Новоиспеченные родители часто задаются вопросом, правильно ли развивается их малыш. Как должен поменяться режим ребенка в 2 месяца? Сколько он должен бодрствовать, есть, спать? В какие игры можно поиграть с крохой? На самом деле эти вопросы очень важные. В этот период родителям следует установить правильный распорядок дня. Это не только облегчит уход за ребенком, но и позволит ему полноценно развиваться и расти.
Детский сон
Двухмесячный малыш по-прежнему основную часть времени спит. На сон у него уходит 16–18 часов в сутки, из них 9–10 часов приходятся на ночь и 7–8 часов – на день. Период бодрствования, как правило, не превышает 2 часов. Если малыш «гуляет» дольше, то ему становится тяжело заснуть. Здоровый, спокойный ребенок в 2 месяца уходит в сон за 10–15 минут. Если он подолгу сосет мамину грудь, его ручки, ножки и веки дрожат, это означает, что он «перегулял». Днем младенец спит примерно 5 раз, из них 2 раза по 2 часа и 4 раза по 40 минут. При этом если кроха проснулся, можно немного его покачать, и он наверняка уйдет в сон снова.
Чтобы помочь малышу засыпать своевременно, старайтесь соблюдать следующие правила.
- Регулярно проводите влажную уборку комнаты, где спит ребенок, перед сном проветривайте ее не меньше 5 минут.
- Поддерживайте оптимальную температуру воздуха – не ниже 20 и не выше 24 градусов тепла.
- Следите, чтобы на постельном белье в кроватке малыша не было заломов.
- Одежда для сна должна быть без внутренних швов, мягкая на ощупь.
- На спящего ребенка не должен падать яркий свет.
- Избегайте громких звуков вблизи кроватки малыша.
- Следите, чтобы младенец был сух.
- Если ребенок тревожно дергает руками, спеленайте его, но не туго.
- При коликах положите теплую проглаженную пеленку на животик, подержите малыша столбиком, погладьте кончиками пальцев по часовой стрелке вокруг пупка.
- Старайтесь укладывать кроху в одно и то же время, вскоре он привыкнет и будет засыпать в установленные часы быстрее.
- Сон ребенка в 2 месяца продлится дольше, если рядом с ним будет лежать мама. Если вам нужно заняться домашними делами, оставьте в кроватке свою футболку, смоченную грудным молоком.
- Перед ночным сном обязательно купайте младенца, а затем кормите. Накупавшийся, досыта наевшийся малыш будет спать крепче.
- Заблаговременно готовьте ребенка ко сну – примерно за 20 минут начните разговаривать тише, спойте ему колыбельную, плавно покачайте.
Весь второй месяц жизни ребенка нужно укладывать спасть каждые 2 часа. Старайтесь соблюдать это правило, иначе в маленьком организме будут вырабатываться гормоны стресса, малыш перевозбудится и еще долгое время будет плакать.
Кормление
Норма молока для двухмесячного ребенка составляет примерно 800 мл в сутки. Дети на искусственном вскармливании едят от 5 до 6 раз в день, но не чаще чем каждые 3 часа. Смесь усваивается дольше, чем материнское молоко, поэтому для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходим перерыв. Грудничков обычно кормят по требованию, в среднем они могут прикладываться к груди от 6 до 12 раз за день. Получается, что организовать режим дня ребенка в 2 месяца на грудном вскармливании несколько сложнее. Но нет ничего невозможного, при соблюдении следующих правил вы сможете сами выстроить удобный график кормлений.
- Следите, чтобы грудничок наедался. Он должен активно глотать на протяжении 15 минут. При этом за день ребенок должен мочиться от 10 до 12 раз (откажитесь от подгузников и сосчитайте количество мокрых пеленок за сутки).
- После того как ребенок поел, подержите его в вертикальном положении 5 минут. Это даст возможность захваченному при кормлении воздуху выйти. Если этого не сделать, малыша могут беспокоить колики.
- В жару давайте грудничку чистую питьевую воду (поить нужно с ложечки). Детей на искусственном и смешанном вскармливании поить нужно регулярно.
- Готовьте смесь в точности по инструкции, до 6 месяцев используйте питание под номером один.
- Если кроху беспокоят колики, давайте ему пить укропную водичку, а еще лучше – посоветуйтесь с педиатром. Иногда проблемы с животом могут быть симптомом кишечной инфекции, дисбактериоза, аллергии на смесь или продукты, которыми питается мать.
- Следите, чтобы ребенок полностью опустошал грудь. Часто дети ленятся и сосут только переднее молоко, которое добыть очень легко. В результате они плохо набирают вес, страдают коликами, часто плачут. В этом случае маме нужно сцеживать грудь перед кормлением, пока ребенок не научится «трудиться» и добывать более питательное заднее молоко.
- Не спешите кормить ребенка по первому крику, особенно если он недавно поел. Возможно, ему хочется вашего внимания, ласки, или же у него болит живот, он замерз, пописал в подгузник, хочет спать. Научитесь чувствовать и понимать вашу кроху.
Обратитесь к врачу, если после кормления ребенок срыгивает фонтаном.
