»), как и для алкоголика, для созависимых характерно отрицание наличия проблемы, самообман, заблуждения. В случае длительной созависимости могут формироваться и физические (точнее, психосоматические) заболевания.
Основное звено в созависимости, по мнению большинства зарубежных и отечественных специалистов – низкая самооценка. Источников ее может быть несколько – чаще всего она формируется у людей, у которых у самих были значительные проблемы в детстве (неблагополучная семья, алкоголизм одного или обоих родителей, физические и психологические травмы, полученные в школе и на улице).
сто источником насилия, которое способствует занижению самооценки, становится для своих близких и сам пьющий. В таком случае может формироваться так называемый «порочный круг», разорвать который без квалифицированной медицинской и психологической помощи извне практически нереально.
Как описать, что такое созависимость?
Если попытаться представить себе созависимость в виде графика, получится синусоида, то уходящая в отрицательные эмоции (запой, побои, скандалы), то поднимающаяся в положительные (трезвые промежутки, когда алкоголик пытается сгладить и как-то компенсировать физический и психологический ущерб, нанесенный своим близким).
Самое интересное, что созависимые могут устраивать себе сеансы отчаянной самокритики, но если критика придет извне, возможны всплески немотивированной раздражительности или даже агрессии. У них формируется также парадоксальная реакция на похвалу или комплименты – люди разучиваются адекватно их принимать, происходит только углубление вины.
Модель созависимости не поможет больному
Созависимые стремятся контролировать и расписывать поведение всех членов семьи, считая, что они лучше знают, как нужно поступать в той или иной ситуации.
Как ни странно, такая модель поведения подталкивает пьющего вовсе не к мысли о лечении, наоборот, он чувствует и понимает, что практически всегда, в любой ситуации сможет тем или иным способом выпросить себе прощение.
брав определенные положительные очки, алкоголик непременно сорвется и уведет в срыв своих созависимых близких. Продолжаться так может достаточно долго – в зависимости от состояния здоровья пьющего, а также запаса терпения и физического здоровья его родственников. Исходы также могут различаться, но все они имеют негативный оттенок.
Таким образом, любая болезнь патологической зависимости – будь то алкоголизм, наркомания или игромания – разрушают не только личность самого больного. Вся жизнь зависимого занята мыслями о спиртном, очереной «дозе» или игровых автоматах. Постепенно происходит зеркальное отражение болезни в родственниках, и жена, мать, подруга, сестра или брат начинают навязчиво пытаться поставить поведение больного под свой контроль, причем во всех сферах жизни.
Ситуация не безвыходна
Есть ли выход из этой ситуации? Есть. Он сложен и долог, потребуется помощь психотерапевта, причем в лечении будет задействована вся семья. Тем не менее, квалифицированный специалист в состоянии справиться с такой ситуацией. Помощь могут также оказать специализированные программы «Анонимных алкоголиков», направленные на работу именно с родственниками пьющих.
Однако проще не войти в подобную ситуацию, чем из нее выбираться, точно так же, как любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. И, опять же, потребуется грамотная психотерапевтическая помощь. Если обратиться за ней на ранней стадии, есть возможность не только предотвратить катастрофу в семье, но и, под руководством врача, разработать правильную тактику поведения. Совместные усилия всех членов семьи могут создать в семье такую атмосферу, когда пьющему человеку действительно захочется избавиться от пагубной привычки.
Статья предоставлена компанией АлкоМед
Что такое созависимость при алкоголизме?
Мало кто слышал о подобной проблеме, именно поэтому следует подробно разобраться с тем, что такое созависимость. Созависимость или аддикция является ни чем иным как формой психологической зависимости, которая зарождается у родственников с диагнозом «алкоголизм». Обычно созависимость диагностируется у родителей, жен алкоголика и детей. Определить аддикцию можно по навязчивому желанию контролировать образ жизни и каждый шаг пьющего человека.
Если на начальном этапе созависимость при алкоголизме выглядит, как вполне безобидное желание любящих родственников помочь «сбившемуся с пути» сыну, мужу или брату, то через некоторое время она приобретает характер тотального контроля. Главная опасность аддиктивного поведения заключается в том, что родственники могут полностью перенять образ жизни выпивающего человека и приобрести множество хронических заболеваний. Кроме того, желание спрятаться от надоевшего контроля еще больше усугубляет зависимость и вызывает массу скандалов.
