Замедление процесса старения требует применения особых методов. Гигиенический массаж лица – это один из наиболее популярных и простых способов улучшения кожи.
Необходимость выполнения массажа
Кожа лица и шеи выдает возраст в первую очередь, так как подвергается множеству негативных факторов окружающей среды, неправильного питания, недостаточного ухода. После 25 лет необходимо начинать проводить ежегодный курс, состоящий из 10 сеансов гигиенического массажа. Эта мера помогает предупреждать появление преждевременных возрастных признаков.
Техника проведение массажа
Выполнение процедуры специалистом осуществляется сидя перед пациентом, позади или сбоку от него. Прежде чем приступить к лицевому массажу, следует подготовить кожный покров лица и шеи, протерев их травяным отваром или лосьоном. После этого шею присыпают тальком. Лицо следует покрыть легко впитывающимся кремом, облегчающим скольжение пальцев рук. Особенно это необходимо при сухой, вялой коже.
Один курс массажных процедур содержит от 15 до 20 сеансов, продолжительность которых составляет по 15 минут. Режим проведения – через день, можно дважды в неделю. Направление движений – по кругу, зигзагами, по прямой линии, каждое из них повторяется по три или пять раз. Действия пальцев рук при массаже:
- поглаживание может быть плоскостным или направленным, делается легкими движениями подушечками пальцев полусогнутых кистей рук. Направление манипуляции – по направлению лимфотока, что позволяет улучшить питание кожи. Глубину воздействия регулируют силой нажима;
- растирание выполняется подушечками или ладонями более энергично. Ткань сдвигают, смещают во всех направлениях плотно прижатыми ладонями. Для более глубокого растирания нужно использовать внешнюю поверхность сложенной в кулак кисти, ритм должен быть медленным;
- вибрация делает воздействие на кожу более энергичным. Она бывает прерывистой, с приподниманием пальцев над поверхностью кожи, непрерывной. Используя подушечки пальцев или ладони, нужно совершать колебания рук. Резкие, равномерные удары передаются в подкожные ткани. Есть разновидность вибрационного массирования – поколачивание, которое выполняется точечными постукиваниями подушечками пальцев. Его можно выполнять вокруг области глаз. Массажист также может совершать сотрясающие, потряхивающие, пунктирующие манипуляции руками.
- разминание позволяет максимально проработать кожу, приближая ее к костям. Определенный участок кожи фиксируют, а затем оказывают давление или перекатывают. Направление разминания – по ходу волокон мышц, перемещаясь от краев к центральной части. Перекатывание делается неспешно.
Лоб и шея требуют отдельного массажа. Особенно нужно проявлять осторожность при массировании отечного лица. В этом случае разрешаются лишь поглаживающие движения. Закончив сеанс, нужно убрать остатки крема, протерев лицо салфеткой. Желательно применить горячий компресс.
Плюсы
Правильное исполнение гигиенического массажа лица и шеи производит лимфодренажный эффект. Кровь ускоряет свое движение, насыщая ткани большим количеством кислорода. Мускулатура укрепляется, подтягивается под вибрирующими движениями рук. Ведь ослабленная мышечная ткань лица является причиной дряблости кожи, которой не на чем держаться. Результат усилий замечается уже после первых сеансов.
Для сохранения тургора кожи массаж является замечательным приемом, который можно проводить самостоятельно. При соблюдении регулярности проводимых манипуляций кожа лица и шеи порадует прекрасным внешним видом.
estheticmed.ru
Гигиенический массаж кожи лица и шеи: принципы, техника
В современной косметологии такая процедура, как гигиенический массаж лица и шеи, применяется нечасто. Всевозможные новомодные техники вытеснили ее из регулярной практики. Однако дерматологи говорят о том, что такая процедура является более полезной, чем многие ультрасовременные методики. В чем же заключается ее эффективность и чем она отличается от других массажных техник?
В большинстве случаев массаж лица применяется для омоложения и подтягивания кожи. Здесь же все обстоит несколько иначе.
Принципы гигиенического массажа
Изначально гигиенический массаж лица и тела использовался для:
- Профилактики некоторых заболеваний;
- Восстановления работоспособности, утраченной в результате серьезных физических или умственных нагрузок;
- Реабилитации организма после перенесенных заболеваний и травм;
- Общего расслабления организма в условиях постоянных стрессовых ситуаций.
