Небольшой рост может быть обусловлен разными факторами: возможно, вы еще растете, или у вас есть заболевание, нарушающее рост, или вы просто ниже и меньше большинства сверстников. Какой бы ни была причина, к сожалению, низкий рост порой вызывает чувство стыда и некоторые проблемы, а иногда становится причиной травли со стороны других людей. Однако всего этого можно избежать. В низком росте может не быть ничего ненормального. В некоторых ситуациях это может быть даже преимуществом. Чтобы смириться со своим ростом, научитесь пользоваться его преимуществами и правильно реагировать на негатив со стороны других.
Шаги
Как справиться с негативным отношением со стороны других людей
-
Следуйте рекомендациям врача. Если вы переживаете из-за того, что вам не удается вырасти и набрать вес либо если у вас есть заболевание, которое препятствует росту и набору веса, обратитесь к врачу. Следуйте рекомендациям врача относительно лечения, приема пищевых добавок и образа жизни.
Питайтесь сбалансированно. Ешьте полезные свежие продукты регулярно и в соответствии с диетой, обусловленной вашим состоянием здоровья.
Занимайтесь спортом, чтобы нарастить мышечную массу. Занимайтесь в тренажерном зале или дома. Спорт поможет вам укрепить мышцы и здоровье, а также нарастить мышечную массу безопасным для здоровья способом.
Выбирайте подходящую одежду. Носите вещи, которые хорошо сидят по фигуре и имеют длинные прямые линии. Такие фасоны визуально добавят вам роста и подчеркнут телосложение.
- Попробуйте заниматься рестлингом, боксом, боевыми искусствами, танцами, гимнастикой, тяжелой атлетикой, скачками на лошадях или любым другим спортом, где быть невысоким(-ой) лучше.
- Невысокие люди обычно добиваются успехов в этих видах спорта благодаря более низкому центру тяжести и/или большей подвижности и скорости.
-
Пользуйтесь тем, что вы помещаетесь в небольшие пространства. Занимайте небольшие пространства для развлечения или по необходимости.
- Если вы невысокого роста, вам проще перемещаться в толпе. Кроме того, другие люди могут пропустить вас вперед на концерте или другом мероприятии, если вам ничего не видно из-за высоких людей.
- Занимайте небольшие места и комфортно располагайтесь в самолетах, машинах и в другом транспорте, где обычно мало личного пространства.
- Играйте в прятки и в другие игры, где вам будет проще спрятаться по сравнению с другими игроками.
-
Выделяйтесь из толпы. Относитесь к своему росту как к тому, что отличает вас от других людей. С возрастом или по мере встраивания в определенную индустрию или группу вы начнете ценить это больше.
Экономьте деньги, покупая одежду для детей и пользуясь особыми скидками. Люди невысокого роста могут продолжать пользоваться специальными условиями для детей и во взрослом возрасте.
- Покупайте одежду в детских отделах. Она будет лучше сидеть и меньше стоить.
- Спрашивайте о скидках для детей и подростков в музеях, кино и в других местах, где проводятся мероприятия. Благодаря внешности вы можете получить скидку, даже если вы не подходите по возрасту.
-
Знайте, какие преимущества для здоровья есть у низкого роста. В ходе исследований было установлено, что низкий рост дает определенные преимущества для здоровья.
-
Проанализируйте эргономику своих рабочих мест. Многие столы и стулья спроектированы под рост среднестатистического человека, и, возможно, те, что используете вы, вам не подходят.
- Выберите стул или кресло, которое подходит вам. В идеале у вас должна быть возможность опустить кресло так, чтобы ноги стояли на полу. Обратите внимание на глубину кресла. Спина должна упираться в спинку, а колени выступать за пределы сиденья. Отрегулируйте подлокотники и валики для поясницы по росту.
- Отрегулируйте высоту рабочего кресла так, чтобы оно подходило вам по росту.
- Убедитесь, что ступни стоят на полу, когда вы сидите. Если они не дотягиваются до пола или если вам нужно поднять кресло выше, чтобы было удобно работать за столом, поставьте под ноги подставку либо любой другой предмет (пачку бумаги, коробку, ненужную книгу).
- Отрегулируйте высоту стола или другой рабочей поверхности. Если высота не регулируется, как это бывает в случае с кухонными поверхностями, либо работайте за более низким столом (например, обеденным), либо станьте или сядьте выше. Можно использовать платформу для аэробики. Она устойчивая и регулируется по высоте.
