У мальчика одна грудка больше чем другая. Почему одна грудь женщины или девушки может быть больше другой и как это исправить? Асимметрия молочных желез и беременность

Удивительным образом устроена матушка-природа, которая не приемлет одинаковых вещей. Именно поэтому каждый человек по-своему индивидуален, до такой степени, что даже если взять обе половинки лица или тела, всегда можно заметить незначительную разницу. При этом во многом отличается само восприятие наличия несоответствия – к одним парным органам более терпимо, а к другим с ярко выраженной озабоченностью.

Непосредственно ко второй группе можно отнести ситуацию, в случае большой разницы между грудями, которая порой достигает от 1 до 2 размеров. Вот такая типичная асимметрия молочных желез и доводит до отчаяния многих женщин.

Подобный недостаток негативно сказывается на образе жизни, мешает социальной адаптации и заставляет отказаться от простых земных радостей. Сформировавшийся комплекс неполноценности будет преследовать повсюду – и при примерке открытых нарядов, и во время знакомства с противоположным полом, что вряд ли приведет к интимным отношениям.

Считается ли это признаком нормы? Какие причины могут вызвать развитие подобного дефекта и к чему лучше прибегнуть, чтобы грудь вновь приобрела правильные пропорции? Не опасно ли это для здоровья? Ниже изложена самая последняя информация, которая поможет разобраться во всех вопросах.

Природа происхождения подобного дефекта давно изучена и классифицирована с медицинской точки зрения. Исходя из многолетних клинических наблюдений, причины формирования разницы молочных желез могут быть двух видов – приобретенные и врожденные . Однако до конца понять истоки корней практически нереально – все дело в разнообразии факторов, которые могут вызвать такую ситуацию – генетические нарушения, гормональный сбой, внутриутробная или родовая травма.

Большинство врачей до сих пор не могут понять причину изначально неправильного формирования груди. Единственной точкой отсчета здесь может быть некоторая закономерность, согласно которой для подростков в возрасте 13-16 лет – эта проблема вполне допустима и, как правило, проходит ближе к 20 годам. Оставшийся без изменений к этому времени дефект не может пройти естественным путем.

Гораздо конкретней обстоит ситуация с приобретенной асимметрией. Здесь было выявлено несколько факторов, ведущих к ее формированию:

  • Период беременности и лактации считается самой распространенной причиной развития;
  • Как результат механической травмы, которая до поры до времени может оставаться незамеченной (если получена в детстве), что вводит специалистов в заблуждение о генетической предрасположенности;
  • Как второстепенный признак сопутствующей патологии позвоночника ксифоза или сколиоза;
  • Рак молочной железы (РМЖ), когда в результате роста клеток опухоли происходит необратимое увеличение одной из груди. Однако преждевременно вдаваться в панику не стоит – просто не следует пренебрегать обязательным ежегодным обследованием у маммолога для исключения данной проблемы;
  • Как следствие оперативного вмешательства, потому что любая операция в области груди может способствовать формированию данного дефекта;
  • Сбой гормонального фона во время климакса, в дни ПМС или в результате заболевания эндокринной системы

Такой может быть асимметричная грудь:

При этом все причины, так или иначе, ведут к проявлению следующих внешних признаков дефекта:

  • Различный размер молочных желез – часто встречается, но не единственный вариант асимметрии;
  • Видимые отличия в форме правой и левой груди, включая тубулярное (трубкообразное или грибовидное) строение одного из органа;
  • Выраженная разница в расположении сосков, диаметре ареол, а также стойкая непропорциональность обоих грудей к другим частям тела;
  • Острый недостаток жировой и железистой ткани, который прослеживается в отдельных участках одной из молочных желез;
  • Как неравномерный птоз с заметным обвисанием одной груди над другой;
  • Спонтанная форма всех известных признаков

Одно успокаивает, что при всем разнообразии форм и признаков этих нарушений, современная пластическая медицина располагает достаточным количеством средств и методов для их коррекции, хотя и с незначительным отличием по типу лечения с учетом индивидуального подхода к каждому пациенту и особенностям его организма.

Птоз и тубулярность как один из примеров формирования диспропорций груди:

Самые эффективные методы для сохранения красоты груди, не смотря на лактацию

За все время беременности женская грудь претерпевает кардинальные изменения, но еще более серьезный урон ее эстетичному виду приносит грудное вскармливание. Именно эти перемены становятся причиной формирования не только неравномерного увеличения или обвисания одной из грудей, но и приводят к потере симметричности сосково-ареольного комплекса. Медиками было выявлено две основные причины, которые становятся главными виновниками развития проблемы:

Гормоны

Вынашивание ребенка и лактация приводят к усиленной выработке пролактина, который при реакции с эстрогеном провоцирует изменение размера и внешнего вида молочных желез. При этом быстрое разрастание тканей груди способствует появлению растяжек и неприятных болевых ощущений, избавиться от которых практически невозможно. Однако для уменьшения дискомфорта и минимизации нежелательных последствий можно использовать надежные поддерживающие бюстгальтеры и не пренебрегать увлажняющими средствами для ухода, чтобы защитить груди от растрескивания.

