Массаж лица в домашних условиях 15 минут. Глаза без «гусиных лапок»

Грамотная статья о том, как сделать массаж лица в домашних условиях. Подробное и поэтапное описание действий.

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

Видео: Массаж лица дома за 15 минут в день

Массаж начали применять для ухода за лицом в косметологии и в домашних условиях очень давно. Благодаря ему можно легко поддерживать молодость и здоровое состояние кожи на протяжении многих годов. Когда на кожу действуют именно таким образом, при чем регулярно, то она постоянно очищается и таким образом оздоровляется. Наверное все знают, что для того, чтобы от массажа был хороший эффект его необходимо делать правильно.

Как нужно правильно делать массаж лица

На сегодняшний день есть огромное количество техник для массажа лица. Но какую бы технику вы не подобрали для себя, все они имеют практически одинаковую основу и строятся на одинаковых принципах работы.

Тест. Прежде чем начать заниматься мануальной терапией нужно удостовериться в том, что это вам действительно подходит. Примерно часа за полтора проведите тупым предметом по предплечью слегка надавливая, чтобы осталась красна полоса. Через полтора часа посмотрите исчезла ли эта полоса. Если да, то тогда можно приступать непосредственно к массажу.
Очищение. Перед тем как начать делать массаж, кожу лица нужно очистить. В зависимости от того, какой у вас тип кожи выберите подходящее для вас масло или крем.
Манипуляции . Какая бы техника выполнения массажа не была выбрана, все они будут выполняться при помощи поглаживания, постукивания, вибрации и пощипывания.
Массажные линии. Все что вы будете делать с лицом должно делаться по специальным массажным линиям. Это нужно для того, чтобы кожа не растягивалась, ведь у нее есть такая способность, сила которой зависит от участка лица. Массажные линии расположены на тех участках, которые менее всего растягиваются. Также в этих местах находятся все главные капилляры и сосуды на лице, а главный принцип действия во время массажа — от центра в стороны, снизу — вверх. Если вы будете учитывать во время массажа эти правила, то получите от процедуры максимальный результат и пользу.

Самый популярный вид массажа на сегодняшний день

Классический. Его считают наиболее щадящим среди всех видов массажа. Выполняется исключительно плавными движениями скользящих пальцев. Кроме того, нет никаких растираний или разминок в начале самого массажа. Используются также постукивания и поглаживания в начале и в конце массажа. Начинать этот массаж нужно только со лба. Пальцы положите в центр переносицы и начинайте очень плавно перемещать их к вискам и в разные стороны. Повторить такие движения нужно несколько раз. Потом перенесите руки на подбородок и сделайте движения от центра и к мочкам ух, а потом к вискам. Массаж, который вы выполняете в нижней части лица можно делать посменно с массажем в любой другой части. Нос нужно массажировать, начиная снизу и двигаться вверх. Движения в этой части лица отличаются от остальных тем, что они очень быстрые и динамичные. Массаж щек начинайте делать от крыльев носа и по направлению к ушам. Вокруг глаз и губ нужно выполнять движения, которые называют «полумесяц». В этой части лица можно только легонько поглаживать кожу и слегка на нее нажимать.

Классический массаж можно делать как для сухого лица, так и с использованием масла или крема. Кожа обязательно должна быть чистой и после того, как массаж будет сделан на лицо нужно нанести подходящий вашему типу кожи крем. Результат от классического массажа лица можно будет заметить только тогда, когда вы будете его систематически делать. Благодаря ему можно избавиться от отеков, сделать кожу не такой дряблой и обвисшей. Также будет хорошее воздействие на кровообращение, а кожа начнет больше впитывать кислорода и полезных веществ с тех средств, которые вы используете для ухода за ней.

Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, массаж лица вы можете , руководствуясь несложными правилами и приемами.

Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались , достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.

Для лучшего скольжения рук, капните на немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в .

Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица . Нанесите косметическое и тщательно распределите его по всему лицу.

Есть несколько техник массажа: , поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее массажа не должно превышать десяти минут.

Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.

Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.

Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.

После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.

