Как успокоить нервы кормящей маме. Разрешены ли успокоительные средства при грудном вскармливании

Гормональные перестройки в организме женщины, родившей ребенка, зачастую приводят к послеродовой депрессии, сонливости или отсутствию сна, постоянной усталости. Но женщинам некогда думать о том, как себе помочь, т.к. ребенок занимает все свободное время, и муж хочет внимания. В результате страдает нервная система матери и, соответственно, свой негатив она срывает на близких. Поэтому женщине просто необходимо разобраться в том, что именно ее беспокоит и подобрать такое успокоительное для кормящих мам которое поможет ей и обезопасит от последствий ребенка.

Успокоительное при лактации можно принимать и даже необходимо, но следует помнить что главное – это не навредить ребенку, т.к. организм еще слабый и принимать сильнодействующие лекарства категорически запрещается педиатрами. Такие успокоительные препараты для кормящих мам в состав которых входят бром и спирт не рекомендованы, в случае острой надобности – очень осторожно, в минимальной дозировке и на время приема прекратить грудное вскармливание.

Какие успокоительные можно кормящим мамам?

Медики рекомендуют такие успокоительные средства при лактации как новопассит, персен, в состав которых входят исключительно экстракты трав. В основном это валериана лекарственная, мята перечная, мелисса лимонная. Или принимать в виде настоев из тех же трав в сборе или отдельно.

Итак, какое успокоительное можно кормящим? Прекрасным средством для успокоения нервов мамочки является валериана, только нужно в аптеке попросить именно «болгарскую» валериану в таблетках. Успокоительные таблетки для кормящих мам продаются в виде пластин по 10 шт. таблеток и таких 5 пластин в коробке. Рекомендовано пить по 2 таблетки в день утром и вечером, результат ощущается в первые же дни приема, и спасает даже от стрессов, а с родовой депрессией справляется на отлично.

Также хорошим средством являются успокоительные чаи для кормящих мам, такие как настой пустырника или мяты с мелиссой. Заваривать нужно утром – 1 чайная ложка на 250 мл. кипятка, залить и дать постоять, потом отцедить и пить можно в течение дня по маленькому глотку некрепкий настой. Если у ребенка нет аллергии, можно добавить в чай ложечку меда. Стоит проследить за лактацией, т.к. мята может уменьшить выработку молока.

Индивидуальность в подборе успокоительного для кормящих

Любое успокоительное для кормящих необходимо принимать сначала в минимальных дозах. И посмотреть реакцию ребенка – не вызовет ли сонливость, расстройство желудка, другие изменения в поведении малыша.

Успокоительные средства для кормящих разнообразны, как и степень раздражительности и усталости матери, поэтому нужно подобрать успокоительное для кормящих, которое подходит лично Вам и помогает справиться с психологическим напряжением. Ведь ребенку нужна не уставшая и озлобленная мама, которая думает лишь о том, чтобы отдохнуть, ему нужна жизнерадостная и дружелюбная, с которой всегда весело и интересно. Так, испробовав различные успокоительные в период лактации и убедившись в том, что они не вредят ребенку и помогают справиться с усталостью можно смело принимать их и жить полноценной жизнью.

Успокоительные препараты для кормящих – это, прежде всего, антидепрессанты на основе трав, и настои трав, также можно порекомендовать расслабляющую ванну с пеной и аромамаслами, побольше бывать на свежем воздухе и привлекать мужа и родственников к помощи по уходу за ребенком, таким образом, оставляя для себя время для отдыха и полноценного сна.

Успокоительные средства в период лактации стоит выбирать индивидуально. Кому-то не помогает глицин, кому-то валериана. Нет такого средства, которое поможет всем и после первого же применения. Нужно помнить, что лечение послеродовой депрессии процесс долгий и травяными препаратами организм настраивается за долгое время применения, поэтому нужно запастись терпением, любовью к себе и не забывать, что только систематический прием выбранного успокоительного средства поможет сохранить лактацию и отношения с окружающими и самой собой.

Рождение ребенка – большое счастье, но и большая ответственность. Кардинальное изменение образа жизни, новые обязанности, ухудшение физического состояния могут вызвать стресс и депрессию у кормящей мамы. В этой ситуации важно знать, какие успокоительные средства можно пить при грудном вскармливании без вреда здоровью грудничка.

Почему мама нервничает?

Из-за постоянной усталости молодая мама часто нервничает

Каким бы ни был долгожданным ребенок, жизнь после его появления сильно меняется. Появляются новые обязанности, да и старые никто не отменял. Роды – тяжелый с психологической и физиологической точки зрения процесс. Только что малыш был все время рядом, а теперь отдельно и требует постоянного внимания.

Мамочке бывает сложно справиться с навалившейся на нее ответственностью за жизнь родного человечка, для которого она стала целым миром. Если новорожденный часто и долго плачет, и мама не может понять, что с ним не так, это заставляет ее чувствовать себя не лучшим образом.

Кроме того, роды могут пройти с осложнениями, хирургическим вмешательством, что влияет не только на физическое состояние женщины, но и на психологическое. Иногда диагностируют то или иное заболевание у новорожденного, в этом случае справиться со стрессом становится еще сложнее.