Неравномерное кормление

Для исключения, которого требуется с самого начала лактации придерживаться строгого режима кормления в определенные промежутки времени. В противном случае из-за неправильной стимуляции правой и левой груди вырабатывается разное количество молока. Поэтому со временем происходит неравномерное растяжение молочных желез и как следствие разница в их размере, устойчивость которой наблюдается уже после окончания кормления грудью. Избежать развития патологического состояния можно с учетом некоторых правил:

  • Не ограничивать ночное кормление использованием только одной груди;
  • Стараться с начала лактации не игнорировать «менее молочную» грудь, что может быть следствием ранее перенесенной травмы или мастопатии;
  • Приучать малыша к обеим грудям, если даже у одной из них форма соска не удовлетворяет его потребностям;
  • Не обращать внимания на трещины сосков на одной из грудей и не пренебрегать чередованием молочных желез во время кормления

Кроме того, ведущие специалисты в этой области настоятельно советуют использовать обе груди при ГВ, вести контроль над объемом молока при помощи сцеживания лишнего и избегания его застоя в протоках.

Хирургические методы решения проблем с асимметрией груди

В случаях, когда одна грудь намного больше другой не вследствие онкологического или эндокринного заболевания или особенности подросткового возраста – исправление дефекта возможно только путем хирургического вмешательства. Такая операция сегодня считается одним из ведущих направлений маммопластики, что обусловило появление многочисленных методик с учетом различных особенностей организма, которые имеют характерные отличия по способу выполнения, методу доступа, расположению по установке индивидуально подобранных эндопротезов и т.д.

Оценка результата после оперативного вмешательства по асимметрии груди:

Перед подготовкой к операции каждой пациентке предоставляется уникальная возможность – самостоятельно сделать выбор по направлению доступа хирурга – сделать акцент на увеличении меньшей груди или уменьшить ту, которая больше. При этом работа хирурга может проводиться одним из ниже предложенных методов:

  • Установка имплантов – наиболее простой способ операционного доступа, который прекрасно решает проблемы с любым видом асимметрии, за исключением тяжелых и нетипичных форм. Предусматривает установку двух эндопротезов разного размера с учетом пожеланий пациентки;
  • Липофилинг – рассчитан на пересадку забора жировой ткани с живота или боков в зону молочных желез. Главным достоинством способа считается его малотравматичность, возможность обойтись без общего наркоза, использование естественного материала, который в отличие от протезов прекрасно приживается и не может привести к формированию капсулярной контрактуры. Однако метод можно использовать только при незначительной разнице в объеме с погрешностью от 0,5 до 1 размера и подходит девушкам с пышными формами;
  • Редукционная маммопластика – предусматривает уменьшение размера одной из грудей и проводится преимущественно в случае с большими молочными железами. Сложность процедуры обусловливает появление заметных рубцов. Однако конечный результат превосходит все ожидания, как считают многие пациентки;
  • Мастопексия – подтяжка груди – показана при неравномерном птозе, что бывает частым следствием периода деторождения. Метод рассчитан на сочетание лифтинга и установку имплантов;
  • Изменение величины и формы сосков и ареол – простая процедура, проведение которой может проходить как изолированным путем, так и в виде дополнительного мероприятия ко всем вышеописанным способам

Тяжелые формы асимметрии (примеры работ хирурга И.В.Сергеева). Показаны фото до и после устранения разницы в размерах при выраженном птозе:

Очень важная и необходимая операция (или несколько), которая предусматривает индивидуальный подбор количества вмешательств в зависимости со степенью тяжести дефекта, особенностями организма и личными предпочтениями каждой пациентки. Единственным минусом процедуры считается необратимая потеря лактации при использовании некоторых методов, что требует от женщин, готовящихся стать матерью взвешенного решения или отложения коррекции до окончания грудного вскармливания.

Возможные причины асимметрии

Гипоплазия – недоразвитость одной из желез (когда вторая остается в норме).

Способ устранения проблемы:

  • Коррекция выполняется за счет увеличения меньшей груди с помощью импланта

Гипертрофия (чрезмерное увеличение) молочной железы с учетом нормального размера и развития другой.

Способ устранения проблемы:

  • Наиболее эффективна процедура редукционной маммопластики

Неравномерный птоз с ярко выраженным обвисанием одной из грудей.

Способ устранения проблемы:

  • Рекомендуется подтяжка, к которой может быть дополнено эндопротезирование

Птоз, отягощенный гипертрофией или гипоплазией .

Способ устранения проблемы:

  • Более результативна общая мастопексия с добавлением редукционной маммопластики или установкой имплантов

Большая разница по форме и размеру сосков.

Способ устранения проблемы:

  • Коррекция проводится путем уменьшения размера большего соска до полного его соответствия форме второго

Ассиметрия ареол.

Способ устранения проблемы:

  • Проводится уменьшение размера большей ареолы

Тубулярность одной из молочных желез.

