Апельсиновое масло для похудения способ. Масло апельсина для похудения: способы применения и ожидаемые результаты

В апельсиновом масле содержится много активных кислот, которые способны выводить из организма накопившиеся шлаки, токсины и лишнюю жидкость. По сравнению с другими средствами подобного действия, апельсиновое масло справляется с данной задачей намного быстрее и эффективнее.

Применяя апельсиновое масло для похудения, вы обеспечиваете нормализацию процесса обмена веществ в организме. В частности налаживается углеводно-жировой обмен.

Принцип действия апельсинового масла

Апельсиновое масло, глубоко проникая в кожные покровы, способствует рассасыванию жировых бляшек, в результате чего проблемные участки тела заметно уменьшаются в объемах, а кожа выглядит ровнее и красивее.

Апельсиновое масло, помимо всего прочего, выступает отличным увлажняющим и тонизирующим средством, за счет чего кожа становится подтянутой и упругой. Таким образом, апельсиновое масло воздействует на организм как извне, так и изнутри: сжигается жир, а кожа подтягивается и разглаживается.

Способов применения апельсинового масла в качестве средства для похудения существует немало. Все они по-своему эффективны, потому выбирайте, исходя из собственных целей в борьбе с лишними килограммами.

Массаж с использованием апельсинового масла

Массаж с апельсиновым маслом является одной из самых востребованных процедур во множествах салонах красоты. И не спроста, ведь такой массаж способствует усилению кровообращения, ускорению процесса обмена веществ, выведению токсинов и шлаков, а также активному расщеплению жиров. Кроме того, за счет массажных движений разрушаются клетки жира, которые и формируют образования целлюлита.

Самыми популярными видами антицеллюлитного массажа с применением апельсинового масла считаются медовый и масляный. Для масляного массажа потребуется растительное либо специальное массажное масло, а для медового - натуральный мед. Смешайте базовый ингредиент (в количестве двух столовых ложек) с пятью каплями апельсинового масла и используйте получившееся средство для выполнения массажа.

Обертывание с апельсиновым маслом

Обертывание считается очень эффективной и полезной процедурой. С его помощью вы сможете не только добиться хороших результатов в похудении, но и улучшить общее состояние организма и его внутренних систем.

Обертывание дает хорошие результаты в похудении за счет того, что данная процедура создает отличный парной эффект, в результате которого из организма выводятся все вредоносные вещества и стремительно сжигаются жиры.

Предлагаем вам воспользоваться одним из наиболее простых в приготовлении и при этом очень эффективным рецептом. Разведите 4 столовых ложки косметической глины небольшим количеством теплой воды, чтобы консистенция была похожа на пасту. Добавьте в данную массу около 5-6 капелек эфирного апельсинового масла и нанесите на проблемные зоны толстым слоем. В данном случае вместо глины можно использовать и другие ингредиенты. Масло апельсина можно сочетать также с натуральным медом, водорослями, кофейной гущей и т. д.

Поверх смеси для обертывания накладывается простая пищевая пленка. Желательно обмотаться ею потуже, чтобы создать хороший парной эффект. А поверх пленки можно надеть что-то теплое, или же просто укутаться в одеяло. Впрочем, специалисты рекомендуют все же отдавать предпочтение теплой одежде, так как на протяжении этой процедуры (20-30 минут) рекомендуется интенсивно двигаться, чтобы достичь максимальных результатов. Вы можете бегать, прыгать, танцевать, заниматься фитнесом, а можете и вовсе затеять в квартире генеральную уборку. Проще говоря, от вас требуется просто активная подвижность, а чем именно вы будете заниматься - решайте сами.

По истечению 20-30 минут смесь для обертывания аккуратно смывается под струями теплой воды, после чего кожу нужно обсушить полотенцем и нанести на ее увлажняющий крем или лосьон.

Ванны с маслом апельсина

Ванны с добавлением апельсинового масла - пожалуй, один из самых приятных способов похудения. При крайне положительном воздействии на весь организм в целом и в частности на обменные и жиросжигательные процессы, за счет чего и происходит похудение, они еще и отлично расслабляют, потому такие процедуры будут приносить вам лишь удовольствие.

Готовить такую ванну очень просто: наберите в нее горячую воду и добавьте около 10 капель эфирного масла апельсина. Температура воды должна составлять примерно 38-39 градусов, а принимать ванну следует в течении 15-20 минут.

