Биополе женщины матери во время беременности. Как открыть чакры и освободить женскую энергию

[Сущность всех чакр находится в сердце; импульсы чакр – в головном мозгу] 4) Все внешние импульсы находятся в голове, потому правильнее было бы назвать их не чакрами, но импульсами чакр. Также они влияют, но не управляют нервными центрами. В сердце находится сущность всех

[Закономерности раскрытия центров] В заключение можно сказать, что хотя все описания достижений высших способностей через открытие центров на бумаге и кажутся легкими, но, на самом деле, нет ничего более трудного. Проходит много жизней в постоянном, несломимом

Аффирмации для раскрытия талантов Я создан по образу и подобию Бога, и мне присущи все Божественные качества творца. Творчество – моя естественная способность, данная мне от природы, и я с радостью и удовольствием реализую свое творческое начало каждый миг моей земной

Практики для раскрытия сексуальности Итак, мои дорогие, еще раз напоминаю, что в вас заложен огромный потенциал сексуальной энергии, с помощью которой вы в буквальном смысле можете перевернуть свою жизнь. Давайте попробуем пробудить ее на

Медитация с дубом для раскрытия талантов 1. Найдите на природе самый могучий дуб. Желательно, чтобы его ствол не был поврежден.2. Обойдите его 3 раза вокруг, затем обопритесь на него спиной и постойте так несколько минут, закрыв глаза.3. Обратитесь мысленно к дубу со

Общий обзор всех зодиакальных созвездий. Зависимость темперамента от уровня раскрытия чакр Обычно астрологи приписывают знакам одной стихии определенный темперамент. Например, люди, рожденные под знаком Огня – холерики, Воздуха – сангвиники, Воды -флегматики,

База, с которой женщина пришла к моменту создания ребенка, важна и для самого момента зачатия, и для хорошего протекания беременности, и для мягких родов, и потом – в материнстве и воспитании ребенка. Как говорят Веды, душа приходит в этот мир уже в момент зачатия, привлекаясь энергией, которую излучают возлюбленные. В беременность происходит корректировка качеств этой души, а после рождения до 5 лет закладываются основные моменты воспитания личным примером.

Во время зачатия физические, психологическое и духовное состояние супругов привлекает соответствующую, гармоничную их вибрациям душу, и к родителям приходит тот ребенок, которого они заслуживают. Любовь, предшествующая сексуальному союзу, обеспечивает взаимную настройку друг на друга, способствует резонансу позитивных энергий, дает вдохновение, улучшает гормональный фон, здоровье и способствует созданию благоприятных условий для зачатия. Сильное, бескорыстное, чистое чувство благоприятствует воплощению возвышенных душ. Поэтому самая главная подготовка к зачатию – это создание крепких и правильных семейных отношений. Конечно, это очень индивидуально, зависит от личных качеств супругов. Если отношения между возлюбленными гармонизируются на всех уровнях, или иными словами, по всем 7 чакрам, начиная с самого нижнего уровня Муладхара чакры, и заканчивая духовным уровнем Сахасрара чакры, то резонанс между энергиями супругов очень высок при зачатии. Это достигается совместной духовной практикой и совместной созидательной деятельностью.

Начать по чакрам снизу вверх. Для гармонизации Муладхары , первой чакры служат природные естественные аскезы – физические упражнения, хатха-йога, цигун, сыроедение, пребывание на природе, купание в естественных водоемах в любое время года, ребефинг. Эта чакра при хорошей работе защищает от слабости родовой деятельности, а после родов – от колик новорожденного. Она дает много энергии на роды, хорошее здоровье, сильные мышцы, она активизирует инстинкт самосохранения. Эта чакра связана с надпочечниками. Она отвечает за выработку адреналина и тестостерона, активизирует симпатическую нервную систему. Страх и болезнь блокируют эту чакру. Болезнь – как реальная информация о смерти, а страх – как психическая информация о смерти, далеко не всегда обоснованная реальными фактами, но все же сворачивающая жизненные программы. Подавление сексуальных желаний блокирует эту чакру. Неконтролируемые сексуальные желания тоже. Животная пища нарушает деятельность этой чакры, делает сексуальную энергию неконтролируемой. Если у женщины был травматичный сексуальный опыт, и она его не проработала, то нижняя чакра блокирована у нее. Энергия этой чакры блокируется насилием, наказанием, незащищенностью. Гнев, ненависть тоже блокируют жизненную энергию, поступающую с нижней чакрой. И – как результат – повышенный уровень адреналина в родах. С другой стороны, если женщина не учится смиряться, это тоже блокирует нижнюю чакру и в родах баланс выработки адреналина смещается в сторону повышения. По сути, эта чакра не должна быть активна у женщины. У здоровой женщины эта чакра находится в пассивном состоянии, не в состоянии экспансии и самозащиты (это мешает родам), а в состоянии приятия мира и ощущения защищенности, доверия. Если эта чакра слишком активна у женщины, то у нее начинают преобладать мужские гормоны и более активна симпатическая нервная система. В родах это проявляется трудностями гормонального плана.

Вторая чакра, Свастхистхана , отвечает за выработку женских половых гормонов. У здоровой женщины она находится в активном состоянии. Она больше всех других чакр отвечает за зачатие, вынашивание и роды. Эта чакра в родах создает гормональное равновесие. Каждая чакра ответственна за выработку тех или иных гормонов, однако эта чакра в родах руководит всеми остальными чакрами. И не мудрено, ведь она находится в области матки – там, где растет ребенок. Развитие своих вкусов, утончение их, гармонизация, способность одухотворить вкусы – вот что развивает эту чакру. Когда я говорю о женском пути сыроедения и аскез – я подразумеваю именно тот вариант, когда это идет с удовольствием, со вкусом, вторая чакра при таком подходе развивается, и это дает хорошие роды. Развитие ощущений своего тела, забота об отдыхе и комфорте, укрепление здоровья, массаж – вот что еще развивает эту чакру. Ее уравновешивают плавание, пранаяма, баня, гармоничные сексуальные отношения, пение, танцы, игра на музыкальных инструментах. Очень хорошо гармонизируют и развивают эту чакру нежные отношения женщины с мужем. Эта чакра рода, продолжения рода, и без ее силы зачатие просто невозможно. Поэтому ее прежде всего надо развивать, если у вас проблемы с зачатием.