Способ устранения проблемы:

  • Наиболее тяжелая форма дефекта, исправление которого проводится путем особого рассечения проблемной железы, вставки импланта и последующим расправлением надрезанных тканей

Определяющие факторы появления возможного дефекта, когда одна грудь стала больше другой после проведения пластики

Созданию такой ситуации могут способствовать три основных причины:

  • Неравномерный отек – восстановление травмированных тканей происходит не сразу и поэтому небольшую отечность принято считать нормой. При этом даже в течение суток может наблюдаться миграция локализации отека с одной части тела на другую. С учетом достаточно продолжительного срока до четкого наблюдения стойкого эффекта от операции, который может варьироваться от нескольких недель до месяцев, не стоит принимать такой дефект близко к сердцу. По истечении определенного времени все пройдет;
  • Ошибка хирурга – относительно редкий прецедент, который, однако, может иметь место. Главной причиной образования отеков – некорректная работа хирурга. Для коррекции ошибки, к сожалению, без повторной операции не обойтись;
  • Завышенные ожидания пациентки – при обращении к хирургической помощи все пациентки надеются на максимальный косметический эффект, что не всегда получается. Стоит четко понимать, что даже при идеально проведенной операции будет присутствовать незначительная разница в размере молочных желез. Поэтому главное не зацикливаться на проблеме – все, кто слишком придирчиво относятся к своему бюсту и после операции найдут повод для развития нового комплекса

Ответы на самые волнующие вопросы

Все женщины страдают от асимметрии молочных желез?

Как, ни парадоксально, но да. Человек по своей природе, да и весь окружающий нас мир, лишен идеальных пропорций. Согласно статистике все те, у кого разница всего в несколько миллиметров и практически незаметна, ничтожно мало. Большая часть женщин имеет разброс от 0,5-1 до 2 и более в размерах.

Однозначного ответа на этот вопрос не сможет дать даже специалист с мировым именем. Само собой незначительные погрешности в размерах или взаимоположения молочных желез не должны вызывать особого беспокойства. Другое дело обстоит с выраженными диспропорциями, наличие которых занижают эстетическую самооценку и требуют визита к опытному хирургу. Однако, в случае, когда видимое несоответствие не считается источником депрессии или признаком какой-либо болезни, принимать экстренные меры по устранению асимметрии.

Может ли это быть опасным для здоровья?

В случае с врожденной асимметрии или приобретенной естественным способом (например, как результат лактации) – опасаться за здоровье не имеет смысла. Но если отмечается резкое увеличение одной груди – это как минимум повод обратиться к маммологу или эндокринологу для исключения развития патологических состояний.

Реально ли устранить асимметрию без хирургического вмешательства?

При небольшой разнице в размере (не более 1 единицы) молочных желез могут помочь несколько женских «уловок». Десятилетиями проверенный способ, который рассчитан на применение специальных бюстгальтеров с кармашками для вкладышей push-up в чашку для наиболее маленькой груди. Теоретически полезен будет вакуумный массаж для стимуляции кровообращения или специально разработанный комплекс спортивных мероприятий, которые безусловно помогут повысить упругость и тонус грудной мышцы и на какое-то время визуально увеличить объем груди. Однако все хирурги настроены весьма скептически к этим методикам, и отталкиваясь от строгого выбора избирательного воздействия на проблемный орган утверждают, что лучшего эффекта можно достичь только с помощью маммопластики. И тем более не стоит перенасыщать молочные железы различными косметическими средствами для ухода, которые могут нанести непоправимый ущерб и без того лишенного всякой эстетики бюста.

Одна грудь больше другой – как справиться с асимметрией – видео

В период полового созревания девочки-подростки замечают множество изменений, происходящих с их телом. В это время развиваются молочные железы, начинается менструация, растут волосы на лобке. Всё это связано с гормональным переворотом. Однако некоторые явления могут стать поводом для беспокойства, например, асимметрия груди у подростка. Что делать, если одна грудь больше другой? «Популярно о здоровье» объяснит, почему такое происходит у девочек и стоит ли волноваться.

Почему у подростка асимметрия груди ?

Асимметрия молочных желез – это явление довольно распространённое особенно у девочек-подростков. У девочек в возрасте 11-15 лет очень часто молочные железы неодинаковые. Вообще, у всех женщин грудь разная, это абсолютно нормально. Не бывает двух одинаковых молочных желез. А если речь идёт о подростковом периоде, то такое явление не должно вызывать панику. Под влиянием гормонального сбоя молочные железы чаще всего развиваются неодинаково – одна быстрее, а другая медленнее.

Большинство подростков отмечают, что у них начала набухать одна молочная железа, тогда как другая начинает расти значительно позже. С возрастом, ближе к 16-18 годам, разница в размерах каждой из желез становится менее заметна, но если присмотреться и сравнить, станет очевидно, что правая грудь отличается от левой размером и формой.

Что делать с асимметрией груди ?

Нужно ли паниковать, если молочные железы развиваются в разном темпе? Никакого повода для волнения нет, если речь идёт о подростковом периоде, когда меняется гормональный фон у девочек. Подростки нередко переживают по поводу своей внешности настолько сильно, что могут довести себя до депрессии. Они сравнивают себя со сверстницами и, видя различия, испытывают тревогу. Некоторые боятся, что они больны, или развиваются неправильно. В это время юные девушки как никогда нуждаются в поддержке мамы.