Чтобы достичь максимальных результатов в борьбе с лишними сантиметрами, за 10 минут до процедуры рекомендуется выполнять массаж на проблемных участках тела. Это поспособствует хорошему разогреву кожи для дальнейшего более активного процесса сжигания жиров.

Любая из описанных выше процедур поспособствует похудению лишь в том случае, если проводить ее регулярно, с четкой периодичностью, а не в хаотичном порядке. Также специалисты рекомендуют использовать эфирное масло апельсина лишь как дополнительное средство борьбы с лишними килограммами. Сопровождать обертывания, ванны для похудения, массажи и т. д. нужно правильной сбалансированной диетой. Если вы будете использовать какие-либо методики снижения веса, никак не корректируя при этом свой рацион питания, вряд ли вы добьетесь каких-то существенных результатов.

Проводя активную программу действий, направленных на возможно более скорое избавление от внешних проявлений липодистрофии (она же целлюлит), мы очень скоро вспоминаем о том, что существует же такой волшебный и очень легкодоступный продукт - апельсиновое масло! Оно же эфирное масло апельсина. Его ближайшие родственники - грейпфрутовое, лимонное, лемонграсс, мандариновое, лицея кубеба, тоже обладают схожим действием на наш организм, но только апельсиновое масло против целлюлита может обеспечить еще несколько восхитительных побочных эффектов.

Но, как обычно при выборе эфирных масел, для начала стоит иметь в виду несколько правил и нюансов.

Выбираем правильное

Скажите, где вы обычно покупаете эфирные масла? В аптеке или супермаркетах? Или у проверенных и известных, положительно себя зарекомендовавших продавцов / производителей? Если вы положительно ответили на второй вопрос - поздравляем, вы все делаете более чем правильно. Если же эфирные масла для вас находятся в той же корзине, что и растительное, или таблетки от головной боли, советуем при выборе иметь в виду следующие нюансы:

качественные эфиры упакованы только в стеклянную посуду темного стекла. Никакого пластика и никакого бесцветного стекла быть не должно в принципе. Стекло не взаимодействует с биологически активными веществами, к каковым относятся все, без исключения, эфирные масла, а темный цвет, вкупе с плотно закрытой крышкой, дополнительно гарантирует от прогоркания и порчи.
качественные и неразбавленные эфирные масла не могут быть дешевыми. Если вам продают за 1-2 доллара 5-10 мл «чистого эфирного масла апельсина», лучше купите себе на эти деньги настоящих апельсинов, и сделайте т. н. инфузионный раствор, мелко порезав кожуру и настояв ее несколько дней в растительном масле.
по опыту, есть несколько способов сделать «неправильное» апельсиновое масло: смешать чистый эфир с недорогой базой, продать по цене эфиров; путем смешивания нескольких химических ингредиентов, использующихся в парфюмерии (цитраль, цитронеллаль и пр.) создать условно достоверный аромат апельсинов и добавить его в базовое масло. Определить, что именно перед вами, можно либо:

а) Хорошо зная, как именно должен пахнуть чистый эфир, и обладая чувствительным обонянием.

б) Проведя тест «на салфетке». Капните на салфетку или любой другой чистый лист бумаги то, что вы полагаете эфирным маслом апельсина. Чистый эфир испаряется через некоторое время, не оставляя жирных следов на бумаге. Разбавленный растительным маслом, но все же натуральный, оставит жирный след и цветное пятно. Стилизованный химически - только жирное пятно, без малейших следов цвета.

Ну и еще раз советуем - вне зависимости от качества обоняния, результатов салфеточной экспертизы, вашего личного доверия к месту, где вы покупаете эфирные масла, для абсолютной гарантии выбирайте только известных и проверенныъ производителей / покупателей. Даже если это выходит дороже, или вам придется подождать доставку.

Если для ароматерапии качеством масел (разведенное/чистое) можно пренебречь, то для косметических целей фальсификат не подходит категорически. Синтезированное может нанести сильный вред, вызвав жестокую аллергию на «натуральные» отдушки, а разведенное просто не даст ожидаемого эффекта.

А что дает апельсиновое масло против целлюлита?