Манипуру ,третью чакру гармонизируют в семье совместные созидательные дела, скромность и послушность жены, забота ее о здоровом питании в семье, о порядке и чистоте в доме, с мужской стороны – обеспечение семьи всем необходимым, защита семейного пространства, забота о слабых. Общение между супругами при этом строится на платформе разума, взаимного уважения, осознанности, а не просто приоритета власти. Это чакра ответственности. Если семья берет на себя ответственность за кого-то еще, то эта чакра очень развивается. Это чакра ярко проявляет себя в первый период родов – предвестники и начало схваток. Она отвечает за создание защитного пространства в родах, оберегает женщину от постороннего агрессивного влияния, помогает ей преодолевать боль и брать на себя ответственность за свои роды. Она же помогает мужчине создавать защитное пространство и все организовывать для родов, а женщине принимать те условия, что может предоставить ей муж, выбирая при этом лучшее. Эту чакру развивает совместное воспитание детей. Эту чакру у женщин подавляет желание все контролировать. Если женщина привыкла все контролировать, то она не сможет взять настоящую, истинную ответственность за свои роды, которая предполагает еще и предание той силе, что выше нас, а не попытку обезопасить себя контролем, которая в итоге проявляется как безответственность, не желание работать над собой. Эта чакра связанна с солнечным сплетением. Если деятельность этой чакры нарушена, то женщине будет трудно проявить в родах пассивный аспект воли, и гармоничное заложение 2 перинатальной матрицы будет осложнено, а схватки будут болезненными.

Четвертую чакру, Анахату, гармонизируют в семье любовные отношения между супругами, любовь и участие к детям и к родителям, ко всем людям, а также любовь к Богу – просто раскрытие любви и сострадания в сердце. Этому способствует вегетарианство, соблюдение ахимсы – принципа ненасилия, практика бхакти йоги. Эта чакра ответственна за выработку окситоцина и способствует мягким родам, формирует любовные отношения между матерью и ребенком после родов. Она помогает установить крепкие духовные узы в первые часы после рождения ребенка, и в родах думать в первую очередь о том, как ребенок рождается, идёт по родовым путям, сострадать ему и раскрывать свои родовые пути для максимально мягкого выхода ребенка. Плохие отношения с родителями говорят о том, что деятельность сердечной чакры подавлена. Это может нарушить гормональный баланс в родах, важно женщине внутренне относиться к родителям с любовью и состраданием. Драки, скандалы, конфликты блокируют в родах выработку окситоцина.

Пятая чакра, Вишуддха, связана с щитовидной железой. Она гармонизируется, если супруги стремятся к творческой и духовной реализации. Созидание, осмысленное творчество, а также духовное развитие и молитва развивают эту чакру. Женщина развивает эту чакру, когда учится просить. Эта чакра отвечает за умение выражать свое мнение. Гармоничная ее работа помогает сделать роды экстатическим переживанием для женщины, помогает ей трансформироваться в процессе родов, быть гибкой и открытой к этим изменениям, принимать вызов и трансформировать родовой поток в движущую силу. Она помогает использовать голос в родах. Использовать дыхание в родах помогает сердечная чакра, четвертая. Поэтому дыхание в родах лучше выбирать спонтанное, не по правилам, а исходя их “сердечной ситуации женщины”. А когда включается голос – это уже пятая чакра включается, а с ней и способность изменить ситуацию в корне. Эта чакра помогает и просить помощь у окружающих, а то и выражать свою волю, даже если не все вокруг это одобряют. Благоприятное влияние этой чакры способно творить чудеса в роддоме, когда женщина одна управляет ситуацией и всем окружающим ее медперсоналом. Если же деятельность этой чакры подавлена, и женщина не осознает свою волю, свои желания, она не будет понимать, что ей делать в родах, не будет чувствовать родовой поток, это может привести к нарушению 3 перинатальной матрицы, замедленным и болезненным потугам. Если же эта чакра подавлена еще больше, и у женщины понятие собственных желаний сильно искажено, если она привыкла копировать желания мужчин, забыв о женской линии поведения, то третья перинатальная матрица может быть заложена в родах еще более искаженной и осложненной.

Шестая, Аджна чакра связана с головным мозгом, гипоталамусом и гипофизом. Она гармонизируется с помощью медитации на энергетические потоки. Она позволяет увидеть энергетические процессы, ауру, прошлые жизни, кармические узлы и выровнять искривления в процессе. Женщины с сильной шестой чакрой часто видят ауру, родовой поток, у них открыто интуитивное видение ситуации в родах. обычно они сами могут вести процесс родов. У таких, даже если деятельность какой-то чакры нарушена и роды сложно начинались, то они в процессе могли увидеть причины и изменить ситуацию в свою пользу. Все измененные состояния сознания и способность женщины отследить это в родах осуществляется посредством шестой чакры. Она также помогает заснуть в родах, потому за выработку гормона сна мелатонина отвечает шишковидная железа, связанная с этой чакрой. Релаксация, шавасана, медитация до родов помогают развить эту чакру. Для того, чтобы подготовиться к родам на уровне этой чакры, важно практиковать не обусловленность восприятия какими-либо концепциями, неделание какой-либо личной истории. Это раскрывает спонтанное видение новой ситуации. Для такого видения важно освободиться от всех сценариев родов, которые вы могли рассмотреть или которые остались у вас в подсознании в качестве вытесненных страхов. Просто принимать все таким, как есть. Но, отбросив все сценарии, исполнение которых нужно еще контролировать, с открытой Аджна чакрой женщина может все же мощно влиять на ситуацию в родах. Просто формировать намерение, творить ситуацию, и отпускать это в родах. Эта чакра задействует силу воображения, чтобы реально менять ситуацию. Но эта сила должна быть натренированна и не рассеяна по множеству мелких фактов, сконцентрированная, намеренная энергия воображения. Есть такое слово – надежда. Оно как-то связанно с каналами нади в теле. Это та сила, которая меняет движение праны по каналам нади, которая способна изменить ситуацию в жизни. Способность концентрированно мечтать, надеяться, намериваться. Это не так просто, не достаточно просто говорить себе “мне будет не больно, потому что я боюсь боли и не хочу ее”. Многие сильно разочаровываются от таких слабых установок, когда в родах все идет не по их сценарию. Для этого надо гораздо больше, чем просто сильно хотеть или сильно бояться. Для этого надо уметь управлять своей психической энергией. В случае сильной и управляемой Аджна чакры бывают буквально чудеса в родах. Если женщина погружается в сон в родах, это способствует физиологической гармонизации Аджна чакры. Для раскрытия Аджна чакры важна вера в то, что выходит за рамки нашего восприятия.