Послеродовая депрессия

Стресс после родов, вызванный изменением жизни, страхом перед беззащитным крохой, боязнью ему навредить, должен пройти спустя 2-3 недели. Но бывает, что он затягивается, и состояние женщины ухудшается, это может свидетельствовать о начале послеродовой депрессии. К ее симптомам относятся:

раздражительность;
резкая смена настроения;
потеря аппетита и интереса к жизни;
чрезмерная тревожность;
подавленность;
проблемы со сном;
истерики, отказ от помощи;
перемены в отношении к ребенку (безмерная опека сменяется равнодушием);
снижение иммунитета;
учащенное сердцебиение.

Признаки индивидуальны, поставить диагноз может только специалист. Оставлять ситуацию как есть нельзя, может закончиться плачевно. Если депрессия не отступает – пора обращаться за помощью.

Послеродовая депрессия является частым явлением

Что и кто поможет?

В первую очередь необходимо обратиться к родным и близким людям. Может есть родственники, которые могли бы погулять с малышом или помочь по хозяйству. Не помешает и разговор по душам с мужем. Возможно, он даже не подозревает, что что-то не так.

Не нужно стараться быть идеальной во всем. Иногда важно уделить внимание себе. Обязательно хорошо питаться, по возможности спать, спокойно гулять на свежем воздухе, иногда менять обстановку.

Отдых, сон и полноценное питание творят чудеса. Необходимо помнить, что психологическое состояние может быть вызвано нехваткой витаминов и минералов. В этом случае поможет разнообразие пищевого рациона, а если малыш совсем маленький, и многое нельзя есть, то витаминно-минеральный комплекс.

Стоит ли обращаться к врачу?

Если ничего не помогает, остается только обратиться к врачу. Терапевт может назначить анализы, направить на консультацию к эндокринологу, неврологу или психотерапевту. Подскажет, какое успокоительное можно принимать маме при грудном вскармливании.

Гормональные нарушения могут быть очень серьезными. Если специалист назначает лечение гормонами, не стоит отказываться. Конечно грудное вскармливание придется прекратить ненадолго или совсем, но счастливая, уравновешенная и здоровая мама нужна малышу гораздо больше, чем грудное молоко.

Если справиться со своим состоянием самостоятельно женщине не под силу, то стоит обратиться за консультацией врача

Список разрешенных успокоительных лекарств при кормлении грудью

Успокоительные препараты обладают седативным эффектом, при лактации использовать их нежелательно. Исключение – средства на растительной, натуральной основе, проверенные временем и не вызывающие серьезных проблем со здоровьем у грудничка. Важно использовать лекарства строго в прописанной врачом дозировке.

При грудном вскармливании можно принимать успокоительные:

пустырник (кроме спиртовой настойки);
валерьянка (чай или таблетки);
глицин.

На заметку! Популярными средствами являются Персен и Нова-пассит, но при грудном вскармливании их применение нежелательно. Исключение – назначение лечащего врача.

Принимать или нет

Успокоительные лекарства на грудном вскармливании пить без консультации специалиста запрещено. В случае, когда без медикаментов обойтись нельзя, следует обратиться к врачу, он подскажет, какие успокоительные можно принимать при лактации.

Важно установить истинную причину состояния. Возможно потребуется совсем другая группа препаратов для лечения. Любые медикаментозные средства следует принимать с осторожностью, помня, что от этого зависит самочувствие и здоровье малыша.

Негативные воздействия препаратов и противопоказания

Перед приемом успокоительных препаратов стоит взвесить все за и против, чтобы не навредить ребенку

При приеме успокоительных препаратов кормящей мамой, действующие вещества проникают в молоко, поэтому лекарственное средство должно быть безопасно для грудничка. Почти на всех антидепрессантах и успокоительных в противопоказаниях указан период лактации. Некоторые разрешены в период лактации, но с пометкой, что только после назначения врача.

Нельзя использовать даже разрешенные препараты в виде спиртовой настройки. Спирт создает дополнительную нагрузку на выделительную систему ребенка, может вызвать интоксикацию.

Как успокоительные влияют на новорожденного?

Любое успокоительное средство, употребляемое при грудном вскармливании, попадает вместе с молоком в организм ребенка. Конечно, это минимальные дозы, т. к. не весь препарат из крови попадает в грудные железы, но иногда достаточные, чтобы вызвать ту или иную негативную реакцию у новорожденного.

Самое распространенное побочное действие – аллергия. Могут возникнуть также расстройства пищеварения, колики, срыгивания. Со стороны ЦНС реакция может проявиться в виде длительного сна, вялости, отказа от груди, или наоборот, излишним перевозбуждением, плаксивостью, неспособностью уснуть. Игнорирование этих симптомов может привести к проблемам с грудью, отлучению.

Какое успокоительное выбрать кормящей маме?

При естественном вскармливании разрешены успокоительные средства растительного происхождения в виде таблеток или чаев. Лекарственный препарат должен быть назначен лечащим врачом и употребляться строго в прописанных дозах. При любых появлениях побочных действий или симптомах передозировки у матери или грудничка, применение медикамента следует прекратить.

Если депрессия или раздражительность вызваны гормональными нарушениями, то разрешенные растительные успокоительные не помогут. Необходима консультация специалиста. Возможно придется на время или совсем отменить грудное вскармливание, чтобы пропить курс гормональных препаратов.