Апельсиновое, да и любое другое цитрусовое масло, применяемое любым из нижеописанных способов, воздействует на женский (мужчинам тоже полезно, вне сомнений, но так как целлюлит - явление чисто женское, а пишем мы именно о нем…) организм следующим образом:

резкое увеличение выработки эндорфинов, как следствие - мгновенное улучшение настроения на уровне психическом, и стимуляция обмена веществ на уровне общефизиологическом.
ускорение крово- и лимфотока, нормализация капиллярной системы, расположенной в глубоких слоях кожи.
стимуляция липолиза (расщепления жиров в клетках), ускорение выделительных процессов.
восстановление рогового слоя эпидермиса, что визуально проявляется в гладкости и ровном тоне кожи тела.

Не рекомендуем, впрочем, вдохновляться всем вышесказанным, и использовать апельсиновое масло для кожи лица. Все эти полезные свойства также могут стимулировать и рост волос на лице, а, будучи примененными в дневных кремах или масляных смесях для улучшения загара, могут стать поводом для возникновения гиперпигментации, так как цитрусы обладают пренеприятной способностью к повышению эпидермальной чувствительности, за счет высокого содержания фруктовых кислот.

Кстати заметить, в начале и середине века чрезвычайно была популярна смесь масел для загара, именуемая «франжипани» – кокосовая база и апельсиновое эфирное в относительно высокой концентрации. В сезон сможете протестировать, но ни в коем случае не наносите ее на лицо.

Для ленивых или занятых

Наш первый способ - просто вмазывайте в кожу всего тела смесь масел, содержащую эфиры апельсинов и/или прочих цитрусов, эвкалипта, черного кофе, коричной коры (это важно, в листьях содержание активного вещества ниже на несколько порядков), розмарина и пр.

Сделать такую смесь можно самостоятельно, а если вы уже прикупили готовую, то, при всем нашем доверии к производителям, рекомендуем добавить туда еще с десяток капель эфирной смеси.

Как делать смесь? В чистой, керамической или стеклянной, но ни в коем случае не металлической или пластиковой, посуде, смешайте следующие масла (перечень дается произвольно, вы можете смешивать все представленное, или выбрать несколько по своему вкусу):

базовые: виноградное, оливковое, зародышей пшеницы, миндальное, кокосовое, ши, жожоба
эфирные: сладкий или сицилийский апельсин, лемонграсс, корица, розмарин, литзея (лицея в др.источниках) кубеба, мандарин, кофе, тимьян, мята перечная.

Выбирая эфирные масла для лично вашей смеси, руководствуйтесь только своим обонянием, крайне важно, чтобы аромат был привлекателен лично для вас. Только тогда ароматерапевтический эффект окажется достижим.

Вмазывать эту смесь можно и во все тело, не только в проблемные зоны. Отлично, если у вас хватит сил и времени, выполнив обычный ритуал питания и увлажнения кожи всего тела, дополнительно пройтись массажными движениями по зоне бедер, ягодиц и живота.

В отличие от всех прочих процедур, требующих незначительного разведения по времени, этот ритуал ухода можно проводить каждый день, а при необходимости (очень сухая кожа тела и пр.) – и два раза на дню.

Поплаваем?

Ванны с эфирными маслами имеют куда меньший антицеллюлитный эффект, но зато на разогретое после ванны тело куда легче ложатся специальные антицеллюлитные гели, кремы и масляные смеси, а массаж, даже очень несложный и выполняемый самостоятельно, имеет очень яркое действие.

Ванны с апельсиновым маслом и растительными экстрактами и отварами снимают отечность (особенно актуально во второй половине цикла), ванны с апельсиновым маслом, сухим молоком и/или медом, увлажняют и восстанавливают кожу всего тела, попутно слегка заботясь об избавлении вас от целлюлита.

Важно!

Эфирные масла, как и мед, в горячей воде теряют свои свойства. Поэтому нагревать ванну свыше 40-43 градусов хоть и можно, но совершенно незачем. Погреться - это в баньку, либо в другой раз.

Никто и никогда не разводит в воде чистые эфиры. Смешайте их с базовым маслом, либо разведите в сметане или кефире, теплом молоке или меде, и только затем выливайте в воду.

Пока находитесь в воде, сделайте легкий самомассаж, медленно и слегка ощутимо проглаживая ноги от щиколоток до паха, каждую ногу - обеими ладонями.

Принимать подобные ванны лучше через день, если вы начали активную программу избавления от недостатков, либо раз в неделю-другую, если меры носят поддерживающий или профилактический характер.

А теперь как следует завернемся…

Применение апельсинового масла против целлюлита именно в обертываниях вот уже лет пять популярно, как певцы шансона в Бирюлево.