- Отрегулируйте высоту монитора или экрана. Ваши глаза должны оказаться на одной высоте с верхней границей экрана или хотя бы с верхней четвертью. Многие современные мониторы регулируются по высоте. Если ваш не регулируется, закрепите монитор на стене или на специальной подставке.
- Используйте подставку для клавиатуры, если потребуется. Это позволит опустить клавиатуру и расположить ее под таким углом, чтобы запястья на напрягались.
- Попробуйте пользоваться мышью и клавиатурой меньшего размера, если у вас маленькие руки. Обратите внимание на переносные и дорожные устройства.
Поймите, что ваш рост не является проблемой. Люди, которые переживают из-за своей собственной внешности или роста, часто критикуют или притесняют других, и так появляются проблемы из-за роста, которых на самом деле нет.
Научитесь правильно отвечать тем, кто обижает вас из-за роста. Если вам не нравятся замечания по поводу вашего роста, говорите об этом, а не принимайте критику молча.
Обратитесь за помощью к другим. Попросите о помощи человека, которому вы доверяете, если вам не удается постоять за себя перед теми, кто обижает вас или позволяет себе неуважительные слова либо действия из-за вашего роста. Если кто-либо причиняет вам физический вред или угрожает вам, как можно скорее сообщите об этом сотрудникам полиции.
Двигайтесь с уверенностью в себе. Чтобы избегать негативных замечаний, стоит вести себя так, чтобы люди чувствовали вашу уверенность в себе. Не опускайте голову и не бойтесь занимать место в помещении, если вы идете, стоите или сидите.
Как изменить размер тела
Как использовать преимущества небольшого роста
Начните заниматься гимнастикой или рестлингом. Узнайте, можете ли вы вступить в школьную или городскую команду. Есть много видов спорта, где у людей невысокого роста есть преимущество.
Как сделать пространство вокруг себя безопасным и удобным
В этом полуподвальном кафе мы с ним появились почти одновременно - я чуть раньше, он следом за мной. Его звали Андрей. На нем были такие же очки, как и на мне, - в толстой роговой оправе. И вообще, он производил впечатление человека, который при благоприятных условиях мог бы стать моим дружбаном - приятный парень из хорошей семьи. Но в данной конкретной ситуации я его почти возненавидел. Потому что, как только он появился, я ему проиграл - все девчонки теперь смотрели только на него.
Он был выше меня сантиметров на шесть или даже чуть больше. Хотя к 35 годам я вполне бы уже мог привыкнуть к такому положению вещей.
Я почти всегда был ниже всех. В школе мое и без того унизительное положение (на физкультуре - в самом конце строя, даже после девчонок) усугублялось лишним весом. Веса накопилось столько, что мои щеки можно было увидеть сзади. Понятно, что особой популярностью я не пользовался, хотя начал курить вместе со всеми, в 13 лет. Отсюда - комплексы, «меня никто не любит...» В детстве, когда ты еще не слышал про Вуди Аллена (этот лысеющий очкарик ростом 165 см обладал такими женщинами, что ни одному Бреду Питту даже не снилось), ощущение «я - коротышка» может стать причиной адской неуверенности в себе или даже круче - серьезной психологической травмы.
Кстати, курить я начал под влиянием друга Димы. В классе он был самым крутым - девочки на нем так и висли. Еще бы, высокий красавец. Высокий! Помню, я даже ежедневно по несколько минут висел на турнике. Кто-то мне рассказал, что таким нехитрым способом можно добавить к своему росту пару сантиметров. Оказалось, полный бред - турник не помог.
Справиться с лишним весом помогли походы, которые вошли в мою жизнь в старших классах вместе с ненавистной ныне бардовской песней, первой любовью и первым алкоголем. А вот проблема низкого роста осталась со мной по сей день. Конечно, никаких детских комплексов параноидальной мощи у меня уже нет. Но иногда, как в том кафе, я чувствую свою ущербность. Высокий парень в очках, Андрей, возможно, в честном бою ты мне проиграешь. Потом может оказаться, что я лучший собеседник, и чувство юмора у меня тоньше, и читал я больше, и на гитаре я играю, как бог, и вообще у меня член длиннее. Но в тот момент, когда мы вместе появляемся перед девичьими взорами, я знаю - у тебя больше шансов. Как минимум потому, что тебя лучше видно.
Высокому человеку не нужно доказывать, что он крутой, - он круче тебя уже по факту своего существования. Быстрее, выше, сильнее! А у невысокого полно проблем. Да, я мужик, хоть и маленький. Но это же нужно сделать над собой усилие, чтобы подойти к высокой женщине и сказать: «Подруга, пойдем со мной, я - лучше всех!» Это же нужно объяснить, что ты дашь фору любому, при этом выпрыгивая из-за спин более высоких соперников. Эй, почему вы не смотрите на меня?! А как же мой богатый внутренний мир?