На заметку! При недостатке витаминов и минеральных веществ наблюдаются симптомы стресса и депрессии. В этом случае лучшим решением проблемы будет разрешенный при грудном вскармливании витаминно-минеральный комплекс.

При грудном вскармливании стоит выбирать успокоительные препараты только на натуральной основе

Пустырник

Растительное лекарственное средство, разрешено принимать при ГВ кормящей мамой в виде чая или таблеток. Отвар, водный настой или чай из сухой травы предпочтительнее, т. к. не содержат дополнительных компонентов, способных вызвать аллергические реакции.

Пустырник действует как успокоительное, нормализует сон, расслабляет, нормализует уровень сахара в крови. Применяется по назначению врача при головных болях и перепадах давления. Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость, заболевания ЖКТ и половых органов.

Важно соблюдать дозировку: для таблетированной формы по 1 шт. 2 раза в сутки, для чая 2 кружки слабо заваренного раствора в день с интервалом 8 ч. Длительность применения – не больше 3 недель.

Натуральный препарат из растения валерианы, выпускается в виде таблеток или сухого измельченного корня, пакетированного чая. Расслабляет гладкую мускулатуру, снимает спазмы, успокаивает ЦНС. Назначается при нарушениях сна, раздражительности, стрессе, головных болях, депрессии, проблемах с кишечником, аритмии.

При естественном вскармливании принимать с осторожностью, только после назначения врача. У малыша может вызвать аллергию, вялость, перевозбуждение, нарушение сна, колики, нарушения в работе кишечника.

Принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки. В виде водного настоя или чая можно использовать слабый раствор не более 1 стакана 2 раз в день. Длительность лечения 7-10 дней.

Валерьянка является самым популярным успокоительным препаратом

Персен

Это лекарственное средство на основе растительных ингредиентов, обладающее седативным и спазмолитическим эффектом. При грудном вскармливании препарат запрещен к использованию, за исключением случаев, когда назначен врачом. Многокомпонентный состав трав может вызвать сильную аллергию у малыша, перечная мята – уменьшить количество вырабатываемого молока у кормящей женщины, а у ребенка снизить артериальное давление, нарушить сердечный ритм.

Нова-пассит

Комплексный растительный препарат с успокоительным действием. При лечении Нова-пасситом грудное вскармливание следует прекратить. У грудничка вызывает аллергические проявления, расстройство пищеварения. При назначении врачом можно пройти курс лечения, регулярно сцеживая молоко, а потом возобновить лактацию.

Действующим веществом является незаменимая аминокислота, которая должна поступать с пищей. При ее недостатке наблюдаются повышенная утомляемость, возбудимость, снижение умственной работоспособности. Противопоказание к приему успокоительного – индивидуальная непереносимость компонентов.

При естественном вскармливании препарат можно использовать по назначению врача. Дозировка: по 1 таблетке 2 раза в день, держать под языком до полного растворения. Курс приема лекарственного средства 14-30 дней. Можно повторить прием препарата через 1 месяц.

Аналоги из народной медицины

Во время грудного вскармливания медикаментозные успокоительные можно заменить народными средствами. Большой популярностью пользуются лекарственные травы и сборы. Разрешенный к употреблению при лактации список небольшой, но достаточный, чтобы помочь мамочке успокоиться.

Горячее молоко с медом можно пить через 5-6 месяцев после родов. Исключение составляют случаи аллергических реакций на эти продукты у грудничка. Помогут овощи и фрукты, содержащие природный антидепрессант – витамин C.

На заметку! Занятия йогой, медитация не только подействуют успокаивающе, но и поправят здоровье.

Список средств, которыми можно заменить лекарства

Вместо применения лекарственных успокоительных средств кормящей маме можно использовать:

травяные чаи;
отвары;
гомеопатические препараты;
ванны;
массажи;
ароматерапию.

Чаи и отвары готовятся из разрешенных во время естественного вскармливания трав. Гомеопатические препараты может назначить только врач гомеопат. Дозировка вещества небольшая, не может причинить вред матери или ребенку при соблюдении инструкции по применению. Но эффективность этих средств не доказана.

Для ванн можно приобрести специальную смесь в аптеке. Часто применяются морская соль, хвоя, сбор №3. Злоупотреблять процедурой нежелательно. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом о наличии возможных противопоказаний.

Расслабляющий массаж можно совместить с ароматерапией. Масла для процедуры следует выбирать не вызывающие аллергических реакций и не влияющие на выработку грудного молока.

Успокаивающие чаи, рецепты

Многие травы обладают успокаивающим эффектом

В качестве успокоительного при естественном вскармливании желательно использовать однокомпонентные чаи. Сборы можно будет употреблять только после того, как каждый из их компонентов будет проверен на переносимость грудничком.

Наиболее часто используются:

Ромашка. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
Мелисса. Успокаивает, помогает против бессонницы, усиливает выработку молока.
Пустырник. Помогает расслабиться, нормализовать сон.
Валериана. Используется как успокоительное и против спазмов.
Зверобой. Применяется при мигренях, но способен оказывать противоположный эффект.
Лаванда. Используется против истерик, перевозбуждения, для нормализации сна.
Душица. Успокоительное, тонизирующее действие, регуляция гормонального фона, усиление выработки молока. Но может вызвать аллергию или колики у ребенка.
Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, помогает при стрессах, депрессиях. Но может стать причиной нарушения сна.

