В ряду многочисленных процедур по уходу за лицом, представленных косметическими салонами, достойное место занимает массаж. Это безопасный, комфортный и доступный способ сохранения привлекательности и молодости. Польза и вред массажа лица хорошо изучены специалистами. Косметологи рекомендуют женщинам старше 27 лет во избежание преждевременного старения кожи регулярно посещать квалифицированного массажиста. При этом следует внимательно относиться к имеющимся у процедуры противопоказаниям.

Польза массажа лица

Основная цель массажа лица – поддержание кожи в постоянном тонусе. Расслабляющие манипуляции способствуют релаксации тканей. Но грамотное воздействие на кожу, кроме того, стимулирует лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что позволяет:

избежать появления отёков;
насытить дерму кислородом;
улучшить питание тканей;
вернуть лицу здоровый цвет;
подтянуть кожу, вернув ей утраченную эластичность;
ликвидировать незначительные возрастные изменения;
предупредить появление угревых высыпаний.

Массаж понижает мышечное напряжение лица, помогает устранить омертвевшие клетки и вывести токсины даже из глубоких слоёв дермы. Благодаря активизации кровообращения и обмена веществ кожей лучше усваиваются используемые в ходе процедуры косметические средства.

Цель массажа лица – поддержание кожи в тонусе.

Полезен ли ручной массаж лица?

В основе ручного массажа лежит совокупность механических и рефлекторных воздействий на кожу. Раздражения, вызванные массированием, через нервные окончания передаются в мозг. Ответ мозга рефлекторно изменяет ткани дермы, восстанавливая её нарушенную структуру и функциональность. Дополнением к механическому воздействию нередко служат эфирные масла и другие препараты, усиливающие ожидаемый результат.

Руки опытного массажиста чувствуют состояние кожи и мышц пациента. Его манипуляции способны даже помочь при наличии некоторых заболеваний кожи (себорея, угревые высыпания).

Классический проводят с кремом или массажным маслом для тонизирования мышц кожи. Описание классического массажа лица .
Пластический и подразумевает более глубокое воздействие, часто проводится по тальку. Его обычно применяют при увядающей коже или дерме, склонной к отёчности.
Щипковый массаж Жаке воздействует на проблемные зоны лица:
- пигментные пятна;
- выраженные рубцы;
- глубокие морщины;
- проявления себореи.

Щипковый и пластический виды массажа более эффективны в условиях косметических салонов. Самостоятельное использование их отдельных элементов возможно в сочетании с классическим воздействием.

Польза массирования лица после 40 лет

Специалисты относят массаж лица женщин старше 40 лет к важным составляющим комплексного ухода за кожей. В этом возрасте он необходим для достижения максимальных результатов в борьбе за предотвращение старения кожи.

Проведение процедуры рекомендуют сочетать с применением эфирных масел, богатых микроэлементами и минералами. Они способствуют максимальному увлажнению кожи. Наиболее эффективными после 40 лет косметологи считают несколько видов массажа:

с использованием вибромассажёра, какой массажер для лица лучше ;
с применением вакуумного массажёра;
растиранием;
холодными камнями;
с помощью электростимуляции.

В качестве вспомогательного средства хорошо зарекомендовало себя миндальное масло в сочетании с несколькими каплями масла розмарина. Этот «коктейль» наилучшим образом активизирует обменные процессы, происходящие в коже.

Эффективность процедуры после 50 лет

Кожу женщины, перешагнувшей 50-летний рубеж, специалисты называют увядающей. В этом возрасте за ней нужно ухаживать с особым вниманием. Массаж лица при этом просто необходим – он позволит отсрочить утрату эластичности дермы. Одно из более результативных воздействий для увядающей кожи – . Его польза объясняется точечным воздействием на глубокие ткани эпидермиса, которое позволяет:

осуществить дренаж лимфы;
вывести токсины;
тонизировать и укрепить мышцы;
чётче очертить овал лица;
уменьшить число и глубину морщин;
улучшить цвет лица.

Старение кожи отступит, если массаж будет проводиться с применением качественных косметических средств.

Польза процедуры у косметолога

Наибольшую пользу коже лица принесёт салонный массаж. Его преимущество обусловлено не только отточенной техникой грамотного специалиста и его полезными рекомендациями по уходу за лицом. Массирование лица у косметолога может сочетаться с другой процедурой, необходимой пациенту. Кроме того, существует возможность оценить качества профессиональных косметических средств.

Главное – найти среди многообразия представленных в салоне методик «свою», наиболее подходящую массажную технику.

Основные показания и противопоказания

Молодым людям до 25 лет при хорошем тонусе кожи процедура показана при угревой болезни. В более зрелом возрасте показаниями для массажного воздействия могут быть:

обвисшая кожа;
возрастные и мимические морщины;
нечёткий овал лица;
брыли;
плохой цвет лица;
второй подбородок;
мышечные спазмы;
отёки;
кожа, утратившая эластичность.

Массаж лица показан после подкожного введения корректоров с гелем. Воздействие многих из них после массирования кожи становится более эффективным. Не рекомендуется проводить процедуру при наличии:

разного рода воспалений кожи (прыщи, гнойники);
открытых травм и ран;
бородавок и крупных родинок;
различных высыпаний аллергической и инфекционной природы (герпес, экзема);
чрезмерной ломкости мелких кровеносных сосудов;
новообразований;
острого защемления лицевого нерва;
выраженной гипертонии или гипотонии;
острого воспаления пазух носа;
проблем со свёртываемостью крови;
гипертрихоза (усиленное оволосение лица).

Нельзя массировать лицо после химического пилинга и микрошлифовки кожи.