Такие усилия, конечно, сковывают. Может, вы и знаете человека, который бывает дьявольски элегантен, тужась. Я не такой.
Самое неприятное, что у меня прямо перед глазами - совсем другой пример, друг семьи дядя Миша. Это вот прямо настоящий мужик - любит выпить, умело обращается с огнестрельным оружием, ловко водит любые автомобили и порой может так рявкнуть, что дрожат стены. В Израиле, где Миша с семьей (жена и двое детей) живет последние лет 15, он не изменил своим привычкам - плюс с удовольствием ест жареную свинину по субботам и отказывается учить иврит. Выпив водки, Миша обожает рассказывать истории из детства, причем каждая из них начинается со слов: «Тогда я был самым маленьким…» Можно подумать, он сейчас стал выше - от горшка, как говорится. Но его рост ни секунды не мешает ему чувствовать себя хозяином положения. И в самые ответственные моменты я вспоминаю про него, дядя Миша - моя ролевая модель. Независимо от роста, он стал уверенным в себе парнем с твердыми бицепсами, голосом и взглядом.
Хотя стоп, что я говорю - «независимо от роста»? Зря что ли дядя Миша каждый раз заводит волынку про «и был я самым маленьким…» Понятно, что именно эта «ущербность» заставляла его лезть из кожи вон, ежедневно самоутверждаться и проявлять характер, пока высокие красавцы расслабленно лежали на своих диванах. И, кстати, у Миши жена выше его на полголовы. Комплекс Наполеона, названный в честь одного из величайших коротышек Земли, - это прекрасно. По тому же принципу энергичные и беспринципные провинциалы в карьерной гонке переигрывают расслабленных москвичей, которые вид на Кремль получили по праву рождения.
Стал бы Чарли Чаплин (165 см) гениальным артистом, если бы обладал исполинским ростом? А если бы Тамерлан (145 см) задевал головой облака, возникла бы у него идея завоевать полмира? Или он бы спокойно пас овец, довольный собой? Никита Хрущев, Лоуренс Оливье, Аристотель Онассис, Юрий Гагарин, А. С. Пушкин (пользовавшийся, кстати, успехом у высоких женщин)… Повезло тому, кто заразился комплексом Наполеона. Но почему же я такой спокойный и уравновешенный? Видимо, проблема в том, что я родился слишком высоким (все же 172 см) для приобретения этого полезного психологического расстройства. Я - Гулливер среди Наполеонов, как жаль.
Хотя… Высокий Андрей из полуподвального кафе, если ты читаешь эти строки - мы еще с тобой встретимся. В честном бою.
Женщинам часто кажется, что если бы у них были губы, как у Анджелины Джоли , грудь, как у Анны Семенович и ноги как у Клаудии Шиффер , то все в их жизни было бы по-другому. Мужчины уверены, что наличие лишних сантиметров у детородного органа или отсутствие очков способствовало бы успеху у женщин.
Психологические комплексы могут развиться от одного неосторожного слова или постоянных насмешек родителей, учителей или знакомых. Вряд ли стоит ожидать, что девочка, которой мама постоянно говорила о том, что ее дочь неуклюжая и толстая превратится в уверенную в себе девушку. Мальчикам тоже приходится нелегко... Что же это за комплексы, которые чаще всего встречаются у женщин и мужчин?
Женские комплексы
1. Я толстая!
Очень мало женщин говорят о том, что им нужно набрать пару килограммов, зато большинство свято верит в то, что нужно срочно похудеть, как минимум, на 10! Вера эта крепка, даже если имеется спортзал, раздельное питание , отсутствие вредных привычек и субтильное телосложение. В порыве похудательного энтузиазма дамы начинают налегать на гречку без соли, тоннами есть имбирь и ананасы, мазаться жиросжигательными кремами и осуществлять прочие магические ритуалы, дабы выглядеть не хуже подруги или коллеги, задаясь вопросом: «Я толстая, да?» Даже если вы будете худеть, недовольство собой никуда не денется , а посему стоит поработать с самооценкой. Для начала прекратите сравнивать себя с другими и подумайте о своих достоинствах. Почему бы не культивировать их?