Как вести себя родителям ?

Родители должны правильно отреагировать на переживания дочери и объяснить, что происходящие с ней изменения абсолютно нормальны и повода для волнения нет. В Бостоне было проведено исследование, в котором участвовали девушки от 12 до 21 года. Всех их объединяла одна проблема – асимметрия молочных желез. В результате проведённого тестирования у этих девушек были выявлены различные психологические расстройства:

1. Депрессия.
2. Чувство тревоги.
3. Нарушения сна.
4. Нарушения питания – анорексия, булимия.
5. Проблемы в общении со сверстниками и противоположным полом.

О чём это говорит? Для подростка асимметрия молочных желез может стать настоящей проблемой. У них сильно понижается самооценка, развиваются комплексы, которые впоследствии могут сломать им жизнь. Вот почему родителям стоит ближе общаться с дочерьми и всячески поддерживать их.

В каких случаях эстетическая проблема может таить опасность ?

Почти всегда асимметрия груди у подростков не вызывает опасений. Но всё же стоит быть внимательными к своему ребёнку, чтобы не проглядеть тревожные симптомы, характерные для раковых опухолей. В последние десятилетия рак нередко поражает и молодёжь, поэтому ознакомьтесь с его первыми симптомами:

1. Слабость, хроническая усталость.
2. Потеря аппетита.
3. Снижение веса.
4. Длительный субфебрилитет.
5. Боль в груди, зуд, покалывание.

Если в молочной железе формируется опухоль, то на этой стадии её уже можно прощупать пальцами. Если обнаружено уплотнение, нужно показаться маммологу. Возможно, асимметрия вызвана увеличением одной из желез в результате образования злокачественной опухоли. Одним из симптомов рака молочной железы является наличие на коже изъязвлений, эрозий. Такие признаки служат сигналом к действию, игнорировать их нельзя. Но напоминаем, что асимметрия груди встречается у большинства девочек-подростков и без сопровождения тревожных симптомов она не должна служить поводом для беспокойства.

Нужна ли пластическая операция ?

В большинстве случаев проблема является надуманной, за исключением редких случаев. По мере взросления обе груди приходят в норму, и их размер становится примерно одинаковым. Если эстетическая проблема всё же остаётся после окончания подросткового периода, то можно прибегнуть к пластической хирургии. Решаться на операцию или нет, - личное дело каждого взрослого человека. Если проблема настолько беспокоит девушку, что угрожает развитием комплекса неполноценности и даже депрессией, то маммопластика – единственный выход из сложившейся ситуации. Операция показана девушкам, если одна грудь больше второй более чем на один размер. В большинстве же случаев всё не так плохо. По мере взросления молодые девушки с лёгкой асимметрией груди уже не так остро реагируют на свою особенность.

Что делать, если одна грудь меньше, а другая - больше? Эта тема волнует девочек в подростковом возрасте, ведь их организм развивается, а тело меняется на глазах. Ответ прост – если ничего больше не беспокоит (нет температуры, боли в молочной железе, слабости), то нужно просто подождать, пока обе молочные железы полностью разовьются. Проблема тогда решится сама собой.

Бытует мнение, что у женщин одна грудь больше другой. Действительно, так оно и есть в 100% случаев. Дело в том, что в человеческом теле нет полной симметрии. Все парные органы различаются. Ни один человек не может похвастаться тем, что у него абсолютно одинаковые почки, легкие, руки и ноги. Что касается молочных желез, они отличны друг от друга не только по размеру, но и по форме и упругости. Это зависит от особенностей строения и количества жировой прослойки.

Грудь у девушек формируется еще в подростковом возрасте. В этот период разница между железами наиболее заметна. Обычно к 20 годам она сглаживается, если в организме нет гормональных нарушений. С годами во время беременности или из-за сильной прибавки в весе бюст становится больше, и асимметрия сильнее бросается в глаза. Часто в период лактации женщины отмечают увеличение одной груди. Это связано с тем, что к ней реже прикладывают ребенка. Если равномерно чередовать железы во время кормления или сцеживать избыток молока, дефект пропадает. После завершения вскармливания бюст возвращается к обычным размерам.

Также было замечено, что у некоторых женщин левая грудь больше правой. Кто-то объясняет это тем, что она ближе к сердцу, и в этом месте лучше кровоснабжение. Состоятельность теории не доказана, ведь у большинства женщин дела обстоят наоборот. А вот это уже подтверждено научно. Дело в том, что у правшей правая часть тела больше задействована в движениях. Это же касается грудной клетки. Мышцы с этой стороны сильнее, железа подтянута вверх и визуально кажется больше. Конечно, у левшей все иначе.

В общем, некоторая асимметрия является нормой. Если одна сторона бюста всегда чуть меньше, или она стала такой после родов, волноваться не стоит. Только неожиданное изменение размеров вкупе с физическим дискомфортом должны стать поводом для беспокойства.

Болезни, связанные с изменением размеров одной молочной железы

Диагностикой и лечением заболеваний молочных желез занимается маммолог. Именно к нему нужно обращаться, если замечено увеличение одной груди. Сопутствующие симптомы могут указать на конкретную патологию.