Видео по теме

Источники:

Делаем массаж лица против морщин своими руками и молодеем

Массаж лица – процедура, способствующая улучшению кровообращения кожи, нормализации обменных процессов, деятельности сальных желез. Это отличная профилактика возрастных морщин, универсальный способ разгладить уже появившиеся складки, укрепить мышцы лица и шеи.

Инструкция

Следует делать бережно, чистыми руками, допустимо использовать косметическое масло или питательный крем для лица. Проводится массаж очень мягко, легкими плавными движениями, без усилия и щипков. Ощутимая от данной процедуры будет заметна, если прибегать к массажу не чаще, чем раз в сутки, но делать его необходимо регулярно – от 10 сеансов и более. На один сеанс следует тратить 10-15 минут.

Разогрейте кожу поглаживаниями от губ к носу, от шеи к скулам, от переносицы ко лбу. Особо давить можно на скулы и щеки. Для кожи вокруг глаз тактику смените – только мягко и нежно, так как она может растянуться. Веки нуждаются в круговых движениях с нажимом.

Нос гладьте ото лба к кончику, крылья прижимайте и расправляйте с сильным нажимом. Лоб промассируйте поколачивающими, не игнорируйте линию волос.

Подбородок гладьте от центра к ушам, словно равняете изгиб лица. Шею гладьте ладошками вверх и вниз и по горизонтали.

Завершить процедуру следует легкими поглаживаниями и постукиваниями кончиками пальцев по всей области массажа.

Видео по теме

Обратите внимание

Существует несколько разновидностей массажа лица: мягкое поглаживание, постукивание, разминания и щипки. Сначала «разбудите» кожу, приведя ее в тонус энергичными разминаниями, затем успокойте, проделывая плавные поглаживания и постукивания.

Полезный совет

Массаж лица не показан:
при повреждении кожного покрова;
во время острых вирусных или грибковых болезней кожи;
при диагностировании злокачественных новообразований;
при болезни лицевого нерва;
при куперозе.

Источники:

Массаж лица и шеи

Массаж лица помогает предотвратить раннее появление морщин, а также способствует быстрому впитыванию кремов и масел.

Инструкция

Мягко нанесите на лицо крем или масляную смесь, не трогая зону вокруг глаз.

Тыльной стороной ладони легко похлопайте по краю челюсти и около подбородка для стимуляции клеток кожи.

Круговыми движениями промассируйте подбородок и нижнюю губу - это тонизирует кожу, улучшает кровоснабжеение и устраняет токсины.

Сложите губы буквой о и промассируйте носогубные складки, разглаживая мелкие морщинки.

Прижмите кончики указательного и среднего пальцев к верхнему краю скулы и массируйте вверх-наружу к вискам для выведения токсинов из кожи.

Прижмите средние пальцы к внутреннему краю надбровий. Задержите пальцы на 5 секунд, затем разглаживающими движениями ведите их к внешнему краю надбровий и далее к вискам.

Чтобы снять напряжение, плотно прижмите пальцы к вискам и выполните круговые движения вверх-назад.

Проведите ладонью по лбу до линии роста волос, разглаживая мелкие морщинки.

Видео по теме

Обратите внимание

Протестируйте масло на небольшом участке кожи за 48 часов до первого нанесения. В случае аллергической реакции не используйте его.

Полезный совет

Если у вас проблемная кожа, к примеру с угревой сыпью, используйте можжевеловое масло. Для чувствительной кожи подойдет ромашковое, розовое, сандаловое, лавандовое масло. Жирная кожа - бергамотовое, кедровое, кипарисовое, лавандовое, лимонное, гераниевое, можжевеловое, ладанное, шалфейное. Для сухой кожи используют ромашковое, гераниевое, лавандовое, розовое, пачули, сандаловое, иланг-иланговое. Если же у вас смешанный тип кожи (Т-зона - жирная кожа, другие участки лица - сухая или нормальная), используйте разные масла на разных участках.

Самомассаж - одно из эффективнейших средств косметического ухода за кожей лица и шеи. Он хорошо помогает бороться с морщинами, особенно если начать делать его при появлении самых первых признаков старения.

Вам понадобится

- крем;
- полотенце;
- подсоленная вода.