Можно ли делать беременным женщинам?

В период вынашивания ребёнка претерпевает изменение гормональный фон будущей мамы. В это время даже здоровая кожа может «капризничать», становясь излишне сухой, чувствительной или отёчной. При отсутствии противопоказаний беременным женщинам можно проводить расслабляющие массажи, в том числе и лица.

Воздействие должно быть слабым, больше косметическим, чем лечебным. Хотя умелые умеренные манипуляции массажиста прекрасно снимают усталость, отёчность и даже успокаивают головную боль. Более того – массаж позволяет будущей маме расслабиться и привести в порядок мысли, зарядившись положительными эмоциями.

Возможность проведения ежедневных процедур

На периодичность проведения массажа влияет вид выбранной процедуры. Рекомендации специалистов в этом вопросе очень расходятся:

Одни советуют делать от 10 до 15 сеансов интенсивного массажа дважды в год, поддерживающие процедуры – дважды в месяц.
Другие придерживаются мнения, что интенсивное воздействие должно состоять из 12 курсовых сеансов.
А третьи уверены: работающая женщина должна взять за правило посещать массажиста хотя бы раз в неделю – этого требует нынешний ритм жизни.

Эти рекомендации относятся к салонным процедурам и варьируются в зависимости от особенностей организма пациента. Поэтому перед проведением массажа не помешает проконсультироваться не только с косметологом, но и с лечащим врачом.

Самомассаж лица по технике Александры Совераль эффективен при его 10-минутном проведении с периодичностью три раза в неделю. «Облегчённый» домашний массаж лица некоторые делают перед сном ежедневно. Лимфодренажный массаж лица по Юкуко Танака тоже нужно проводить каждый день, уделяя процедуре около трёх минут.

Мнение о пользе и вреде популярного лимфодренажного массажа Зоган в данном видео:

Массаж, конечно, не панацея. Но, ощутив эффект от него, многие пациенты приходят в косметические салоны именно за этой процедурой. По отзывам женщин, они не только замечают замедление процесса старения кожи и приобретают налёт ухоженности, но и меньше болеют.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Многие из нас слышали про массаж лица, но очень малое количество девушек ходят на него к специалисту или делают дома. А зря! Такая процедура, особенно если делать её регулярно, способна дольше сохранять лицо молодым, скорректировать заломы кожи и асимметрию, сделать кожу более свежей, подтянутой и нежной. К тому же это настоящее удовольствие, которое действительно преображает и не отнимает много времени!

В предыдущей статье про уход за кожей осенью была рекомендация включить в уход за лицом масла, использовать их регулярно для поддержания липидного слоя кожи и лучшего сохранения влаги. Нанесение масла можно очень здорово совмещать с массажем лица. Добавив такой этап в свой уход, вы поразитесь, насколько лучше станет выглядеть ваше лицо. И вот почему.

Польза массажа лица

Конечно, если вы будете делать массаж лица в салоне, то получите более видимый эффект, но и дома, уделяя этому пять минут своего времени, можно добиться хорошего результата. Благодаря массажу всё наше лицо расслабляется, прорабатываются зажатые участки, а ведь они впоследствии приводят к нарушению симметрии лица и образованию заломов.

Стимуляция кровообращения насыщает лицо кислородом, в результате чего в нём активнее проходят обменные процессы, кожа становится более свежей и отдохнувшей. Также массаж является хорошей профилактикой дряблости и опускания кожи, так как воздействует на мышцы и оказывает подтягивающий эффект. Если подвести итог, то можно выделить такую пользу массажа лица:

улучшение обменных процессов и цвета кожи;
повышение упругости за счёт проработки мышечного каркаса;
устранение зажатых участков, что делает лицо более гармоничным и привлекательным.

Как делать массаж лица

С пользой массажа мы разобрались, и теперь самое время перейти к тому, как его делать. Предлагаю вам добавить статью в закладки прямо сейчас: на первых порах, пока техника массажа не войдёт в привычку, вам может она понадобиться.

Начните с того, что очистите кожу от косметики и подготовьте масло, которое будете использовать для массажа. Добавьте нужное количество в ладони и разотрите в них, после чего приложите их к лицу и распределите мягкими промакивающими движениями. Убедитесь, что масла достаточно для проведения массажа, и переходите к основным шагам!

Начните лёгкими движениями поглаживать лицо, чтобы подготовить его. Обязательно придерживайтесь массажных линий, то есть двигайтесь от центра к периферии. В зоне вокруг глаз снизу движения должны быть направлены внутрь, а сверху - наружу. Контролируйте, чтобы задняя поверхность пальцев по возможности хорошо соприкасалась с кожей.
Теперь самое время проработать лицо подушечками пальцев! Приложите их к лицу и делайте надавливающие круговые движения, чтобы размять кожу. Не нажимайте слишком сильно, но в то же время это не должно быть и слишком слабо. Проработайте таким образом всё лицо, начинайте со лба и двигайтесь к подбородку. Особое внимание уделяйте более плотным и зажатым местам, а также тем, где есть морщинки и заломы.
Соедините пальцы на руках и начните воздействовать на лимфатическую систему. Положите пальцы обеих рук на лоб, чтобы они соприкасались. Протягивающим движением со средним нажимом ведите пальцы к вискам. Задержите их там на пару секунд, после чего опускайте вниз до самых ключиц. Повторить нужно 3-5 раз. Затем также проведите сначала от переносицы к вискам, затем от начала щёк и до начала ушей, потом вокруг глаз. Каждое из этих движений должно повторяться столько же раз, сколько и первое.
Теперь возвращаемся к поглаживаниям. Мягко проводите пальцами по массажным линиям лица, чтобы ещё немного его проработать и успокоить. Делайте всё то же самое, что и в первом пункте. После завершения массажа промокните лицо салфеткой или бумажным полотенцем, умойтесь с лёгкой пенкой. Поздравляю, вы сделали себе массаж лица!