Часы бодрствования
Двухмесячный младенец бодрствует примерно 8 часов в сутки. Обычно это короткие промежутки времени от часа до двух каждый. Из них 120 минут бодрствующий ребенок ест, от 2 до 4 часов гуляет на свежем воздухе, примерно 60 минут уходит на гигиенические процедуры и несколько часов остается свободных. Однако многие родители не знают, как провести это время с пользой. Тем не менее, таких занятий довольно много.
- Гимнастика и массаж. С 2 месяцев можно выполнять специальные упражнения, которые укрепляют мышцы, снимают тонус и просто развлекают малыша. Начните с массажа: погладьте ручки и ножки младенца по направлению к спине, затем спинку, животик, разомните ладошки и стопы. Подвигайте ручки вверх и вниз, раздвиньте их в стороны, а затем скрестите на груди, «побоксируйте». Обхватите младенца за пяточки и покрутите «велосипед», поочередно выпрямите и согните ноги в коленях, выложите малыша на животик.
- Интересное купание. Заполните ванну на 15 см теплой водой, положите туда несколько игрушек. Пусть малыш поплескается, лежа на животе, попробует схватить заинтересовавшую игрушку. Придерживайте его за подбородок, а воду заранее прокипятите, на случай если он проглотит ее. В другой раз наберите полную ванну, пусть малыш попробует походить по дну, если у вас есть специальный шейный круг, то можно отпустить его в «свободное плаванье».
- Познавательные плакаты. На стену возле кроватки повесьте несколько интересных контрастных рисунков (учтите, что дети 2 месяцев видят мир черно-белым). Подробно опишите ребенку, что на них изображено, поделитесь своим мнением и ощущениями, придумайте маленькие рассказы. Каждые 3 дня меняйте рисунки.
- Знакомство с формами. Показывайте малышу простые геометрические фигуры – шар, квадрат, треугольник. Держите их на расстоянии 20 см или повесьте над кроваткой. Периодически давайте их пощупать малышу. Лучше всего, если они будут выполнены из разных материалов – дерева, ткани, металла, резины и т. д.
- Знакомство со звуками. Кроме зрительных и тактильных ощущений для ребенка 2 месяцев очень важны звуки. Часто разговаривайте с малышом, меняйте интонацию, когда рассказываете о чем-то смешном, интересном, тайном. Ласково называйте его по имени, придумайте несколько милых прозвищ. Обзаведитесь погремушками, издающими разные звуки, покажите ребенку, как извлекать их. Попробуйте потрясти игрушкой с разных сторон, младенец обязательно повернет голову туда, откуда издается шум.
- Такая разная музыка. Включайте малышу разную музыку, то спокойную и плавную, то ритмичную и веселую, потанцуйте с ним на руках.
- Игры. Поиграйте в «сороку-белобоку» – рассказывайте младенцу стишок, одновременно массируя каждый пальчик (это развивает мелкую моторику). Спрячьте лицо за ладонями, а затем откройте и скажите «ку-ку», скорчите веселую рожицу.
Как правильно организовать режим дня?
Как вы уже поняли, режим дня 2-месячного ребенка состоит из периодов сна, кормления, купания, развития и общения. Но как организовать их правильно? В первую очередь нужно понять, что каждый малыш индивидуален, одни дети дольше спят, другим больше нравится гулять, третьих не оторвать от груди. Поэтому выстраивать режим нужно, отталкиваясь от характера младенца. Однако это не значит, что следует во всем идти на поводу, мама должна успевать выполнять домашние дела.
Если говорить о примерном режиме дня, то для ребенка в 2 месяца он выглядит следующим образом.
- 7:00–7:30 Утреннее кормление.
- 7:30–8:00 Гигиенические процедуры.
- 8:00–9:30 Сон.
- 9:30–10:30 Массаж, гимнастика, общение с ребенком.
- 10:30–11:00 Кормление.
- 11:00–13:00 Прогулка, совмещенная со сном.
- 13:00–14:00 Развитие ребенка, общение.
- 14:00–14:30 Кормление.
- 14:30–16:30 Сон.
- 16:30–17:30 Прогулка.
- 17:30–18:00 Кормление.
- 18:00–19:30 Сон.
- 19:30–20:30 Время активных игр.
- 20:30–21:00 Купание.
- 21:00–21:30 Кормление.
- 21:30–0:00 Сон.
- 00:00–00:30 Последнее кормление.
- 00:30–7:00 Сон.
Грудных детей обязательно нужно кормить в промежутке с 2 часов ночи до 5 утра, в этот период вырабатывается гормон, ответственный за количество молока.
Организовывать режим дня ребенку в 2 месяца или нет – личное дело семьи. Доктор Комаровский считает, что это делать нужно, правильный распорядок дня облегчит задачу по развитию младенца и уходу за ним. Родителям необходимо знать, сколько должен ребенок спать, есть, гулять, это позволит своевременно отслеживать возможные отклонения от нормы.
