Эффективная программа омоложения в домашних условиях. Омоложение лица без операции: самые эффективные способы

В последние годы популярность омолаживающих косметических процедур существенно возросла. Связано это, в первую очередь, с эффективностью, безопасностью и большим разнообразием предлагаемых услуг. Какая методика лучше всего, преимущества и недостатки каждой - беспокоят женщин при выборе процедуры для омоложения лица. Именно об этом пойдет речь дальше.

Способы омоложения кожи лица

Лицо – главное оружие женщины, поэтому постоянно сохранять его красоту для нее очень важно. К счастью, современная косметология предлагает множество разнообразных способов, применение и комбинирование которых полностью удовлетворит желания пациентов.

Омолаживающие процедуры для лица подразделяются на такие виды:

Пластическая хирургия – кардинальный метод по омоложению кожи. Быстрый и эффективный результат противопоставлен длительному реабилитационному периоду, болезненности и риску осложнений.
Инъекции красоты и филлеры – по мнению большинства специалистов – это второй по эффективности способ вернуть прежнюю упругость и красоту эпидермиса. Он безболезненный, период восстановления короткий ввиду малой инвазивности метода. Наряду с этим, омолаживающие компоненты препаратов напрямую доставляются во внутренние слои, где сразу начинают активно действовать. Основное действие методики заключается в оздоровлении кожи и ускорении механизма природного восстановления тонуса и тургора тканей лица.
Уколы Ботокса, Диспорта – направление инъекционной косметологии, которое омолаживает, расслабляя мимические мышцы. Оздоровительного эффекта не предусматривает, но моментальная гладкость рельефа гарантирована.
Аппаратная косметология – эффективная методика по омоложению дермы лица, направленная на стимулирование и ускорение образования новых коллагеновых строительных волокон. Под действием электрического тока, ультразвука, лазерных, световых и тепловых лучей, импульсов происходит частичное разрушение старых и жировых клеток, места которых в дальнейшем займут вновь образовавшиеся эластиновые ткани. Процедуры безболезненные, без особых ограничений и легко сочетаются с другими техниками омоложения. Одной из таких методик является rf лифтинг лица - инновационный метод по борьбе со старением.

Стоит отметить, что аппаратная косметология настолько шагнула вперед, что проводить любимые процедуры можно самостоятельно дома. Необходимо только приобрести соответствующий прибор для омоложения лица и изучить его действие. Это удобно и существенно экономит время и средства.

Массаж лица – приятный вариант исправления возрастных дефектов. Регулярное и правильное воздействие на ткани укрепляет их, разглаживает, усиливает лимфо- и кровоток. Действие метода способно отсрочить ранее увядание кожи и абсолютно безвредно для организма.
Косметические средства – уходовые средства, необходимые для ежедневного использования. Маски, скрабы, лосьоны, сыворотки и крема для лица помогают не столько омолодить, но и поддержать ткани в тонусе, защитить от внешнего воздействия и преждевременного старения. Это незаменимые помощники для каждого, кому не безразличен внешний облик и состояние кожного покрова. Кроме того, домашние маски и крема из народных средств придадут уверенности в натуральности и безвредности для эпидермиса.

Салонные омолаживающие методы

Самые эффективные процедуры решения возрастных проблем лица без хирургического вмешательства это:

Лазерное омоложение кожи – процедура для омоложения включает глубокую чистку поверхности, устранение старых волокон для появления молодых, эластичных. Оценить результативность методики можно через пару недель, однако нарастающий эффект длительное время будет радовать. К разновидностям лазерного омоложения относятся фракционные процедуры, лазерная шлифовка, фотоомоложение и лазерная биоревитализация. Проводится процедура квалифицированным специалистом на соответствующем оборудовании, с соблюдением всех норм безопасности и предосторожности. Перед проведением обработки лазерным лучом на кожу наносится специальный гель. Он усиливает эффективность и одновременно защищает от ожога.
RF-лифтинг – самая востребованная методика аппаратной косметологии. Суть метода заключается в воздействии радиоволнового излучения на внутренние слои дермы, разогревая их. Тепло стимулирует интенсивную выработку новых волокон коллагена, эластина и разрушение старых. Процедура разрешена с 25 лет, однако больше подходит для зрелой кожи (около 40 лет). Такие возрастные изменения, как дряблость и птоз тканей, утрата четкости контуров и морщины, благодаря рф лифтингу останутся в прошлом. Дополнить и закрепить полученный эффект лифтинга можно мезотерапией.
Контурная пластика – относится к инъекционным методам решения возрастных проблем. Суть методики заключатся в подкожном введении препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Состав препарата и дозировка определяется индивидуально. Благодаря контурной пластике можно скорректировать форму, объем лица, скул, щек, разгладить морщины и избавиться от шрамов. Процедура по моделированию и омоложению лица активно используется с аппаратной косметологией.
Мезотерапия – способ оздоровления кожного покрова, после чего достигается общий эффект молодости лица. В состав препарата для мезотерапии входят витаминные, питательные компоненты, минералы и микроэлементы, при необходимости гиалуроновая кислота. После процедуры выравнивается тон лица, кожа сияет здоровьем, контуры становятся подтянутыми.

Домашняя косметика и массаж

Недооценивать важность косметических средств нельзя. Ежедневный уход за лицом – обязательное условия для молодого и красивого лица. Активные процедуры по уходу стоит начинать с 25-28 лет. Именно в этот период начинаются возрастные изменения эпидермиса.

Маски для лица 2 раза в неделю интенсивно увлажнят и насытят кожу питательными компонентами. Это могут быть самостоятельно приготовленные смеси на основе меда или ламинарии .

Для обладательниц активной мимики лица важно своевременно включить в регулярное использование крем для области вокруг глаз . По природе кожа в этой зоне тоньше и чувствительнее, поэтому первой подвергается старению.

Видео

Старость, морщины, дряблость и сухость кожи. Нет женщины, которую бы не пугали эти слова, звучащие, словно приговор. Под нож пластического хирурга ложатся не многие, а желание избавиться от возрастных изменений растёт с каждым днём в геометрической прогрессии. Зная, как актуальна эта проблема, современные косметологи, профессионалы своего дела, могут предложить сегодня омоложение лица без операции - технологии аппаратной косметологии или инъекционных методик. Поэтому современные женщины могут вздохнуть с облегчением и обратиться к списку наиболее эффективных способов омоложения без хирургического вмешательства.

На замену хирургическому ножу в деле омоложения пришла аппаратная косметология , в основе которой лежат новейшие разработки по изучению клеточного строения кожи. Самые разные аппараты готовы преобразить ваше лицо и избавить от страха преждевременного старения.

1. SMAS-лифтинг (ультразвуковой) Альтера / Ulthera

Одна из самых первых и эффективных методик в данном направлении - это процедура Альтера (Ulthera), созданная специально для подтяжки кожи безоперационным путём.

Преимущества

Первый лифтинговый аппарат, будучи сертифицирован US FDA (Министерство здравоохранения и социальных служб США), получил название альтера систем (Ulthera System), который используется сегодня практически во всех косметологических салонах. Это единственная процедура на сегодняшний день, воздействующая не на кожу, а на мышечно-апоневротический слой (так называемый SMAS). Она безболезненна и даже приятна по ощущениям, а результаты превосходят самые смелые ожидания.

Показания

Противопоказания

SMAS-лифтинг ультразвуком Альтера дарит ярко выраженный омолаживающий эффект: подтягивает мягкие ткани после первой же процедуры, восстанавливает контур лица, поднимает уголки губ, линию бровей и верхние веки. Очень стойкий результат обеспечивает большой спрос на данную процедуру.

2. Другие лазерные методики омоложения

Современная косметология, активно использующая лазер для безоперационного омоложения лица, предлагает ещё две достаточно эффективные процедуры в этом направлении.

1. Фракционное лазерное омоложение , когда лазер делится на микролучи, проникающие в глубинные слои кожи в виде сетки. Они восстанавливают ткани и способствуют естественному формированию нового коллагена. В результате можно избавиться от гиперпигментации, структура кожи улучшается.