В ходе такой процедуры зачастую прорабатывалось все тело. Особое внимание уделялось области спины и шеи, так как именно здесь чаще всего обнаруживаются мышечные закрепощения, скопления солей, нервные зажимы и т. п. Обязательным также был массаж стоп, кожи головы, плеч и рук.
Применяется классический гигиенический массаж и в сочетании с другими оздоровительными методиками (лечебной физкультурой, водными процедурами и т. п.), так и в роли самостоятельной процедуры. Существует ряд противопоказаний, при которых данная процедура запрещена. Среди них – варикозное расширение вен, активная форма туберкулеза, опухоли, гнойные процессы, болезни крови, остеомиелит и т. д.
Варикозное расширение вен у человекаЕсть несколько основных разновидностей гигиенического массажа, среди которых выделяют тонизирующий, восстановительный, профилактический и успокаивающий. Массаж лица, который используется женщинами, можно отнести к тонизирующему типу.
Эффект гигиенического массажа лица
Известно, что кожа шеи и лица быстрее реагирует на возрастные изменения в организме. Именно в этой области первым делом появляются предательские морщины, пигментные пятна и прочие изъяны, выдающие истинный возраст женщины. Разумеется, представительницы прекрасного пола борются с проявлениями старения всеми возможными методами. На страже их молодости стоит аппаратная косметология, пластическая хирургия и различные ультрасовременные технологии.
Однако подобные методы не всегда безопасны и не всегда доступны. А вот мануальная терапия, знакомая человечеству с незапамятных времен, всегда считалась одной из лучших терапевтических и косметических методик. Хорошие массажисты всегда были на вес золота, и неважно, какая часть тела при этом подвергается массажу – спина, стопы, шея, плечи или лицо.
Как показала практика, гигиенический тонизирующий массаж лица оказывает выраженный косметический эффект. Во ходе процедуры происходит активная стимуляция кровообращения и лимфотока. Таким образом, клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ, в результате чего их деятельность нормализуется, а обменные процессы в них ускоряется. Активизируется синтез эндогенного (естественного) коллагена, который выполняет роль строительного материала для тканей кожи, обеспечивая их эластичность, упругость и прочность. Таким образом, кожа заметно подтягивается, а морщины разглаживаются.
Кроме того, благодаря усиленному лимфодренажу, из тканей кожи выводятся излишки жидкости, а также соли и токсины. Это способствует улучшению цвета лица и избавлению от отеков. Регулярный массаж придает лицу здоровый, ровный тон, очерченную форму и гладкость.
Техника гигиенического массажа
Для гигиенического массажа обязательно нужно использовать такие косметические средства, как крем и тальк. На лицо наносится легкий, в меру жирный смягчающий и увлажняющий крем, который хорошо впитывается и не закупоривает поры. Кожу шеи для начала следует увлажнить легким лосьоном, после чего покрыть специальным косметическим тальком.
Начинать массаж необходимо с задней поверхности шеи, то есть с затылка. Это поможет расслабить мышцы и сухожилия, а также нормализовать кровообращение. Для начала эту область нужно разогреть легкими поглаживаниями, а затем перейти к интенсивному разминанию.
После этого следует перейти к передней части шейки. Здесь все движения должны быть предельно осторожными, так как кожа в этой области очень тонкая. Особое внимание необходимо уделить участку между шеей и подбородком – именно здесь мышцы очень часто растягиваются и теряют тонус, что приводит к образованию так называемого второго подбородка. Особенно подвержены этому явлению женщины, имеющие лишний вес – у них в этой зоне нередко скапливаются жировые отложения.
Что касается массажа кожи лица, здесь следует соблюдать некоторые правила. Каждая область на лице требует определенного типа воздействия. Поэтому технику массажных движений лучше всего усвоить из иллюстративных материалов, посмотрев обучающее видео.
skrabim.ru
Гигиенический массаж – лучшее средство для профилактики заболеваний
Гигиенический массаж – активнонаправленное средство для профилактики заболеваний, быстрого снятия мышечного напряжения, укрепления здоровья. Влияние данного вида массажа можно почувствовать незамедлительно через несколько сеансов: легкость движений, необычайный прилив энергии, улучшение общего состояния организма.
Гигиенический массаж следует проводить в утренние часы, он помогает «разбудить» организм после ночного отдыха и быстро привести его в состояние тонуса, а завершающей частью такой процедуры рекомендуется проводить водные процедуры.
При желании гигиенический массаж можно также выполнять способом самомассажа, но ожидаемого результата можно добиться только при профессиональном подходе.