Здравствуйте, дорогие родители. Ровно месяц назад на свет появился ваш замечательный карапуз. Вам уже знакомы ночи без сна и детские слёзы. Я надеюсь, что вы уже начали попытки организовать в дне крохи какой-то распорядок. В этой статье мы поговорим о том, как можно распланировать сутки из жизни карапуза, когда ему уже исполнился один месяц.
Хочется напомнить, что в прошлой статье мы разобрали , то есть, фактически, в первый его месяц.
Как систематизировать день малыша
- К наступлению месяца, мама уже должна чётко понимать, сколько её кроха спит, сколько тратит время на еду, во сколько просыпается и когда ложится. А значит, если она этого ещё не сделала, то теперь точно может как-то установить распорядок дня грудничка в 1 месяц.
- На самом деле и сам малыш будет придерживаться каких-то определённых закономерностей в течении дня. Поэтому стройте свой график с учётом этих показателей.
- Если в назначенное вами время для приёма пищи, ребёнок ещё спит, не жалейте и не думайте, что это дополнительное время для вашего отдыха. Очень важно приучать кроху к режиму, поэтому вам придётся растормошить его и накормить.
Мне повезло, в 1 месяц мой ребёнок уже кушал по часам, иногда расхождения составляли полчаса, но это уже был режим.
- Совмещайте периоды активного времени с прогулками, купанием. Не забывайте разговаривать с крохой.
- Убаюкивайте ребёнка, пойте колыбельные. Очень важно следить за чистотой и проветриваемостью помещения, где спит малыш. Также важен правильный температурный режим и влажность в комнате. Здоровый сон – неотъемлемая часть жизнерадостного малыша.
- Купайте кроху ежедневно. Не забывайте при этом улыбаться и ласково разговаривать с грудничком. Желательно делать это перед ночным сном и последним кормлением ежедневно в одно и то же время.
- Гигиена и расслабляющий массаж также важны в рационе крохи. И будет правильно, если малыш будет привыкать к тому, что, например, после купания ему чистят носик или когда он просыпается — протирают личико. В жизни крохи должны быть закономерности, по которым будут вырабатываться условные рефлексы.
Распорядок дня
Как вы уже поняли, лучше, чтоб у малыша было какое-то расписание его ежедневных дел. Конечно, каждая мама должна составлять распорядок подходящий конкретно для её ребёнка. Но обязательными пунктами является наличие кормления, сна, прогулок и купания. Конечно, очень важно присутствие массажа и гимнастики.
Ориентировочная таблица
|
Время |
Режим дня |
| 6:30-7:00 | Первое кормление. |
| 07:00–07:30 | Процедуры по гигиеническому уходу. Небольшая гимнастика. Активный период. |
| 07:30–10:00 | Сон. |
| 10:00–10:30 | Приём пищи номер два. |
| 10:30–11:30 | Время активного состояния. Пора собираться на прогулку. |
| 11:30–13:30 | Сон. Хорошо, если он проходит на свежем воздухе. |
| 13:30–14:00 | Кормление номер три. |
| 14:00–14:30 | Процесс бодрствования. |
| 14:30–17:00 | Время видеть сновиденья. |
| 17:00–17:30 | Малыш кушает четвёртый раз. |
| 17:30–18:00 | Активный период. |
| 18:00–19:30 | Малыш видит сны. |
| 19:30–20:00 | Процедура купания крохи. |
| 20:00–20:30 | Лёгкий расслабляющий массаж. |
| 20:30–21:00 | Карапуз кушает в пятый раз. |
| 21:00–23:30 | Время сна. |
| 23:30–00:00 | Последнее кормление. |
| 00:00–06:30 | Период ночных сновидений. |
Питание грудничка в 1 месяц
В таком возрасте кормите малыша не реже, чем 6 раз в день. Я понимаю, что лучше, чтоб ваш карапуз кушал, когда ему этого хочется, когда он чувствует себя голодным. Если же ребёнок в 1 месяц будет есть приблизительно одновременно каждый день, то приближаясь к этим часам, у него будет вырабатываться пищеварительный сок, потихоньку начнёт бежать слюнка, что позволит быстрее усвоить еду. В организме матери также будет вырабатываться условный рефлекс, благодаря которому приток молока в эти часы будет максимальным.
Кушать ребёнок должен столько, чтоб хватило насытиться. Однако очень важно, чтоб грудничок в 1 месяц не переедал. Поэтому мама может опытным путём вычислить, сколько по времени должен есть малыш, чтоб успевать насытиться, но не кушать в переизбытке.
Перед едой лучше положить малыша на животик. А потом брать на руки и кормить. Не забывайте держать ребёнка в вертикальном положении после кормления, чтоб он мог отрыгнуть воздух. Это способствует избавлению от частого срыгивания .
Время сна
Ребёнок в 1 месяц спит до 18, а иногда и 20 часов в сутки. Это нормальный процесс и уже со второго месяца это время начнёт сокращаться. В ночной период время длительного беспрерывного сна должно составлять не меньше 5 часов. Дневной сон наступает приблизительно 6 раз, длиться где-то два часа в среднем.