Как видите, в этом нет ничего сложного. Делайте такой массаж регулярно или время от времени, под настроение, и вы заметите результат. Это станет хорошей профилактической процедурой для сохранения молодости, поможет омолодить лицо, сделать кожу более свежей и упругой. Попробуйте! С любовью и лучшими пожеланиями, Ева-Дария Данкова

Борьба за молодость и красоту должна проводиться на всех фронтах и направлениях. Наряду с новейшими технологиями по сей день не теряют своей актуальности традиционные способы ухода за кожей.

Основы и суть массажа лица, показания и польза

Доступная, эффективная и относительно безопасная процедура, улучшающая кровообращение, снимающая отеки и насыщающая ткани кислородом. Особые техники механического и рефлекторного воздействия на кожные покровы с помощью рук повышают тонус, укрепляют мышечный каркас, улучшают цвет.

Данная процедура показана при вялой тусклой коже, с намечающимися морщинами и оплывающим овалом. Профилактика появления таких косметических дефектов, как камедоны и угревая сыпь.

Решая чисто косметологические задачи, в качестве приятного бонуса, дарит ощущение комфорта и душевную гармонию.

Виды массажа лица

Разные техники могут отличаться способами воздействия, используемыми средствами, иметь собственное предназначение – одни борются с морщинами, другие подтягивают подбородок или снимают отеки вокруг глаз, третьи направлены на оздоровление и омоложение .

Классический

Традиционную методику отличает демократичность и консерватизм – она подходит практически всем, а все приемы щадящие и бережные. В основном используют растирания и поглаживания. Эпизодически применяют вибрации и разминания. Руки нежно скользят строго по массажным линиям. Процедура предполагает обязательное использование специальных масел или густых кремов.

Эта техника будет полезна при обезвоженной, увядающей коже и незначительной дряблости мышц.

Приятная и безопасная процедура, но ждать от нее существенного преображения не стоит. Косметический эффект здесь во многом зависит от состава используемых масел и сывороток, чем от действий.

Лимфодренажный

Все сбои в функционировании лимфатической системы в первую очередь отражаются на коже: появляются отеки, мешки под глазами, опущение век, брыли и прочие неприятные изменения.

С помощью лимфодренажа устраняются признаки застоя лимфы, и быстро наступает значительное корректирование внешних изъянов: кожа становится более упругой, подтягивается овал, исчезает одутловатость.

Существует множество различных техник лимфомассажа (восточные, авторские методики Ахабадзе, Левченко, ручные и аппаратные). Но все они базируются на доскональных познаниях расположения лимфоузлов и лимфовыводящих путях.

К сожалению, такая эффективная процедура показана не всем. Противопоказана при любой инфекции в организме, дерматологических проблемах, онкологии, обострении герпеса, заболеваниях сердца.

Асахи (японский)

Настоящее название этой методики – ZOGAN (Цоган, Зоган) massage, что означает «создание лица». Древняя техника была возвращена к жизни стараниями косметолога Хироси Хисаси, но всемирную популярность она приобрела благодаря Юкуко Танаке, которая написала книгу о Зоган и выпустила ряд видео-уроков.

Японскую методику отличает агрессивность и радикализм – все манипуляции делают с усилием, прорабатывается не только эпидермис, но и глубокие мышечные слои и даже костные ткани. Процедура Зоган отлично стимулирует лимфатические узлы и сосуды, в результате чего удаляются излишки жидкости вместе с токсинами и улучшается питание тканей.

Такое фундаментальное воздействие помогает оживить лицо изнутри: исправление положения костей улучшает черты, интенсивная проработка зон с жировыми отложениями на подбородке и щеках позволяет скорректировать овал, нагрузка на мышцы тонизирует и подтягивает их, благодаря усиленному кровоснабжению и оттоку лимфы, приобретается свежий и здоровый вид.

Поскольку Асахи непосредственно влияет на лимфодренаж, не стоит к нему прибегать при любых ЛОР – заболеваниях, ведь с лимфотоком разносится и инфекция. С осторожностью эту методику следует использовать людям с впалыми щеками и тонкой жировой прослойкой – лицо станет еще худее. Интенсивная проработка мускулов может усугубить проявления купероза.

Шиацу

Главное отличие техники заключается в том, что в ней отсутствуют традиционные разглаживающие приемы. В Шиацу используют только надавливания подушечками пальцев на определенные точки(цубо) по строгой схеме. «Разбуженные» энергетические потоки активизируют обменные процессы и улучшают питание клеток эпидермиса, благодаря чему исчезают оттеки, выравнивается цвет, восстанавливается эластичность кожных покровов.

Несмотря на простоту манипуляций, некомпетентное выполнение процедуры Шиацу вместо оздоровительного и омолаживающего эффекта может привести к защемлению нервных окончаний, повреждениям мышечных тканей и внутренним гематомам.

Буккальный

Другое название этой нестандартной методики – сублингвальный, поскольку мышцы разминаются через открытый рот. Придумала его и вывела в свет культовый французский косметолог и ярая противница пластических операций – Жоэль Сиокко.

Специалист захватывает ту или иную область губ, щек и подбородка с двух сторон и довольно интенсивно массирует каждый дюйм, немного вытягивая и разминая всю толщу мышц. После сеанса наблюдаются неприятные ощущения, сравнимые с мышечной болью после тренировок.