Инструкция

Самый простой способ косметического массажа - выполнение его при нанесении вашего обычного крема ежедневно. Возьмите немного питательного или увлажняющего крема, распределите его на ладонях и нанесите его на лицо по направлению кожных линий, при этом к коже должны прижиматься не только подушечки пальцев, но и пальцы во всю длину и часть ладони.

Сделайте поглаживающие движения в области лба. Тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) двигайтесь снизу вверх от переносицы до границы с волосами. Повторите 5-7 раз. Затем произведите поглаживание ладонями от центра лба к вискам также 5-7 раз и снова повторите движения пальцами.

Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений, после этого выполните поколачивание поперек и вдоль лба. Чтобы разгладить морщины над переносицей, нанесите крем на запястье и прижмите его к этому месту на несколько секунд. Повторите все приемы самомассажа лба не менее трех раз, затем переходите к области вокруг глаз.

Вокруг глаз следует массировать особенно осторожно и бережно, поскольку в этом месте кожа очень нежная. Движения должны быть легкими и осторожными. Кончиками пальцев наносите крем, при этом делая похлопывающие движения (поколачивание). Тонкие морщинки под глазами, возле внешних уголков и висков разглаживайте, нажимая на них подушечками пальцев.

Начните массировать щеки похлопывающими движениями, пока не появится ощущение теплоты. Затем погладьте их от носа к вискам, потом от крыльев носа к ушам и нижнюю часть щек и подбородок. После этого сделайте поколачивания плотно сомкнутыми пальцами снизу вверх (этот прием особенно хорошо помогает при отвисании щек). Закончите массировать эту часть лица поглаживанием по кожным линиям.

Массаж подбородка делайте при помощи махрового полотенца. Намочите его в подсоленной воде, отожмите и сложите в несколько раз вдоль. Возьмите полотенце за концы и поместите его середину по центру подбородка. Натягивайте и ослабляйте полотенце, делая похлестывания слева направо и справа налево. Этот прием самомассажа - замечательная профилактика появления второго подбородка.

Видео по теме

Обратите внимание

Косметический массаж нельзя проводить при дерматите, герпесе, экземе, расширенных сосудах. Также он противопоказан гипертоникам и гипотоникам. Специалисты не рекомендуют делать массаж лица при недостаточно развитом подкожно-жировом слое.

Сложно найти женщину, которая бы не мечтала выглядеть молодо и ухоженно на протяжении долгих лет. Кожа лица очень подвержена воздействию окружающей среды. Поэтому на лице рано появляются морщины.

О коже

Кожа имеет сложное многослойное строение. Под действием массажа удаляются омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы в каждой клеточке. В результате уменьшаются отеки, улучшается питание кожи и повышается ее упругость. Все это приводит к уменьшению морщин. Лицо выглядит более , свежо и привлекательно.

Курс глубокого массажа не сравнится с действием омолаживающих кремов. Ведь под действием массажа задействуются самые нижние, глубокие слои кожи, позволяя выровнять овал лица и сделать его контур более четким.

Как делать глубокий массаж

Глубокий массаж лица подходит для людей, достигших возраста 30 лет. Для достижения описываемого результата, делать его необходимо через день на протяжении двух-трех недель.

Освежить лицо и привести кожу в тонус поможет массаж кубиком льда.

Перед началом массажа тщательно вымойте руки. Умойтесь с очищающим молочком и протрите кожу тоником. Очень хороший эффект даст распаривание кожи или горячий компресс. После этого нанесите на лицо питательный крем или массажное масло.

Начните массаж с поглаживания лба. Средним и безымянным пальцами прочертите круговые линии вдоль роста волос, двигаясь от переносицы к вискам. Поводите пальцами в продольном и поперечном направлениях по глубоким морщинам. Круговыми движениями разомните область от висков к внутренним уголкам глаз. Обратите внимание, что нельзя усердно массировать область вокруг глаз, это приведет к появлению еще большего числа морщин.

Погладьте крылья носа в направлении от основания к кончику. Двигайтесь по надбровным дугам до внешних уголков глаз. Щеки массируйте кончиками пальцев, совершая круговые движения от уголков губ к вискам. Нижнюю часть лица разомните от подбородка к углам рта. Энергично похлопайте по подбородку, начиная от его середины и до самых скул. Осторожно, начиная от ключиц и двигаясь вверх к подбородку, погладьте шею.