Апельсиновый эфир добавляют в , глиняные, медовые, имбирные, перечные, горчичные и т. д. Безусловно, сочетание высокоактивного эфирного масла, способного действовать на очень глубоких слоях кожи, термического эффекта от длительного пребывания в пленочном коконе, а также воздействия прочих полезных компонентов, выводит антицеллюлитные обертывания с апельсиновым маслом в хит-лист средств салонных и домашних.

О том, как эту процедуру – несложную, но несколько утомительную и затратную по времени, делать самостоятельно, мы предлагаем узнать в нашем специальном и весьма обширном тематическом разделе. Там же найдете несложные в изготовлении и непритязательные с точки зрения ингредиентного состава косметические смеси, а также отзывы людей, уже прошедших ароматный путь антицеллюлитных обертываний с эфирными маслами и прочими натуральными ингредиентами.

Кстати, об отзывах…

А что ведомо тем из нас, кто уже не единожды тестировал на себе эту процедуру? Положительные или отрицательные отзывы собирает апельсиновое масло против целлюлита?

Алина, 20 лет

Обожаю апельсины! Этот запах - настоящее счастье! Я покупала масло на одном английском сайте, название, если кому понадобится, напишу потом. Делала обертывания, но регулярно не смогла, просто заленилась. И просто мазала кремом для тела, в который добавляла две-три капелюшечки апельсинового масла. В банке прямо разводить нельзя, крем скисает очень быстро, даже с консервантами. Эффект… Ну был, куда ж без него! Полностью не избавилась от этого гадства, но внешне почти не виден, и очень красивая стала кожа, прямо праздник, а не попа/ноги!

Катя, 27 лет

Я покупала апельсинов в аптеке. Пахло очень вкусно, добавляла его в ванну, пару раз даже разводила в геле для душа, просто для запаха. Потом сделала себе большую банку смеси из ши и апельсинов с мандариновым эфиром, и вот ею каждые два дня мажусь до сих пор. Ни-ка-ко-го вообще целлюля, кожа идеальная.

Кристина, 43 года

Да, эфирные масла это наше все. Я предпочитаю смеси с мятой или розмарином, но иногда добавляю туда чуть апельсинки, чтоб обогатить букет. Мажусь каждый вечер, года три уже, наверное. Летом бывает через день, когда кожа устает от жары, осенью и зимой постоянно, и еще в смесь, когда холодно, кладу корицы в масле и порошке. Она чуть окрашивает кожу, но мне даже нравится эффект солярия без солярия. Занимаюсь спортом на улице, бегаю и силовые на турниках и снарядах. Может, и без масла у меня бы целлюлита не случилось, но это такой кайф, принять вечером очень горячий душ, и на разогретую кожу намазать ароматное счастье…

Апельсиновое масло производят из кожуры этого вкусного субтропического плода, используя метод отжима и метод паровой дистилляции. Наиболее качественный продукт получается в результате отжима, так как в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ. Продукт самого высокого качества получают из апельсинов, выращенных в Марокко, Испании и Гвинее.

Это натуральное эфирное средство считается одним из самых доступных и самых дешевых, так как его легко приготовить и в домашних условиях. Для этого необходимо действовать поэтапно:

Кожуру апельсина промывают в теплой воде и нарезают мелкими кусочками.
Затем подготовленное сырье немного подсушить и сложить в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой.
Содержимое емкости заливают рафинированным растительным маслом так, чтобы верхний его слой возвышался над толщей цедры на 1 см.
Плотно закрыть крышку и вынести в темное место на трое суток.
По истечении указанного срока емкость с цедрой ставим на водяную баню на полчаса, предварительно ослабив крышку, чтобы емкость в процессе нагревания не взорвалась.
Затем готовое масло снять с огня, остудить, процедить через ситечко и отжать оставшуюся цедру.

Готовый продукт следует хранить в сухом темном месте без доступа прямых солнечных лучей.

Состав продукта и его свойства

Эфирное масло апельсина считается не только одним из наиболее доступных, но и одним из наиболее эффективных лечебных и косметических натуральных средств. И это неслучайно. Ведь в его составе насчитывается около 500 полезных компонентов, среди которых основную роль играют:

Линалоол.
Нонаналь.
Цитронеллаль.
Альфа-терпинолен.
Гераниол.
Фарнезен.