2. Комплекс Золушки
У некоторых барышень он сформирован мамой, в детстве рассказывавшей сказки о принце, который обязательно когда-нибудь появится и увезет в волшебную страну. Правда, о более активных вариантах поиска такого принца в сказках никогда не рассказывается. В немалой степени формированию комплекса способствуют длительные просмотры мыльных опер, голливудских фильмов и чтение глянцевых журналов. В подростковом возрасте данные фантазии вполне допустимы, а вот их наличие в 30 лет и выше – серьезный повод задуматься. Никто не говорит, что вам стоит связать жизнь с алкоголиком или «свободным художником», а вот посмотреть на вещи реально стоит. Можно продолжать сидеть у окна и вздыхать, что вот нет того самого. Но если озадачиться вопросом: «А что я сделала для того, чтобы найти своего мужчину?», то можно добиться гораздо больших результатов.
3. Комплекс вины
У женщин культивируется окружающими гораздо чаще, чем у мужчин. Женщина вообще существо восприимчивое и эмоциональное, чем активно пользуются ее родители, мужья, дети, друзья и просто знакомые. Такой даме мама будет названивать и требовать немедленно привезти ей важную вещь, а в случае отказа выполнить ту или иную просьбу последуют обвинения в том, что дочь никудышная, не то, что у соседки Марьи Петровны. Женщина с комплексом вины будет искренне переживать, что зарабатывает больше мужа, а чтобы как-то компенсировать этот ужасный недостаток, она позволит ему не работать и с удвоенной силой станет хлопотать по хозяйству. Окружающим очень удобно вызывать чувство вины у близких. Вам стоит научиться отстаивать личные границы и говорить «нет». Полюбите себя, умейте видеть и ценить собственные желания, исполняйте их, отгоняя этот комплекс вины.
4. Комплекс училки
Встречается не только у учителей, воспитательниц, преподавателей или соцработников. Для его формирования достаточно строгой мамы, непрерывно учащей жизни, что такое хорошо, и что такое плохо. Поэтому женщина с таким анамнезом с подросткового возраста является крайне яростным борцом за привитую с пеленок правильность, эдакий синий чулок. И горе тем, кто этой самой правильностью не обладает, потому что они будут просто обречены на кратенькие пятичасовые лекции о разумном, добром и вечном. Второй половине такой училки придется особенно нелегко: в лучшем случае с ним будут общаться как с клиническим идиотом, а в худшем – одергивать за каждое сказанное слово и совершенный поступок. Если заметили в себе подобное, то прежде всего попробуйте увидеть в обычных людей, а не учеников, ждущих наставлений. Можно устроить себе разгрузочный день, отказавшись от привычного поведения. Окружающие удивятся, а вам, возможно, понравится.
Мужские комплексы
1. Комплекс Наполеона
Один из самых распространенных комплексов. Чем-то похож на женский комплекс «Я толстая». С незапамятных времен существует расхожий стереотип, что женщины предпочитают высоких мужчин. Поэтому многие коротышки с завистью смотрят на высоких соплеменников и обходят женщин выше ростом за километр. Хотя и бывают исключения, когда маленьким мужчинам нравятся высокие женщины – тот же Том Круз . Хотя везде пишут, что рост звезды Голливуда 170 см, но это не так. Он носит специальную обувь с завышенной платформой и каблуками. И его рост колеблется от 165-168 см. Кстати, историки также не могут определиться и с ростом Наполеона, чьим именем назван этот комплекс.
Когда завидовать и грустить надоедает, мужчины с пресловутыми 149-169 см идут в качалку или работают в поте лица, чтобы приобретать большие вещи, например, внедорожник или просторную квартиру. Если переживания по поводу маленького роста сохранились, то стоит задуматься, а не являются ли постоянные рассказы о том, как вам не повезло родиться высоким, желанием вызвать сострадание или оправданием собственной лени.
2. «А может он маленький»
Сексуальная революция XX в. сильно усложнила жизнь сильной половине человечества, заставив задуматься, о том, что есть некая абсолютная величина мужского достоинства, а вот отклонение от нее – крах всей жизни. В особо сложных случаях следует полный отказ от секса или же каждая близость напоминает хождение по минному полю, что приводит к увеличению переживаний. В иных случаях мужчина пускается во все тяжкие, коллекционируя партнерш в стремлении доказать, что он ого-го какой. В общем, комплекс довольно расхожий и весьма прилипчивый, возникнуть может от слова, бестактно оброненного не самой умной девушкой, а бороться с последствиями придется всем последующим дамам вместе взятым. Дабы порадовать мужчин, стоит сказать, что все зависит от их умения, сноровки и желания учиться доставлять удовольствие партнерше и, конечно же, самой партнерши. «Золотого стандарта» просто не существует.