Противопоказаниями к данному массажу являются бородавки, герпес и воспаление кожи.

Аккуратно прохлопайте пальцами всю поверхность лица, двигаясь в указанных выше направлениях. Перейдите к пощипыванию. Щипки необходимо проводить на коже между бровями и на лбу, двигаясь от центра к вискам. Это поможет разгладить продольные морщинки. Избавиться от «гусиных лапок» поможет нежное пощипывание в области наружных углов глаз. Область скул массируйте, выполняя глубокие зажимы.

Следующий этап - растирание кожи костяшками пальцев. Для этого соберите руки в кулаки и разотрите все лицо, двигаясь по направлению массажных линий. Затем накройте лицо ладонью и производите движения, напоминающие вибрацию.

Мягко погладьте все лицо. Промокните остатки крема салфеткой и немного полежите.

Массаж от морщин делать совсем несложно, а эффект вы почувствуете сразу. Самое главное, не лениться и массировать лицо и шею хотя бы три раза в неделю.

Красивый овал лица

Нанесите на нижний контур лица (от подбородка и до ушей) немного любого крема для лица и начните слегка пощипывать кожу по направлению от середины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте. Делайте такой массаж две минуты. Затем приступайте к поглаживаниям, также от центра подбородка к ушам, пальцами обеих рук. Выполняйте 2 минуты.

Идеально гладкий лоб

Возьмите на указательный палец каплю крема и положите его между бровями. Затем проведите пальцем от этой точки до висков (над бровями). Сделайте по 10 раз с каждой стороны. Затем расположите по три пальца каждой руки посередине лба и перебирайте ими по направлению к волосам, немного натягивая кожу. Делайте 3 минуты.

Глаза без «гусиных лапок»

Нанесите на подушечки указательного и среднего пальцев обеих рук немного крема и начните слегка постукивать ими кожу вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему. По нижнему веку - от внешнего к внутреннему. Выполняйте постукивания 3 минуты. А вот растирать область вокруг глаз категорически нельзя, иначе морщинок будет еще больше.

Долой носогубные складки

Возьмите немного крема и 3 минуты помассируйте носогубные складки пальцами обеих рук, двигаясь от губ до переносицы вверх и вниз. Затем начните как бы разглаживать кожу, от складок к скулам. Удобнее всего это делать большим и указательным пальцами. Выполните 10 раз.

Подтянутая шея

Смажьте ладонь любым кремом и нанесите его на кожу шеи поглаживающими движениями. Двигайтесь снизу вверх по всей передней поверхности шеи. Выполняйте 3 минуты. Потом выполните легкие постукивающие движения пальцами. Подбородок при этом должен быть чуть-чуть поднят, а кожа на шеи натянута.

Массаж лица от прыщей - очень полезная процедура. Он предполагает комплексное воздействие, в результате которого проходят угри, нормализуется деятельность сальных желез, происходит обновление кожи. Массаж можно выполнять в домашних условиях. Однако наиболее эффективно провести процедуру может лишь квалифицированный дерматолог.

Вам понадобится

Масло для лица, крем, лосьон.

Инструкция

Перед массажем от угрей сделайте чистку лица маслом. Для этого смочите ватку в персиковом, оливковом, растительном или миндальном масле и протрите им лицо. После этого нанесите на кожу тонкий слой крема. Теперь начинайте массаж. Положите подушечки пальцев на кожу лица и двигайте их в направлении выводных потоков сальных желез. На лбу двигайте подушечки пальцев от середины к вискам, а также от середины лба к началу бровей. От внутреннего уголка глаза вдоль крыльев носа вниз. От висков - к носогубной впадине. От верхней губы - к подбородку. От нижней губы - к концу подбородка.

Для удаления сальных пробок сделайте разминание, а потом сжатие. Захватите кожу большим и указательным пальцем и воспроизведите быстрое сжатие. Выполните этот прием по всем направлениям. Часто в результате такого массажа содержимое угрей выходит наружу. Это говорит о том, что массаж проведен успешно. Щипки в массаже от прыщей - очень популярный прием. Двигаясь по массажным линиям, захватывайте кожу щипками. После щипков воздействуйте на кожу легкими надавливающими движениями.