Седьмая чакра, Сахастрара, гармонична в семье, где люди чувствуют внутреннюю связь с Богом, принимают и понимают свое предназначение. Она очень важна для зачатия и прихода в мир чистой души, такой человек и рождаться будет по-особенному, я видела такие необычные, волшебные роды в семьях у верующих людей. Глубоко верующие женщины хорошо рожают, доверяясь Богу. Это убирает страхи, отключает чрезмерную деятельность коры головного мозга, помогает включить естественные природные родовые процессы. Кроме того, женщина начинает принимать свыше помощь на свои роды. Молитва, духовная практика, размышление о Творце и первопричине Вселенной помогает развитию этой чакры. Особенно важно, чтобы муж и жена не акцентировались на противоречиях во взглядах друг друга и уважали убеждения любимого человека, старались понять. Эта чакра помогает увидеть единство всего сущего. Она уравновешивает все остальные чакры, помогает ребенку весь родовой опыт трансформировать в осознанное понимание своего предназначения на Земле. В родах с сильной верхней чакрой бывают настоящие чудеса, не говорю уже про совпадения и знамения. Там особо от акушерки ничего не зависит, ее только что-то свыше какими-то путями приводит, допускает на эти роды, сажает рядом, например, дает молитву, мантру прочитать или написать, и не успеет она оглянуться, как ребенок уже и родился.

Это глава из книги «Предназначение »

Я не врач, не специалист по работе с беременными, я просто , которая прошла несколько беременностей и получила огромный опыт общения с другими такими же мамами. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что многие мои беременные причуды таковыми и не являлись, что это описывалось в древних трактатах (в той же аюрведе) еще 5000 лет назад! А я-то думала, что у меня в каких-то местах просто «поехала крыша».

Например, едва забеременев старшим сыном, я вдруг охладела к нашему с мужем совместному делу. Моя роль в нем была в общении с огромным количеством людей, и раньше я могла весь день висеть на телефоне. И вдруг мне остро хочется тишины, я начинаю свой телефон забывать, терять, заливать водой «случайно», выключать звук, пропуская звонки. Я не могу заставить себя кому-то позвонить, даже подругам.

Сначала мне казалось, что я сошла с ума, а потом я узнала, что беременна.

Но даже этот факт не смог меня убедить, что все нормально, и по ходу пьесы я все еще пыталась вернуться к прежней жизни, хотя мое тело так отчетливо сопротивлялось.

Когда я забеременела нашим третьим сыном, мне вообще никому не хотелось об этом сообщать. Даже родным и близким. У меня снова включилась потребность в тишине и некоей тайне. Это было чем-то сакральным, интимным, тем, что хотелось сберечь и спрятать. Поэтому большинство людей узнало об этом, когда Лукоше в животе было уже почти 30 недель.

И таких странных совпадений было очень много. Чем ближе я была к самой себе, чем глубже себя понимала и слушала, тем больше становилось разного рода причуд и странностей. А потом оказалось, что это вовсе и не странно. Что это нормально в моем положении.

Меня очень часто просят дать рекомендации беременным, исходя из своего опыта. С вашего разрешения я буду опираться на различные древние традиции, на то, что я знаю об аюрведе для беременных и беременности с позиции ведического знания, а так же на свой опыт и опыт знакомых. Начнем?

Вообще этот пункт очень практичен и понятен. До 12 недель беременность очень хрупка, и в любой момент может прерваться. Вариантов много – она может и замереть, и оказаться внематочной, и просто завершиться без нашего на это согласия. Версий разных много, часто говорят и о том, что так происходит некий естественный отбор. Но даже после этого срока возможно всякое. Не хочу никого и ничем пугать – особенно беременных. Суть в том, что если вы сразу сообщаете об этом всему миру, вы можете обрекать себя и на то, чтобы потом объяснять всем, куда все делось, почему и зачем, даже если вам будет очень трудно об этом говорить.

К тому же беременная женщина очень уязвима – с энергетической точки зрения. И вы можете не верить в различные порчи и взгляды, но все же те люди, кого ваше счастье не очень радует, могут неосознанно влиять на ваше состояние. Как минимум, вы можете просто чувствовать себя намного хуже, чем могли бы. И даже не поймете, с чем это связано.

Вспомните, как одевались раньше женщины на Руси – в широком сарафане было и не разобрать, беременна ли она или нет, что позволяло скрывать свое положение от разных глаз максимально долго. То же самое касается и традиционных мусульманских нарядов, и сари.

О беременности раньше сообщали лишь самым-самым близким, а остальным лишь тогда, когда это скрыть было уже невозможно. Тем самым заботились о безопасности матери и младенца.

1. Минимум обязанностей

В старину, когда люди жили большими семьями, беременной женщине запрещалось все. Она должна была лишь по максимуму заботиться о себе и ребенке. Хорошо питаться, гулять, смотреть на красивое. Ее не подпускали ни к плите, ни к грязному белью, ни к уборке. Другие женщины брали на себя все эти обязанности ради того, чтобы будущая мама больше отдыхала и ребенок рос в гармонии.