Маме необходимо знать, что сон ребёнка состоит из двух основных фаз. Это глубокая и неглубокая фаза. Во время первой — малыш мирно спит, а во время второй – может дёргать ножками и ручками, вы можете заметить, как под закрытыми веками движутся его глазки. Это нормальное физиологическое состояние грудничка. Главное, чтоб фаза неглубокого сна была в разы короче, чем глубокого.
Когда у моей подруги дочка во время сна начала судорожно дёргать ручками, она ужасно перепугалась, побежала к врачам, к неврологу. Переполошила всех. Ей объяснили, что с малышкой всё в норме. Но иногда то, что мама может принять за неглубокий сон, на самом деле может оказаться симптомом серьёзной патологии. Поэтому не будет лишним внимательно понаблюдать за тем, сколько времени длиться такое состояние у ребёнка и как часто.
Очень важно, чтоб помещение, в котором спит ребенок, было чистым, достаточно увлажнённым и с оптимальным температурным режимом. Здоровый сон очень важен для малыша.
Дышим свежим воздухом
В 1 месяц грудничок уже уверено находиться на улице, он уже смог адаптироваться к окружающему миру. Не забывайте, что сильный мороз и жара противопоказаны маленькому организму.
Летом малыш может находиться на воздухе два раза в день, до часу времени. Зимой – только один раз и не больше, чем 20 минут (в зависимости от погоды). Не стоит выводить ребёнка, если на улице сильный ветер или дождь.
Купание и гигиенические процедуры
- Купать ребёнка следует каждый день.
- Лучшее время – перед тем, как малыш последний раз покушает, за которым следует ночной сон.
- лучше совершать в его личной ванночке .
- Использовать кипячённую 37 — градусную воду. Также вы можете добавлять травяные отвары, даже если пупок уже зажил.
- Купать карапуза с мылом нужно дважды в неделю, но не чаще.
- Процедура должна быть радостной для малыша, и уж точно не должна его угнетать.
- После процедуры купания лучше завернуть ребёнка, при этом накрыть ему голову.
- Перед тем, как одевать карапуза, дайте несколько минут на то, чтоб он смог полежать голеньким. Но не нужно этого делать, если в помещении слишком холодно и температура ниже 21 градуса.
- После купания можно почистить ушки и носик. В тёплой воде тельце распаривается и облегчает эту процедуру.
- С утра малыша можно умывать, например, с помощью протирания лица тёплой мокрой ваточкой (с использованием кипячёной воды).
Лёгкий массаж
Такая процедура представляет собой поглаживания плавными движениями. Особое внимание следует уделять животику ребёнка. Также нужно нежно и аккуратно разминать кисти рук и стопы, ведь у малыша ещё может сохраняться гипертонус .
Массаж лучше делать за полчаса до еды. Не нужно делать сразу после того, как ребёнок поел.
Необходимость общения в 1 месяц
Возможно, вы думаете, что карапуз ещё слишком мал и ничего не понимает. Ну и зачем тогда с ним разговаривать? Тогда, вы ошибаетесь. Он действительно ещё не поймёт, о чём вы говорите, но почувствует тепло, с которым вы будите произносить эти слова, ему будет приятно, что мама находится рядом и разговаривает с ним, так ему будет спокойно. Немаловажно, чтоб и папа принимал активное участие в беседах с ребёнком. И не думайте, что ещё очень рано читать сказки крохи. Отнюдь. Не забывайте, что ваше общение с крохой позволит в дальнейшем положительно повлиять на развитие речи.
С появлением новорожденного дома родителей начинает волновать масса вопросов, касающихся ухода за малышом, длительности и частоты прогулок, а также режима дня крохи. Стоит ли приучать грудничка с строгому распорядку с первых дней? Каким должен быть режим сна и кормления у новорожденного дитя?
Примерный режим дня месячного ребенка
| 6:00 | кормление, умывание, смена подгузника |
| 7:00 - 9:00 | отдых |
| 9:00 - 10:00 | кормление |
| 10:00 - 12:00 | сон |
| 12:00 - 13:00 | кормление |
| 13:00 - 15:00 | сон |
| 15:00 - 16:00 | кормление |
| 16:00 - 18:00 | сон |
| 18:00 - 19:00 | кормление |
| 19:00 - 21:00 | сон |
| 21:00 - 22:00 | купание, кормление |
| 22:00 - 6:00 | сон с перерывами на кормления |
У каждого малыша внутренние часы работают по-своему, но в среднем новорожденные дети просыпаются и кушают через определенные промежутки времени. Таков примерный режим дня месячного ребенка:
Питание
В настоящее время есть две методики соблюдения режима кормления: строгий, своими корнями уходящий в советские времена, и гибкий.
Строгий режим
Питание в определенные часы, безусловно, очень удобно для матери. Придерживаясь строгого режима, вы не потеряетесь во времени, сможете планировать свои домашние дела. Младенец постепенно адаптируется к такому расписанию, начнет спать и питаться практически по «часам».
Но подобное строгое планирование при ГВ имеет и свои минусы:
- кормления по графику сдерживают прибывание молока и нежелательны в первый месяц, пока лактационный процесс еще не налажен;
- такой режим не учитывает меняющихся в течение дня физиологических потребностей новорожденного;
- при ГВ вы не сможете оценить объем высосанного крохой молока, а значит малыш может проголодаться до «часа икс», вам придется либо отступить от графика и покормить его, либо мучить малыша ожиданием.