Преимущества и правила проведения
Благодаря сильному воздействию на все зоны тела гигиенический массаж эффективный, хорошо проверенный способ борьбы с быстрым увяданием кожи и признаками преждевременного старения.
Он позволяет организму хорошо адаптироваться к изменениям окружающей среды, защищает организм от стрессов, улучшает кровообращение и противостоит воздействию загрязненной окружающей среды.
- Перед процедурой массажа необходимо расслабиться и принять удобное, комфортное положение.
- Массирующие движения следует выполнять строго по направлению лимфотока.
- Обязательно использовать смазывающие средства: специальное массажное масло, лосьоны, увлажняющие кремы.
- Не прибегать к гигиеническому массажу, находясь в состоянии крайнего переутомления.
Показания к выполнению гигиенического массажа:
- Выраженные морщины и складки.
- Ощущение снижения мышечного тонуса.
- Снижение тугора кожи.
- Появление депрессивного состояния и нервной возбудимости.
- Нарушение функции сальных желез.
Процедура гигиенического массажа при необходимости выполняется как в отдельной его части (косметический, предупреждающий старение кожи), так и по всему телу.
Желаемый эффект от применения данного вида массажа достигается при помощи разных приемов и методик: применения прикосновений, вибраций, растяжения и сжатия кожи, давления и тепла.
Техника проведения гигиенического массажа лица
Основным пожеланием к гигиеническому массажу лица со стороны представительниц прекрасного пола остается стремление обладать красивой здоровой кожей лица и шеи, упругой и эластичной. Такой массаж достаточно эффективно борется с появлением ранних морщин.
В качестве основных приемов, применяемых при гигиеническом массаже, используют разминание, легкое поглаживание, аккуратное растяжение и вибрацию.
Во время проведения массажа лица необходимо использовать определенную траекторию движений: все движения следует выполнять прямолинейно, зигзагообразно и кругообразно.
Массирование области шеи и лба следует проводить отдельно. Каждый массажный прием необходимо повторять не более 5 раз.
Обратите внимание! При выполнении гигиенического массажа лица обязательно необходимо учитывать состояние кожи лица пациента и ее тип.
Обладательницам нормального типа кожи достаточно 7 сеансов косметического массажа. При появлении мелких морщинок под глазами следует провести курс массажа из 10-12 процедур.
Особое внимание следует уделять сухой тонкой коже, она нуждается в регулярном уходе при помощи массажа 1-2 раза в неделю.
При увядающей и проблемной коже лица косметический гигиенический массаж выполняется только после обильного нанесения увлажняющего крема на лицо. По окончании процедуры массажа остатки крема необходимо аккуратно удалить салфеткой, 5-10 минут дать коже отдохнуть, а затем сделать успокаивающий горячий компресс.
Внимание! Гигиенический массаж в области глаз и век полностью исключается.
Время проведения сеанса гигиенического косметического массажа лица составляет 10-12 минут.
Гигиенический массаж направлен на профилактическое действие и способствует повышению иммунитета. Программа гигиенического массажа должна составляться индивидуально в зависимости от желаемого эффекта и должна чередоваться с другими не менее важными видами массажа, и тогда результат вас будет только радовать.
Мастер-класс по гигиеническому массажу лица смотрите на видео ниже:
kosmetsovet.com
Описание гигиенического массажа для лица: техника проведения и результаты
Как проводится массаж
В наше время различные новомодные методики вытиснули из косметологии множество хороших процедур. Например, гигиенический массаж для лица, который стал применяться крайне редко. Однако это не значит, что он неэффективен, напротив, дерматологи утверждают, что он намного полезнее некоторых современных процедур. Так что же в нем такого необычного и почему он настолько эффективен?
С самого начала гигиенический массаж для лица и тела использовали для:
- Быстрой реабилитации организма после перенесенных травм и заболеваний.
- Профилактики заболеваний.
- Расслабления организма, который находится в постоянных стрессовых ситуациях.
- Восстановления работоспособности, которая была утрачена из-за серьезных умственных и физических нагрузок.
Чаще всего при проведении процедуры прорабатывалось все тело. Больше всего внимания уделяли области шеи и спины, потому что чаще всего именно здесь обнаруживаются скопления солей, мышечные закрепощения и нервные зажимы. Вдобавок обязательным был массаж плеч, рук, стоп и кожи головы.