Рецепт чая: 1 ст. л. травы или сбора насыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка, настаивать минимум 30 минут.

Сборы трав:

Мелисса, корень валерианы, пустырник – в равной пропорции. Пить по 2 ст. л. чая 2-3 раза в сутки.
Валериана, пустырник, тмин, семена укропа – в равной пропорции. Пить по 0,5-1 стакану чая 1-2 раза в день.
Ромашка, мелисса, душица – в равных пропорциях. Можно давать даже грудничкам в качестве успокоительного чая по 1-3 ч. л. 3-4 раза в день до еды.

Как влияют на организм матери и малыша?

Кроме седативного эффекта травяные чаи обладают противовоспалительным, антибактериальным, обезболивающим действием, содержат много витаминов и минералов, нормализуют работу внутренних органов и сон. При лактации можно использовать средства, разрешенные грудничкам, тогда риск проявления побочных эффектов минимален.

Важно! Все лекарственные растения способны вызывать индивидуальную непереносимость. При их приеме необходимо следить за состоянием грудничка.

При любом проявлении аллергической реакции у малыша необходимо немедленно прекратить прием лекарственных препаратов

Профилактика нервозности – как поднять настроение маме?

Для начала необходимо перестать стремиться сделать все и везде самостоятельно, позволять себе сон, отдых, смену обстановки, общение с подругами, прогулки по магазинам. Все это можно со временем подстроить под режим дня малыша.

Важно полноценно питаться, стараться долго не испытывать чувство голода. Обессиленная и голодная женщина все равно не сможет дать достаточно внимания и заботы ребенку. Иногда можно позволять себе съесть пару кусочков черного натурального шоколада. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает настроение.

Нужно постараться расслабиться, этому очень способствуют занятия йогой. Они помогут также при болевых ощущениях от долгого ношения ребенка на руках, возможных смещениях позвонков, нарушении функций внутренних органов.

Успокоительные средства при естественном вскармливании разрешены под наблюдением врача и при соблюдении рекомендованных дозировок. Не стоит терпеть и надеяться, что все пройдет само. Причина раздражительности и депрессивного состояния может быть гораздо серьезнее обычной усталости. В этом случае важно вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Рождение маленького человечка – большая радость для его семьи. Однако это событие сопряжено и с определенными трудностями, с которыми может столкнуться молодая мамочка. После родов женщина часто испытывает физическое недомогание, особенно если присутствовало хирургическое вмешательство. Психологический стресс тоже имеет место быть, наиболее выражен он при появлении на свет первенца. Играет свою роль и гормональная перестройка организма. Все это может стать причиной эмоциональной и психологической нестабильности, а иногда и вылиться в депрессию. Часто женщина не может справиться с ситуацией своими силами, и тогда ей необходима помощь. Какое же успокоительное при грудном вскармливании не навредит малышу?

Следует отметить, что выбор подходящего средства должен осуществлять врач, поскольку даже самый безопасный препарат может нанести урон здоровью младенца.

Успокоительные средства

Какое же успокоительное средство можно принимать при грудном вскармливании? В список разрешённых во время лактации средств входят следующие лекарственные препараты:

таблетки валерианы;
пустырник;
«Персен»;
«Ново-Пассит»;
«Глицин»;
«Алора»;
«Нотта»;
«Нервохель»;
«Успокой»;
целебные чаи.

Надо отметить, что при грудном вскармливании нельзя пить настойки успокаивающих трав, имеющих в своем составе спирт, поскольку они негативно влияют на малыша.

Таблетки валерианы

Для изготовления данного средства применяются стебли и корни валерианы. Препарат используется во всем мире как природное седативное средство, не имеющее побочного действия. Его можно принимать и во время беременности и при лактации. Оно оказывает успокаивающее действие, способствует восстановлению сна и улучшению работы сосудов и сердца. При этом данных о влиянии препарата на младенца нет, поскольку соответствующие исследования не проводились.

Обычно таблетки валерианы назначают пить по 2-3 ежедневно. Но точную дозировку при гв назначает доктор, при этом курс лечения не должен превышать 10 дней. Нужно помнить, что максимальная дозировка предполагает употребление в день не более 2 граммов сухого вещества или 9 мл жидкого. Если мамочка пила большее количество препарата, возможна передозировка. Ее признаками являются слабость, головная боль, головокружение, вялость у мамы и нервозность у малыша.

Пустырник

Данное средство выпускается как в виде настоя, так и в виде таблеток. Его действующее вещество – пустырник сердечный. У этого лекарства не отмечено побочных действий, кроме аллергических реакций. Видимый успокоительный эффект появляется не сразу и заметен только к третьей неделе приема. Следует заметить, что не проводилось исследований о влиянии пустырника на состав молока и на младенца. Именно поэтому маме лучше не принимать его на постоянной основе и пить в самой небольшой дозировке (обычно по таблетке дважды в день). Предпочтительнее выбрать пустырник в форме таблеток, так как спирт, содержащийся в настойке, способствует уменьшению молока.