Такая глубокая проработка нижней половины лица возвращает утраченную упругость, а контуру – четкость. Методика справляется даже с заметными возрастными изменениями, и считается лучшей в устранении носогубных складок. Буккальный - иногда используют не только в косметологии – он помогает разработать атрофированные мышцы у больных после инсульта.

Процедуру должен проводить только опытный специалист, разбирающийся в анатомическом строении мышечного аппарата и расположении нервных пучков и сосудов.

Главный минус методики – невозможность охватить всю физиономию.

Вакуумный

Обработка вакуумом проводится с помощью специального аппарата либо баночек из стекла, пластика или силикона. Отрицательное давление, создаваемое внутри насадки прибора или банки, способствует притоку крови, частичной отслойке рогового слоя, лимфодренажному эффекту, раскрытию пор и высвобождению комедонов. Присоску устанавливают в определенных зонах либо осторожно продвигают вдоль массажных линий.

Вакуумный - полезен для жирной увядающей кожи с признаками пастозности. Однако при хронических дерматозах, поверхностной капиллярной сети, тонкой коже от этой методики следует отказаться. После неумелого обращения к процедуре, часто на долгую память остаются кровоподтеки и растяжки.

Ультразвуковой

Эта аппаратная процедура в косметологии является наиболее эффективной и безопасной. Для ее проведения необходим генератор ультразвуковых волн до 1 МГц. При таких низких колебаниях звука возможен уход даже за самыми тонкими участками дермы – зоны вокруг глаз и губ.

Ультразвук, проникая в живые ткани, вызывает попеременное расслабление и сжатие мышечных волокон, осуществляя своеобразный микромассаж. Выделение некоторого количества тепловой энергии расширяет просвет сосудов, что положительным образом сказывается на обменных, регенеративных, противовоспалительных процессах. Волновые колебания звука увеличивают проницаемость клеточных мембран, в результате чего активные компоненты используемых кремов усваиваются быстрее, причем во всех слоях дермы. Кожа, обогащенная питательными веществами, более продуктивно вырабатывает коллаген и эластин.

Ултразвуковой - деликатен и полностью застрахован от появления сильных покраснений и гематом, подходит для любого типа эпидермиса и имеет малое количество противопоказаний (наличие кардиостимулятора, онкологии, острой инфекции).

Французский

Избавление от мелких морщин, нежный румянец и подтянутая кожа всего за три минуты в день обещает метод француженки Жоель Сиокко.

Ухоженный вид кожи достигается посредством трех движений:

1 минуту следует проводить неспешные надавливания пальцами (средним, указательным и безымянным), продвигаясь ото лба к зоне декольте. Таким нехитрым образом активизируется лимфоток и снимается отечность.
1 минуту разминают складки, захваченные между большим и указательным пальцами. Кожу можно слегка приподнимать ее, но ни в коем случае, не растягивать. Направление выбирают произвольно. Главное – охватить все участки головы и шеи. Это упражнение возвращает упругость и эластичность.
1 минуту посвящают похлопываниям расслабленными кистями рук по лицу, ушам и шее до легкого покраснения. С помощью таких «пощечин» разгоняется кровь, эпидермис тонизируется и обогащается кислородом.

Метод эффективен в любом возрасте и применим для любого типа кожи. Эта экспресс-методика повышает действенность ухаживающих кремов и гелей, которые следует наносить сразу после процедуры.

Испанский

Особая техника, разработанная испанским профессором медицины Энрике Кастеллсом, представляет собой сочетание европейского подхода, учитывающего анатомические и физиологические особенности, и восточных методик, в которых определяющее значение имеют энергетические точки и каналы.

В арсенале специалиста, практикующего этот вид воздействия, присутствуют приемы классической мануальной терапии, элементы пассивной йоги, ритмическая акупрессура, буддийская техника растяжки мышц.

Один и тот же прием за время сеанса не повторяется дважды – это важная особенность испанской методики. Такой подход препятствует привыканию клиента к однообразному воздействию, и нервная система остается чувствительной к каждому прикосновению.

Несмотря на исключительно бережные манипуляции, оказывает ощутимое воздействие на ткани, мышцы, нервную, кровеносную и лимфатическую систему. Такое всестороннее воздействие позволяет достичь ощутимых результатов в борьбе с возрастными изменениями эпидермиса.

Мягкость техники испанской методики обусловливает почти полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Китайский

Восточные методики очень далеки от простого разминания кожного покрова. Любая техника следует сложнейшей теории, объясняющей движение энергий Инь и Ян в теле человека. С помощью воздействия на определенные точки в нужной последовательности можно достичь баланса этих двух потоков, а значит не только оздоровить кожу, но и добиться отличного самочувствия и приостановить процессы старения всего организма.

Самыми известными техниками китайского точечного массажа являются:

Даосский. Самое важное в этой методике – особая энергетика, исходящая от рук, которая передается через точки всему организму. Регулярные процедуры позволяют достичь не только омоложения, но и лечат от неврозов, повышают остроту зрения.
Ложками. Поочередно прикладывают нагретые и холодные ложки. Контраст температур, поглаживания и постукивания по определенным линиям восстанавливают утраченную упругость эпидермиса и борются с морщинами.
Гуаша. Профессионалы используют во время процедуры нефритовые скребки или пластины из рога черного буйвола. Их передвигают вдоль 8 меридианов, расположенных на лице. Техника гуаша позволяет активизировать все энергетические точки, не растягивая кожу. Помимо улучшения ее состояния за счет мощнейшей стимуляции капиллярного кровотока разглаживаются морщины, происходит устранение высыпаний, и выравнивание цвета. Гуаша применим в любом возрасте и при любом типе кожного покрова. Он может быть особенно полезен при пигментации и избыточной секреции сальных желез. Поскольку пластины абсолютно не сдвигают кожу, вполне можно проводить после инъекций ботокса.