3. «Она не для меня»
Один из самых непонятных мужских комплексов – страх перед красивыми и даже просто привлекательными женщинами. Есть тип мужчин, которые предпочитают менее эффектных особ: им отчего-то кажется, что женщина скромных достоинств будет хранить верность, и вообще не представляет особенной угрозы его мужскому эго. В основе этого лежит внутренняя неуверенность в себе. Именно она становится причиной появления рядом с высокими, красивыми и умными мужчинами довольно невнятных и порой весьма далеких от эталона красоты дам. Меж тем, красотки в недоумении и обидах совершают может и не самый лучший выбор в своей жизни в пользу менее привлекательных, но зато уверенных в себе мужчин. Практика показывает, что нет такого мужчины, который в глубине души не считает себя писаным красавцем, умницей и вообще душкой! Поэтому прекрасные дамы, смело льстите им и не бойтесь переборщить. Может тогда уйдет их неувернность в себе.
4. Комплекс папочки
Мужчины с таким комплексом выбирают в жены девушек намного младше себя, тихих и мягких. В благоприятном случае он будет холить и лелеять свою малышку, гордо ходить с ней под руку, чтобы мужчины его возраста умирали от зависти. Таким индивидуумам просто необходимо окружать своих благоверных заботой, баловать и умиляться их глупостям. Во всех остальных случаях мужчина выстраивает отношения с партнершами гораздо младше себя, дабы была возможность подчеркивать свое превосходство, опыт, ум и тиранить вторую половину по полной программе, потому что он лучше знает, как правильно, ведь шансов возразить у нее практически нет. Он сделает все, чтобы свести ее общение с подругами к нулю и будет звонить каждые полчаса, чтобы узнать, где именно она находится. Такой мужчина прекрасно понимает, что женщина его возраста, как правило, обладает мудростью, а потому быстро распознает его тактику и склонность к тирании.
Верны ли общепринятые представления или это всего лишь заблуждения и предрассудки? О том, существует ли комплекс Наполеона и как рост влияет на характер мужчины, рассказывается в отрывке из книги Джеффа Роллса «Женщины не умеют парковаться, а мужчины — паковаться! Психология стереотипов».
Психолог Альфред Адлер (1870-1937) первым использовал термин «комплекс Наполеона» для описания комплекса неполноценности, который, как считается, оказывает влияние на мужчин невысокого роста, заставляя их проявлять повышенную активность в различных областях человеческой деятельности. Однако в случае с Наполеоном была допущена неверная интерпретация фактов: рост в 5 футов 6 дюймов не считался таким уж маленьким в его эпоху — Наполеон просто выглядел невысоким в сравнении с солдатами французской императорской гвардии, рост которых был выше среднего.
Этот факт, наряду с данными множества более общих исследований в этой области, позволяет предположить, что «синдром низкорослого мужчины» является выдумкой. Тем не менее этот стереотип прочно укоренился в нашем сознании.
С повышением доступности пластической хирургии и других многочисленных средств, призванных сделать наш внешний вид более привлекательным, наш рост остается, возможно, одним из последних аспектов внешности, который мы не можем изменить. Наш интерес к росту человека перерастает в навязчивую идею - это иллюстрирует внимание широкой публики к росту Тома Круза, фотографию которого вы можете здесь видеть. Но почему вообще возникает такая навязчивая идея? Давайте для начала рассмотрим те преимущества, которые, по-видимому, обеспечивает высокий рост.
Уровень самоуважения
Результаты многих исследований позволяют предположить, что более высокие люди обычно зарабатывают больше денег — в качестве самого наглядного примера достаточно посмотреть на профессиональных американских баскетболистов. Однако даже в «реальном мире» каждый дополнительный дюйм роста способен обеспечить получение дополнительного дохода в £500 в год (Heineck, 2004). Эта закономерность, по-видимому, справедлива и для мужчин, и для женщин. Часто оказывается, что когда две сестры-близняшки имеют разный рост, более высокая из них зарабатывает больше. Какова психологическая основа этой закономерности? Можем ли мы объяснить эти результаты? Повышает ли более высокий рост самоуважение человека или успех высоких людей является следствием того, как к ним относимся мы сами?