2. Лазерная шлифовка кожи касается обработки лишь верхнего слоя эпидермиса. Это удаление старых, омертвевших клеток, которые мешают коже дышать. В результате обмен веществ восстанавливается, кровообращение улучшается, клеточный состав обновляется, цвет лица улучшается, эластичность повышается.

Но в арсенале аппаратной косметологии есть не только ультразвук и лазер. Световые импульсы - ещё одно спасение от преждевременного старения.

3. Фотоомоложение

Фотоомоложение - это воздействие на глубинные слои эпидермиса интенсивными световыми импульсами. К преимуществам такого метода борьбы с возрастными изменениями относится щадящий режим: процедура безболезненна и не займёт много времени. Зато результат вас должен порадовать:

морщины разгладятся;
пигментные пятна исчезнут;
от угревой сыпи не останется и следа;
капиллярная сетка больше не будет портить внешний вид.

Метод фотоомоложения быстр и надёжен, а его эффективность можно оценить невооружённым взглядом после первой же процедуры. Так что готовьтесь к шквалу комплиментов со стороны окружающих, если решитесь на такой способ вернуть себе молодость.

4. Термаж

Термаж (радиолифтинг) - это радиочастотное излучение, проникающее глубоко в кожу и повышающее её температуру. Происходит обновление коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Методика хороша тем, что не имеет противопоказаний, не оставляет следов и не вызывает аллергии.

5. Элос-омоложение

Делая обзор безоперационных процедур по омоложению лица с помощью аппаратной косметологии, нельзя не упомянуть о технологии ELOS. Кожа подвергается одновременному воздействию и световых импульсов, и высокочастотного тока. Так обновляется коллагеновый слой. Вы ничего не почувствуете, если только лёгкое покалывание кожи.

Аппаратная косметология постоянно развивается в деле безоперационного омоложения лица: открываются всё новые и новые методики, каждая из которых совершеннее предыдущей. Следите за новинками в этой области - и обязательно найдёте что-то подходящее для себя.

Инъекционное безоперационное омоложение лица

Если побаиваетесь электронных косметологических аппаратов, можете воспользоваться ещё одной, не менее популярной методикой безоперационного омоложения - инъекционной.

1. Мезотерапия

Мечтаете избавиться от второго подбородка? Давно потеряли надежду на подтяжку обвисшей и дряблой кожи? В таком случае попробуйте мезотерапию. Она предполагает введение под кожу небольших доз активных веществ, которые улучшают состояние увядшей, зрелой кожи. Это могут быть:

гиалуроновая кислота;
витамины;
органические кислоты;
фибропласты;
экстракты.

В каждом отдельном случае препарат подбирается косметологом индивидуально.

2. Озонотерапия

Если вы хотите устранить первопричину старения своей кожи, обратитесь за помощью к озонотерапии. Морщины и увядание - следствие потери клетками кислорода. Ведение под кожу озона исправит это положение. Под его воздействием:

обмен веществ ускоряется;
микроциркуляция нормализуется;
улучшается цвет лица;
выравнивается кожа;
разглаживаются морщины.

Выбирая способы омоложения лица без операции, обращайте внимание прежде всего на медицинские показания к их применению и противопоказания. Выбирайте только те салоны красоты, которые же давно специализируются на внедрении выбранной вами технологии. Обязательно изучите отзывы о них и в точности следуйте всем указаниям косметолога, который станет для вас добрым волшебником, повернувшим для вашей кожи время вспять. Теперь молодость и красота доступны каждой даже без пугающего и такого страшного хирургического ножа.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Восстанавливающие свойства куркумы

Эта пряность - незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует образование новых кровяных клеток. В медицине его используют в качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами.

Желудочно-кишечное снадобье из куркумы

Куркума подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует работу поджелудочной железы. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ. Используется при лечении систем пищеварения и кровообращения.

Является натуральным антибиотиком. Способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать нормальную кишечную флору, уменьшает количество газов, имеет тонизирующие свойства. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Куркума - косметический лекарь

При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Паста из куркумы - отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы. В Индии куркума широко используется как косметическое средство: улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы. Куркума используется для массажа, а также в качестве присыпки при всевозможных кожных заболеваниях. Для очищения организма и повышения тонуса куркуму пьют на ночь с горячим молоком, маслом и медом. Это средство также способно тонизировать кожу, применяется для лечения растяжений связок, ушибов и при зуде.