То, что у женщин одна грудь больше другой – абсолютная норма. Порой разница бывает заметной, некоторые не видят ее. Отсутствие симметрии не должно вызывать беспокойства, если нет физического дискомфорта и существенного изменения размера и формы. В противном случае затягивать с визитом к врачу не стоит.

Всем привет, сегодня поговорим про асимметрию грудных. Но пока не забыл. хочу порекомендовать вам сайт моих друзей, которые занимаются сумками Tony Perotti . Я постоянно к ним заглядываю, у ребят выбор на любой вкус.
«Проблема» разных объемов мышц, с обеих сторон нашего тела, является очень распространенной не только в бодибилдинге, но и других видах спорта. Особенно неприятно становиться тогда, когда вы замечаете в зеркале свою диспропорцию, но еще хуже, когда кто-то со стороны начинает замечать, что у вас неравномерно накачанные мышцы. И поневоле возникает вопрос: что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Собственно говоря, паники не должно быть. Человеческое тело так устроено, что в нем нет четкой симметрии. Чтобы убедиться в этом, достаточно взять мерную сантиметровую ленту, которую используют швеи и тщательно измерить мышцы на правой и на левой стороне тела. Даже у идеального спортсмена, у которого визуально не видно ни какой разницы, все равно будут расхождения в измерениях. Кстати, выступающие культуристы (профессионалы) очень тщательно следят за пропорциями своего тела и проблема отстающих мышц им очень знакома. Ведь современный бодибилдинг, в каком-то роде, напоминает конкурс красоты, где, помимо рельефности и объемов, должна быть и идеальная симметрия.

Иногда на определение параметров тела влияют освещенность и угол зрения. Поэтому попросите своего товарища посмотреть на вас с иной точки обзора. Вполне возможно, что все это вам только показалось и тревожиться не стоит из-за пустяков.

Когда природа не причем

Как я уже упомянул, что вполне допустимо, если у вас или ваших друзей тело немного не пропорционально, то есть не заметно на глаз. Но вот если это видно на глаз, то это уже не совсем красиво. Конечно, не хочется иметь такой дефект и первое желание, это как-то от него избавиться. Но сначала определим причины неравномерности мышц на обеих частях тела:

Причины неравномерности мышц

  1. Врожденная или приобретенная болезнь . В данном случае из-за нарушения обменных процессов или деформации в тех или иных частях тела и происходит диспропорция мышц. То есть питательные вещества не поступают к тем частям тела, где это необходимо и там мышцы начинают «усыхать». Например, болезни позвоночника (сколиоз, кифоз) – деформируют позвоночник, в результате чего и меняется пропорция тела (мышц).
  2. Физиологическая особенность правшей и левшей . В силу данных особенностей – правша намного чаще пользуется правой рукой или ногой, а левша чаще использует левую руку или ногу (левую сторону тела). Именно поэтому у правшей на правой стороне тела мышцы будут, немного, больше, чем на левой стороне, а у левшей наоборот. Отсюда и разница в размерах мышц. Ведь каждый из нас замечал, что левше поднимать какой-либо вес намного легче левой рукой, а правше – правой рукой…
  3. Особенность профессии или вида спорта . В этом случае, люди, которые постоянно нагружают одну и туже часть тела, в результате, и получают разницу в объеме мышц в той или ионной части тела (группе мышц). Например, кузнец-левша, который постоянно держит (работает) молот в левой руке – натренирует мышцы левой стороны куда существеннее, чем на правой. Такая же ситуация и у теннисистов или фехтовальщиков. Как вы уже поняли, данная причина очень сильно связана с физиологической особенностью левше и правшей (второй причиной).
  4. Неправильная техника выполнения упражнений . Самое неприятное, когда в силу своей невнимательности и неопытности - спортсмен пренебрегает техникой выполнения упражнений. Поскольку когда он делает что-то не правильно в течение большого промежутка времени, то постепенно получит неприятный результат. Как минимум разница в объеме мышц, а как максимум травма.
  5. В следствии травм . От травм никто из нас не застрахован, так как ее может получить даже очень внимательный и опытный спортсмен (работник). Так вот, любая травма приводит либо к нарушению кровообращения (данная причина очень связана с первой), либо к временному ограничению в движении или обездвиживанию, той части тела, где была получена травма. Таким образом, если нарушено кровообращение в одной из частей тела, то мышцы будут развиваться не равномерно, так как питательных веществ, в травмированную область, через кровь будет поступать намного меньше. Ведь одно из главных условий роста мышц – это хорошее питание их (кислород и питательные вещества).

Но, а если травма привела к ограничению в движении или обездвиживанию какой-либо части тела, то в этом месте мышцы начнут «усыхать» (уменьшаться) из-за их не тренированности. Ведь наш организм – это самый жадный из всех кого я только знаю, так как он всегда стремиться к равновесию и не тратит лишние ресурсы на поддержание ненужных ему систем. В данном случае это незадействованная часть тела (мышечная группа). Например, перелом руки, приведет к значительному ослаблению ее…

Как быть тем, у кого разница в объеме мышц наиболее заметна

Конечно же, неприятно иметь непропорциональное тело, однако не стоит отчаиваться – все возможно исправить, если следовать моим рекомендациям, но для начала разберем основную ошибку, которую совершают многие спортсмены, на пути к пропорциональному телу.