«Персен»

Это лекарственное средство, в состав которого входят валериана, пустырник и перечная мята. В инструкции содержатся сведения о нежелательности использования его в период лактации, так как считается, что мята отрицательно влияет на образование молока. Но экспериментального подтверждения этой информации нет. «Персен» помогает справиться с беспокойством, высокой возбудимостью, нервным напряжением и бессонницей. Назначают его обычно по 2-3 таблетки дважды или трижды в сутки. Если женщина пьет «Персен», она должна очень внимательно следить за состоянием малыша.

«Ново-Пассит»

«Ново-Пассит» является растительным препаратом и имеет в своем составе семь различных лекарственных растений: боярышник, хмель, пассифлору, бузину, мелиссу, валериану, зверобой. Согласно инструкции, в период лактации «Ново-Пассит» пить не следует, но сведения о его влиянии на молоко отсутствуют. Средство назначается для успокоения нервов, нормализации сна. Дозировка – одна чайная ложка трижды в день. Пить лекарство надо с осторожностью, так как оно может способствовать снижению выработки молока.

«Глицин»

Этот препарат представляет собой аминокислоту, а значит входит в состав белков и является для организма человека абсолютно естественным веществом. По мнению врачей, его можно пить при грудном вскармливании. «Глицин» помогает наладить сон и регулирует обмен веществ, снимает последствия переутомления и улучшает работу мозга, способствует нормализации нервной системы. Пьют его трижды в день в течение долгого времени. «Глицин», кроме индивидуальной непереносимости, не имеет противопоказаний: его разрешают пить даже грудным деткам.

«Алора»

Это гомеопатическое средство, выпускаемое в виде сиропа или таблеток. Оно содержит в своем составе экстракт пассифлоры. Препарат помогает справиться с неврозами и стрессами, имеет снотворное действие. Пить его надо по таблетке или чайной ложке трижды в день. Теоретически принимать «Алору» во время грудного вскармливания можно, так как данных о ее негативном влиянии на младенца нет.

«Нотта»

Данный гомеопатический препарат выпускается в виде капель или таблеток. В его состав входят ромашка аптечная, фосфор, цинка валерианат, овес посевной и кофейное дерево. «Нотта» помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками, нормализует сон. Употреблять лекарство надо по таблетке или по 10 капель трижды в день в течение одной-двух недель. Безопасен для кормящих мамочек и назначается даже грудным младенцам.

«Нервохель»

Это одно из успокаивающих гомеопатических средств, применяемых во время грудного вскармливания. В составе лекарства содержатся бромид калия, игнация горькая, валериано-цинковая соль, фосфорная кислота, нозод чесотки, а кроме этого переработанный материал содержимого сумки каракатицы. Препарат оказывает снотворное и успокаивающее действие, помогает справиться с депрессией. Пить его надо по таблетке трижды в день. «Нервохель» входит в перечень успокоительных средств, назначаемых при грудном вскармливании, поскольку не оказывает практически никакого отрицательного влияния на младенца.

«Успокой»

В перечне средств, какие можно принимать кормящим мамочкам, также есть гомеопатический препарат «Успокой». Он имеет анксиолитическое и седативное действие, помогает снизить тревожность и раздражительность. Обычно его пьют по одной таблетке ежедневно. Однако необходимо следить за состоянием малыша, так как исследований по влиянию средства на кормящих дам, не проводилось.

Целебные чаи

Отзывы кормящих мамочек свидетельствуют о том, что справиться с беспокойством помогает травяной чай. Могут быть использованы разные сборы:

Травяной сбор «Ромашка». Его пьют при нервозности, нарушении сна. В день можно пить не более двух чашек. Чай может положительно влиять на состояние кишечника младенца.
Травяной сбор «Мята». Полученный напиток оказывает легкое успокаивающее действие и способствует нормализации работы кишечника. Его принимают как чай, иногда добавляя ромашку. Решая, можно ли использовать такой сбор при кормлении грудью, следует помнить, что прием мяты может повлечь уменьшение выработки молока.
Травяной сбор «Мелисса». Его пьют, чтобы нормализовать состояние нервной системы, в виде отвара или чая. Возможно добавление в напиток мяты. Чай способствует усилению выработки молока.
Можно приготовить самостоятельно травяной сбор. Для этого надо взять по 1 чайной ложке крапивы, мелиссы и аптечной ромашки, смешать и заварить литром кипящей воды.

Немедикаментозные средства

Перечисляя, какие успокоительные можно использовать при грудном вскармливании, нельзя не упомянуть и о немедикаментозных средствах. К ним можно отнести следующие процедуры:

отдых;
расслабляющие ванны;
общение с другими людьми;
прогулки;
ароматерапию;
полноценный сон;
занятия спортом.

Рождение ребенка, без сомнения, радостное событие в семье. Но вслед за праздничным настроением, весельем родственников, радостной выпиской из роддома с цветами и шампанским, наступают суровые однообразные будни. Один день похож на другой, новоиспеченная мама теперь себе не принадлежит, да и времени на себя практически не остается.

Сначала женщина привыкает не спать по ночам, затем ее нервы испытываются до предела плачем, особенно когда начинаются колики и вздутие живота. Бывает так, что мама в первый месяц не успевает не то что приготовить обед на семью, а даже просто поесть уже готовую еду.

Как же вновь обрести душевное равновесие и радоваться материнству? Какие способы релаксации полезно знать и применять? И какие успокоительные при грудном вскармливании не навредят малышу? Давайте обсудим.

Что со мной происходит?