Признаки созависимости
Созависимость с алкоголиком - реальное заболевание, которое имеет характерную симптоматику. Так же как и алкоголики, аддиктивные люди полностью отрицают свою проблему, не замечая ее или отказываясь замечать. Определить аддикцию можно по следующим признакам:
- неконтролируемое желание подчинить жизнь алкоголика своим правилам. Необходимость постоянного наблюдения за каждым шагом зависимого. На этом этапе родственники начинают проверять карманы, переписки, кошелке и личные вещи пьющего человека на наличие «заначек» и денежных средств, которые он может пропить;
- перекладывание ответственности за алкоголика на собственные плечи. Например, если в семье выпивает муж, то жена с готовностью берет на себя функцию обеспечения семьи и супруга. При этом больной полностью утрачивает способность нести ответственность за свои поступки;
- повышение уровня терпимости. Пьяные выходки воспринимаются созависимым человеком как обыденный образ жизни. При аддиктивном поведении человек готов вытерпеть кражи, побои и оскорбления;
- склонность к депрессии и плаксивости. Созависимый теряет смысл жизни, он не замечает радостных событий, происходящих вокруг. Алкоголик становиться центром его «вселенной». Созависимого все чаще и чаще посещают мысли о суициде.
В ходе таких патологических отношений созависимый перестает следить за собой. Он может задумываться о разрыве отношений с алкоголиком, но редко воплощает данное обещание в реальность.
Лечение алкоголизма должно начинаться с лечения созависимости у его родственников. Это достаточно серьезное психическое заболевание, которое опасно ничуть не меньше, чем зависимость от спиртного или иных веществ.
Особенности созависимого поведения. Треугольник Карпмана «жертва-преследователь-спаситель»: кто есть кто?
Созависимое поведение подчиняется определенному сценарию. Психологи называют подобную модель «Жертва-преследователь-спаситель». В данном случае участниками сценария могут быть два, три, четыре и более человек, однако ролей остается три. При этом со временем участники могут меняться местами. Итак, что же это за сценарий и как определить в созависимых отношениях кто играет роль жертвы, а кто преследователя и спасителя. Другими словами данная цепочка называется треугольник Карпмана.
Жертва в созависимых отношениях
Жертвой в аддиктивной модели является человек, на которого постоянно давят, требуют от него каких-либо действий или перемен.
свою очередь, жертва полностью уверена в том, что все беды, случившиеся с ней - это вина преследователя. Обычно чувствовать себя беспомощным крайне неприятно, однако в данной ситуации роль жертвы позволяет полностью отказаться от ответственности за свои поступки, особенно если на горизонте появляется фигура спасителя. Стоит отметить, что со временем жертва постепенно перерождается в тирана по отношению к своему спасителю, а тот в свою очередь, занимает роль жертвы.
Спаситель в треугольнике Карпмана
В созависимых отношениях образ спасителя отличается от образа бескорыстного помощника. На самом деле у спасителя всегда имеются свои собственные скрытые мотивы, которые выгодны исключительно для него. С одной стороны он прилагает немыслимые усилия для того, чтобы проблема оказалась разрешенной, однако с другой стороны он всячески препятствует ее разрешению. Например, спаситель может делать вид, что помогает исключительно для того, чтобы в нем признали сильную личность, которая знает путь решения лучше других. Образ мышления спасителя примерно такой - «Я в полном порядке, а ты болен и нуждаешься в моей помощи». Обычно подобное спасение заканчивается неудачей, и спаситель переходит либо на роль жертвы, либо тирана.
Кто такой преследователь в созависимых отношениях?
Как можно понять, преследователь - это человек, который оказывает прямое давление на жертву. Влияние может проявляться как в словесной форме, так и в виде рукоприкладства. Преследователь считает, что проблема всех его бед - жертва. Также стоит отметить, что тиран ставит себя выше не только жертвы и спасителя, но и всех окружающих. Любые свои действия он считает правильными и непогрешимыми. Образ его мыслей состоит в следующем -«Я в полном порядке, а проблемы в окружающих людях».
Особенности созависимости
Людей, склонных к аддиктивному поведению выделяют следующие черты:
- низкая самооценка. За счет этого все действия созависимых направлены не на себя, а на решение проблем окружающих;
- зависимость от мнения окружающих людей. Созависимые плохо переносят критику, а также комплименты. Любое негативное высказывание может вызвать у них шквал агрессии, а комплимент вызывает смущение;
- повышенное чувство вины. Такие люди считают, что они плохо стараются, а любое ухудшение происходит по их вине. Они чувствуют себя виноватыми за пагубную привычку близкого человека.