Классический гигиенический массаж применяется совместно с другими полезными оздоровительными методиками (водными процедурами, лечебной физкультурой). Также он выступает как самостоятельная процедура.
Существует несколько главных разновидностей этой массажной техники. Среди них выделяются такие:
- тонизирующая;
- восстановительная;
- успокаивающая;
- профилактическая.
Гигиенический массаж, применяемый женщинами, больше относится к тонизирующему типу.
Показания и противопоказания
Стоит посетить сеанс массажа тем, у кого есть такие проблемы:
Перечень основных противопоказаний к процедуре:
Техника проведения процедуры
При выполнении процедуры специалист садится перед пациентом, сбоку от него либо же позади. Перед тем как приступить к массажу, нужно подготовить кожу лица и шеи. Для этого ее протирают отваром из трав или лосьоном. Затем шею присыпают тальком. На кожу лица необходимо нанести легко впитывающийся крем, который облегчит скольжение пальцев. Особенно это нужно при вялой и сухой коже.
В один курс массажных процедур входит от 15 до 20 сеансов. Их продолжительность составляет примерно 15 минут. Рекомендуется проходить их через день, однако можно и дважды в неделю. Движения направляются по кругу, по прямой линии и зигзагами. Каждое движение повторяется по 3−5 раз.
Техника действия пальцев рук при проведении массажа:
Для шеи и лба необходим отдельный массаж. Особо осторожно необходимо действовать во время массирования отечного лица. В таком случае допускаются только поглаживающие легкие движения. После завершения сеанса необходимо убрать салфеткой остатки крема с лица. Рекомендуется применять горячий компресс.
Эффект от процедуры
Как известно, кожа лица и шеи намного быстрее реагирует на различные возрастные изменения. Ведь именно в этих участках первым делом возникают пигментные пятна, морщинки и другие неприятные изъяны кожи, которые выдают настоящий возраст женщины. Естественно, женщины желают от них избавиться, поэтому и применяют для борьбы с проявлениями старения самые различные способы. Наиболее популярные среди них - это пластическая хирургия, аппаратная косметология и различные современные технологии.
Только такие методы не всегда могут быть доступными и безопасными. Что же касается мануальной терапии, то она всегда была одной из самых лучших косметических и терапевтических методик, так как была известна человечеству уже много веков. Опытные массажисты всегда очень сильно ценились, и при этом было неважно, какая часть тела подвергалась процедуре: шея, лицо, плечи, спина или стопы.
Как выяснилось на практике, тонизирующий гигиенический массаж лица оказывает ярко выраженный косметический эффект. Во время массажа происходит активная стимуляция лимфотока и кровообращения. Благодаря этому клетки кожи получают большее количество питательных веществ и кислорода, поэтому их деятельность приходит в норму, а обменные процессы, которые проходят в них, ускоряются. Помимо прочего, активизируется синтез естественного коллагена, выполняющего роль строительного материала для тканей кожи. Он обеспечивает их упругость, прочность и эластичность. Поэтому морщинки разглаживаются, а кожа отлично подтягивается.
Также из-за усиленного лимфодренажа выводится лишняя жидкость из тканей кожи, а еще токсины и соли. Это улучшает цвет лица и избавляет от отечности. Регулярный гигиенический массаж придаст лицу ровный тон, гладкость, здоровый вид и очерченную форму.
Результаты, которые появляются после проведения массажа:
Гигиенический массаж лица предназначается для предотвращения признаков старения кожи, сохранения ее в свежем, здоровом, упругом и эластичном виде.
Наибольшую пользу гигиенический массаж приносит жирной, а также сухой коже, которая шелушиться.
При выполнении гигиенического массажа лица следует учитывать тип вашей кожи: нежная и чувствительная кожа требует легких, нежных массажных приемов, а более грубая кожа лучше переносит всякого рода раздражения, поэтому массировать ее можно энергичнее. При наличии воспалительных и гнойничковых явлений на коже, а также при сердечно-сосудистых нарушениях и заболеваниях нервной системы массаж противопоказан.
Косметологи советуют начинать домашний массаж уже с 25-летнего возраста. Идеальный уход - каждый день находить столько времени для своего лица, сколько тебе лет. Из общей программы по уходу за собой (умывание, маска, массаж, нанесение лосьонов и кремов, макияж) массаж - один из самых коротких этапов. Но делать его нужно каждый день, чтобы кожа привыкла к нагрузке и с благодарностью реагировала на вашу заботу.