Сразу хотим уточнить, что речь пойдет не о тяжелых психических расстройствах, требующих лечения серьезными препаратами с обязательным отлучением от груди, а о периодических нервных напряжениях, связанных с заботами житейскими и появлением в доме младенца.

Успокоительные, о которых мы будем говорить, помогают снять напряженность, повысить стрессоустойчивость, выспаться. Но главное их достоинство в нашем случае - это то, что они совместимы с лактацией. Однако сначала необходимо убедиться, что у мамы отсутствует послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия - это состояние в период после родов, при котором женщина теряет интерес к ежедневным занятиям, чувствует себя беспомощной, разочарованной, ее раздражают любые советы от окружающих по поводу ухода за ребенком или, наоборот, вызывают в ней чувство вины. Мама не может уснуть, даже когда младенец спит, а плач ребенка вызывает в ней бурю негативных эмоций. Ей не хочется ни с кем общаться, выходить на улицу. Пик депрессивного состояния приходится на 3-4 месяц жизни младенца.

Диагноз «послеродовая депрессия» может поставить только специалист, поэтому, если в течение двух недель вы сильно ощущаете на себе вышеперечисленные признаки, обратитесь к врачу. Возможно, без психотерапевта и приема определенных лекарств здесь не обойтись. Нелеченая депрессия вредит не только вам, но и малышу, ведь он чувствует, что нелюбим, недоласкан.

В то же время перепады настроения - вполне обычное послеродовое состояние. У женщины меняется гормональный фон, уклад и темп жизни, и даже круг интересов. Если нервы сдают, восстановить эмоциональное равновесие можно, проанализировав причины плохого настроения.

Не доводите себя до истощения. Высыпайтесь

Устанавливаем причину нервозности

У раздраженного состояния всегда есть причина, и наша цель ее найти. Если поймем, почему кормящая женщина нервничает, сможем эффективно ей помочь. Вот некоторые из причин:

Недосыпания . Существует прямая связь между прерывистым беспокойным сном и раздражительностью. Возможно, стоит попробовать совместный сон с ребенком, учтя все правила безопасности. Или попросить о помощи родственников, чтобы мама только кормила ночью, а остальные процедуры (ношение столбиком, смена подгузника и т. п.) делал кто-то другой. Также ложитесь спать днем, как только малыш уснул. Сон в данном случае важнее других домашних дел.
Переживания за ребенка . Безусловно, молодая мама, особенно если речь идет о первом ребенке или роды были тяжелыми, первое время переживает за здоровье малыша. Она прислушивается, как он дышит, присматривается к испражнениям, переживает до первого взвешивания, хватает ли молока. Все это естественные беспокойства, если они не перерастают в паранойю.
Нехватка витаминов и микроэлементов . Раздражительной женщина может стать из-за дефицита магния и витаминов группы B. И скорее всего, в период лактации ей нужен дополнительный источник кальция и витамина C.
Завышенные требования к себе . Мамочка может впадать в депрессию оттого, что ничего не успевает. Если раньше она была чистюлей, а обед всегда состоял из 3 блюд, то с рождением малыша скопившиеся горы посуды, стирки и пустой холодильник могут приводить в уныние, если рядом некому помочь. Тут нужно настроиться еще во время беременности, что первые два месяца будут адаптационными. А значит, не стоит быть слишком требовательной к себе, а тратить минимум усилий на домашние дела.
Скудный рацион, голодание . Поглощенная заботами о новорожденном, мама может недоедать, потому как не успевает приготовить еду для себя или просто забывает в суматохе поесть, и обходится перекусами. Попробуйте готовить (если это делаете вы) на несколько дней, увеличив объем приготовленной пищи. Как вариант, можно временно пользоваться качественными полуфабрикатами из магазина.
Лактационные кризы . Состояние, когда выработка молока временно уменьшается. Это может быть связано как с усталостью, гормональными перестройками, так и со скачками роста ребенка, когда малыш нуждается в большем количестве молока, но на его дополнительную выработку уходит какое-то время (2-3 дня). Переживать не стоит, явление абсолютно физиологично. Главное, в данный период почаще прикладывать кроху к груди.

Как видим, все перечисленные проблемы решаемы. Просто не надо опускать руки, и тогда справиться с тревогами можно без лекарств.

Как поднять настроение?

Перед тем как выпить таблетку, попробуйте сделать следующее:

Получаем приятные эмоции. Послушайте любимую музыку, потанцуйте, выделите время сходить на маникюр. Устройте ароматерапию. Причем необязательно выбирать успокоительное эфирное масло. Остановите выбор на том, с которым вас связывают приятные воспоминания, к примеру, мандариновое масло у многих ассоциируется с праздником. Сходите с коляской на прогулку в красивый парк.
Выговоритесь. В качестве «психотерапевта» можно выбрать подружку, желательно имеющую детей и умеющую слушать, сочувствовать. Когда делишься тем, что у тебя на душе, происходит эмоциональная разгрузка.
Заботьтесь о своих физиологических потребностях. Мы уже говорили, что человек нуждается во сне, еде и общении. Не отказывайте себе в этом.

Выкраивайте время лично для себя

Дело в том, что причиной раздражительности может быть совсем не заботы, связанные с уходом за малышом. Роды могли спровоцировать, усилить симптомы другого соматического заболевания, например, нарушения работы щитовидной железы. Тогда успокоительные средства в лечении не помогут, а будут лишь маскировать прогрессирующую болезнь.