Благодаря богатому и разнообразному составу этот продукт характеризуется множеством целебных свойств:

Способствует слаженной работе органов желудочно-кишечного тракта.
Нормализует артериальное давление за счет снижения уровня холестерина в крови.
Благоприятно воздействует на процессы обмена веществ, что позволяет быстро избавляться от лишнего веса без вреда для здоровья.
Является отличным естественным антидепрессантом.
Способствует укреплению иммунной системы.
Обладает обезболивающим эффектом.
Проявляет антибактериальные и противовирусные свойства.
Эфирное масло апельсина способствует выработке коллагена, оказывает омолаживающее воздействие на кожу.
Устраняет пигментацию и улучшает цвет лица.
Очищает и сужает расширенные поры, эффективно устраняет угревую сыпь.
В отличие от множества других подобных средств эфирное масло апельсина обладает ярко выраженным антицеллюлитным воздействием.

Основные процедуры для избавления от целлюлита

Целлюлит возникает в результате образования жировых отложений непосредственно под кожей. Причины возникновения этой косметической проблемы кроются в генетической предрасположенности, неправильном питании и в сидячем образе жизни.

Избавиться от целлюлита помогут разнообразные косметические процедуры с использованием масла цитрусовых культур:

Бергамота.
Мандарина.
Лимона.
Грейпфрута.
Апельсина.

Среди всех названных продуктов апельсиновое масло от целлюлита прочно удерживает пальму первенства относительно своей эффективности.

Это натуральное средство для борьбы с целлюлитом используют для таких косметических процедур:

Обогащения готовых косметических антицеллюлитных средств.
Массажей.
Обертываний.
Ванн.

Массажи

Чтобы использовать апельсиновое масло для массажа, его наносят на проблемные участки кожи. В результате возникает целый ряд положительных процессов в дерме:

Усиливается обмен веществ.
Улучшается углеводно-жировой обмен.
Происходит быстрое расщепление жиров на клеточном уровне.
Кожа приобретает упругость и становится гладкой.

Чтобы антицеллюлитный массаж оказал наиболее максимальную пользу, необходимо придерживаться основных правил его проведения:

Нанести несколько капель масла апельсина на ладонь и растирать его в проблемном месте около 15 минут. Можно добавить к экстракту апельсина по пару капель эфиров герани, розмарина, кипариса.
Для усиления эффекта используют массажеры промышленного производства, специальные массажные щетки, рукавички и прочие специальные приспособления.
При возникновении ощущения легкого покалывания не стоит пугаться. Это свидетельствует о том, что экстракт действует в нужном направлении.
После проведенного массажа не стоит сразу принимать душ, чтобы сохранить максимальное воздействие целебного продукта на кожу.
Если после сеанса массажа необходимо выйти на улицу в солнечный день, необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем, так как это эфирное масло способствует усиленному воздействию солнечных лучей на кожу.

Обертывания и ванны

Обертывание часто делают в косметических салонах, но и в домашних условиях также можно проводить эту процедуру. Для того чтобы сделать обертывание дома достаточно капнуть несколько капель масла апельсина на проблемный участок кожи и круговыми движениями руки втереть его. Затем обернуться пищевой пленкой. Через 15-20 минут пленку снимают.

Эффективное антицеллюлитное обертывание делают на основе средства, состоящего из 2 столовых ложек меда и 5 капель апельсинового экстракта. Нанести приготовленный состав на проблемное место, обернуться пленкой, затем укрыться теплым пледом и полежать около 20 минут. После процедуры принять душ и смазать проблемное место антицеллюлитным кремом.

Прекрасным средством против целлюлита является ванна с добавлением нескольких капель апельсинового масла и горсти морской соли. Длительность процедуры – около 20 минут. Антицеллюлитная ванна обладает положительным воздействием не только на проблемные участки кожи, но и на весь организм в целом:

Растворяется лишний жир.
Выводятся шлаки и токсины из организма.
Ускоряется обмен веществ.
Кожа становится подтянутой и упругой.
Происходит общее оздоровление всего организма.
Снимается стресс и тревожность.

Для достижения максимального эффекта желательно чередовать антицеллюлитные ванны, обертывание и массаж, а также проводить их регулярно.

Видео: Апельсиновое масло против целлюлита

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Стандартные методы похудения – диету и физические нагрузки – можно дополнить нетрадиционными. Среди самых простых и действенных – эфирные масла, использование которых помогает добиться стойкого результата. Ароматные рецепты похудения дарят не только красивое тело, но и бодрость, обладают косметическим эффектом. Важно лишь использовать их правильно, стараясь извлечь максимум пользы.