Такой способ питания подходит больше искусственникам, поскольку мама может всегда оценить объем съеденной грудничком смеси и скорректировать его при следующем кормлении.
Гибкий режим
В основе этого режима лежат потребности и желания младенца. Вы будете кормить малыша тогда, когда он потребует, и так вы будете уверены, что ребенок сыт. Новорожденный, сразу получая удовлетворение своих потребностей, будет ощущать себя в новом мире спокойно и быстрей адаптируется к изменившимся условиям.
Кормления по требованию эффективно стимулируют лактацию, поэтому рекомендуются всем мамам, особенно в первый месяц жизни дитя.
Но и у гибкого режима есть свои минусы:
- молодая мама оказывается сильно привязана к грудничку;
- ребенок быстро научится манипулировать матерью;
- затянувшийся период соблюдения гибкого режима часто перерастает в бессистемное прикладывание крохи к груди, ребенок пьет только «переднее» молоко, что приводит к проблемам с набором веса и пищеварением;
- если предлагать младенцу грудь в ответ на каждый каприз, можно тем самым невольно приучить его успокаиваться с помощью сосания, тем самым вы бесповоротно привяжете дитя к себе.
Педиатры, неонатологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать питание ребенка по гибкому режиму, чтобы наладить процесс лактации у мамы и помочь грудничку адаптироваться быстрей. Поэтому в первый месяц жизни крохи кормите по требованию, а после постепенно и безболезненно вместе с малышом приходите к строгому графику. Мамы искусственников могут сразу придерживаться питания по часам.
Сон
Новорожденный первые две недели будет спать по 19-20 часов, пробуждаясь от голода и засыпая вновь. К концу первого месяца жизни продолжительность его бодрствования будет постепенно увеличиваться. В эти периоды он будет не только питаться, но и прислушиваться к вам, пытаться разглядывать отдаленные предметы.
Прогулки
Свежий воздух очень важен для развития и здоровья младенцев. Поэтому не пренебрегайте прогулками с малышом, отменить их можно, только лишь если на улице сильный ветер, мороз или дождь. Выносить новорожденных на свежий воздух не рекомендуется, если за окном ниже -10 или больше +30 градусов. В таких случаях первые прогулки лучше проводить на застекленном балконе, открыв окошко и одев грудничка по погоде, или вовсе дать ему поспать в комнате.
Гулять с новорожденным рекомендуется начинать с 10 дня жизни. Первые прогулки должны длиться не более 5 минут зимой, а в теплое время могут продолжаться около 10 минут. Плавно увеличивайте время нахождения крохи на улице, пока не доведете общую длительность прогулок до 1,5 часов зимой, и 4-6 часов летом.
- Одевайте ребенка по погоде, перегрев даже более опасен для крохи, чем переохлаждение. Контролируйте, комфортно ли младенцу в одежде, трогая его шейку и спинку. Если они влажные — отправляйтесь домой переодеваться. В случае, если носик грудничка холодный на ощупь, можете накрыть его дополнительным пледом.
- В летние солнечные дни можете позволить грудничку принять солнечные ванные. Витамин Д важен для ребенка, поэтому можете подставить его тельце под солнышко на 2-3 минуты.
- Если на улице нет сильного ветра, сложите козырек коляски, чтобы малышу поступал свежий воздух.
- Прогулки лучше проводить в тихих местах, где грудничка не разбудит уличный шум. Лучше катать коляску вдали от дорог, идеальными будут прогулки неподалеку от дома в парках и скверах.
Гигиена
Помимо смены подгузников и подмываний, вам нужно включить в распорядок ежедневные купания новорожденного. Проводить водные процедуры лучше в вечернее время, перед последним кормлением. Первое знакомство малыша с водой нужно проводить очень аккуратно. Попросите кого-то из близких подержать младенца, а сами постепенно омывайте ребенка теплой водичкой. Если новые ощущения ему понравятся — попробуйте мягко опустить грудничка в ванночку.
- В первый месяц ребенка рекомендуется купать в остуженной до 37 градусов кипяченой воде, при необходимости в нее можно добавить отвары трав, успокаивающих кожу.
- Мыть кроху пенками и шампунями нужно не чаще раза в неделю, иначе вы рискуете пересушить нежные кожные покровы новорожденного.
- При купании следите, чтобы водичка не попала малышу в ушки, а мыльная пена — в ротик и глазки.
- После купания можете на пару минут оставить грудничка голеньким. Так вы начнете закаливать младенца.
Занимаемся с малышом
Поскольку месячный малыш много времени спит и пробуждается, чтобы утолить свой голод, а кроме того, еще недостаточно хорошо видит и слышит, никакими играми вы с ним не сможете заниматься.
Единственные доступные вам занятия с новорожденным — это гимнастика с массажем и общение. Помните, что любые физические упражнения и воздействия на младенца желательно проводить за полчаса до еды, и никак не после кормления. А поскольку кроха в основном спит и, пробудившись, сразу требует кушать, вам нужно будет стараться ласково отвлечь и успокоить его, чтобы приступить к упражнениям.