Как вы уже поняли, вопросу, что делать если одна грудная мышца больше другой? Может возникнуть у каждого из нас. Но что самое плохое, так это, то что многие считают, что если давать отстающей мышце еще большую нагрузку (вес), то она будет расти, а следовательно и появиться пропорция мышц на обеих сторонах. Но все не так просто как кажется, так как, данный способ, в большинстве случаев, ведет лишь к травме и перетренированности (регрессу), поскольку на самом деле, чаще всего, все происходит таким образом:

  1. Слабая мышца (отстающая) итак получала хорошую нагрузку, от вашего рабочего веса, но если ее нагрузить еще больше, то техника упражнения исчезнет напрочь, а значит часть нагрузки на себя будут принимать не целевые мышцы, а вспомогательные мышцы, сухожилия и более сильная сторона из-за кривого исполнения упражнения. Что может привести к травмам.
  2. Из-за больших нагрузок на слабые мышцы, будет больше выделяется катаболических (стрессовых) гормонов, которые очень пагубно влияют на рост мышц (разрушают их).
  3. И еще, слабая мышца, из-за большого веса на нее, может не успевать восстановиться до следующих тренировок. Поэтому с каждым занятием еслитак будет продолжаться и дальше, на протяжении нескольких недель или месяцев, то перетренированность вам гарантирована.

Кстати, что касается травм, то благодаря им - многие спортсмены и заканчивали свою спортивную карьеру. Поддавшись соблазну быстрее все сделать, они были вынуждены долго жалеть об этом решении… Не повторяйте эту ошибку: «Тише едешь – дальше будешь».

Необходимо соблюдать правильную технику упражнений, поскольку если этого не делать, то, как я уже и говорил, часть нагрузки будет уходить не в целевые мышцы, а во вспомогательные мышцы и более сильную сторону. Что и приводит к диспропорции мышц, так как нагрузка на них приходит разная. Поэтому избежать такого не правильного выполнения упражнения помогают обыкновенные зеркала, которые обязательно должны находиться в тренажерном зале. Еще могут помочь отработать правильную технику ваши товарищи или тренер, которые наблюдая со стороны, подскажет вам. Ведь именно со стороны все хорошо видно, и вовремя сказанный совет, быстро исправит неправильную технику упражнения. Но если все оставить как есть, то потом будет трудно исправить упущенное, потому что приобретаются неправильные навыки (техника).

Можно делать дополнительный подход после базовых упражнений, но это лишь для тех у кого разница в пропорции тела очень заметна.

Выглядит это на практике примерно так. После того, как закончили упражнение на целевую группу мышц - сделайте еще один лишний подход, но только для той половины тела, где мышца меньше в размере.

Однако стоит пренебречь этим правилом и у вас, отстающая сторона, может наоборот начать регрессировать на фоне не довосстановления. Так как мышцы на отстающей стороне, будут не успевать восстанавливаться до следующих тренировок.

Тем, кто хочет поработать над отстающими мышцами – необходимо использовать различные тренажеры и гантели.

Например, чтобы увеличить только одну грудную мышцу попробуйте делать жим гантели, лежа на спине. Для этого надо взять в руки две одинаковые гантели и лечь с ними на скамью. После этого начать выполнять упражнение (поднимать гантели вверх), но только одной рукой. А вторая гантеля остается в исходном положении, для сохранения равновесия тела, так как если этого не сделать, то выполнить жим ровно будет трудно. Поэтому две гантели надо использовать обязательно, хотя упражнение будете выполнять только с одной.

То же самое можно делать одной рукой и на тренажере, который применяется для тренировки грудных мышц. Дома, если нет под рукой гантелей или других приспособлений, то грудную мышцу можно тренировать отжиманиями от пола на одной руке.

А вот бицепс можно тренировать двумя основными способами :

а) при помощи специальной скамьи, которая гарантирует сгибание только в локтевом суставе, с использованием гантели;

б) руку можно сгибать и без помощи специальной скамейки. Для этого используйте свое бедро (с упором в его), чтобы полностью исключить работу других мышц. И тоже это упражнение делается с гантелью.

Так же можно подобрать упражнения для развития любых мышц только одной стороны тела. Но к этим дополнительным методам (дополнительным подходам на отстающие мышцы) нужно прибегать лишь в крайних случаях, когда разница диспропорции очень сильно видна.

Тренировки должны быть регулярными, но и не каждый день. Не стоит надеяться на успех, когда занятия проходят эпизодически или всего раз в неделю (очень редко). Притаком подходе ничего не изменится в вашем внешнем облике, так как только регулярные занятия помогают добиться результатов. Ведь если тренироваться реже чем 2 раза в неделю, то вашему организму не выгодно будет растить мышечную массу. Поэтому я еще раз повторюсь, что только регулярные тренировки и с одинаковой нагрузкой на обе половины тела выравнивают мышцы. Подробнее о оптимальном количестве тренировок в неделю вы узнаете в статье: .