Что такое эфирные масла для похудения

Существует множество разновидностей эфирных масел, и каждое из них обладает перечнем полезных свойств. Для похудения используются ванны, массажи, скрабы, обертывания со смесью аромамасел. Считается, что лучшие свойства присущи комбинациям из 4-7 ингредиентов на основе базового компонента – растительного жира. Кроме того, некоторые виды этих ароматных субстанций можно принимать внутрь.

Какие эфирные масла для похудения

Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:

Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.

Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
Можжевельниковое. Освежающий и терпкий - этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.

Как применяют для похудения

Аромамасла необходимо использовать по правилам, тогда результат превзойдет все ожидания. Эфирные композиции применяют следующим образом:

В качестве добавки к питанию. Ароматические экстракты подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, способствуют выведению из организма токсинов. Стоит помнить, что некоторые продукты имеют высокую концентрацию активных веществ, поэтому принимать их нужно малыми порциями.
Местное воздействие с помощью косметических процедур. Аромамасла используют для приготовления лосьонов, масок, лечебных обертываний. С их помощью выполняют массаж, добавляют в ванны.
Использование ароматических свойств масел. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Такие процедуры помогают справиться со стрессом, неизбежным в процессе похудения, снизить аппетит, убрать тревожность.

Ванны

Похудеть с помощью расслабляющей ванны не сложно. Для приготовления ароматического состава понадобится основа и аромамасло. В качестве базы используют природные вещества, с помощью которых можно соединить плохо поддающиеся смешиванию жидкости. Подойдут молоко, мед, кефир, любое масло (оливы, подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, кокосовое) либо шампунь. Для ванны эффективны следующие сочетания компонентов, которые нужно брать в равных пропорциях:

мандарин и анис;
кипарис, розмарин и укроп;
экстракт грейпфрута, апельсина и лаванды;
бергамот, розмарин, лаванда;
мята, имбирь, можжевельник;
мускатный орех, розмарин, мята;
чайное дерево, имбирь и кипарис.

Можно искать собственные сочетания из списка предложенных экстрактов. Хорошо комбинируются цитрусовые, а масла чайного дерева, мяты и лаванды подходят почти к любым компонентам эфирной смеси. Мускатный орех и можжевельник добавят пикантности процедуре, а кипарис принесет море свежести, позволит дышать полной грудью. Для приготовления ванны следует придерживаться правил:

Не использовать для одной процедуры больше 10 капель аромамасла.
Добавлять капли в воду нужно после наполнения ванны, поскольку летучие вещества быстро испаряются, теряя свои целебные свойства.
Температура воды для купания не должна быть слишком высокой, чтобы аромат не улетучился раньше времени. Прохладная ванна не даст полезным веществам полностью раскрыть свой потенциал. Оптимальная температура воды – 38 градусов.
Длительность процедуры – 10-15 минут.

Внутреннее применение

С особой осторожностью следует подходить к использованию ароматных продуктов в качестве добавки к рациону. Главное условие – не принимать экстракт в чистом виде, а только вместе с основой. В качестве базы применяют мед, кефир, сахар. Смешивать основу с эфиром следует в пропорции 1:10. На чайную ложку меда или кубик рафинада капнуть 3 капли эфирной композиции. Принимать ароматное лекарство ежедневно в течение месяца. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и не употреблять продукт, запах которого вызывает отвращение. Для приема внутрь подходят следующие виды эфиров:

цитрусовые (лимона, грейпфрута, померанца, бергамота, апельсина, мандарина);
лаванды;
можжевельника;
укропа;
имбиря;
розмарина.

Не стоит смешивать несколько разных ароматов перед употреблением – лучше использовать однокомпонентные составы. Такая предосторожность позволит избежать аллергии, диспептических явлений в кишечнике, тяжести в желудке. При малейшем недомогании необходимо прекратить употребление выбранного эфира, а через время (1-2 недели) попробовать другой. При нормальной реакции организма можно использовать 2 аромата, но доза не должна повышаться – перед употреблением нужно смешать компоненты и отмерить 2-3 капли.