Команда экономистов из университетов Пенсильвании и Мичигана обнаружила, что высокие мужчины, которые были относительно низкорослыми в старших классах школы, зарабатывают столько же, сколько и невысокие мужчины, в то время как невысокие мужчины, которые имели сравнительно высокий рост в старших классах школы, зарабатывают столько же, сколько высокие мужчины (Persico et al. 2003). Этот результат позволяет предположить, что уровень самоуважения, соответствующий уровню заработной платы, не может считаться следствием ростовой дискриминации в настоящее время; по-видимому, он в большей мере связан с ростом человека в юношеском возрасте. Исследователи сделали вывод: высокие ученики считали себя лидерами и добивались гораздо больших успехов во внеаудиторных видах деятельности. Так как успех порождает успех, высокие ученики продолжали уверенно шагать по жизни, несмотря на то, что их более низкорослые товарищи со временем догоняли их в росте.
Дополнительную поддержку этому стереотипу обеспечили Анна Кейс и Кристина Паксон, экономисты из Центра здоровья и социального благополучия при Принстонском университете, которые опубликовали статью, содержащую впечатляющий вывод: «В среднем, более высокие люди зарабатывают больше, потому что они сообразительнее» (Case and Paxson, 2006). Их исследование основывалось на данных, полученных в США и Великобритании, и подтверждало выводы других исследователей о том, что высокие мужчины и женщины зарабатывают на 10% больше, чем их коллеги, которые занимают аналогичные должности, но имеют рост на 4 дюйма меньше.
Кроме того, диаграммы, построенные на основе результатов переписей, позволяют предположить, что американцы ростом в 6 футов и 2 дюйма занимают руководящие должности на 3% чаще, чем американцы ростом
5 футов 10 дюймов. И вновь объяснения этой закономерности следует искать в более ранних годах и в том общественном положении, которое нынешние мужчины, находясь в юношеском возрасте, могли приобрести или не приобрести благодаря уверенности или неуверенности в своих силах. Ребенок, который быстро растет в подростковом возрасте, с большей вероятностью приобретает уверенность в себе и развивает более высокую познавательную способность, чем ребенок, который начинает расти позднее или не так заметно. Исследователи утверждают, что «уже в трехлетнем возрасте — прежде, чем свою роль начинает играть школа — и на протяжении всего периода детства более высокие дети намного успешнее выполняют когнитивные тесты». Кейс и Паксон делают следующий вывод:
Высокие дети с большей вероятностью становятся высокими взрослыми. Более высокие взрослые с большей вероятностью выбирают высокооплачиваемые профессии, которые требуют более совершенных речевых навыков и навыков счета и более высокого интеллекта, и именно развитие этих качеств обеспечивает получение приличного вознаграждения. Кроме того, мы показываем, что более высокие взрослые выбирают профессии, которые предъявляют более высокие требования к когнитивным навыкам и более низкие требования к навыкам физической работы.
Кейс и Паксон, 2006
И на рост, и на когнитивные (мыслительные) навыки оказывает влияние наиболее очевидная и наиболее контроли-руемая из всех переменных: питание. Возможно, что правильный уход за ребенком в раннем возрасте, включая и перинатальный период, позволяет увеличить его будущий рост и обеспечить ему более высокие когнитивные способности. Помимо правильного питания, в детском возрасте мы имеем мало других возможностей управлять ростом ребенка. Но после опубликования результатов нового исследования, согласно которым высокие люди являются более состоятельными и счастливыми — и даже, как кое-кто полагает, более умными, — некоторые родители в США стали требовать введения своим детям гормонов роста.
Никола Персико с коллегами провели анализ выгод и издержек, показавший, что подобное дорогостоящее лечение вполне окупается с точки зрения создания условий для получения более высоких доходов (Persico et al., 2003). Возможно, вскоре инъекции гормонов роста станут рассматриваться как допустимое медицинское вмешательство, подобное введению препарата «Botox»®. Но, как отмечает Персико, если каждый станет увеличивать свой рост, то мы постоянно должны будем идти на все более серьезные меры, чтобы наш рост оказался выше среднего, — это потребует «поднятия планки» в буквальном смысле.
Но с увеличением роста увеличивается не только зарплата. Существует также зависимость между ростом и способностью играть роль лидера - хотя с тех пор, как роль лидера стала обеспечивать более высокое вознаграждение, эти два показателя оказываются тесно связанными между собой. Во многих книгах отмечается, что более высокие кандидаты в президенты США всегда побеждают - это не совсем верно, хотя с 1928 г. лишь в четырех из 21 избирательной кампании победил более низкорослый претендент (Ричард Никсон в 1972 г., Джимми Картер в 1976 г. и Джордж Буш в 2000 и в 2004 гг.). Возможно, из-за того, что американские политики знают о важности индекса роста президента (предсказывающего результаты выборов на основе роста претендента), считается, что многие кандидаты преувеличивают свой настоящий рост. Возможно, было бы интересно выяснить высоту каблуков их ботинок, и то, насколько они могут вводить в заблуждение электорат! Для политических обозревателей, учитывающих фактор роста претендентов, было неудивительно, что Барак Обама, имеющий рост 6 футов 1 дюйм, одержал в 2008 г. такую безоговорочную победу над более миниатюрным Джоном Маккейном, чей рост составлял всего 5 футов и 6 дюймов.