Гимнастика
Гимнастические упражнения младенцев призваны укрепить их мышцы, которые задействуются при освоении двигательных навыков. В первый месяц жизни занятия должны быть направлены на снятие гипертонуса, а также на усиление мускулатуры шейного отдела. Упражнения должны проводиться, когда малыш бодрствует. Занимайтесь с крохой каждый день, так вам удастся приучить его к ежедневным физическим нагрузкам.
Для укрепления мышц шеи новорожденного следует выкладывать на животик перед каждым кормлением. Малыш должен стремиться приподнять головку, и это будет развивать мускулатуру шейного отдела. Кроме того, такие упражнения будут полезны для избавления кишечника крохи от газиков.
Для ускорения снижения гипертонуса можете аккуратно сгибать и разгибать крохе ручки и ножки в те периоды, когда он не спит. Уложите новорожденного на спинку, вложите ему в ладошки свои пальцы и слегка потяните на себя.
Массаж
Если вы не профессионал, то увлекаться массажем не стоит. Все ваши движения должны быть нежными и поглаживающими. Растирание и интенсивное массирование мышц крохи могут навредить ему. Правильный ежедневный уход за новорожденным в виде легких поглаживаний укрепит вашу тактильную связь с малышом, даст ему почувствовать себя окруженным вашей любовью и ускорит снятие гипертонуса. Занимайтесь с крохой столько времени, сколько он выдержит без капризов.
- Поглаживайте ножки малыша, направляясь от пяточек вверх;
- ручки массируйте таким же образом, нежно продвигаясь от крохотных пальчиков к плечикам;
- тело новорожденного нужно разглаживать ладонями от центра к бокам;
- животик поглаживайте мягко по часовой стрелке вокруг пупка.
Общение и игры
Новорожденный только начинает свое знакомство с новым для него миром. В первый месяц, когда зрительные и слуховые органы еще не работают как следует, основным способом познания для крохи будут тактильные ощущения. Таким образом, развитие месячного ребенка будет основываться на прикосновениях. Разговаривая с грудничком, поглаживайте его и позволяйте трогать себя.
Для гармоничного развития крохи важно окружить его с первых дней заботой. Позвольте новорожденному прочувствовать всю вашу любовь, разговаривайте с ним ласково, когда он бодрствует или засыпает.
Поскольку новорожденные дети дальнозорки, не нужно вешать близко от лица малыша растяжки, чтобы не спровоцировать неправильное развитие зрительных органов. Лучше расположить карусельку или дугу с крупными яркими игрушками на расстоянии не менее 40 см прямо над глазками крохи. Играть с ними он пока не может, зато должен научиться наблюдать за объектами, пока бодрствует.
Можете вкладывать малышу в руки погремушки, такие занятия с новорожденным будут стимулировать хватательный рефлекс, который впоследствии перерастет в осознанные движения. Желательно, если игрушки будут сделаны из мягких материалов, таким образом вы сможете их стирать, а малыш не ударит себя.
Первый месяц жизни ребёнка – самый важный. В этот период ребёнок адаптируется к жизни в новых условиях, учится самостоятельно дышать, питаться, ощущать себя отдельно от мамы. Именно поэтому важно создать для новорождённого оптимальные условия, чтобы облегчить сложный период адаптации. Немаловажное значение имеет правильная организация режима дня ребенка в 1 месяц жизни, питания, купания, прогулок. Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребёнка в первый месяц жизни оказывает влияние на его самочувствие и дальнейшее развитие. При отлаженном режиме ребёнок ведёт себя спокойно, проявляет активность и радует хорошим настроением. Он не капризничает, высыпается, с удовольствием контактирует с родителями. Молодые мамочки, в свою очередь, не нервничают из-за «потери во времени и пространстве», а наслаждаются радостью материнства.
Примерный режим дня в 1 месяц
Основные задачи малыша в первый месяц – спать, кушать, устанавливать контакт с родителями посредством агуканья и первых улыбок (См статьи о том когда ребенок начинает и когда начинает ). Установленный распорядок дня позволит новорожденному заранее знать, что его ждёт, и подготовиться к этому. Кроме того, малыш, живущий по определённому режиму дня и питания, быстрее привыкает к биологическим ритмам и не путает дневное и ночное время.
Наблюдения психологов показывают, что дети, чей режим дня был соблюдён по всем правилам, вырастают более дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.
Остановимся подробнее на основных моментах режима дня ребёнка в первый месяц.
Сон
В первые 2 недели жизни грудной малыш спит практически всё время (около 18-20 часов в сутки ), просыпаясь только для того, чтобы покушать. На 3-4 неделе период, когда малыш не спит, становится более продолжительным. Во время бодрствования ребёнок не только кушает, но и начинает познавать окружающий мир: подолгу рассматривает яркие, крупные, привлекающие внимание предметы, реагируют на голос мамы, прислушивается к окружающим звукам.