Широко известен лечебный массаж по Жаке, избавляющий от угревой сыпи, рубцов и шрамов от постакне. Жаке - это французский дерматолог, который и является автором методики. В ее основе лежат следующие виды воздействия на кожу: поглаживания, разминания, щипки, вибрация. Часто такой вид массажа делают врачи в специальных клиниках. Профессионал обладает знаниями и навыками, а также большим практическим опытом. Правильно сделать массаж по Жаке самостоятельно невозможно.

Сначала дерматолог очищает кожу, а иногда наносит на лицо салициловую кислоту (при запущенной форме заболевания). Как только кожа пациента высыхает, врач начинает массаж. Сначала он проводит разминку в виде поглаживаний для разогрева. Затем дерматолог захватывает кожу большим и указательным пальцем и делает щипки. На первом этапе руки воздействуют только на верхний слой кожи, но с каждым разом врач увеличивает глубину захвата. Во время массажа специалист чередует интенсивные щипки, вибрацию и успокаивающее поглаживание. В результате массажа удаляется содержимое из сальных желез: выходит творожистая масса или пробковые стерженьки.

Поглаживание и пощипывание происходит строго по массажным линиям. Таким образом врач воздействует на максимально глубокие слои кожи. В результате массажа по Жаке улучшается циркуляция крови и улучшаются обменные процессы, количество комедонов уменьшается, а кожа постепенно становится чистой и ровной. Кожа начинает быстрее обновляться, а значит, шрамы от постакне становятся не такими заметными. Единственный минус массажа - это его болезненность. Поэтому перед сеансом следует быть готовой, мягко говоря, к очень неприятным ощущениям.

Любой массаж от прыщей имеет такие противопоказания: воспаленные гнойники, герпес на губах, грипп, ОРВИ, аллергический дерматит, царапины или открытые раны, купероз, воспаление лицевого нерва, плоские бородавки. Не выполняйте массаж от прыщей, если накануне вы проводили механическое воздействие на кожу лица: глубокий пилинг, чистка и тому подобные процедуры.

Обратите внимание

От массажа на лице появляется румянец, а также ощущение тепла.

Полезный совет

После процедуры массажа по Жаке обычно возникают покраснения на лице, которые проходят через несколько часов.

Женщинам очень нравится быть молодыми и красивыми. Есть ли загадочный эликсир молодости? Нет. Самомассаж лица - вот эффективный способ. Минутку уделять коже каждый вечер нетрудно. Женщине нужно научиться любить себя, меньше нервничать и волноваться.

Красота кожи, считают визажисты, является основополагающей. Ведь если девушка и наденет сногсшибательное платье, дряблость и тонус кожи это не поможет скрыть. Даже если её замазать тональными кремами, она не будет выглядеть естественной и здоровой. Вид нездоровой кожи ещё и визуально увеличивает возраст. Можно ли быстро устранить такие недостатки?

Прежде всего, нужно знать их возникновения. Морщины и дряблость появляются даже в юном возрасте, если организм не получает нужного количества витаминов, минералов. В первую очередь надо правильно питаться или пойти к диетологу, чтобы он назначил рацион.

Увеличить приём воды (2,5 литра, только не сразу, дозу воды увеличивать постепенно). Вода способствует разглаживанию морщин, поскольку увеличивается обмен веществ.

Чтобы привести в тонус кожу, нужно умываться холодной водой. Или протирать лицо кубиками льда.

Наносить крем, который содержит креатин, он укрепляет мышцы.

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно помыть руки раствором, содержащим спирт.

Не все массажи одинаково полезны. Поэтому их разделяют на три вида техники:

Классический (лёгкие движения, подходит для чувствительной кожи);

Пластический (ритмические похлопывания, тонизирует);

Щипательный (ритмичные пощипывания, подходит для полненьких женщин).

1 этап. Расслабление. Постараться расслабить все участки лица, при этом точечно надавливая на необходимые точки.

2 этап. Начинаем с подбородка. Похлопывать под ним. И помнить, что все движения должны быть округлыми, с центра начинаться и заканчиваться краем лица.

3 этап. Перейти на щёки, скулы, виски и лоб.

4 этап. Вокруг глаз и губ (чтобы не было мимических морщин).