До сих пор мы говорили о том, что высокий рост служит индикатором потенциала лидерства.
Однако Дэниел Неттл из Открытого университета (Nettle, 2002) установил, что более высокие мужчины считаются более привлекательными и в результате с большей вероятностью обзаводятся потомством. Его анализ 10 тысяч человек, рожденных в Великобритании в течение одной недели в марте 1958 г., показал, что мужчина выше среднего роста (6 футов) с большей вероятностью имеет детей, чем мужчина среднего роста (5 футов 10 дюймов). Женщины, напротив, с большей вероятностью выходили замуж и имели детей, если их рост был меньше среднего показателя в 5 футов 3 дюйма.
Низкорослые мужчины более агрессивны, чем высокорослые?
Таким образом, высокий рост, по-видимому, обеспечивает мужчинам преимущество во многих отношениях. Но что можно сказать о стереотипе, в соответствии с которым низкорослые мужчины более агрессивны, чем высокорослые? Группа изучения агрессии из Университета Центрального Ланкашира, возглавляемая Майком Эсли и Доминик Риттер, провела замечательный эксперимент с целью исследования этого стереотипа (Easlea and Ritter, 2007). Десять мужчин ниже 5 футов и 5 дюймов и десять мужчин выше среднего роста участвовали в исследовании, посвященном проверке их физических способностей — таких как зрительная координация движений рук, время реакции и некоторых других. В действительности они принимали участие в игре, придуманной для проверки их агрессивности. Для начала их рассаживали попарно и подключали к монитору, наблюдающему за работой сердца. Затем им предлагали сыграть в игру с палочками для еды. В соответствии с ее правилами каждый игрок должен был пытаться как можно быстрее нанести удар своей палочкой по палочке своего противника, который должен был уворачиваться от ударов нападавшего и стараться сохранить свое «оружие»: фактически они фехтовали палочками для еды.
Втайне от одного члена пары его оппонента просили специально наносить удары по суставам пальцев противника. Экспериментаторы измеряли физиологические параметры реакций участников на такую провокацию. Полученные результаты показали, что низкорослые участники с меньшей вероятностью становились агрессивными, чем высокорослые. Эти результаты опровергали обоснованность стереотипа Наполеона.
Майк Эсли сделал вывод: невысокие мужчины не являются более агрессивными — фактически справедливым оказалось обратное утверждение. Однако, когда люди видят агрессивное поведение невысокого мужчины, они объясняют его ростом этого человека, так как этот физический параметр является наиболее очевидным.
Основополагающие причины агрессии более высоких мужчин приписываются влиянию многих других факторов, характерных для конкретной ситуации.
«Синдром невысокого мужчины»
Мы можем с уверенностью сказать, что существование «синдрома невысокого мужчины», благодаря которому коротышки стереотипно воспринимаются агрессивными, не подтверждается результатами исследований. Как известно, Ганди имел рост всего 5 футов и 3 дюйма, а в мире было трудно найти менее агрессивного человека, чем он.
На каждого Гитлера имеется Саддам Хусейн (6 футов и 2 дюйма), на каждого Наполеона — Иди Амин (6 футов 4 дюйма), а на каждого Сталина — Усама бен Ладен (6 футов и 4 дюйма), и все они являются высокими мужчинами с одинаково агрессивными наклонностями. Вспомните также о таких симпатичных коротышках, как Ронни Корбет, Мики Руни и Эрни Вайс, которых мы вряд ли можем назвать диктаторами. Мужчины невысокого роста иногда действительно имеют меньшие шансы на успех - причем, с их точки зрения, намного меньшие.
Но в действительности они ничуть не агрессивнее своих более высоких собратьев. Возможно, настало время дать коротышкам шанс — и предоставить специальную подставку для подъема по карьерной лестнице.
Наполеон Бонапарт вошел в историю не только как великий французский император, имеющий сильнейшую волю к победе и обладающий огромными амбициями. Он бы немало удивился, если бы узнал, что сегодня его именем называют торт, пирожное и один из человеческих комплексов, присущим людям, обладающим низким ростом и миниатюрными формами. В чем заключается эта необычная психологическая проблема? Давайте разберемся.