Обертывания с добавлением ароматических масел

Существуют косметические процедуры, в которых используются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Обертывания – простой и эффективный способ борьбы с лишним весом, который улучшит состояние кожи. Для процедуры понадобится:

0,5 ст. растительного жира-основы (жожоба, оливы), который необходимо смешать с 5-7 каплями эфира, нагреть на водяной бане до температуры 38 градусов;
смесь нанести на участки тела, которые хочется подтянуть – живот, ягодицы, бедра, руки;
обернуть пленкой и оставаться в таком «костюме» в течение 1 часа;
смыть средство, используя контрастный душ, процедуру можно повторять каждые 2-3 дня.

При регулярном использовании обертывания с аромамаслами помогут наладить обменные процессы в организме, вывести лишнюю воду, усилить кровообращение и уменьшить объемы. Для обертываний можно использовать следующие составы:

кипарис, апельсин, грейпфрут – для повышения эластичности кожи, устранения целлюлита;
розмарин и апельсин – обновляет клетки, стимулирует кровообращение;
можжевельник, лаванда, жасмин и мандарин – для борьбы с растяжками;
иланг-иланг, анис, бергамот, лимон – способствует сжиганию жира, стимулирует снижение аппетита.

Ароматерапия

Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:

Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.

Скраб для похудения

Стать стройнее, подтянуть кожу, убрать целлюлит помогут скрабы. Процедура помогает сделать кожу сияющей и гладкой за счет отшелушивания частичек эпидермиса, которые уже отмерли. Если в состав добавить несколько капель эфира – эффект будет заметнее. Скраб с применением аромамасел:

кофейная гуща без сахара – 2 ст.л.;
эфиры корицы, иланг-иланга, можжевельника – по 2 капли.

Нанести на проблемные зоны, втирать в кожу массажными круговыми движениями, смыть горячей водой. Кофейную гущу можно заменить измельченными до состояния порошка овсяными хлопьями, смешанными с жирной основой (маслом оливы или жожоба). В качестве базы подойдет морская соль, сахар, молотые виноградные косточки. Такой скраб можно использовать 2 раза в неделю в течение месяца-двух, затем интенсивность процедур нужно уменьшить до 1 раза в 7 дней.

Массаж

Быстрее похудеть и сохранить кожу упругой можно с помощью массажа. Для того чтобы процедура была максимально эффективной, можно использовать жировую основу с добавлением эфира. Важно правильно выбрать базовое масло, с помощью которого руки массажиста будут легко скользить по телу. Оливковое подходит не всем, поскольку относительно жирное и тяжелое, масляный экстракт персиковых косточек идеален для чувствительной кожи. Легкая и универсальная основа – масло виноградных косточек.

На 10 мл базы нужно взять 5 капель эфира и смешать. Подготовленную смесь слегка подогреть, затем нанести на ладони и приступать к массажу. Рекомендуется делать поглаживающие, растирающие движения, можно слегка похлопывать кожу. Сеанс массажа не должен быть короче 10 минут. Приготовить смесь можно на основе следующих ароматных продуктов:

мирра, мускатный орех, можжевельник – согревающая смесь;
черный перец, кипарис, фенхель, имбирь, розмарин – для придания сил и энергии;
бергамот, розмарин, чайное дерево – для релаксации.

Какое эфирное масло эффективнее

Добиться стройности, используя эфирные композиции, можно, если действовать по всем направлениям. Ароматерапия, массаж, обертывания и прием внутрь в комплексе могут дать хороший результат. Ключевым моментом «ароматного похудения» является настрой, желание двигаться вперед. Если аромат, который используется в терапии, неприятен – эффекта не будет. В связи с этим, лучшим маслом для похудения является то, запах которого приносит удовольствие и не раздражает.

Противопоказания

Процедуры похудения с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, ароматерапия противопоказана при следующих состояниях:

беременность и лактация;
гормональные нарушения;
варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева);
заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).

Видео

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Пользу от эфирных масел в медицине уже давно никто не ставит под сомнение, но не меньшую популярность они завоевали и в косметологии. Улучшить состояние волос, кожи, ногтей – все под силу этим природным натуральным средствам. Не осталась в стороне и такая проблема, как целлюлит и растяжки. Многие женщины долго и безуспешно борются с ним, используя различные средства. Апельсиновое масло от целлюлита – это, конечно, не единственный вариант, но эффект от него поразил тех, кто испробовал это на себе.