Омолаживающее действие куркумы

В составе куркумы входят разные масла: эфирные и жирные, фенольные соединения (куркумины) и даже жиры.
Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, а это замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму Вы можете предотвратить появление морщин. Регулирует работу сальных желез, улучшает цвет лица, питает, смягчает и придает коже молодой и здоровый вид.

Во многих странах мира экстракт куркумы продаётся в капсулах, они используются в косметике для поддержания качества кожи. Чтобы кожа была красивой, принимайте ежедневно капсулу с куркумой. Она также входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов и послеоперационных швов. Чтобы удалить темные пятна применяй пасту куркумы с базиликом.

Очищающая маска из куркумы

Смешайте две столовые ложки косметической глины для лица с четвертью чайной ложки порошка куркумы.
Выложите треть смеси в миску, разведите ее небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)

Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если же кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 минут, а затем смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска из куркумы для лица

1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. л. молока или сливок‚ 1 ч. л. меда‚ смешать компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 маски.

Эффект: снимает воспаления‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица.

Маска из куркумы

Смешайте чайную ложку куркумы с небольшим количеством молока‚ размешайте и намажьте получившуюся смесь на лицо. Через 30 минут смойте маску теплой водой.
Также вместо молока можно использовать сок лайма (или лимона) с небольшим количеством воды.

Первые процедуры возьмите куркумы в 2-3 раза меньше. Сделайте пробу (1-2 минуты) на тыльной стороне предплечья. Если здесь окрасилось- протрите лимонной долькой. Если все устраивает, приступайте к лицу.

ПОМНИТЕ! Если воспользовались лимоном, желательно не попадать на солнечные лучи!!! Кстати, любые маски желательно, на первых 2-3 х, процедурах делать не 30 минут, а 5-7 мин. Впрочем, среднее время масок от 10-20 минут. С куркумой достаточно будет 15 мин. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

В жизни каждого человека обязательно наступает момент когда кожа начинает быстро терять влагу, подкожный жир понемногу исчезает и появляется "тусклость". Это все приводит к появлению разного рода морщинок (особенно на лице), что довольно сильно негативно влияет на жизненный тонус особенно женской половины.

Возрастные процессы старения никому не удастся остановить - таковы законы жизни, но замедлить их вполне реально. Подавляющее большинство наших женщин очень заняты и на работе, и дома, и поэтому постоянно уделять внимание своей внешности в салонах красоты мало кому удается. И именно поэтому в последнее время очень актуально домашнее омоложение . Именно в домашних условиях женщине очень удобно ухаживать за собой практически каждый день, причем не отрываясь от повседневных семейных дел: делать и снимать макияж, увлажнять и питать кожу, очищать ее...

Омоложение лица в домашних условиях

Самое главное, что интересует каждую женщину - это омоложение своего лица, и это понятно почему. Но прежде всего, необходимо сказать, что прежде чем заняться этим, нужно, в первую очередь, поменять многие свои привычки и не делать того, что губительным образом воздействует на вашу кожу, а именно:
- прекратите всяческие отбеливания кожи и выведение веснушек;
- откажитесь от курения, чрезмерного потребления алкоголя;
- загорайте очень осторожно и дозировано, не перегружайте свою кожу повышенной дозой радиации;
- наладьте правильное и режимное питание;
- не бойтесь пить больше воды, она способствует выводу из организма всевозможных токсинов и отмерших клеток...

При соблюдении всех этих условий омоложение лица в домашних условиях обязательно даст довольно быстрый положительный эффект, который вас самих удивит.

Сейчас мы приведем здесь для вас несколько рецептов, которые очень эффективны для омоложения лица в домашних условиях:

1. Взбейте белок и смешайте его с 1 чайной ложкой меда и 2-мя столовыми ложками муки. После этого наложите эту массу на лицо, предварительно очистив его кожу. После того, как выдержали эту массу в течение 10-15 минут, смойте ее теплой водой. Эта маска очень проста и довольно эффективна.