Улитками

Это самый необычный способ, ведь в роли массажистов здесь выступают улитки Атахина. Моллюски просто ползают на коже, смоченной теплым молоком, оставляя за собой клейкий след.

Секрет популярности скрывается в уникальном составе слизи, содержащей ценные натуральные компоненты, которые эффективно разглаживают морщинки, сглаживают шрамы и рубцы, заживляют ранки и язвочки.

Поскольку улиточная терапия проходит без механических воздействий, он практически безвреден. Кроме чувствительности к слизи, противопоказаний к нему как таковых нет. Единственный, но существенный минус такой процедуры – далеко не все готовы преодолеть неприязнь к ползающим по лицу огромным слизнякам.

Домашний самомассаж

Проводить процедуру вовсе не обязательно только в косметическом салоне. Многие техники вполне можно освоить и выполнять самостоятельно. Чтобы не причинить вред коже и добиться максимального результата, следует придерживаться следующих правил:

Проводить в одно и то же время.
Не рекомендуется сразу после процедуры выходить на солнце.
Использование масел, талька или жирных сывороток и кремов обеспечит легкое скольжение рук и поможет избежать растяжений кожного покрова.
Все движения выполняются только по линиям, также следует обходить лимфоузлы.

Подготовка и техника массажа лица

Перед сеансом обязательно тщательно моют руки и очищают от скопившихся загрязнений и косметики кожу с помощью соответствующих лосьонов.

Затем лицо согревают над паровой ванночкой или салфеткой, смоченной в горячей воде, чтобы под воздействие влажного тепла произошел прилив крови, и раскрылись поры.

Выбор средства зависит от состояния деятельности сальных желез. Жирную кожу обрабатывают тальком или рисовой пудрой. Для нормальной и сухой - подойдет питательный крем с невязкой текстурой или базовое масло (оливковое, миндальное, жожоба).

Через 15 минут, когда распаренная кожа усвоит полезные компоненты масла или крема, следует принять удобную позу перед зеркалом и приступить к выполнению процедуры.

В домашних условиях, как правило, прибегают к следующим приемам:

Техника поглаживания. С этого приема обычно начинают и заканчивают сеанс. Поглаживание может осуществляться любой частью руки. Скользящие движения не должны сдвигать кожу и образовывать складки.
Техника разминания. Применяют щипцеобразное разминание. Большим и указательным пальцами аккуратно захватывают валик кожи и, стараясь не оттягивать его, слегка перекатывают между пальцами.
Техника постукивания. Работая исключительно подушечками пальцев, деликатно наносят ритмичные удары вдоль линий.
Техника надавливания. Кончиками пальцев или тыльной стороной ладони выполняют плотные нажатия на кожу.
Техника похлопываний. Ладонью плашмя с близкого расстояния наносят серию несильных ударов.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Шея

Слегка запрокиньте голову назад, склонив ее вправо. Сомкнутыми пальцами левой руки разглаживайте правый бок шеи скользящими движениями сверху вниз. После этого уложите голову на другую сторону и поделайте те же манипуляции, только правой рукой. Массирование передней части шеи следует проводить снизу вверх, избегая воздействий на область щитовидки.

Подбородок и рот

Расположите подушечки пальцев обеих рук (кроме большого и мизинца) у центра подбородка и поколачивайте ими, продвигаясь к мочке уха по контуру лица. После этого установите пальцы под нижней губой и повторите те же манипуляции, опять же заканчивая их у мочек ушей.

Щеки

Для начала поставьте большие пальцы по бокам подбородка, а остальными пальцами (кроме мизинца) совершите несколько нежных дуговых поглаживаний, начиная от середины носа по направлению к ушам.

Затем три пальца приложите к верхней части скул, а большие под ними. Осторожно захватите кожную складку и мягко сдавите ее, считая до трех.

Глаза

Сначала подушечками безымянных пальцев частыми легкими касаниями прорабатываем верхние веки (от внутренних уголков глаз к внешним). Движения на нижних веках осуществляем в обратном направлении.

При нависании верхних век помогает другая техника: помещаем указательные пальцы у переносицы над бровями, а большие – под ними. Слегка сдавливая и отпуская надбровные дуги, частыми прерывистыми шагами двигаемся по всей линии бровей.

Нос

Для этой области используют кругообразные и прямолинейные движения в технике поглаживания и надавливания. Направление движений – от кончика носа вверх к переносице, от крыльев носа по боковым сторонам к внутренним уголкам глаз.

Лоб

Тремя пальцами «пробарабаньте» эту зону, начиная от центра в сторону висков до наступления приятного тепла.

Приложите ко лбу одну ладонь, а затем крепко прижмите ее другой ладонью. После этого плавно двигайте руками вместе с прижатой кожей в разных направлениях (вверх – вниз, вправо – влево, по кругу).

Противопоказания к массажу лица

острые инфекции;
гнойные высыпания, крупные родинки, бородавки;
гипертрихоз (усиленное оволосение) ;
ранки и царапины;
проявления герпеса;
гемофилия;
низкое давление;
онкологические заболевания.

Польза и вред массажа лица - актуальный вопрос для многих женщин старше 35 лет. В этом возрасте процедура становится практически необходимой, очень важно разобраться в ее свойствах и правилах проведения.

Для чего нужен массаж лица

С возрастом состояние кожи лица начинает ухудшаться. Появляются отеки и морщины, кожа теряет здоровое сияние и становится тусклой, возникают крупные складки, деформируются очертания лица.