Обратите внимание на случаи, когда массаж лица делать ни в коем случае нельзя:
- если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.;
- если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса), - при любых острых состояниях организма в целом;
- если на коже есть гнойнички;
- при индивидуальной непереносимости косметического массажа;
- при резких колебаниях внутричерепного давления;
- при активном куперозе - расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.
Техника гигиенического массажа лица
1. Подушечки больших пальцев поместите между бровями. Слегка надавливая, скользите пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти.
2. От угла нижней челюсти сомкнутыми пальцами выполните легкое поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз.
3. Сомкнутыми пальцами поглаживайте переднюю поверхность шеи снизу вверх.
4. Когда кончики пальцев достигают края нижней челюсти, продолжайте поглаживание от ее края к мочке уха, слегка надавливая пальцами на точку под мочкой. Не надавливайте на дыхательное горло.
5. Поглаживание от верхней губы и подбородка: указательные пальцы расположите на верхней губе, средние - в подбородочной ямке, безымянные и мизинцы - под подбородком.
6. Кончики трех пальцев (без большого и мизинца) расположите на крыльях носа и выполните поглаживание по щекам, надавливая пальцами на область около ушей.
7. Теми же пальцами начните движение от спинки носа по линии круговой мышцы глаза к виску.
Визитной карточкой любой женщины является кожа лица и шеи. Гигиенический массаж этих частей тела не только защищает от появления ранних морщин, но и способствует сохранению упругости, эластичности и здорового цвета кожи. Рассмотрим базовые принципы такого массажа.
Как часто делать гигиенический массаж лица и шеи
Частота сеансов массажа зависит от возраста. Уже после 25-ти лет 1 раз в год рекомендуется проводить курс, который включает 10 сеансов. Помимо этого, раз в месяц стоит проводить поддерживающие сеансы. После 30-ти лет сеанс такого массажа будет необходим раз в неделю. При нормальной коже лица и шеи гигиенический массаж можно проводить в виде легкого ежедневного самомассажа.
Подготовка лица и шеи для гигиенического массажа
Перед началом массажа кожу стоит протереть специальным средством. Это может быть лосьон или настойка на основе лечебных трав.
При очистке следует придерживаться следующих направлений:
- на задней части шеи, снизу вверх;
- на передней части шеи, снизу вверх;
- от середины нижней губы к кончикам ушных раковин;
- от боков носа и середины верхней губы к верху ушных раковин;
- сверху вниз по поверхности носа;
- сверху вниз по боковым сторонам шеи;
- от крайнего угла глаза к внутреннему углу и наоборот;
- от середины поверхности носа к его бокам;
- от середины лба к вискам.
Хорошим завершением массажа станет питательная маска, которая успокоит кожу. Эффект будет более ощутимым, если перед началом массажа провести влажное прогревание кожи. Данная процедура способствует легкому устранению умерших клеток.
Как выполнять гигиенический массаж лица и шеи
В большинстве случаев при гигиеническом массаже используют следующие приемы:
- разминание;
- поглаживание;
- вибрация;
- растирание.
- Поглаживание. Этот прием состоит исключительно из легких и плавных движений. При этом кисть руки должна быть полусогнута. Поглаживание нужно выполнять подушечками пальцев.
- Растирание. Данный прием можно выполнять как кончиками пальцев, так и ладонями. От поглаживания он отличается большей энергичностью движений. Глубокое растирание выполняют внешней стороной сложенной в кулак кисти. Темп должен быть медленным.
- Разминание. Это легкое пощипывание, которое максимально приближает ткань к костям. При помощи такого приема создается эффект перекатывания. Движения должны быть неспешными.
- Вибрация. Это очень энергичный прием. Его нужно выполнять подушечками пальцев или ладонью. Вибрацию создают колеблющиеся движения рук.
Эффективность гигиенического массажа, как лица, так и шеи зависит от частоты его применения. Приемы лучше чередовать между собой.
Замедление процесса старения требует применения особых методов. Гигиенический массаж лица - это один из наиболее популярных и простых способов улучшения кожи.
Кожа лица и шеи выдает возраст в первую очередь, так как подвергается множеству негативных факторов окружающей среды, неправильного питания, недостаточного ухода. После 25 лет необходимо начинать проводить ежегодный курс, состоящий из 10 сеансов гигиенического массажа. Эта мера помогает предупреждать появление преждевременных возрастных признаков.