2. Очень хорошо воздействует на омоложение лица в домашних условиях так называемый "женский бальзам", который к тому же очень благоприятно воздействует на сам женский организм и даже восстанавливает его детородную функцию.
Рецепт женского бальзама:
в 200 гр. крепленого белого вина положите головку очищенного чеснока и поставьте на медленный огонь. После этого, вино необходимо довести до кипения и прокипятить в течение 30-ти минут. Затем вино следует охладить и перелить вместе с чесноком в какую-нибудь бутылку.
Принимать этот отвар следует 3 раза в день по 1 чайной ложке за 20 минут до еды на протяжении 3-х суток с момента наступления полнолуния. А для усиления эффекта омоложения этот отвар рекомендуется принимать так же в течение 3-х дней вначале каждой декады месяца: 1,2,3,11,12,13,21,22,23.

3. Очень хороший эффект на быстрое омоложение в домашних условиях оказывает миндальное масло. Его необходимо взбить и нанести на кожу (лица). Сделать это следует после расслабляющей теплой ванны. Дело в том, что при взбивании миндальное масло насыщается кислородом и получается очень мощный антиоксидант.

4. В качестве прекрасного средства для домашнего омоложения используйте комплексный чай из листьев малины, шиповника и земляники. Этот чай очень хорошо стимулирует выработку эстрогена - гормона "красоты и молодости". Этот гормон поддерживает на оптимальном уровне влажность кожи и нормализует синтез коллагена.

5. Очень здорово восстанавливает жировой обмен следующая маска для лица: тщательно перемешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 желток и несколько капель лимонного сока (за неимением лимонного сока его можно заменить чайной ложкой меда). Эту массу необходимо массирующими движениями нанести на кожу лица и по истечении 20-ти минут смыть остатки теплой водой.

Домашнее омоложение с помощью ТФ

В настоящее время нашими учеными разработана наплывающая программа омоложения , которая завоевывает все большую популярность во всем мире. Это программа по-настоящему уникальна и уникальность ее в том, что быстрое омоложение в домашних условиях достигается путем кардинального улучшения функциональности всего организма, а не его отдельных составляющих (эпидермиса) и поэтому эффект от этой программы длительный и глобальный, а не кратковременный и внешний, как у всех косметических средств.

После применения по специальному курсу иммуномодулятора Трансфер Фактора , биологический возраст человека уменьшается на 10, 15 и, нередко, на 20 лет. Помимо всего прочего, этот препарат "ставит под контроль" иммунной системы практически все процессы происходящие в организме, что, конечно же, дает и потрясающий внешний эффект и что немаловажно: все эти результаты достигаются совершенно без всяких побочных явлений. Это как раз и есть самое настоящее натуральное омоложение всего организма.

Доброго и счастливого вам времени суток, мои дорогие читательницы! Признаюсь, я не люблю выглядеть на свой возраст. Если кто-то (даже после бессонной ночи, нереальной усталости или излишних эмоциональных потрясений) даёт мне мои сорок или около того, то для меня это серьёзный повод. Повод заняться собой и с бОльшим рвением бежать «назад в будущее».

Когда же на мой честный ответ на вопрос о возрасте я вижу обратную реакцию наподобие «не может быть!», для меня это тоже повод. Повод добиться ещё более потрясающих результатов. Словом, сплошные поводы 🙂

Итак, приступим.

Немного о физиологии кожи

Наша кожа питается в основном не снаружи, а изнутри. Конечно, здоровое – это крайне важно, но сейчас я не об этом.

Питательные вещества к коже поставляет кровь. Вы же не будете возражать, что кожа без хорошего кровоснабжения выглядит не слишком привлекательно? Вспомните, какой цвет имеет рука, которую вы «отлежали». А если постоянно кровоснабжение кожи оставляет желать лучшего? Да тут не поможет никакой крем!

А теперь – внимание! – оно после определённого возраста у 90-95 % женщин оставляет желать лучшего. Остальные 5-10 % женщин просто над ним постоянно работают. Кто-то с помощью дорогих салонов и косметологов, а кто-то и в домашних условиях.