Сейчас у нас нет возможности ничего не делать. Иначе кто будет делать все то, что делать нужно? Но стоит подумать, как можно свести свои обязанности в этот период к минимуму. Например, купить какие-то технические средства помощники, вроде посудомойки или робота-пылесоса. Поделить обязанности с мужем – в два раза меньше – это уже хорошо! Привлекать к помощи мам и подруг, чаще кушать не дома (например, в гостях), найти помощницу для генеральной уборки раз в неделю и так далее.

1. Минимум нелюбимой работы

Предвижу массу камней в мой огород, но все же мне кажется, что работа и несовместимы. И потому, что вы себя чувствуете не так как обычно, и потому, что работа зачастую связана со стрессом.

Помню, как в первую беременность меня мучил токсикоз, я от него спасалась почти круглосуточным сном. Повезло, что я уже не работала, но мысли терзали мою голову: а как бы я со всем этим работала? С тошнотой от большинства запахов, непереносимостью душных помещений, сонливостью, утомляемостью? Какие тут ведомости и телефонные звонки, моя голова вдруг стала дырявой, я не хочу никого видеть и слышать. А тут пришлось бы ради декретных себя заставлять…

Беременная женщина уже совершает подвиг, вынашивая маленького человека внутри себя, терпя многие неудобства – да что далеко ходить, ей даже на животе почти год невозможно полежать при всем желании!

Конечно, каждая решает сама. И при наличии «белой» хорошей зарплаты эти самые декретные могут стать хорошей помощью молодой семье. Но лично я ни разу декретных не получала, даже когда они были бы очень кстати, и мы все равно справились. Да, купили гораздо меньше всякой ерунды, да, мужу пришлось больше бегать. Зато я благодарна ему за то, что он избавил меня от такого стресса.

Если вы не можете не работать, попробуйте сократить количество рабочего времени, перейти на более легкий труд, снизить уровень стресса. Для этого вам ваш врач при необходимости даже справку может дать, которую работодатель будет обязан принять.

1. Максимум красоты во всем

Это все знают и помнят. Но все ли следуют? Говорят, что беременной нужно окружать себя красотой и гармонией. Любоваться природой, смотреть на красивое, слушать приятное, общаться с приятными людьми, есть не только полезную, но и красивую пищу, полную нужных веществ и энергии. Окружить себя красотой, чтобы начиналась она с самой женщины. Одежда, которая будет радовать глаз (а не просто серый балахон), чтобы в зеркало смотреться было приятно и радостно. Уход за своим телом, чтобы опять же его вид был приятен. Самое время любоваться красотами природы, балетом (если вы его любите), выставками картин, храмами.

Все это вызывает у женщины приятные эмоции, а значит, ее тело пребывает в расслабленном и гармоничном состоянии. И чем больше расслабленно тело мамы, тем проще расти в нем ребенку, получать нужные вещества, меньше риск гипертонусов, скачков давления и всего остального.

1. Свободная одежда

Помню одну девочку, которая забеременела в свои 18 и очень не хотела терять привлекательность из-за живота. Она гордилась тем, что так и не купила ни одной вещи для беременных и продолжала носить свои обычные джинсы, застегивая их насколько возможно даже к концу беременности. Родила она, на удивление, здоровую (хоть и маленькую) девочку, хоть и путем кесарева сечения, только после этого ее женское здоровье рассыпалось на кусочки. И это в 18 лет! В последствии она не смогла больше иметь детей. Пережимая все детородные органы в такой важный для них период, она собрала там все возможные болячки. Вот такую цену ей пришлось заплатить за желание выглядеть как обычно.

Органы таза должны во время беременности иметь возможность «дышать», свободно двигаться, расти и даже жить своей жизнью, понятной только им.

Свободная одежда, особенно длинные платья свободного кроя или стиля «ампир» дают им такую возможность. При этом женщина остается красивой и привлекательной.

1. Больше отдыхать

Вы думаете, что я опять сошлюсь на аюрведу? Ан нет, кроме нее до нас дошли и другие интересные записи. И пусть «Памятка беременной колхозницы» намного моложе древних трактатов, суть, в ней описанная, очень близка аюрведе.

Когда мы думаем о колхозах, то кажется, что женщины там рожали в поле, посреди сенокоса, и после сразу продолжали трудиться. Плакат же авторов Кармановой Е.Г. и Граната Н.Е., подписанный в печать 17 мая 1936 года, рассказывал о другом.
Например:

«Отпуск до и после родов использовать для отдыха. Допустима лишь легкая домашняя работа с разрешения акушерки.

…
Спать не менее 8 часов. Перед сном хорошо проветривать комнату.

…
Со второй половины беременности и особенно в конце беременности пища должна быть главным образом растительной и молочной. Спиртные напитки и курение — воспрещаются.»

Даже в прошлом веке еще об этом помнили. А сейчас беременные скачут как козочки, и еще гордятся этим. Мол, я столько успеваю, я работала до самых родов, успеваю наедаться всякой гадостью…

Девочки, декрет – это не просто временно безработное состояние. Это декретный отпуск. А значит, и вести себя нужно, как в отпуске. Больше отдыхать и заботиться о себе.

1. Не поднимать тяжести

Едва увидев заветные две полоски, стоит сразу перестать носить что-либо тяжелее вашего мобильного телефона. Это ведь нагрузка и на живот, и на спину. Поэтому беременность – отличный шанс для того, чтобы избавиться от вредной привычки быть «бабой с авоськами». Пусть в магазин ходит муж, в крупных городах работает множество интернет-магазинов и служб доставки продуктов, наконец, есть подруги и знакомые. Ищите возможности для того, чтобы перестать таскать на себе что бы то ни было.