Выполнение процедуры специалистом осуществляется сидя перед пациентом, позади или сбоку от него. Прежде чем приступить к лицевому массажу, следует подготовить кожный покров лица и шеи, протерев их травяным отваром или лосьоном. После этого шею присыпают тальком. Лицо следует покрыть легко впитывающимся кремом, облегчающим скольжение пальцев рук. Особенно это необходимо при сухой, вялой коже.
Один курс массажных процедур содержит от 15 до 20 сеансов, продолжительность которых составляет по 15 минут. Режим проведения - через день, можно дважды в неделю. Направление движений - по кругу, зигзагами, по прямой линии, каждое из них повторяется по три или пять раз. Действия пальцев рук при массаже:
- поглаживание может быть плоскостным или направленным, делается легкими движениями подушечками пальцев полусогнутых кистей рук. Направление манипуляции - по направлению лимфотока, что позволяет улучшить питание кожи. Глубину воздействия регулируют силой нажима;
- растирание выполняется подушечками или ладонями более энергично. Ткань сдвигают, смещают во всех направлениях плотно прижатыми ладонями. Для более глубокого растирания нужно использовать внешнюю поверхность сложенной в кулак кисти, ритм должен быть медленным;
- вибрация делает воздействие на кожу более энергичным. Она бывает прерывистой, с приподниманием пальцев над поверхностью кожи, непрерывной. Используя подушечки пальцев или ладони, нужно совершать колебания рук. Резкие, равномерные удары передаются в подкожные ткани. Есть разновидность вибрационного массирования - поколачивание, которое выполняется точечными постукиваниями подушечками пальцев. Его можно выполнять вокруг области глаз. Массажист также может совершать сотрясающие, потряхивающие, пунктирующие манипуляции руками.
- разминание позволяет максимально проработать кожу, приближая ее к костям. Определенный участок кожи фиксируют, а затем оказывают давление или перекатывают. Направление разминания - по ходу волокон мышц, перемещаясь от краев к центральной части. Перекатывание делается неспешно.
Лоб и шея требуют отдельного массажа. Особенно нужно проявлять осторожность при массировании отечного лица. В этом случае разрешаются лишь поглаживающие движения. Закончив сеанс, нужно убрать остатки крема, протерев лицо салфеткой. Желательно применить горячий компресс.
Правильное исполнение гигиенического массажа лица и шеи производит лимфодренажный эффект. Кровь ускоряет свое движение, насыщая ткани большим количеством кислорода. Мускулатура укрепляется, подтягивается под вибрирующими движениями рук. Ведь ослабленная мышечная ткань лица является причиной дряблости кожи, которой не на чем держаться. Результат усилий замечается уже после первых сеансов.
Для сохранения тургора кожи массаж является замечательным приемом, который можно проводить самостоятельно. При соблюдении регулярности проводимых манипуляций кожа лица и шеи порадует прекрасным внешним видом.
Существуют разные виды массажа лица и шеи . Среди них выделяют такой вид массажа, как гигиенический массаж. Гигиенический массаж бывает как общим, так и частным. Поводят гигиенический массаж с цель укрепить и повысить жизненный тонус, также провести профилактику заболеваний.
Гигиенический вид массажа - это наиболее распространенный вид массажа. Это прекрасное средство ухода за телом, которое укрепляет организм, снять нервное напряжение.
Гигиенический массаж лица и шеи можно и нужно делать с использованием крема . Показания к применению гигиенического массажа: увядание кожи, морщины и складки на коже. Что еще? Конечно же, это цвет лица. Он должен быть ровным и не напоминать по оттенку землю. Нарушение в работе сальных желез, ослабление тонуса мышц.
Естественно, что один сеанс массажа не избавит Вас от проблем кожи, поэтому курс гигиенического массажа должен включать в себя не менее 20 сеансов, продолжительностью 15 минут каждый. Такие курсы такого масса нужно повторять два-три раза в год. Курс нужно разделить так, чтобы в течение недели массаж выполнялся один два раза в неделю.
Гигиенический массаж для шеи проводится по тальку, а для лица - по крему. Крем нужно брать мягкий, чтобы он подходил Вашему типу кожи, хорошо размазывался по лицу, но легко снимался после массажа. Шею перед массажем нужно подготовить: протрите шею лосьоном и припудрите тальком.
Система гигиенического массажа шеи и лица:
Это еще не все возможности гигиенического массажа, но можно начать с малого. Главное, помнить, что массаж шеи нужно проводить очень аккуратно!