Массаж лица - полезная процедура, свойства которой способны помочь во всех перечисленных проблемах. Конечно, массаж не отменяет естественного процесса старения. Однако он значительно замедляет возрастные изменения и позволяет сделать их менее яркими и резкими.

Процедура:

улучшает лимфоток и циркуляцию крови;
способствует полноценному питанию тканей;
насыщает кожу кислородом и оказывает подтягивающий эффект;
разглаживает морщины и складки;
повышает упругость и эластичность кожи.

Важно! Массаж лица обладает четкими показаниями, молодым женщинам он чаще всего просто не нужен. Обратить внимание на эту процедуру рекомендуется лишь по достижении 35 лет.

Виды массажа лица

Массажных техник существует очень много, они различаются между собой по продолжительности, свойствам, конкретным приемам проведения процедуры и конечным целям. Можно выделить несколько основных видов.

Классический. Полезная процедура направлена на общее улучшение обменных процессов в тканях и на расслабление мышц. Во время классического массажа чередуют поглаживания, разминания, растирания и вибрации, к лицу прикасаются мягко.
Японский лимфодренажный массаж. Называется также точечным, поскольку при его проведении массажист задействует определенные биологически активные точки. Проводится процедура в основном кончиками пальцев, без растирающих движений, польза лимфодренажного массажа лица состоит в том, что его свойства помогают убрать отеки и улучшают движение лимфы.
Пластический, или скульптурный. Главное отличие от других видов заключается в интенсивности воздействия - полезная процедура проводится довольно сильными движениями. Цель процедуры - не только разгладить мелкие морщины, но и убрать крупные складки, а также сформировать нужные контуры.
Щипковый, или лечебный. Свойства массажа предназначены для оздоровления кожи лица и для борьбы с угревой сыпью, прыщами и рубцами после акне. Как понятно из названия, состоит процедура из пощипывающих движений.
Вакуумный. Обычно проводится в салонных условиях, поскольку предполагает использование специальных приспособлений, например, массажных банок. Польза вакуумного массажа для лица заключается в том, что он позволяет избавиться от отечности и вернуть лицу здоровый цвет.

Внимание! Перед тем как приступить к процедуре, необходимо четко определить собственные цели. Разные виды массажа оказывают неодинаковый эффект. Неправильно выбранный вид процедуры может принести вред.

Польза массажа лица

Лечебный или косметический массаж влияет на состояние лица очень положительно, особенно когда уже проявились возрастные проблемы. Полезная процедура:

улучшает обменные процессы и снимает избыточный тонус лицевых мышц;
устраняет морщины, отеки, глубокие складки и обвислости;
помогает подтянуть овал лица и убрать дряблость;
возвращает нормальное кровообращение и лимфоток, а вместе с ними - здоровый цвет и текстуру кожи;
помогает избавиться от угревой сыпи, прыщей и пигментных пятен;
оказывает антистрессовое успокаивающее действие.

Польза классического массажа лица состоит не только в косметическом эффекте. Он улучшает общее самочувствие, помогает избавиться от мигреней и оказывает благотворное воздействие даже на мозговую деятельность.

Чем полезен массаж лица после 40 лет

Если по достижении 35 лет женщинам рекомендуется задуматься о массажных процедурах, то в дальнейшем массаж становится просто необходим. Он помогает максимально отсрочить старение кожи. Польза массажа для лица после 40 лет выражается в том, что процедура стимулирует выработку коллагена и усиливает кровообращение, помогает клеткам кожи получать все необходимые полезные вещества. Кожа остается упругой, при регулярном массаже женщины намного позже сталкиваются с обвисанием щек или появлением второго подбородка.

Эффективность массажа лица после 50 лет

По достижении 50 лет женщины сталкиваются с тем, что кожа неизбежно начинает увядать. Остановить этот процесс полностью невозможно, но зато можно сгладить его проявления - в этом помогает полезный массаж. Он разгоняет ток крови и способствует дренажу лимфы, запускает обновление клеток, тонизирует мышцы лица и борется с морщинами.

После 50 лет особенную пользу принесут свойства точечного лимфодренажного массажа. Эта японская практика дает самый глубокий и мощный эффект.

Как подготовить лицо к массажу

При выполнении косметической процедуры в домашних условиях к ней необходимо подготовиться, иначе свойства могут принести вред, а не пользу.

Лицо нужно качественно очистить. Не просто смыть косметику, но и обработать кожу лосьонами и тониками, чтобы снять с нее всю грязь и лишний жир.
Кожу рекомендуется немного распарить - четверть часа посидеть, наклонившись над емкостью с горячей водой, от которой поднимается пар.
На умытое и распаренное лицо можно нанести щадящий скраб, чтобы удалить остатки загрязнений и ороговевшие частички кожи.
Лицо после удаления скраба не рекомендуется вытирать, чтобы не нанести коже вред. Его нужно аккуратно промокнуть мягким полотенцем.

Затем можно приступать непосредственно к проведению процедуры. Руки также следует тщательно помыть и обработать маслом или полезным кремом для хорошего скольжения.

Правила проведения массажа лица

При выполнении домашней процедуры нужно придерживаться нескольких рекомендаций, тогда польза самомассажа лица будет безусловной, а вреда не случится.

Поскольку кожа на лице очень чувствительная, даже при интенсивном массаже движения должны быть легкими и мягкими. Процедура не должна приносить неприятные и болевые ощущения - от этого однозначно будет вред.
Движения должны быть не хаотичными, а направленными строго по линиям движения лимфы, причем двигаться руки всегда должны от середины лица к вискам и мочкам ушей.
Самостоятельная процедура должна осуществляться перед зеркалом - это даст возможность контролировать собственные движения и вовремя замечать все ошибки.