И кстати, даже детей. Если у вас еще не совсем большой, стоит подумать, как свести к минимуму сидение у вас на руках, ничего не потеряв в телесном контакте. Я, например, во время беременности, очень много времени провожу с детьми лежа. Обнимаю их лежа, держу их на коленках, делаю массаж, общаюсь – не поднимая их хоть и любимых, но уже достаточно тяжелых тел.

1. Наполнять свою жизнь приятным общением

Несмотря на то, что во время беременности рекомендуется поменьше об этом кричать, все же общение женщине необходимо. Вопрос количества и качества. Поэтому стоит в это время окружить себя теми людьми, общение с которыми вас вдохновляет, окрыляет и расслабляет. И наоборот, как можно реже общаться с теми людьми, после которых вы ощущаете себя выжатой, уставшей, раздраженной.

Не стоит ничего анализировать, включать аналитическое мышление. Критерий один – приятное ли общение? Радостное ли? Наполняющее ли? Если да – то продолжайте и увеличивайте его объемы. Если нет – временно ставьте на паузу (хотя есть шанс, что вам потом уже и не захочется).

Особенно будьте аккуратны, когда общаетесь о своем малыше, беременности и отношениях в семье. Это вообще с кем попало лучше не обсуждать, не жаловаться, не ныть на каждом углу.

1. Следить за тем, что попадает в голову

Беременные, дорогие мои, не смотрите новости, не читайте газет, не собирайте в интернете всякие страшные истории о чьих-то родах. Вы сейчас слишком уязвимы и впечатлительны. Поберегите себя, пожалуйста! Если вы сидите на форуме, где постоянно обсуждаются разводы после рождения ребенка, разные патологии и несчастные случаи, какой толк от такого общения? Мой супруг однажды, услышав нетипичные для меня переживания, молча удалил мой аккаунт на одном форуме. И жить стало сразу легче, и страхи сами собой прошли (хотя сперва я очень на него разозлилась).

1. Как никогда необходимо здоровое питание

Говорят, мол, надо есть за двоих. Это неправда. Есть надо для двоих. То есть чтобы ваша пища была максимально здоровой, наполненной полезными веществами. Потому что именно они нужны и вам, и ребенку.

Многие пытаются успеть до родов «наесться» всякой вредной гадостью, мол, потом кормить грудью и многое нельзя. Но подумайте о том, что получит ваш ребенок внутри вас, какие полезные вещества от той же газировки, тортика, картошки фри, гамбургера, шашлыка? Вы и сами почувствуете после этого тяжесть, ухудшение своего состояния, что уж говорить о малыше.

Гораздо лучше питаться овощами, фруктами, орехами, кашами, молочными продуктами. И в вашем теле будет легкость, и меньше килограмм наберете (а значит, проще будет потом привести себя в былую форму), и ребенок получит все необходимое.

1. Рекомендуется вегетарианское питание

Да, аюрведа не только не запрещает такой «ужас», но и всячески побуждает к этому. Потому что мы кормим ребенка не только физической составляющей пищи – витаминами и веществами, но и энергией, которую эта пища несет. Мясо несет энергию невежества, а значит, тяжести и болезни. Даже колхозницам в прошлом веке, как вы помните, рекомендовали растительную и молочную пищу. Если вам совсем тяжело, откажитесь хотя бы от красного мяса и рыбы, морепродуктов. Уже почувствуете разницу.

И да, это не вредно, от этого гемоглобин никуда не упадет. За все три беременности – даже в последние недели – ни разу мой гемоглобин не был ниже 110. А я не ем мясо лет с семи примерно. И все мои подруги говорили о том же самом – никаких проблем с гемоглобином при условии здорового и правильного питания.

Для этого самого пугающего всех гемоглобина можно кушать больше гречки, свеклы, гранатов, яблок, а главное — как можно больше гулять на свежем воздухе.

И поверьте, поедание мяса не гарантирует вам отличных анализов крови. Не бойтесь, что у вас родится дистрофик только потому, что вы не едите мясо. Все мои мальчики родились по 3500, росли как на дрожжах, и до сих пор многие врачи, которые их видят, даже не догадываются, что они не едят мясо совсем (некоторые вообще его ни разу в жизни не пробовали).

Я не хочу вам ничего навязывать, вы сами принимаете здесь решения – как и во всех других случаях. Но если мы говорим о рекомендации аюрведы – то она такова.

1. Больше ходить пешком

Наш образ жизни сейчас – сидячий. Сидим дома, потом сидим в машине, потом сидим на работе, сидим в кафе и так далее. А для гармоничной беременности нужно, чтобы кровообращение в органах таза было хорошим. Самый простой способ его активизировать – это пройтись пешком. Кстати, если вы гуляете, то тут два зайца одним ударом – и тот самый гемоглобин, и движение крови в тазу. Сейчас очень часто встречается раннее старение плаценты. Малая подвижность – одна из причин такого расстройства.

На поздних сроках ходьба помогает готовиться к родам – ребенок опускается ниже, шейка готовится к раскрытию. Даже во время родов гораздо проще переносить схватки, если ходить туда-сюда.

1. Меньше лениться

Да, беременная женщина имеет поблажки. У нее может быть другой режим дня, ей можно спать днем. Но всему есть свои пределы. Лень – это все-таки гуна невежества, а мы ведь с вами хотим детишек светлых и благостных, правда?

Поэтому несмотря на то, что беременной можно все, не ленитесь. Если вы лежите – то читайте хорошие книги вместо сидения в телефоне. . Занимайтесь творчеством (это очень благоприятно во время беременности). Наполняйте жизнь красотой, приятными людьми и событиями. Знакомьтесь заново с собой – и заочно с малышом. Самое время для этого.

1. Творчество

Давайте я выделю этот пункт отдельно. Это не только полезно, приятно и расслабляет, переключает в женский поток. Но самое интересное, что вы таким образом можете узнать глубже своего еще не родившегося ребенка. На какой вид творчества вас тянет? Попробуйте одно, другое, третье. И вы можете увидеть, что у вас появились способности к чему-то, которых раньше не было.

Может быть, таким образом вам ребенок уже дает подсказки, какой путь он выбрал.