Тем людям, которые занимаются спортом или работают, там, где задействует только одна (больше всего) часть тела, так же рекомендуют включать в свои тренировки упражнения по общефизической подготовке. Но данные упражнения должны выполняться технически правильно и регулярно, так как лишь это приведет вас к пропорциональному телу…

Что же касается самих комплексов упражнений по общей физической подготовке, то они еще никому не принесли вреда, а наоборот помогли добиться лучших результатов и побед.

Можно дополнительно тренировать ту часть тела, которая потеряла мышечную массу, после продолжительной болезни или травмы. Однако прежде чем делать это необходимо, обязательно, посоветоваться со своим лечащим врачом… Если нет никаких противопоказаний, то в любом случае для этого нужно использовать, лишь легкие веса и 1-2 дополнительных подхода (после основной базы упражнений) на отстающую мышцу. Но и не забывайте, что все должно быть в меру и постепенно, поэтому, прислушивайтесь к своему телу. И не отступайте от основного правила: нагружайте мышцы равномерно и поднимайте тяжести технически правильно. Ведь именно тогда все, постепенно, на вашем теле выровняется и дальше развиваться будет равномерно.

Не гонитесь за весами, а гонитесь за правильной техникой упражнений, так как поднимать веса нужно не за счет рывков, вспомогательных мышц, сухожилий, суставов и других хитростей, а за счет целевых мышц. Именно поэтому многие профессионалы, которые поднимают правильно небольшие веса, добиваются больших результатов, чем те, кто стремится поднять максимальный вес. Ведь если хорошо разработана нейромышечная связь между мозгом и мышцами, то мышцы можно забивать и очень легкими весами, снизив их даже до 40-60% (а то и меньше) от рабочих весов, которые были подняты не за счет техники, а за счет иных хитростей.

И кто это понимает - заново начинает осваивать технику упражнений и с ужасом для себя замечает, что поднять большой вес, правильно, не так-то просто. Поэтому необходимо уже с первых тренировок следить за тем, как вы работаете и уделять этому максимальное внимание.

Конечно же, все постигается с опытом, но старайтесь учиться не на своих ошибках, а на чужих…

Данная методика уже давно используется американскими атлетами. Даже, исходя, из этого уже начинаешь понимать, почему они первыми полетели на Луну. Поэтому их тренировка направлена не на максимальные веса, а на правильную технику исполнения, чтобы лучше прорабатывать целевые мышцы (которые необходимо развивать). И как результат данной тренировки у вас не возникнет диспропорции в вашем теле, то есть мышцы будут развиваться гармонично (пропорционально).

Небольшая разница в размере мышц с одной и другой стороны – это вполне нормальная вещь, которой не стоит пугаться. Причем данная разница присуща каждому человеку, ее отличие лишь в размере. Но для того, чтобы исправить большую диспропорцию или чтобы ее избежать – необходимо тренироваться регулярно, соблюдая правильную технику упражнений. Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопроса: Что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам!

Довольно часто молодые женщины обращаются к специалистам с проблемой разницы в размерах молочных желез. Как любой парный орган человеческого тела, грудь не может быть идеально одинаковая. Однако если разница составляет 1-2 размера, требуется вмешательство врача, поскольку данная патология может негативно сказаться на здоровье женщины.

Подобное состояние достаточно подробно описано в медицинской литературе. Маммологи делят все проблемы разных объемов молочных желез на врожденные и приобретенные.

Врожденная разница в размерах молочных желез полностью зависит от гормонального созревания молодой девушки. Как известно, рост груди начинается в возрасте 8-10 лет и достигается за счет стромы. Рост паренхимы молочной железы начинается после прихода месячных и заканчивается после первых своевременных родов.

Основную роль в росте молочных желез играют гормоны яичников. Эстрогены отвечают за развитие клеточного состава тканей женской груди, а прогестерон влияет на образование достаточного количества альвеол и молочных протоков.

Специалисты считают, что именно различные гормональные факторы и могут привести к разнице в росте молочных желез. При этом педиатры редко обращают внимание на соотношение эстрогенов и прогестерона в растущем организме, и девочки с подобной патологией в основном лечатся у хирурга с диагнозом мастопатия.

При правильном контроле и соответствующем лечении в 70% случаев у молодых женщин груди становятся одинаковыми к 18-19 годам. Если этого не произошло, следует продолжать лечение, так как проблемы с разными размерами молочных желез во время беременности только усилятся, что может отразиться на кормлении ребенка.

Причины приобретенной разницы в размерах груди могут быть различными:

  • На первом месте в возникновении асимметрии молочных желез стоит беременность.
  • Самыми опасными причинами разницы в размерах грудей являются мастопатия и/или .
  • Последствия механического воздействия на женскую грудь. Если имела место травма молочных желез, учитывая железистый характер тканей груди и массивное кровоснабжение, последствия ушиба будут сказываться длительное время и сопровождаться отеком, при этом размер травмированного органа будет значительно больше, чем у здоровой молочной железы.