Лучше всего процедуру проводить вечером, незадолго до сна, когда уже не нужно куда-либо торопиться и можно полностью сосредоточиться на уходе за собой.

Приемы проведения массажа лица

Большинство популярных техник состоят из чередования одних и тех же приемов.

Поглаживание. Движения выполняются подушечками пальцев с очень мягким нажимом, руки движутся от центра лица к скулам и вискам, фактически данный этап подготавливает лицо к более интенсивному воздействию.
Растирание. Этап проводится также подушечками пальцев, но движения становятся энергичнее и сильнее, после растирания кожа должна порозоветь, а кровообращение заметно ускориться.
Вибрация. Необходимо установить всю ладонь или кончики пальцев на конкретный участок лица и выполнить колебательные движения из стороны в сторону.
Разминание. Небольшую складку кожи нужно захватить пальцами и слегка сжать, а потом отпустить и повторить на другом участке кожи. Сжимать кожу слишком сильно нельзя - движение должно быть аккуратным и мягким, не приносящим боль и дискомфорт, иначе получится только вред.

Любой массаж задействует один из вышеперечисленных приемов или использует их поочередно.

Техника проведения массажа лица в домашних условиях

Перед выполнением полезной процедуры необходимо осуществить подготовку - умыться и распарить лицо, вымыть и смазать выбранным массажным средством руки. После этого нужно последовательно проработать главные проблемные зоны. Время, отведенное на каждую из них, определяется индивидуально, но в целом массаж должен занять около четверти часа.

Устранение носогубных складок

Указательные пальцы обеих рук нужно поставить на крылья носа, а потом плавным движением с легким нажатием провести ими линию к уголкам рта по контуру носогубной складки. Движение повторяют несколько раз.

Разглаживание гусиных лапок

Пальцами рук упираются в виски, а потом совершают ряд легких постукиваний подушечками безымянных пальцев по линиям нижних и верхних век.

Подтяжка овала лица

Развернутые ладони прикладывают к передней стороне шеи и медленно передвигают руки по направлению ко лбу. Кожа при движении ладоней должна немного оттягиваться вверх. В этом движении состоит главная польза скульптурного массажа лица, поскольку устраняется второй подбородок.

Разглаживание морщин на лбу

Указательные пальцы ставят чуть выше переносицы, в середине лба, а потом перемещают их по линии бровей к вискам, при этом совершая легкие круговые движения.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы ставят на уголки рта и круговыми движениями медленно проводят пальцами вверх по контуру носогубных складок.

Глубокий массаж

Чтобы глубоко проработать лицо и значительно усилить кровообращение, необходимо выполнить пощипывающий массаж по линиям движения лимфы. В процессе приводятся в тонус мышцы лица, при регулярном проведении процедуры моделируются красивые очертания.

Завершающий этап массажа лица

После выполнения всех основных движений необходимо легкими постукивающими движениями пройтись по всей лицевой поверхности. После этого остатки массажного средства снимают при помощи влажных салфеток и наносят на кожу питательную маску. Через четверть часа ее смывают, бережно промокают лицо полотенцем.

Совет! По окончании полезного массажа на кожу нужно нанести легкий крем с увлажняющими свойствами. А вот косметикой пользоваться не рекомендуется - сразу после массажа она принесет вред.

Какие средства использовать для массажа лица

Польза ручного массажа лица станет еще больше, если провести процедуру с использованием масел или массажных кремов. Они не только гарантируют хорошее скольжение пальцев, но и дополнительно питают лицо.

Какое средство выбрать, зависит от типа кожи и основных проблем. Например:

масла и крема на оливковой основе или с добавлением персиковых и абрикосовых экстрактов хорошо подходят для сухой кожи, склонной к образованию морщин;
для жирной кожи можно применять средства с экстрактами кунжута или цитрусовых плодов - они регулируют выработку подкожного сала;
омолаживающим действием обладают виноградные и миндальные масла, масло жожоба и крема на их основе;
от отеков хорошо помогают корица и имбирь, масла гвоздики и можжевельника.

Полезное средство для проведения процедуры можно купить в косметическом магазине или приготовить дома самостоятельно. В обоих случаях нужно учитывать особенности собственной кожи и характерные свойства тех или иных масел и кремов, чтобы не нанести себе вреда неправильным выбором.

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы полезные свойства массажа принесли заметный и стабильный результат, делать его необходимо курсами по 10-15 сеансов около месяца, не реже, чем дважды в год. Поскольку кожа на лице очень чувствительная, проводить сеансы следует не ежедневно, а с промежутками в 2-3 дня.

Ошибки при проведении массажа лица в домашних условиях

Перед первым выполнением полезной процедуры стоит ознакомиться не только с ее правилами, но и с распространенными ошибками.

Слишком интенсивное растирание кожи. Хороший массаж определяется не силой воздействия, а продолжительностью и правильным направлением воздействия.
Хаотичные движения. На лице существуют массажные линии, или линии лимфотока - разглаживать и разминать кожу нужно именно по ним, а не произвольно во все стороны.
Нерегулярное проведение. Свойства процедуры проявляются только при ответственном подходе - 23 сеанса не дадут немедленного результата.

Важно! Одна из серьезнейших ошибок - проведение массажа при раздражениях кожи, воспалениях, дерматологических высыпаниях. Полезная процедура показана только для здоровой и неповрежденной кожи.