Полезное видео: сколько должен спать ребенок
Питание
Несколько лет назад молодые мамы внимали советам врачей, которые рекомендовали кормить новорождённого строго по расписанию. При таком подходе кормление осуществляется через каждые 3 часа. Некоторые специалисты до сих пор придерживаются этого правила.
Однако лучшим вариантом считается кормление ребёнка по требованию. Особенно это касается первых месяцев жизни малыша, когда питание является для него главной потребностью.
По статистике, большинство новорождённых нуждаются в 6-8 кормлениях в сутки. Но стоит заметить, что количество приёма молока (будь то грудное молоко или искусственная молочная смесь) зависит от индивидуальных потребностей, так же как и потребляемый за один раз объём. В норме малыши в 1 месяц после рождения должны выпивать от 50 до 90 мл молока или детской молочной смеси. Многие мамочки следуют такому правилу в кормлении: предлагают грудь или бутылочку, пока малыш не наестся.
Следует учитывать, что новорождённый, находящийся на искусственном вскармливании, может потреблять меньше молока, чем младенцы на грудном вскармливании. Это связано с насыщенностью молочных смесей различными жирными кислотами и микроэлементами. Таким образом, «искусственникам» достаточно небольшого количества смеси, чтобы утолить чувство голода. Соответственно, и промежутки между кормлениями должны быть несколько больше, чтобы желудочно-кишечный тракт ребёнка успел переварить и усвоить молочную смесь.
Важный момент при организации режима питания – не допустить перекармливания . Так как в подобных случаях могут возникнуть проблемы с пищеварением, колики, частые срыгивания, запоры.
Купание
В 1 месяц своей жизни младенец знакомится с ещё одной важной процедурой – купанием. Режим купания также следует организовывать, начиная с первых дней жизни. Купать ребёнка лучше в вечернее время — непосредственно перед кормлением и сном .
Новорождённого следует купать в отведённой только для этой цели ванночке. Мамы обязательно должны следить за температурой воды для купания (оптимальной температурой считается 36-37 градусов ). Для этого можно воспользоваться специальным термометром. Спустя некоторое время родители научатся определять температуру воды для купания младенца по собственным ощущениям.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
По теме купания: и
Прогулки
Прогулки для малыша первого месяца играют немаловажную роль. Во-первых, новорождённому полезно дышать свежим воздухом. Во-вторых, в весеннее-летний период врачи советуют ненадолго подставлять личико ребёнка под солнечные лучи, что способствует выработке в организме витамина D и препятствует (в жаркие дни подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи нельзя во избежание ожогов! ). В-третьих, на свежем воздухе дети крепче спят.
Тем не менее, следует придерживаться некоторых правил, прежде чем отправиться гулять с малышом:
- По советам детских врачей, начинать прогулки можно тогда, когда малышу исполнится 10 дней (это относится к здоровым, рождённым в срок детям);
- Время прогулок в зимнее время составляет около 10 минут (температура воздуха не должна быть ниже -10 градусов), в летнее – 20 минут (температура воздуха – не более 25-30 градусов).
Массаж и гимнастика
В те моменты, когда новорождённый бодрствует, мамочке нужно найти время для массажа и гимнастики.
Под массажем следует понимать ласковые и бережные поглаживания по спинке, ручкам и ножкам ребёнка, а также круговые движения по часовой стрелки в области живота (для профилактики колик и запоров).
Гимнастика новорождённого заключается в выполнении простейших движений: аккуратные сгибания ножек и ручек. Можно также вставить большой палец руки в ладони малыша и после того, как он ухватится, легонько приподнимать. Новорождённые, как правило, очень любят такое упражнение и сами начинают «подтягиваться».
Мамы должны знать, что массаж и гимнастику желательно проводить за 30 минут до кормления . Перед ночным сном не рекомендуется выполнять упражнения и массаж.
По теме массажа: и
Видео: Ежедневный массаж для детей в 1-3 месяца
Общение с малышом
Мамочки должны в обязательном порядке включить в режим дня месячного ребёнка общение и игры с ним. Не нужно думать, что малыш в таком возрасте в этом не нуждается. Для него это так же важно, как питание и сон. Именно в это время у ребёнка, по мнению психологов, формируется базовое доверие к миру.
Чем ласковее будет мама со своим малышом, чем больше внимания и заботы она ему уделит, — тем увереннее и гармоничнее будет развиваться младенец.
Общение и игры с малышом должны протекать в спокойной обстановке, когда он сыт и бодрствует. Мама может ласково разговаривать с малышом, читать ему детские стишки и потешки, петь песенки. Для игр подойдут . Пусть малыш учится удерживать их, а мама должна хвалить и поддерживать его.
Рекомендации родителям по установлению распорядка дня
- Если малыш может проспать до обеда, а ночью «задать жару» — это первый сигнал, что режим дня необходимо менять. Не нужно, конечно, преднамеренно будить ребёнка в утренние часы или укладывать спать, когда он этого не хочет. Но немного подрегулировать режим сна всё же можно. И лучший способ – прогулки. Всем известно, что груднички очень хорошо спят во время гуляния. Поэтому смело отправляйтесь на прогулку в то время, в которое, на ваш взгляд, новорождённый должен спать. Постепенно это поможет вам наладить режим сна ребёнка, особенно дневного.