Грудь — достаточно опасный в травматическом отношении орган, при этом ушибы, полученные еще в детском возрасте, могут отрицательно сказаться на росте молочной железы при половом созревании.

Асимметрия молочных желез и беременность

Сам процесс беременности и родов не оказывает какого-либо воздействия на рост размеров молочных желез. Для формирования асимметрии грудных желез у женщины важен сам процесс лактации и кормления ребенка.

Анатомическое строение молочной железы характеризуется наличием большого количества альвеол, образованных железами, секретирующими молоко. Молочные протоки выводят молоко из альвеол в млечные синусы, в которых оно накапливается перед кормлением. Все эти протоки и альвеолы окружены соединительной и жировой тканью. Именно эти ткани придают молочной железе форму и определяют ее размер.

Количество вырабатываемого молока зависит от гормонов окситоцина и пролактина, а выделение этих веществ напрямую связанно со стимуляцией соска и ареолы во время кормления младенца. Вот несколько причин разного развития молочных желез при кормлении:

  • Наличие трещин и потертостей на соске одной из грудей. Подобная патология вызывает болезненные ощущения, и женщина кормит только здоровой грудью, что приводит к ее росту.
  • Различные заболевания молочной железы в анамнезе молодой мамы. Травмы и мастопатия могут привести к снижению лактации, что скажется на размере больной груди.
  • Некачественная подготовка женщины к процессу кормления. Женщина кормит ночью только одной грудью, процесс сцеживания из разных молочных желез протекает по- разному, ребенок отдает предпочтение одной из грудей, ввиду имеющейся в анамнезе травмы соска – все это может привести к аномалии в росте молочных желез.

При беременности для предотвращения развития асимметрии грудных желез нет каких-либо особых правил. Необходимо просто выполнять все требования по правильному кормлению ребенка, сцеживанию и соблюдению гигиены молочных желез.

Важно кормить ребенка из обеих молочных желез одинаково: если ребенку хватает молока из одной груди, женщина должна тщательно сцедить другую молочную железу, так как содержащийся в молоке ингибитор может привести к прекращению секреции молока из этой груди.

Проведение ежедневного туалета молочных желез и всего тела — необходимое условие для предотвращения воспалительных заболеваний молочной железы. Если у кормящей мамы возникнут проявления лактостаза или лактационного мастита, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту. Своевременная терапия воспалительных процессов в молочной железе при кормлении поможет избежать больших неприятностей со здоровьем женщины.

Разница размеров молочных желез как проявление мастопатии или опухолей

Если разница в размерах грудей не связана с кормлением ребенка и не прошла к периоду первых родов, женщине необходимо обратиться за консультацией к онкологу или маммологу. Различные доброкачественные процессы молочных желез могут привести к росту размеров одной из грудей. Сюда можно отнести:

  • узловые мастопатии;
  • доброкачественные опухоли молочных желез.

Главное в этом случае — определиться с доброкачественность процесса. Если после проведения маммографии, УЗИ и пункционной биопсии молочной железы специалисты дали заключение об отсутствии симптомов рака молочной железы, женщина может ограничиться немедикаментозным лечением. Сюда относят в первую очередь нормализацию половой и репродуктивной функции. Проведение стимуляции меньшей молочной железы будет способствовать выработке гормонов и, соответственно, росту этого органа.

Особую роль уделяют коррекции диеты. Пациентка должна исключить из рациона продукты, вызывающие расстройства работы ЖКТ и приводящие к развитию метаболических и гормональных нарушений в организме. Рекомендовано ежедневное употребление в пищу:

  • рыбы,
  • морепродуктов;
  • хлеба грубого помола;
  • кураги;
  • изюма;
  • различных витамино-минеральных пищевых добавок.

Если процесс в молочной железе требует специального медикаментозного лечения, врачи предлагают применять следующую схему:

  • гепатопротекторы для нормализации метаболических процессов в организме;
  • психотропные препараты для купирования различных фобий, связанных с заболеванием молочной железы;
  • витаминные комплексы;
  • гомеопатические препараты для нормализации гормонального фона женщины (особенно мастодиона и кламина).

Оперативное решение проблемы разных молочных желез

Если лекарственная терапия не принесла успеха, проблему асимметрии грудных желез можно решить . Существует достаточно методик, позволяющих женщинам увеличить одну грудь при помощи или уменьшить размеры большей груди.

Подобные операции можно рекомендовать женщинам, перенесшим травмы молочных желез или имеющих разные груди с рождения. Если диспропорции образовались после кормления ребенка, современная пластическая хирургия предлагает совместить операцию по увеличению молочной железы с одновременной подтяжкой груди.

Любое косметическое вмешательство на молочных железах возможно только после консультации врача-онколога. Операция по увеличению груди при наличии мастопатии или доброкачественных опухолей часто является пусковым механизмом для перерождения доброкачественного процесса в онкологическое заболевание. Любой женщине хочется выглядеть эстетически совершенной, и разные размеры молочных желез не добавляют ей привлекательности. Главное, в погоне за красотой и идеалом не пропустить действительно серьезные проблемы с вашей грудью.