5 этап. Нос. Тоже от центра ближе к ноздрям.

6 этап. Нежно поводить по шее сверху вниз.

7 этап. Можно создать релакс-атмосферу, приготовить свечи, тихую мелодию, аромамасло.

8 этап. Наносить крем или очищать кожу нужно также по массажным линиям.

Не следует недооценивать эффект влияния массажа. Результат будет виден уже через две недели. И конечно, не стоит забывать о занятиях спортом, фитнесом и вести активный образ жизни.

Если вам когда-то делали массаж в салоне, то вы представляете себе, что это такое. Чувства замечательные, не так ли? Однако для того чтобы быть красивой, не всегда нужно посещать салон. Красивой кожи лица можно добиться, выполняя массаж лица в домашних условиях. Причем технику, описанную ниже, можно применять не только для красоты. Несколько минут массажа лица помогают расслабиться и снять стресс.

Древняя техника массажа существует уже более 3000 лет. Массаж был широко распространен в древних странах, таких как Китай, Египет, Греция, Рим и Индия. В 19-м веке шведский терапевт и ученый Пер Хенрик Линг, известный как один из отцов современного массажа, разработал методику гимнастики и массажа, известную как шведский массаж. И по сегодняшний день эта техника является основой для всех методов массажа.

С возрастом кожа теряет эластичность и упругость. Массаж, конечно же, не обратит вспять процесс старения, но он может повысить приток крови, придавая коже здоровый блеск, одновременно питая кожу и мышцы лица. Кроме того, массаж лица приводит к повышению тонуса мышц лица, уменьшению морщин и отечности на лице, ускорению обновления клеток кожи. Благодаря массажу, кожа лица становится нежной, цвет лица становится более ярким.

Лучшим из всех массажей лица является тот, который вы (да, вы!) может делать себе сами в домашних условиях. Попробуйте и вы получите заметный результат всего после нескольких сеансов домашнего массажа. Далее мы представим подробные инструкции и схемы, которые помогут вам освоить искусство массажа лица. Оказывается здоровая, красивая и нежная кожа находится всего в нескольких движениях рук.

Во время массажа нужно следовать следующим трем правилам:

1. Используйте зеркало, чтобы следить за своими движениями.

2. Используйте только столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.

3. Используйте массажное масло, чтобы уменьшить трение.

Массаж лица в домашних условиях

1. Закройте глаза. Положите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край брови недалеко от центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения вокруг глаз. Выполняйте движения легко и нежно. Просто слегка скользите пальцами по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицо и под подбородком.

2. Приложите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите и поверните подушечки пальцев, чтобы кожа повернулась вместе с пальцами. Делайте это осторожно, чтобы сильно не тянуть кожу. Поднимите пальцы и переходите к следующему месту. Повторяйте движения на всей щеке, скулах и возле ушей, сохраняя очень нежные и легкие движения.

3. Приложите подушечки больших пальцев к внешнему краю каждой ноздри. Остальными пальцами прикоснитесь ко лбу. Скользите большими пальцами по скулам, заканчивая возле ушей, после чего возвращайте пальцы к ноздрям. Повторите это движение три раза, каждый раз возвращая пальцы чуть выше по сторонам носа. Но не доходите пальцами до нежной кожи под глазами.

4. Поместите все пальцы обеих рук на лицо над подбородком, а большие пальцы под челюсть. Осторожно надавите и поверните пальцы, стараясь не двигать ими. Затем переместите пальцы немного в сторону (вдоль челюстной кости) и также надавите и поверните их. Продолжайте движение и повторяйте те же движения вплоть до самых ушей.

5. Осторожно похлопайте себя под подбородком и вокруг подбородка внешней стороной пальцев (с ладонями, «смотрящими» вниз). Используйте чередование рук. Старайтесь выполнить постукивание на всей области нижней челюсти.

6. Охватите все лицо нежными нажатиями пальцев, чтобы придать коже сияние. Движения должными быть легкими. Быстро перемещайте пальцы по щекам, носу и лбу. Также к этому можно подключить и уши.

7. В конце мягко поглаживайте кожу, двигаясь внешней стороной кисти вверх от груди к подбородку, будто что-то стряхивая с себя. Убедитесь в том, что одна рука ритмично движется за другой.