Самым правильным решением проблемы является посещение терапевта со стандартным набором обследований: общий и развернутый анализ крови, кала, мочи. Если с анализами все в порядке, можно обратиться к психологу или психотерапевту.

Какое лекарство выбрать?

К медикаментозным препаратам в период лактации следует прибегать лишь тогда, когда вы чувствуете, что все возможные в вашей ситуации способы релаксации исчерпаны и необходимо вмешательство извне. Это правило относится даже к средствам растительного происхождения. Рассмотрим некоторые разрешенные успокоительные средства при грудном вскармливании.

Валериана

Лечебным эффектом обладают корни и корневища растения, содержащие борнилизовалерианат, дубильные вещества и набор аминокислот. Седативный эффект проявляется не сразу, но достаточно стабилен.

Современные справочники о совместимости приема лекарств с кормлением грудью, такие как E-LACTANCIA и справочник Томаса Хейла, указывают, что во время лактации прием валерьянки возможен, но с осторожностью. Вероятность воздействия на малыша присутствует, исследований никаких не проводилось, а значит, валерьянка остается «темной лошадкой». Кроме того, передозировка лекарственных препаратов может дать обратный эффект, повышая нервозность и состояние тревоги наряду с бессонницей.

Вывод: экстракт валерианы в таблетках можно использовать как успокоительное для кормящих мам, но это не самый лучший вариант. От настойки желательно воздержаться.

Хорошая трава, которая в народе называется Пустырник Сердечный, что сразу указывает на сферу деятельности лекарственного сырья. Седативный эффект достигается за счет флавоноидных гликозидов. Рекомендован при неврозах и неврастениях. Пустырник не только оказывает снотворный эффект, но и потенциирует его в сочетании с другими препаратами.

Пустырник и валериана совместимы с лактацией

Действие пустырника на грудное молоко все так же не было изучено, поэтому назначают его с осторожностью. Предпочтение отдавайте таблетированным средствам.

Фенхель

Прекрасный вариант, позволяющий не только увеличить лактацию (кормящим мамам советуют пить ), но и оказывающий умеренное успокаивающее действие.

Многокомпонентный препарат, в основе которого экстракты мелиссы, валерьянки и мяты перечной. Самые большие опасения вызывает мята, так как некоторые считают, что она способна уменьшать лактацию. Но подтверждающих данную теорию фактов не существует. Есть еще капсулы Персен форте, отличающиеся большим количеством валерианы в 1 капсуле.

Ново-пассит

В состав входит 7 компонентов: валериана, пассифлора, боярышник, хмель, бузина, зверобой и мелисса. В инструкции указано, что нельзя использовать данный препарат при кормлении грудью. Главная причина таких рекомендаций все та же - отсутствие клинических исследований. Кроме того, очень нежелательно проникновение в молоко хмеля и зверобоя.

Если все же вы решились пропить курс именно этого седативного средства, отдайте предпочтение таблеткам, а не каплям на спирту. Принимать комбинированный препарат нужно в минимальных дозировках и недолго, предварительно посоветовавшись с врачом.

Гомеопатия

Гомеопатические средства производятся на основе растительных, минеральных и животных компонентов, и в большинстве своем считаются безопасными для беременных и кормящих. И все же целесообразность приема конкретного препарата лучше обсудить с врачом. Для успокоения можно выделить следующие из них:

Нервохеель . Успокаивающее, снотворное, антидепрессивное средство. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день, держа ее под языком до полного растворения.
Валерианахель . Капли на основе валерьянки. Их следует пить по 15 капель 3 раза в день, разбавляя с водой. Длительность приема - 3-4 недели.
. Выпускается в каплях и таблетках. На фармацевтическом рынке позиционируется как стресс-протектор, повышающий устойчивость к психоэмоциональным нагрузкам и восполняющий нервное истощение. Улучшает сон, при этом после пробуждения нет ощущения торможения. Как и вся гомеопатия фирмы Биттнер, принимается по 10 капель 3 раза в день или по 1 таблетке 2 раза в сутки.
Тенотен . Применяется при эмоциональной неустойчивости, тревоге. Рассасывайте 1-2 таблетки дважды в сутки.

Одно из гомеопатических средств

Все гомеопатические средства принимают за полчаса до еды или через час после.

Достойный вариант, улучшающий настроение, повышающий адаптационные способности и нормализующий сон. По своей структуре глицин - это аминоуксусная кислота, которая участвует в обмене веществ, регулируя процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе. А главное, его можно применять при кормлении грудью! В некоторых случаях .

Рекомендованная доза - по 1 таблетке 2-3 раза в сутки на протяжении 2 недель. Таблетку кладут под язык до полного ее растворения. Можно принять глицин в виде порошка, тогда таблетку предварительно необходимо растолочь.

Подведем итог . Женщине, кормящей грудью, желательно поменьше нервничать. Если без лекарственных средств не обойтись, отдавайте предпочтение травяным однокомпонентным - лучше всего пустырник и валериана - или гомеопатическим. Покупая успокоительный сбор, внимательно читайте состав: чем больше в нем трав, тем больший риск для малыша. А в остальном… спокойствие, только спокойствие...