Кроме перечисленного выше, созависимого выдает компульсивное желание контролировать жизнь окружающих людей. Такие люди полностью уверены в том, что точно знают, что необходимо окружающим. При этом в ход могут идти уговоры, угрозы и даже истерики. У созависимого особая психология, а также есть острое желание позаботиться об окружающих, причем эта забота выражается в навязчивости. В результате созависимости возрастает риск суицида, как у зависимого, так и созависимого родственника.
Подвластны ли алкоголику настоящие чувства?
Из-за особенностей психики и мировосприятия алкоголики не способны к полноценным, зрелым отношениям. В результате у них постепенно развивается неудовлетворенность любыми отношениями. Давайте узнаем, может ли алкоголик любить женщину?
Для наглядности можно рассмотреть семейные отношения алкоголика на конкретном примере. Мужчина, страдающий от алкогольной зависимости, женился на вполне здоровой девушке. В первые несколько месяцев или даже лет, их отношения находились на стадии романтики. После ее завершения женщина захотела дальнейшего развития семьи, постановки целей, рождения ребенка, однако у мужчины потребности остались на прежнем уровне, а именно, у него в приоритете остался алкоголь. В результате в семье зарождаются скандалы и недопонимания на данной почве, так как женщина хочет, чтобы мужчина научился брать на себя ответственность. В свою очередь муж начинает обвинять жену, пытаясь переложить всю свою ответственность на нее. Обычно такие отношения изначально обречены на провал.
Итак, можно сказать, что алкоголики могут влюбиться, но такие отношения изначально будут некрепкими. Что касается вопроса, способен ли алкоголик любить, то семейных отношений и общего развития в отношениях с зависимым человеком невозможно.
Лечение созависимости
Лечение созависимости является первым шагом на пути к избавлению родственника от алкоголизма и восстановления собственного внутреннего мира. Итак, как избавиться от созависимости? Начинается лечение с посещения занятий с психотерапевтом. Кроме того, терапия включает следующие методики и советы:
- в первую очередь необходимо понять, что вы можете ошибаться;
- во-вторых, важно научиться брать ответственность исключительно за свои поступки. Не забывайте о том, что зависимый - взрослый человек, который должен самостоятельно нести свою ответственность;
- в-третьих, необходимо научиться жить своей жизнью, завести хобби и новых знакомых.
Ресурсы для выздоровления можно брать из следующих пунктов:
- анонимные собрания людей с аналогичными проблемами;
- психотерапевт;
- специальная литература;
- правильная организация собственного свободного времени.
Лечение созависимости у жены
Советы жене алкоголика помогут справиться с проблемой в короткие сроки и нормализовать собственную жизнь. Лечение созависимости у жены должно подчиняться следующему алгоритму:
- обращение к психотерапевту для личной консультации и выявления причины, вызвавшей подобное состояние;
- разработка методов выхода из созависимости;
- корректировка образа жизни. Например, можно записаться на любые курсы или начать больше времени уделять детям;
- важно прекратить поддерживать супруга финансово;
- если супруг распускает руки, следует хотя бы на время переехать от него к родителям, друзьям или снять собственное жилье.
Как бы не было тяжело, но жена алкоголика должна дать своему пьющему супругу полную свободу и возможность брать ответственность за собственные поступки. Только в этом случае можно побороть созависимость от мужа алкоголика.
Как выйти из созависимости мужу?
Выход из созависимости мужа ничем не отличается от описанного выше способа. Помочь самому себе можно только после того, как вам удастся понять, что каждый человек должен нести ответственность только за себя. Алкоголизм жены - это не вина супруга. Помочь разобраться с ситуацией может психотерапевт.
Выход из созависимости брата и сестры
В данном случае созависимости от алкоголика осложняется тем, что с родственниками невозможно развестись, они всегда будут в вашей жизни. Важно быть реалистами и понимать, что алкоголизм - серьезное заболевание, которое не может пройти само собой. Кроме того, следует прислушаться к следующим советам:
- избавиться от чувства вины;
- перестать верить алкоголику и снабжать его деньгами на неотложные нужды;
- избавиться от контроля;
- не пытаться «затащить» алкоголика лечиться против его воли.
Список книг на тему созависимости
Для того чтобы иметь более полное представление о проблеме, можно почитать следующие книги:
- «Женщины, которые любят слишком сильно» и «Надо ли быть рабой любви» от Робина Норвуда;
- «Освобождение от созависимости» от Берри и Дженерра Уайтхолдов;
- «Синдром Мэрилин Монро» от Э. Макэвоя;
- «Иллюзия любви» от Дэвида Селани.
Это далеко не полный список. На просторах интернета можно найти массу интересных произведений от зарубежных и отечественных специалистов.