Расслабляющий массаж для усталого лица

Напряженные лицевые мышцы могут привести к напряжению глаз и головной боли, а также могут добавить годы к вашему видимому возрасту. Этот пятиминутный массаж помогает расслабить мышцы, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть более нежным и молодой. В итоге вы сами почувствуете себя более свежей.

Потирая виски медленными круговыми движениями, можно успокоить нервы, когда вы напряжены.

1. Закройте лицо ладонями, держа пальцы близко друг к другу. Теперь слегка нажмите на лицо, посчитайте до трех, а затем отпустите. Повторите это три раза. Далее перемещайте пальцы от центра лба в стороны. Эти движения должны быть легкими и скользящими.

2. Пальцы по-прежнему сомкнуты. Положите ладони на щеки и легкими и расслабленными движениями перемещайте их вверх и вниз, охватывая всю область щек. Ладони должны двигаться по коже плавными скользящими движениями. Почувствуйте тепло от нежного трения, которое повышает циркуляцию крови в коже лица.

3. Поместите указательные пальцы вдоль бровей. При этом направьте пальцы друг к другу. Держите глаза открытыми и смотрите вперед. Слегка прижмите брови пальцами и поднимите их немного вверх. Задержитесь в таком положении и очень медленно закройте глаза, не меняя силы нажатия и удерживая брови. Закройте глаза настолько, насколько вы можете. Сосчитайте до трех и медленно отпустите брови. Откройте глаза.

4. В конце осторожно поглаживайте область лба открытыми ладонями обеих рук. Начните с бровей и перемещайтесь вверх к линии роста волос. Используйте обе руки попеременно так, чтобы движение одной рукой плавно перетекало в движение другой. Держите ваши глаза открытыми или закрытыми (как вам будет угодно). Продолжайте это упражнение так долго, как вы захотите.

Для улучшения кровоснабжения лица, восстановления тургора кожи, поддержания или восстановления здорового цвета и румянца, омолаживания необходимо осуществлять уход за собой. Однако для этого совсем необязательно посещать косметологов и спа-салоны. Вполне под силу практически всем самостоятельно освоить методики самомассажа, которые помогут поддерживать красоту и улучшить состояние кожного покрова лица.

Техника самомассажа проста и не требует особенных усилий. Однако необходимо знать и соблюдать основные правила проведения манипуляции. При нарушении техники вполне можно нанести вред своему здоровью и красоте.

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

нарушение целостности кожного покрова;
гнойничковые поражения кожи;
наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
повышение температуры тела;
наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
жирная кожа и широкие поры;
профилактика появления морщин;
имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
нормализация обмена веществ в тканях;
стимуляция тканевого дыхания;
нормализация мышечного тонуса;
восстановление и поддержание эластичности кожи;
стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

от носа по верхней трети щеки к виску;
от крыльев носа к верхушке уха;
от середины нижней губы к козелку уха;
от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

дарсонвализация;
фонофорез;
электротерапия;
лазеротерапия;
теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

Для сохранения молодости кожи лица, коррекции овала, избавления от морщин, решения многочисленных кожных проблем очень важно использовать в качестве регулярного метода воздействия массаж лица дома. Это на самом деле эффективный, доступный, легкий способ иметь прекрасную внешность и хорошее настроение.

Не каждая женщина имеет возможности для регулярного посещения салона красоты. А вот делать домашний самомассаж совершенно несложно, да и потратиться придется лишь на косметическое масло или крем. Освоить азы массажного воздействия нужно и тем женщинам, которые не скупятся на профессиональные косметические услуги. Массаж лица в домашних условиях позволит максимально продлить эффект от салонных процедур.

Ежедневное регулярное воздействие благотворно сказывается на состоянии кожи лица, укрепляет структуру дермы, возвращает ей тонус. Безупречный внешний вид гарантирован.

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
возвращение ей здорового, розового оттенка;
полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
замедление визуального старения;
снятие утренней отечности;
сглаживание постакне, рубцов;
избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.

Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

вверх от бровной линии до линии роста волос;
вверх от подбородка к ушной раковине;
затем также вверх от уголков рта к ушам;
затем от линии от ноздрей к области висков;
наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем

Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...