Хорошая новость в том, что и вы легко можете попасть в эту немногочисленную группу красавиц, которые не стесняются своего возраста. А чего стесняться-то – им никто его не даёт!

И ещё – для внешнего вида кожи невероятно важен лимфток. Лимфа – это та самая бесцветная жидкость, которую мы привыкли называть сукровицей. Не буду перечислять все её функции, скажу только, что она связывает кровь и ткани организма, участвует в выведении токсинов и, увы, довольно часто застаивается. Внешне это выражается в отёчности, которая с возрастом имеет склонность усиливаться.

Причин тому много, но большинство из них можно устранить. Давайте с этого и начнём.

Способ первый: горячий

Можно я задам вам почти интимный вопрос: когда вы последний раз вспотели всем телом? И как часто это с вами случается? Если раз в несколько дней или реже, то у вас наверняка немало токсинов, и имеет место застой лимфы.

К сожалению, современные люди потеют очень редко. Напомню слова Олега Газманова, который повторяет их при каждом удобном случае: «Раз в день вы должны вспотеть». Согласитесь, Олег выглядит очень молодо. И в этом немалая заслуга его простого рецепта.

Конечно, идеально для вашей внешности, если каждый день вы будете потеть с помощью физической нагрузки. Хорошо, если 1-2 раза в неделю это будет баня. Но зачастую то, что идеально, для многих выполнимо с трудом. Так что же делать?

Делюсь секретом.

Вам понадобится 0,5-0,6 литра горячей воды (но не обжигающей, если обмакнуть палец в такую воду, будет горячо, но терпимо – словом, чуть больше 40 градусов). Вот эту воду надо выпить мелкими и постоянными глотками – и вы покроетесь лёгкой испариной.

Удивительно, но бОльшую часть утренних отёков можно снять этим простейшим действием. А некоторые и вовсе останутся без них. Затем душ или умывание – и свежая кожа подтянутая кожа обеспечена.

Скажу больше: испарина даёт не только внешний, но и внутренний эффект омоложения. Лимфатическая система активизируется, токсины покидают кожу. Это короткий физический стресс для организма, который очень полезен. Да и такой приём будет как нельзя кстати – вода снижает аппетит, очищает, способствует освобождению кишечника.

Хорошо проводить процедуру с утра. Утром нам как раз надо восполнить недостаток воды после ночи, который может составлять аж до 1,5 литров (правда, в среднем это 0,6-1 литр).

И не говорите, что вам не выпить столько воды сразу. Выпейте! Если так страшно, начните с 0,3 литра (но тут гарантии, что вы вспотеете, нет). Зато на следующий день точно сможете выпить требуемые поллитра.

Супер-версия

А если время есть, то стоит сделать лимфодренажный массаж – это куда более эффективно.

Вот один из вариантов массажа на видео:

Водо-версия

И напоследок поделюсь ещё одним способом массировать лицо, который я так же часто использую. Это обычный душ. Правда, и здесь есть свои нюансы.

Массировать лицо душем нужно, направляя струи снизу вверх. Это обязательно! Так вы не способны навредить лицу, даже если не знаете ни одной массажной линии.

Температура воды желательна прохладная, но всё же комфортная. Напор воды – достаточный, я делаю максимальный (правда, ваш душ может обладать слишком сильными струями, поэтому руководствуйтесь своими ощущениями). Продолжительность – минут 5, до прилива крови к коже. Появляется чувство, что лицо оживает. И в зеркале видишь тому подтверждение 🙂

Массаж с помощью душа хорошо проводить курсами по 10-15 ежедневных процедур.

Согласитесь, это элементарно, как и всё то, что перечислено выше. Попробуйте – эффект от моей маленькой программы омоложения виден практически сразу. И по мере ваших стараний он будет только усиливаться. Это так приятно – делать и получать видимый результат. И неважно, сколько там в паспорте – 35, 40, 50 или больше – эти цифры не будут иметь к вам никакого отношения. Искренне желаю вам быстрых и прекрасных перемен!