Так я со старшим сыном увлеченно рисовала, и сейчас это его самое любимое занятие. Причем я любила краски и пастель. Так и он сейчас в магазине выберет именно их, рисовать может сутки напролет. Со средним сыном я увлекалась расстановками, особенно проживанием эмоций в разных видах. И сейчас у нас растет настоящий актер, король эмоций и сцены. Многие подруги рассказывали мне похожие истории о своих детках и увлечениях во время беременности.

1. Пить много чистой воды

Многие из нас сталкиваются с отеками. Особенно на последних неделях. И иногда врачи запрещают пить вообще. Хотя чем меньше мы пьем, тем больше воды организм запасает. Норма – ежедневная – обычного человека – это 2-2,5 литра чистой воды в день. Соки не считаются. Чай, кофе не только не помогают, но еще и обезвоживают.

У беременной женщины эта норма еще выше. Просто представьте, что каждый день околоплодные воды вашего малыша обновляются. Откуда и как?

На ранних сроках вода помогает справляться с токсикозом, тошнотой. На протяжении всей беременности та же вода помогает отрегулировать зверский аппетит (иногда вместо того чтобы снова есть, достаточно выпить воды). На последних неделях употребление достаточного количества воды помогает справляться с отеками. Но если у вас отеки все-таки есть, стоит все-таки обратить особое внимание на почки, проконсультироваться с хорошим специалистом, одной воды бывает недостаточно, если в почках есть проблемы.

1. Слушать пожелания своего тела

Мы привыкли слушать других людей – например, врачей. Чтобы врач выписал, что нам нужно и в каких количествах. Я так и делала, когда была беременна в первый раз. Правда, от выписанных витаминов меня только сильнее тошнило, и толку от них было очень мало (сужу по анализам тех времен).

Хотя тело само может нам подсказать, чего ему не хватает. Не просто ведь так беременных тянет на какие-то продукты.

Когда организму нужен кальций, женщины едят мел (я знаю много таких историй), когда нужен магний – усиленно налегают на шоколад (его бы, конечно, лучше заменить чем-то более полезным). Я во время третьей беременности грызла сырую брокколи с огромным удовольствием, и это странно, ведь я ее вообще не ем ни в каком виде. Оказалось, что в моем организме сейчас дефицит калия, и именно брокколи содержит его столько, сколько нужно.

Во время токсикоза мне почти всегда хочется малины (и я могу ее есть килограммами, как минимум замороженную, если она есть в наличии). Все потому что в малине – очень много той самой фолиевой кислоты. Иногда я чувствую дикую тягу к кунжуту – и для меня это признак того, что тело просит кальция. Бывают периоды поглощения гранатов и свеклы в невероятных количествах – и я понимаю, что это о железе. И так далее.

С тех пор как я научилась слушать свое тело, спрашивать его, что именно оно сейчас хочет съесть, надобность в подобных вопросах к врачам отпала сама собой. Я ем то, к чему мое тело тянется, и все анализы остаются идеальными.

1. Масла

Аюрведа рекомендует так же беременным женщинам пить по чайной ложке льняного масла (подойдет и оливковое, и кунжутное. Лучше ориентироваться по запаху – какое больше нравится). Зачем? Для повышения эластичности в тканях. Масло помогает нам быть намного гибче, а еще в нем очень много различных полезных веществ для малыша. А если масло пить по утрам натощак, то оно будет исцелять все слизистые нашего пищеварительного тракта (особенно актуально тем, у кого гастрит) и решает многие пищеварительные проблемы.

1. Дневной сон

Касательно режима, на который беременным дают поблажку, по своему опыту могу сказать, что лучше проснуться рано утром и днем прилечь, чем спать до обеда. Сил больше, усталости – меньше.

Часто полчаса дневного сна могут помочь решить многие проблемы вашего организма – на любых сроках. Поэтому лучше не корить себя, а прилечь после обеда на полчаса, чтобы встать «новым» человеком, полным сил.

1. Рано ложиться спать

Это важно для всех женщин, но для беременных – особенно. Если вы будете ложиться в 9 вечера, вам будет гораздо легче вставать утром, тело будет бодрее, вы будете чувствовать себя отдохнувшими. Чем позже мы ложимся, тем меньше шанс, что будет приятным. Это касается всех, но беременных – особенно.

1. Физические упражнения

Не для того, чтобы сбросить вес или не набрать его. А для того, чтобы лучше себя чувствовать, чтобы ребенку было проще внутри устроиться и вить свое гнездышко. Поэтому идеально – растяжка (йога, пилатес), дыхательные гимнастики (это в родах очень пригодится), так же хорошо заниматься в воде, плавать. Благодаря этому мышцы готовятся к родам, в организме мамы вырабатываются эндорфины, ткани становятся эластичнее, а настроение более устойчивым.

1. Не изводить мужа и не ждать от него понимания

Да, у беременных бушуют гормоны, их многое бесит, в том числе и муж. И претензий к нему куча образуется. Но значит ли это, что мы не можем себя контролировать, или мы злоупотребляем тем, что у нас теперь есть козырь в рукаве? И не мы ли сами создаем ситуации, когда во время беременности атмосфера в семье до предела накаляется?

Полностью муж свою беременную супругу все равно понять не сможет, беременность (особенно первая) для мужчины очень странный период, когда жена стремительно меняется и ведет себя очень странно, да еще и ожидания строит невероятные.

Скорее всего, он почувствует, что стал отцом гораздо позже, чем ты ощутишь себя матерью – и это нормально. Скорее всего, он не будет давать тебе столько внимания и любви, сколько ты хочешь (беременные в этом месте ненасытны). И все же прояви и благодарность. Ведь малыш ваш общий, это и его частичка тоже (хоть он пока этого и не понимает).

Вам обоим сейчас нужна спокойная атмосфера дома, минимум стрессов и выяснений отношений. Всему свое время. И если он не рыдает вместе с тобой при виде теста с полосками или на УЗИ, не участвует активно в выборе цвета ползунков и бортиков в кроватку, это не значит, что ребенка он не будет любить. Ему нужно сперва увидеть того, кого он должен полюбить, подержать на руках, заглянуть в глаза. Все постепенно, шаг за шагом.