Многие женщины после рождения малыша замечают, что их психологическое состояние оставляет желать лучшего. Такая особенность объясняется множеством гормональных изменений, с которыми сталкивается организм за весь период беременности и вскоре после родов. Да и наличие грудничка в доме, особенно если он постоянно плачет, не способствует спокойствию и хорошему настроению. Именно поэтому многие молодые мамы сильно нуждаются в потреблении успокоительных препаратов. Также такая же помощь может потребоваться и их малышам. Но список лекарств разрешенных в период новорожденности и грудного вскармливания очень небольшой. Какие же успокоительные средства при грудном вскармливании подойдут молодым мамам и их детям?

Альтернативные методики

Специалисты считают, что если можно обойтись без лекарств и успокоительных составов, нужно обязательно попробовать это сделать. Если вы являетесь мамой маленького человечка и постоянно нервничаете и устаете, не стесняйтесь просить о помощи. При наличии родственников, друзей и мужа, нужно время от времени давать себе отдых, возлагая заботы о грудничке на кого-то другого.

Стоит обязательно уделять себе время на еду, а также на мелкие радости. Для улучшения общего психофизического состояния нужно использовать любой доступный метод – короткую прогулку без крохи по каким-то пусть и выдуманным делам, возможность спокойно выпить чашку чая либо послушать музыку и т.п. Такие мелочи иногда действуют куда лучше, чем разные успокоительные препараты.
Кроме того состояние матери не замедлит передаться малышу, и он станет более спокойным.

Успокоительные составы для мам

Многие молодые мамы на этапе грудного вскармливания прибегают к применению лекарственных растений и различных травяных сборов. Однако при этом нужно соблюдать особую осторожность. Все они могут стать причиной развития аллергической реакции у малыша, кроме того некоторые травки могут отрицательно сказаться на выработке грудного молока. К примеру, такими свойствами обладает мята. В то же время, успокоится и повысить лактацию можно путем потребления вербены либо фенхеля.

Соедините равные доли цветков аптечной ромашки, крапивы и мелиссы. На литр воды возьмите три чайных ложечки таких трав. Заварите их такого сбора чай и пейте его на протяжении дня. Чтобы немного подсластить такой напиток, добавьте к нему пару чайных ложечек натурального меда.

Довольно часто новоиспеченным мамам советуют потреблять валериану. Это растительное средство можно использовать в виде корней, готовя на их основе настои и настойки. Можно поступить проще – приобрести препарат в виде таблеток и пить его трижды на день по одной таблеточке.

Отличным эффектом обладает настойка такого растений как пустырник, но во время грудного вскармливания спиртовые составы не рекомендованы к потреблению. Поэтому вы можете приобрести эту травку в пакетах для заваривания. Стоит учесть, что во время лактации нельзя потреблять такой лекарственный состав, как Пустырник Форте.

Помимо перечисленных составов успокоиться во время грудного вскармливания помогут различные гомеопатические составы, средства ароматерапии, специальные ванны либо массажи.

Многие специалисты советуют разные успокоительные средства для мам, но часто предлагают принимать такое средство, как глицин. Оно никак не влияет на состав грудного молока, но помогает успокоиться и прийти в себя. Данный лекарственный препарат имеет в своем составе аминокислоту, которая в норме присутствует в каждом организме. Его частенько назначают детям, в том числе и грудничкам.

При появлении повышенной нервозности все-таки лучше обратиться к доктору, только специалист поможет вам подобрать наиболее подходящие и безопасные составы для успокоения.

Успокоительное ребенку

Чаще всего причины беспокойства малыша довольно просты и понятны. Маленькие детки капризничают из-за того, что их что-то беспокоит – голод, холод, жара, животик, зубки и тому подобное. Достаточно лишь устранить фактор беспокойства и в доме снова воцаряется мир.

Иногда дети становятся особенно нервными из-за атмосферы в семье, малыши особенно тонко чувствуют скандалы, проблемы и нервозность родителей. И в некоторых случаях для того чтобы помочь малышу стать снова спокойным, можно использовать разные дополнительные средства.

Так наиболее безопасным методом воздействия принято считать различные ванночки, в которые добавляют травяные экстракты и отвары. Отличное релаксирующее воздействие оказывает валериана, хмель, лаванда, пион, чабрец, мята. Также часто применяется пустырник, ромашка, мелисса. Для приготовления отвара стоит придерживаться тех инструкций, которые указаны на коробочке с растительным сырьем, а процедуру лучше всего осуществлять незадолго до ночного сна.

Отличным успокаивающим воздействием обладает хвойный экстракт, также можно использовать обыкновенную поваренную соль. Что касается методик ароматерапии, то в грудном возрасте они не показаны, так как могут спровоцировать аллергические реакции. Также успокоительные травы можно сложить в подушечку и расположить ее в изголовье детской кроватки. Это поможет наладить сон.

Как успокоительные средства для детей из лекарственных составов могут применяться Глицин, Пантогам, Магне В6. Но важно понимать, что прописать их может лишь доктор (!). Также многие родители отдают предпочтение гомеопатическим составам, к примеру, Ноте, Нервохелю, Капризуле, Беби-Седу и пр., которые также должен подбирать врач.

При возникновении необходимости успокоения в грудном возрасте либо у кормящей мамы, лучше обратиться к доктору.