Массаж лица в салоне

Польза массажа лица в косметическом салоне состоит в том, что услуга определенно будет качественной. К тому же это возможность понаблюдать за работой специалиста, чтобы уяснить важные нюансы. Среди преимуществ салонной процедуры можно также отметить:

строгое следование специалиста всем массажным правилам;
использование массажистом профессиональных масел и кремов;
возможность пройти процедуру с предварительным применением бережного пилинга, воспользоваться услугами мезотерапии или аппаратного термолифтинга, испытать на себе пользу баночного массажа лица.

Салон нужно выбирать очень тщательно, уделяя большое внимание его репутации и отзывам клиентов.

Результаты массажа лица: фото до и после

На фотографиях, позволяющих сравнить состояние лица до массажа и после нескольких процедур, отчетливо заметна разница. Фото демонстрируют, что полезные свойства процедуры убирают мелкие морщины и значительно разглаживают крупные складки, делают лицо моложе и улучшают его форму.

Вред массажа лица

Иногда свойства массажа могут нанести сильный вред. Например, некоторые женщины отмечают появление гематом и сосудистой сетки на коже. Это говорит о том, что сосуды расположены слишком близко к поверхности - интенсивный массаж здесь в принципе противопоказан.

Вред от слишком частого массажа может выразиться в том, что его полезные свойства принесут обратный эффект, кожа обвиснет, станет дряблой, появится еще больше морщин. Это произойдет из-за чрезмерного растяжения эпидермиса и лицевых мышц, именно поэтому между сеансами массажа нужно делать перерывы.

Противопоказания к проведению массажа лица

В большинстве случаев процедура приносит только пользу, а не вред. Но есть и несколько противопоказаний. К ним можно отнести:

повреждения кожи - открытые ранки, ссадины и ожоги;
кожные воспаления - прыщи и гнойники;
обильные крупные родинки и бородавки;
инфекционные и аллергические высыпания;
хрупкие сосуды, расположенные слишком близко к поверхности кожи;
выраженные проблемы с артериальным давлением;
защемление лицевого нерва;
новообразования в организме;
усиленное оволосение лицевой части.

Кроме того, проводить процедуру нельзя при чрезмерном загаре, после химического пилинга лица и микрошлифования кожи. Не рекомендуется выполнять массаж при повышенной температуре, в этом случае от его свойств будет только вред.

Можно ли делать массаж лица беременным женщинам

Интенсивная процедура может оказать негативное влияние на состояние будущей матери. Например, вред может выразиться в чрезмерном ускорении кровообращения и повышении давления. Зато будет польза от косметологического массажа лица - он расслабит мышцы и улучшит тонус кожи, снимет головную боль и отеки.

Заключение

Польза и вред массажа лица зависят от того, насколько грамотно он проводится. Если не допускать грубых ошибок, то процедура поможет значительно улучшить состояние стареющей кожи.

Массаж лица эффект и польза

Сегодня массаж лица является наиболее популярной и востребованной процедурой. Он в значительной мере способен улучшить состояние кожи лица. В течение процедуры стабилизируется кровообращение, а также улучшается отток и приток лимфы. Сама процедура способствует увеличению тургора кожи, возвращает ей молодость и красоту.

Польза массажа лица

Предотвращает появление морщин, а также увеличивает выработку коллагена и эластина
Расслабляет мышцы лица и активизирует кровообращение, что помогает косметологическим продуктам быстрее преодолеть верхний слой кожи
Улучшает цвет кожи и уменьшает отеки
Очищает поры

Вне зависимости от возрастной категории массаж лица актуален при наличии второго подбородка, возникшего за счет переизбытка подкожно-жировой клетчатки или за счет гипотонии, а также в случае атонии сухой обезвоженной кожи. Естественно, что для каждого отдельного случая показана определенная техника массажа.

Противопоказания:

Как и любая другая эстетическая или медицинская процедура массаж лица, шеи и зоны декольте имеет свои ограничения.

Категорические противопоказания к массажу :

Наличие на коже острых инфекционно-аллергических высыпаний (экземы, пиодермии, герпес и др.);
Многочисленные родинки (невусы) и папилломатозные образования;
Нарушение целостности кожного покрова (царапины, ссадины, порезы);
Повышенная ломкость поверхностных сосудов кожи;
После проведения срединных и глубоких химических пилингов.

Кроме этого массаж обозначенных выше зон противопоказан при наличии онкологических заболеваний близлежащих органов, острого неврита лицевых нервов, гипертонической болезни (3-я стадия), острого гайморита, синусита, заболеваний свертывающей системы крови.

Виды массажа лица

Существует несколько основных видов данной процедуры:

Оказывает благотворное влияние на мимические мышцы в зоне ушей, носа, глаз и рта. Схема массажа затрагивает лоб, глазницы, нос и носогубные складки, щеки и учитывает кровоснабжение, которое осуществляется ветвями снаружи сонной артерии и артериями глаз.

Выполняется с целью нормализации оттока лимфы и ее нормальной циркуляции в тканях кожи. В результате процедуры является возвращение тонуса коже, обновление клеток, снижение отечности и устранение темных кругов под глазами. Помимо этого данная процедура предотвращает дряблость кожи, а также образование и углубление морщин.

Один из лучших способов побороть накопившееся эмоциональное напряжение. Этот вид массажа не только устраняет стресс и его последствия, но и значительно повышает стрессоустойчивость организма.

Позволяет достичь здорового цвета лица, восстановить форму. Кроме этого, выполняя такой массаж в качестве профилактики можно достигнуть выраженного омолаживающего эффекта, а также стимулировать сальные железы. В результате процедуры активизируется кровообращение и нормализуется лимфоток в тканях; оказывается расщепляющее действие на зону подкожно-жировой клетчатки; заметный регенерирующий эффект.