Комплекс Наполеона в психологии
Почему так вышло, что именно Наполеон имеет отношение к комплексу неполноценности? Да потому, что при росте всего в 1 м 51 см он смог достичь огромного успеха и запомниться как человек с неистощаемой энергией, верой в себя и целеустремленностью. Сегодня комплекс Наполеона психология рассматривает в качестве стремления людей низкого роста достичь славы, успеха и богатства.
Первым, кто упомянул этот комплекс неполноценности в своих трудах, стал психолог Альфред Адлер. Он использовал термин «Комплекс Наполеона» когда описывал поведение мужчин низкого роста, которые проявляют повышенную активность в различных областях человеческой деятельности. Рассмотрим, это проявляется у людей разного пола.
Наполеоновский комплекс у мужчин
Еще одно название, которое имеет это явление – «синдром коротышки» или «комплекс маленького человека». Смысл этих терминов один – люди невысокого роста комплексуют из-за своей внешности, ощущают себя ущербными и, понимая, что внешними данными ничего не добиться, стараются развивать в себе амбиции и стремление к успеху. Мужчины маленького роста становятся агрессивными, начиная с подросткового возраста. Чаще всего озлобленность на окружающих является следствием дискриминации со стороны сверстников или по причине отказа женщины. В отличие от высоких мужчин, «коротышки» практически всегда уверены, что окружающие смотрят на них с пренебрежением, и этот факт подвергает их в гнев. Известны также факты, что низкорослые мужчины намного ревнивее.
Комплекс Наполеона морально давит на психику мужчин и это влияет на их взаимоотношения с окружающими, особенно с женщинами. Кстати, что касается женщин, то здесь дело обстоит с точностью до наоборот. Маленьким мужчинам нравятся высокие женщины, и те отвечают им полной взаимностью. Как говорят психологи, причина здесь в том, что женщины ценят в мужчинах не столько внешность, сколько силу, целеустремленность, ум и обаяние. Кроме того, низкорослые мужчины быстрее созревают в интимном плане, в их крови содержится больше гормонов, что делает их намного сексуальнее высоких сверстников. К тому же, маленькие мужчины реже болеют и дольше живут.
Комплекс Наполеона у женщин
Несмотря на то, что «синдром маленького человека» принято считать чисто мужским недугом, женщины не меньше страдают от своей миниатюрности. Они категорически протестуют против желания мужчин уберечь их от всяческих проблем и окружить заботой. С чем же это связано?
По мнению психологов женщины с комплексом Наполеона пытаются наверстать недостающие сантиметры своими повышенными амбициями. Это проявляется в желании руководить окружающими, обрести ощущение собственной значимости и стремлении к лидерству. На практике видно, что низкорослые женщины все-таки добиваются карьерного успеха, однако в процессе продвижения по должностной лестнице они зачастую становятся жестокими и агрессивными. В истории существует немало подтверждений существования комплекса Наполеона у женщин. Среди известных миниатюрных дам значатся такие, как английская королева Виктория (152 см), знаменитая певица Эдит Пиаф (147 см), примадонна российской эстрады Алла Пугачева (162 см) и, сделавшая практически невозможное, одна из самых востребованных моделей в мире Ева Лонгория (155 см)!
Учимся жить без комплексовВ истории существует много примеров, доказывающих наличие комплекса Наполеона у мужчин и женщин. Чего только стоят такие фамилии, как Александр Македонский (150 см), Ленин (164 см), Гитлер (165 см), Сталин (162 см), Муссолини (160 см). Однако самим представителям низкого роста в жизни приходится совсем несладко. Начиная со страха, неуверенности в себе и заканчивая озлобленностью на окружающий мир. Бесспорно, этот комплекс формирует характер и отношение к жизни. Однако из любой ситуации есть выходы. 
Если вы сами являетесь миниатюрным человеком и страдаете из-за своего роста, попробуйте исправить эту ситуацию с помощью простых советов:
- Не стоит зацикливаться на недостатках своей внешности. Возможно, для окружающих они наоборот являются достоинствами.
- Носите одежду с вертикальной полоской. Она зрительно сделает вас выше.
- Надевайте только тонкие ремни.
- Следите за своим весом. Лишние килограммы сделают вас крупнее.
- Сидите и ходите с ровной спиной. Старайтесь не сутулиться.
- Надевайте небольшой каблук или платформу.
Если ваша миниатюрность вас не устраивает, запомните самое главное – научитесь любить себя такими, как создала вас природа. Рост это ваше достоинство и не нужно пытаться его изменить. Окружающие любят вас в любом образе. Научитесь и вы принимать себя и любить свое отражение в зеркале.