- Чтобы дать понять малышу о наступлении утра, можно после пробуждения аккуратно протирать его личико смоченным в тёплой воде ватным диском. Другие гигиенические процедуры (чистить носик и ушки, смазывать детским кремом опрелости), регулярно повторяющиеся в одно и то же время, также оповестят младенца о начале нового дня.
- Во избежание ночного бодрствования старайтесь не включать для ночного кормления яркий свет. Ограничьтесь приглушённым светом ночника. Разговаривайте тихим тоном. После кормления спокойно покачайте ребёнка, чтобы он заснул.
- Вечером выключите верхний свет, включите светильник. Это сориентирует младенца в том, что приближается время сна. Для этой цели также подойдут музыкальные карусельки (). Ребёнок быстро усвоит взаимосвязь между такой «сменой декораций» и сном.
- Если малыш не хочет засыпать, попробуйте положить его в кроватку и включить тихую спокойную мелодию. Ребёнок будет слушать звуки природы, под которые сможет быстро уснуть. Мама также может сесть рядом с кроваткой и напевать новорождённому колыбельные. Подобные действия, систематически производимые каждый день, через некоторое время достигнут должного эффекта: малыш станет засыпать быстрее и своевременно.
Новорождённому на протяжении первого месяца жизни нелегко привыкнуть к новому распорядку. Но родители всё же должны постепенно приучать ребёнка к определённому режиму дня. Пройдёт совсем немного времени – и ребёнок будет просыпаться и засыпать строго в определённое время. Это пойдёт ему на пользу, так как он будет предугадывать, что будет дальше и соответственно на это реагировать. Родители же смогут рационально распределять собственное время.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами. Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня. Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.
А теперь остановимся на этом подробнее.
Ценность графика для новорождённого
Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.
Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:
- Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
- Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
- Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
- Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
- При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
- Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.
Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.
Приучаем новорождённого
В первую очередь нужно устанавливать как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.
Главные правила при регулировании графика новорождённого:
- Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
- График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
- Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
- Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
- Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
- Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
- Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
- Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
- За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
- Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.
Если ребёнок ослаблен или недоношен, то до по полугодового возраста с построением распорядка можно и подождать, хотя возможность сформировать режим дня новорождённого в первый месяц жизни уже существует.
Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше
По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.
До месяца
Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.
В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:
| Пример 1 | Пример 2 | Пример 3 | Пример 4 | |
| Подъём, туалет, кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 1 час 15 минут | 1 час 15 минут | 45 минут | 45 минут |
| Сон | 2 часа | 2 часа | 2 часа | 2 час |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 1 час 15 минут | 1 час 15 минут | 45 минут | 45 минут |
| Сон | 2 часа | 2 часа | 2 часа | 2 часа |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 1 час 15 минут | 45 минут | 45 минут | 45 минут |
| Сон | 2 часа | 2 часа | 2 часа | 2 часа |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 1 час 15 минут | 45 минут | 45 минут | 45 минут |
| Купание | Нет | Нет | Нет | 30 минут |
| Сон | Нет | 1 час 30 минут | 1 час 30 минут | 1 час 30 минут |
| Кормление | Нет | Нет | Нет | 15 минут |
| Активность | Нет | Нет | Нет | 45 минут |
| Купание | 15 минут | 15 минут | 15 минут | Нет |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | Нет |
| Сон (ночью) | 11 часов 30 минут | 10 часов | 12 часов | 11 часов |
| Ночное кормление | 2 раза | 1 раз | 2 раза | 2 раза |
Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.
2 месяц
Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.
3-6 месяц
Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.
6-9 месяц
Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.
9-12 месяц
Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.
Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:
| С 1 по 3 | С 1 по 6 | С 6 по 9 | С 9 по 12 | |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 45 минут | 1 час 15 минут | 1 час 45 минут | 3 часа 15 минут |
| Сон | 2 часа 30 минут | 2 часа | 2 часа | Нет |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 45 минут | 1 час 15 минут | 1 час 15 минут | 1 час 45 минут |
| Сон | 2 часа | 2 часа | 2 часа | 2 часа |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 45 минут | 1 час 15 минут | 2 часа | 2 часа 30 минут |
| Сон | 2 часа 30 минут | 2 часа 30 минут | 1 час 30 минут | Нет |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | 15 минут | 15 минут |
| Активность | 45 минут | 1 час 15 минут | 2 часа | 2 часа |
| Сон | 2 часа 15 минут | 1 час | Нет | Нет |
| Кормление | 15 минут | 15 минут | Нет | Нет |
| Активность | 45 минут | 45 минут | Нет | Нет |
| Купание | 30 минут | 30 минут | 30 минут | 30 минут |
| Ночной сон | 9 часов | 9 часов | 10 часов | 11 часов |
| Ночное кормление | 2 раза | 2 раза | 1 раз | Нет |
Что лучше использовать: ? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.
Совместный сон с новорожденным: за и против . Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.
Допустимо ли отступать от графика?
Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.
У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.
Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!
На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:
Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.