Чем больше на мужчину давишь, чем больше высказываешь претензий и требований, тем меньше ему хочется делать и для тебя, и для ребенка. Чем больше благодаришь, тем больше в итоге получаешь.

1. Испытывать позитивные эмоции

В древних текстах написано, что ребенок чувствует эмоции матери, а слышит голос отца. Поэтому очень важно, какая вибрация будет издаваться из уст отца, и какие эмоции будут у матери все это время. Поэтому мамочке желательно быть всегда в хорошем настроении. Насколько это возможно. Для этого мы и окружаем себя красотой и гармонией. Стоит минимизировать любой стресс в вашей жизни, насколько это возможно. А заодно снять излишние ожидания от мира и партнера — тогда и поводов для обид станет в разы меньше.

За своим здоровьем обязательно нужно следить – ведь вас теперь двое. Вопрос лишь в том, всем ли рекомендациям слепо следовать – или включать разум. Традиционные врачи иногда назначают одно и то же всем подряд, не думая. А еще они любят пугать, накручивать и лечить то, что лечить не нужно. Поэтому опять же – включайте разум, слушайте свое тело, изучайте процессы развития ребенка, чтобы понимать, что происходит внутри вас.

Кроме того вы можете проконсультироваться с аюрведическим врачом, и он поможет вам индивидуально подобрать натуральные препараты из трав, если есть какие-то проблемы. Неплохо с такими задачами справляются и хорошие гомеопаты. Остеопат так же может вам помочь, особенно если у вас есть проблемы с крестцом, копчиком, головными болями (а уж после родов остеопат – это лучшее, что может с вами случиться).

Хорошо, если рядом с вами есть опытная акушерка, придерживающаяся естественных взглядов, которая знает, что беременность – это не болезнь, но основа, которая может ответить на миллионы ваших вопросов и при этом поможет позитивно настроиться на сами роды. Кстати, есть и такие акушерки, которых потом можно с собой даже в роддом брать, чтобы родить в медицинском учреждении, но все-таки максимально естественно.

Опять же повторю много-много раз. Главное, чему стоит научиться беременной – это слушать свое сердце и свое тело.

Слушая других людей, включать разум, и снова прислушиваться к ощущениям внутри себя. Только в сердце и можно найти правильный ответ на все вопросы. И эти ответы на твои вопросы есть только в твоем сердце – остальные могут предполагать, советовать, но истину, верную для себя, ты сможешь найти только в своей душе.

Поэтому беременность – отличное время, это еще и замечательный повод для того, чтобы научиться и жить в гармонии с собой. Настоящий благостный тренинг личностного и духовного роста! А какой приз нас ожидает по окончанию этих девяти месяцев – это и вовсе бесценно!

Для многих учение о чакрах больше, чем метафора. В последнее время о них говорят не только адепты восточной философии и эзотерики, но и, среди прочих, психологи, спа-терапевты, преподаватели фитнес-йоги и гомеопаты. Многие мои подруги с недавних пор «тренируют чакры» – активно посещают соответствующие тренинги – и не нарадуются результатам. Одна влюбилась, у другой прекратились конфликты на работе, третья забеременела.

Для меня самое интересное – как на уровне чакр общаться с противоположным полом. Считается, что первая чакра, муладхара (та, что расположена чуть ниже копчика, ее еще называют «корневой чакрой» и ассоциируют с красным цветом, энергией земли и планетой Марс) отвечает за нашу устойчивость, связь с землей, со своими корнями, предками. В этой чакре циркулирует энергия выживания, продолжения рода, способности идти на риск и решать проблемы. Если она заблокирована, то пропадает почва под ногами, вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, у вас болит поясница, начинаются проблемы с ногами, суставами, бесконечные травмы. К счастью, разблокировать эту чакру женщине не так сложно – достаточно научиться позволять мужчине о вас заботиться. Эта чакра – мужская, энергия в ней движется по часовой стрелке (это направление ян), и у мужчин она должна быть активна, а у женщин – пассивна. Муладхара – это прежде всего удовлетворение базовых материальных потребностей, и по принципу обмена энергий лучше, если ответственность за это лежит на мужчине. Согласно учению о чакрах, мужская миссия – обеспечить своей женщине базовую безопасность, комфорт и защиту. Тогда он сможет успешно реализовываться в других областях. А задача женщины – зарядить его энергией на уровне следующей, второй чакры – свадхистаны. Она находится примерно на 5 см ниже пупка (у женщин – на уровне матки) и, наоборот, в идеале должна быть активна у девочек и пассивна у мальчиков. Эта чакра (ее ассоциируют с энергией воды, которая является женской стихией, и оранжевым цветом, а управляет ею Венера) отвечает за наслаждение, чувственность и чувствительность, нежность, умение получать удовольствие, за красоту, за принятие себя (в первую очередь – своего тела) и за творчество.

Когда вторая чакра заблокирована, мы испытываем чувство вины, не можем «отпустить» себя во время секса, сомневаемся в собственной привлекательности и решаем бесконечные проблемы с женскими органами и почками. А если энергия течет там свободно, женщина способна бесконечно дарить мужчине наслаждение – через прикосновения, секс, вкусную еду, теплый дом, заботу и нежность.

На уровне третьей чакры – манипуры (желтый цвет, энергия огня, Солнце) – энергия трансформируется и возвращается от мужчины к женщине. Этот центр, отвечающий за социальный статус, деньги, силу воли, контроль и упорство в достижении целей, должен быть активен у мужчин и пассивен у женщин. У многих современных женщин (и у меня, как выясняется, тоже) с этим проблемы. Нам хочется, как говорят в Америке, have it all – занимать активную жизненную позицию и контролировать ситуацию. В этом нет ничего плохого, если... стремление контролировать не зашкаливает и мы умеем вовремя переключаться. Боль в спине, особенно по центру позвоночника или в районе диафрагмы, запоры, гастрит и прочие проблемы с желудком и кишечником, а также тревожность и беспокойство о завтрашнем дне, – все это признаки того, что третья чакра заблокирована. По энергетическим законам бояться потерять деньги и работу очень вредно – особенно женщине. Так мы теряем силу и, скорее всего, рано или поздно действительно можем остаться без средств. Деньги и статус придут – сами или посредством вашего мужчины. Нужно просто больше доверять миру.