Эфирное масло апельсина ценится тем, что способно привести в норму жировой обмен на проблемной зоне, улучшить кровообращение, а как раз это и важно в борьбе с этой типично женской проблемой. Более того, апельсиновый эфир – это и чудный аромат, и гарант упругой гладкой кожи, и помощник в получении ровного красивого загара. На целлюлит этот цитрус воздействует следующим образом:

повышает способность организма сопротивляться стрессам, которые являются одной из причин возникновения целлюлита;
расщепляет жиры;
улучшает кровообращение в поверхностных и более глубоких слоях кожи;
делает кожу более гладкой и ровной.

Возможно применение любого из существующих вариантов использования эфирного масла апельсина для борьбы с целлюлитом и растяжками: ванны, втирания с массажем, обертывания. У каждого есть далеко не один рецепт приготовления.

Апельсиновые ванны

Этот метод, пожалуй, самый простой. Достаточно просто приготовить воду не горячее 40 градусов, так как при высокой температуре самые полезные свойства масел теряются. Капнуть туда примерно 6 капель эфира, который по желанию можно смешать с другими цитрусами (мандарином, грейпфрутом и др.).

Полезно перед ванной тщательно растереть проблемные зоны антицеллюлитной щеткой, чтобы дополнительно разогреть их, а во время ванны продолжать легкий массаж с целью усиления эффекта. Такую процедуру нужно проводить не реже пары раз в неделю.

Сами по себе такие ванны слишком быстро не дадут желаемого результата, но предварительно распарить тело перед применением антицеллюлитных средств (кремов, гелей и пр.), обертыванием или втиранием – это то, что нужно.

Втирания с массажем

Апельсиновое масло против целлюлита поможет и путем массажного втирания его по всей области распространения проблемы. Для этого в чистом виде эфирное масло не применяют, нужно смешать его на выбор с медом или любым привычным кремом, гелем или скрабом против целлюлита, также не менее хорош рецепт приготовления смеси для втирания из нескольких масел на базовой основе.

Рецепт масляной смеси для втирания:

масло оливковое, миндальное (или любое базовое) немного подогреть.
капнуть по 3 капли апельсина, грейпфрута и 2 капли лимона или лемонграсса.
смешать все в керамической или стеклянной посудине.

Применение этого рецепта допустимо строго в одноразовых порциях, без дальнейшего хранения (т. е. готовить такую смесь нужно перед каждой процедурой заново).

Еще более простой способ: взять порцию скраба или крема против целлюлита, капнуть туда от 3 до 5 капель эфира апельсина, перемешать и тщательно втереть.

Перед втиранием масел следует принять контрастный душ с тщательным очищением кожи для достижения большего эффекта.

Обертывания

Апельсиновое масло против целлюлита наиболее результативно действует при проведении процедур обертывания. Эффект обычно заметен уже через 10 проведенных сеансов. Приготовленная смесь наносится на бедра, ягодицы или живот, оборачивается обычной пищевой пленкой и тело укутывается на час. Рецепт приготовления:

косметическая глина, растворенная водой до пастообразного состояния – 4 столовых ложки;
апельсиновый экстракт – 6 капель;
все равномерно перемешать и нанести слой на целлюлитную область, держать один час, затем смыть все в душе.

Вместо глины возможно применение водорослей, кофейной гущи (она даст эффект скраба), меда. Благодаря термическому воздействию от укутывания эффект получается гораздо больше, чем от ванн или растираний.

Приготовление апельсинового масла дома

Чтобы не приобрести масло-подделку, коих сейчас развелось предостаточно, можно очень просто в домашних условиях сделать натуральное:

взять кожуру нескольких мытых апельсинов, почистить ее и мелко порезать;
уложить в стеклянную баночку, залить растительным рафинированным маслом, только чуть покрыв корочки;
закрыть, поставить в темное место на 4 дня;
после этого достать заготовку, полчаса прогреть на водяной бане, процедить.

Такое средство, приготовленное в домашних условиях, всегда натурально и безвредно. Однако надо помнить и о существующих противопоказаниях.

Противопоказания

Их, к счастью, немного, но они достаточно серьезные:

недопустимо применение цитрусовых масел на поврежденной коже (при наличии язвочек, раздражений, ран или царапин, а также дерматологических заболеваний);
аллергия: цитрусы — очень сильные аллергены, и необходимо быть уверенными в отсутствии этого противопоказания во избежание очень серьезных последствий.

Несмотря на довольно высокую эффективность апельсинового эфирного масла в борьбе с целлюлитом, одного этого может оказаться недостаточно. Поэтому сбалансированное питание и как минимум получасовые физические нагрузки раз в день в комплексе с применением эфира дадут в итоге желаемый результат.