Одна из самых важных «женских» чакр – четвертая, анахата (изумрудный цвет, энергия воздуха, планета Луна), которая расположена на уровне сердца. Анахата отвечает за способность испытывать сострадание и любить – безусловно и безгранично, а также заряжать мужчину эмоциями, вдохновением, при этом принимая его таким, какой он есть. Считается, что когда отношения строятся на четвертой чакре – то есть вас связывает не только секс (это союз на первой чакре, такие отношения самые быстротечные), не стремление к комфорту и наслаждению (отношения на второй чакре) и не социальный статус (связь на третьей чакре), – у них есть шанс быть по-настоящему гармоничными. Еще считается, что эта чакра связана с нашими взаимоотношениями с родителями – левая сторона сердца связана с матерью, а правая – с отцом. Если вы способны испытывать состояние беспричинной детской радости независимо от погоды и прочих обстоятельств – скорее всего, сердечная чакра у вас открыта. Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с легкими и верхними отделами позвоночника, – признаки того, что энергии в этом центре не хватает.

Пятая чакра, «вишудха» (голубой цвет, энергия эфира, планета Меркурий) – снова мужская. Этот центр управляет самовыражением, способностью убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме. Если эта область заблокирована, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.

Шестая чакра, аджна (синий цвет, планета Сатурн), – еще один энергетический центр, который в пер­­вую очередь нужно развивать женщинам. Она распо­ложена между бровями, на уровне «третьего глаза», и отвечает за интуицию, мудрость, проницательность, способность доверять себе, слушать свой внутренний голос, чувствовать других людей – в первую очередь, своего мужчину, подстраиваясь под него и мягко им управляя, точнее, направляя. Дефицит энергии здесь – головные боли, проблемы со зрением, депрессия, ощущение потерянности и отсутствия цели в жизни или когда мы чересчур живем головой.

И наконец, есть седьмая, «бесполая» чакра под названием сарасхара. Она находится в области макушки и отвечает за связь с космосом, высшую духовную реализацию и единение с Богом. Правда, мистики говорят, что у большинства современных людей эта зона закрыта.

Как «прокачать» чакры?

Наталья Игнатова, ведущая женских тренингов

У меня свой центр, где, среди прочего, я веду занятия «Рефлексу оргазма», который помогает «прокачать» прежде всего первую и вторую чакры. Эту практику придумал австрийский врач-психотерапевт, ученик Фрейда Вильгельм Райх, который считал, что, разблокировав мышечные зажимы в области интимных органов, возникающие вследствие родительских запретов, мы выпускаем наружу оргазмическую энергию. Чем больше у вас этой энергии и чем свободнее она циркулирует в теле, тем секс становится ярче, ваш творческий потенциал выше и тем успешнее вы в жизни. Я все время наблюдаю, как после «Рефлекса оргазма» у девушек меня­ется походка, взгляд, цвет лица, они становятся магнитом для мужчин. Если не любите тренинги, попробуйте дома простое упражнение на чакровое дыхание. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. Уделите каждой чакре две минуты. Если вам сложно будет мысленно «наполнить» чакру присущим ей цветом, возможно, она у вас ослаблена или заблокирована.

• Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания.
• Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая нахо­дится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом – примерно две минуты.
• Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтесь не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом.
• Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом.
• Перейдите в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки, наполняйте эту зону голубым цветом.
• Переведите внимание в шестую чакру, которая находится между бровей. Наполните область головного мозга синим цветом.
• Займитесь седьмой чакрой, она в области макушки и над головой. Наполняйте эту область фиолетовым цветом.

Одна из актуальных тем, с которой ко мне часто обращаются - не получается забеременеть , и повторяющиеся выкидыши . Ситуации бывают двух разновидностей - врачи не находят никаких отклонений в физиологии , или есть медицинские причины, которые мешают забеременеть. В случае отсутствия физиологических нарушений причины ситуации однозначно психосоматические. Т.е. в подсознании потенциальных родителей есть программы, которые мешают возникновению беременности. Если эти программы обнаружить, проработать, и изменить, то наступает желанная беременность, и рождение ребенка.
В подсознательных программах может быть записана информация самого человека по этой жизни (к примеру, часто беременности мешают проблемы внутреннего "Ребенка"), кармическая, и родовая информация. В случае имеющихся физиологических отклонений кроме проработки подсознательных программ, мешающих зачатию и рождению ребенка (они также могут быть причинами возникновения заболевания), нужно восстановить состояние здоровья.
Для этого кроме работы с энергоинформационными программами нужно добавить работу с телом для восстановления нормального функционирования. Я хочу рассказать о возможных причинах такой ситуации на примере реальных случаев. В каждом конкретном случае причины нужно искать в энергоинформационных массах ауры женщины.
За рождение ребенка отвечает 2 чакра, оранжевая. Находится внизу живота. Она же отвечает за семью и секс . На зачатие и вынашивание ребенка влияет состояние этой чакры, энергоинформационные массы, которые блокируют ее работу. Если сказать попросту, то проблемы, связанные с сексом, собственной сексуальностью, принятием родителей, из этой жизни, и из прошлых - могут не давать женщине забеременеть, или выносить ребенка.
Для благополучной беременности и рождения ребенка все остальные чакры должны быть согласны с этим, т.е. у них не должно быть программ, препятствующих беременности. Поэтому кроме работы с оранжевой чакрой, нужно проверить все чакры на совместимость с целью "рождение ребенка".

Примеры.